Ntxiv thiab cov vitamins 2024, Kaum ib hlis

Kev noj qab haus huv yog sib npaug rau kev noj zaub mov thiab kev ua si lub cev. Kev nrawm ntawm cov nroog niaj hnub no yog ib qho teeb meem tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv. Nyob rau hauv tas li maj, tib neeg tsis xav txog nws. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov vitamins thiab minerals hauv lub cev

Nyob rau lub caij ua poj niam, tus poj niam muaj kev ntxhov siab los ntawm kev hloov ntawm nws lub cev thiab lub siab lub ntsws. Nyob rau lub sijhawm no, ntau dua li qhov xav tau ntawm cov vitamin thiab ntxhia pob zeb complex yog siab. Lub khw muag tshuaj muaj ntau yam tshuaj sib npaug thiab zoo ntawm tus nqi qis. Thaum cev xeeb tub, qhov tsis txaus ntawm cov amino acids, vitamins thiab minerals yog qhov tsim nyog. Yuav ua li cas cov vitamins haus nrog menopause, koj tuaj yeem pom hauv kab lus no

Ntshai nro overtakes peb txhua hnub ntawm lub neej. Ua hauj lwm, kawm, tsev neeg, cov me nyuam - tag nrho cov no yuav siv sij hawm ntau ntawm kev siv zog, lub sij hawm thiab lub paj hlwb muaj nuj nqis, uas, raws li koj paub, tsis tau rov qab los. Txhawm rau tiv thaiv lub hauv paus paj hlwb, nws yog ib qho tsim nyog los xaiv cov vitamins rau lub paj hlwb. Yam twg zoo dua? Qhov no yuav tsum tau hais txog kev nthuav dav

Kom tsis txhob ua yuam kev tuag vim yog lub siab xav ua txhua yam, ntau tus neeg siv tshuaj. Siberian He alth kev zoo nkauj cov vitamins, tshuaj xyuas uas feem ntau yog qhov zoo, tau tsim tshwj xeeb los pab tsim txhua yam, thaum tswj kev noj qab haus huv thiab lub siab zoo. Manufacturers hais li ntawd

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv tau nce siab rau hnub no. Tib neeg tau pib xav ntau ntxiv txog qhov muaj nyob hauv lub cev ntawm qee cov vitamins thiab minerals. Tsis ntev los no, vitamin D tau txais koob meej, nws tseem hu ua hnub ci vitamin. Tab sis tsis yog txhua leej txhua tus paub vim li cas thiab qhov ntau npaum li cas peb xav tau. Thiab lo lus nug tseem ceeb: qhov twg yog vitamin D pom thiab yuav ua li cas ntxiv nws?

Creatine yog cov khoom noj khoom haus kis las uas pab ua kom lub cev muaj zog. Cov cai rau noj cov tshuaj no txawv. Puas tsim nyog noj cretin ntawm ziab? Tsis muaj kev pom zoo rau qhov no

Cov lus teb rau cov lus nug kub ntawm seb puas yuav noj cov vitamins uas tas sij hawm thiab lwm yam txog kev noj lawv hauv kab lus no. Cov ntawv nyeem tau muab faib ua cov ntsiab lus thematic kom yooj yim ntawm kev nrhiav cov ntaub ntawv, suav nrog cov kev cai kho mob dav dav rau kev noj tshuaj, nrog rau cov kws tshaj lij cov lus qhia

Nkauj hmoob noj qab haus huv zoo heev tab sis tsis txhob mob siab rau. Piv txwv li, chasing los ntawm cov khw muag tshuaj rau tag nrho cov vitamins ua tau. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ob peb xyoos dhau los, lub thiaj li hu ua Omega-3, -6, -9 yog hais. Puas yog lawv txhua tus tsim nyog rau peb lub cev li Omega-3? Vim li cas thiaj li muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj cov roj fatty acids thiab rau leej twg?

Rau lub cev ua haujlwm ib txwm muaj, tus neeg xav tau cov vitamins, minerals thiab lwm yam tseem ceeb. Vitamins A, B, C, D cuam tshuam rau tib neeg lub cev thiab lub cev. Lawv qhov tsis muaj peev xwm ua rau kev loj hlob ntawm cov kab mob, txawm li cas los xij, nrog rau kev overabundance. Txhua vitamin muaj nws tus kheej xav tau txhua hnub. Lub hauv paus ntawm cov vitamins tuaj yeem yog cov tshuaj uas muag hauv khw muag tshuaj, tab sis nws tseem zoo dua kom tau txais lawv los ntawm xwm, uas yog, los ntawm cov khoom noj

Muaj ib qho tshuaj uas ua rau tib lub sijhawm txhim kho lipid thiab carbohydrate metabolism, tshem tawm hypoxia los ntawm kev ua kom cov pa oxygen los ntawm cov ntaub so ntswg, txhawb kev tsim cov tshuaj hormones los ntawm cov qog adrenal, nce cov ntsiab lus ntawm creatine phosphate thiab glycogen hauv daim siab, thiab tseem muaj lipotropic thiab detoxifying nyhuv. Kab lus yuav tsom mus rau "Calcium Pangamate"

Hnub no sawv daws siv zog saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev ntxim nyiam. Tsab xov xwm tham txog lub cib fim rau qhov no muab los ntawm Nutrilight, ib hom ntawm cov vitamins, minerals thiab cov khoom noj khoom haus muab faib los ntawm Amway

Ib tug neeg txoj kev noj qab haus huv ncaj qha nyob ntawm seb nws noj dab tsi. Thiab tsis yog txhua yam khoom noj uas peb noj muaj cov ntsiab lus uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Yog li ntawd, yuav ua li cas tswj thiab ntxiv dag zog rau koj txoj kev noj qab haus huv? Muaj kev tawm. Qhov no yog qhov uas nutraceuticals tuaj cawm. Nws yog dab tsi? Peb yuav nrhiav cov lus teb rau lo lus nug no hauv kab lus no

Cov khoom noj khoom haus yog cov khoom noj uas tau cog lus cog tseg. Lawv qhov tsim nyog rau tib neeg lub cev tsis tau lees paub los ntawm cov tshuaj ib txwm siv rau lub sijhawm ntev. Niaj hnub no, tshuaj ntsuab tshuaj yog siv tsis tau tsuas yog nyob rau hauv tib neeg kev noj haus, tab sis kuj nyob rau hauv cov tsiaj ua liaj ua teb, nqaij qaib ua liaj ua teb, ua ib yam dab tsi ntawm cov zaub mov thiab tshuaj

Rau cov khoom lag luam zoo metabolism, xav tau cov ntsiab lus tseem ceeb - catalysts rau cov txheej txheem metabolic. Cov khoom noj tseem ceeb no suav nrog lub hlwb cov vitamins, minerals, thiab lwm yam khoom noj

Ntau tus neeg tab tom tig mus rau cov tshuaj ib txwm siv, siv ntau txoj kev kho, tiv thaiv, saib xyuas. Epsom ntsev yog siv los tu plaub hau, rau tes, tawv nqaij. Nws muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig, uas, ntxiv rau qhov ua kom zoo nkauj, muaj cov nyhuv kho. Nyeem ntxiv txog nws hauv tsab xov xwm

Ntawm cov vitamin complexes, cov tshuaj "Aevit" tau txais ntau qhov chaw. Cov lus qhia piav qhia ntxaws txog cov yam ntxwv uas cov tshuaj muaj, nws muaj pes tsawg leeg thiab cov lus pom zoo rau kev siv

Dej-soluble vitamin P tau tshawb pom tsis ntev los no, xyoo 1936, los ntawm American biochemist A. Szent-Gyorgyi. Tus kws tshawb fawb tau pom tias ascorbic acid tsis tuaj yeem kho cov ntshav qab zib hauv cov npua guinea nrog scurvy. Ntxiv mus, thaum crude nroj extracts tau ntxiv rau kev kho mob, cov tsiaj tau kho

Ntau tus poj niam thiab txiv neej tsis ntev los no tau nyiam tshwj xeeb rau cov khoom PP. Cov vitamin no tau txais txiaj ntsig zoo vim nws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, lub zog, kev noj qab haus huv thiab tib neeg pw tsaug zog. Nws hloov tawm tias nicotinic acid tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab thiab qaug zog ntawm lub cev, txhim kho kev pw tsaug zog. Niacin yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau pellagra hauv ntiaj teb. Txaus siab? Nyeem ntxiv txog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom saum toj no rau tib neeg lub cev

Cranberries muaj ntau yam tshuaj. Nyob rau hauv rooj plaub uas tus neeg mob tau sau tshuaj nrog cov nroj tsuag no, cov neeg feem coob nyiam cranberry extract, uas muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsiav lossis ntsiav tshuaj. Feem ntau, cov extract yog siv los txhim kho lub ntsiab kev kho mob rau pathologies ntawm lub urinary system, ob lub raum

Kev noj cov vitamins thaum lub caij txias thiab lub caij so, nrog rau kev pab rau kev noj zaub mov nruj, yog ib feem tseem ceeb ntawm ntau tus neeg lub neej. Nyob rau hauv lub tsev muag tshuaj, kev xaiv ntawm xws complexes yog dav heev, tab sis thaum yuav qhov no los yog qhov kev kho mob, peb feem ntau tsis paub txawm yuav ua li cas nrog nws thiab yuav ua li cas nws cuam tshuam rau lub cev. Niaj hnub no peb yuav xav txog cov lus qhia rau kev siv "Complivit"

Hauv kev tsim lub cev, kev siv tshwj xeeb txhais tau tias yog kev xyaum, uas tso cai rau koj kom qhuav sai, ua rau koj qhov kev tawm dag zog ntau dua, thiab tseem "ntau" nrog cov leeg nqaij. Qhov teeb meem yog tias thaum yuav cov tshuaj no, tib neeg tsuas pom qhov tshwm sim, tsis hnyav tag nrho cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo. Dab tsi yuav tsum paub rau ob qho tib si amateurs thiab cov kws ncaws pob kws tshaj lij uas txiav txim siab ua haujlwm ua ntej ua ntej?

Eicosapentaenoic acid yog ib yam khoom tseem ceeb, cov txiaj ntsig uas tsis muaj nqis. Nws belongs rau omega-3 fatty acids pom nyob rau hauv ntses roj. Muaj ntau ntau eicosapentaenoic acid npaj tam sim no tau ua lag luam los ntawm cov tuam txhab tshuaj. Lawv yog dab tsi thiab cov kab mob dab tsi tuaj yeem kho nrog cov tshuaj no?

Vitamin A (retinol acetate) yog cov roj-soluble antioxidant. Nws tau qhib thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem. Thawj zaug cov tshuaj raug cais tawm ntawm carrots, yog li nws tseem hu ua carotenoid. Nws pom muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag, nqaij, nceb, thiab thaum nws nkag mus rau tib neeg lub cev, nws hloov mus rau hauv vitamin

Nws tsis yog qhov zais cia tias tib neeg lub cev xav tau cov vitamins. Yog tias tsis muaj qhov txaus ntawm lawv, kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm. Cov vitamins twg pheej yig thiab siv tau? Nov yog yam uas yuav tau tham hauv kab lus

Koj puas tau muab tshuaj vitamin B8? Koj puas paub tias cov tshuaj no yog dab tsi thiab nws cuam tshuam rau peb lub cev li cas? Yog tias tsis yog, peb tsab xov xwm tshwj xeeb rau koj

B9 yog cov vitamin tshwj xeeb uas txhua tus neeg xav tau rau kev txhim kho tag nrho ntawm lub cev xws li kev tiv thaiv kab mob thiab cov hlab ntsha. Nws koom nrog hauv cov txheej txheem tseem ceeb ntawm hematopoiesis, tswj cov rog thiab carbohydrate metabolism

Yuav kom lub cev tiv thaiv kab mob ib txwm muaj peev xwm ua tau nws txoj haujlwm, nws yuav tsum tau txhawb nqa. Kab lus piav qhia txog cov vitamin complexes thiab cov vitamins ib tus neeg uas cov neeg laus xav tau. Kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg yuav khoom thiab kws kho mob tau muab

Txawm tias thaum pib ntawm ib puas xyoo dhau los, cov kws kho mob tau tsim cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals rau peb txoj kev noj qab haus huv. Tab sis txhawm rau kom cov tshuaj no tsis ua mob, yuav tsum tau saib xyuas qhov sib npaug ntawm lawv cov ntsiab lus hauv lub cev. Ob qho tsis txaus thiab ntau cov vitamins tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo, qee zaum hnyav heev

Vitamin B9 muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb hauv nruab nrab, uas txhais tau hais tias nws cuam tshuam rau lub siab, nrog rau kev ua haujlwm. Thiab, thaum kawg, folic acid yog tsim nyog rau lub hematopoietic system - thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev uas nws tsis muaj peev xwm provoke anemia

Lavxias teb chaws cov tshuaj twb nyob rau hauv ntau txoj kev tsis inferior rau txawv teb chaws. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov zoo ntawm lawv cov kev txhim kho tsis yog phem dua, thiab tus nqi qis dua. Kab lus hais txog kev noj zaub mov zoo los ntawm Lavxias lub tuam txhab Vneshtorg Pharma. Nws lub npe yog "Ua noj qab nyob zoo! Vitamins rau cov poj niam ntawm A txog Zn. Raws li cov khoom sib xyaw ntawm cov tshuaj no, nws tuaj yeem txiav txim siab tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev saib xyuas cov poj niam kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nco ntsoov koj thiab

Vitamin-mineral complex rau kev zoo nkauj ntawm plaub hau, rau tes thiab tawv nqaij - dragee "Merz". Nws yog tsim nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees thiab yog nrov thoob plaws lub ntiaj teb no. Puas yog dragee "Merz" muaj analogues? Pheej yig lossis zoo sib xws vitamin complexes cog lus tias yuav muab kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv thiab cov hluas. Puas yog qhov no tiag tiag thiab dab tsi tuaj yeem raug ntes los ntawm kev noj cov tshuaj no?

Cov tshuaj Leveton P, tshuaj xyuas uas koj tuaj yeem nyeem hauv tsab xov xwm no, yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tsim tshwj xeeb rau cov neeg koom tes hauv kev ua kis las. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau paub txog cov ntaub ntawv yuav ua li cas noj cov khoom noj khoom haus no, nrog rau kev paub txog cov muaj pes tsawg leeg thiab kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg ncaws pob noj

Vitamins yog cov tshuaj uas tswj kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev thiab lub cev. Ib txhia ntawm lawv yog los ntawm cov khoom noj, lwm tus yog synthesized nyob rau hauv txoj hnyuv los yog daim siab

Qhov sib xws ntawm magnesium thiab calcium tso cai rau ob lub ntsiab kom nqus tau zoo dua hauv lub cev. Nrog ib tug tsis txaus ntawm ib yam ntawm cov tshuaj, tsis tsuas yog ib tug tsis kaj siab lub xeev ntawm kev noj qab haus huv tshwm sim, tab sis txoj kev pheej hmoo ntawm somatic pathologies kuj nce

Tsis yog txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov vitamin zoo li F. Tom qab tag nrho, cov khoom no yuav luag tsis tau hnov txog. Vitamin A, C, B thiab E raug suav hais tias yog cov tseem ceeb. Puas tseem ceeb los tsis yog?

Tam sim no, lub ntiaj teb no tsim cov khoom noj khoom haus ntau, uas yog raws li ntuj mummy. Hauv peb lub tebchaws, cov npe nrov tshaj plaws yog cov ntsiav tshuaj "Golden Mummy", uas yog tsim los ntawm kev txhawj xeeb ntawm cov tshuaj "Evalar"

Tej zaum txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins B. Niaj hnub no peb yuav tham nyias txog cov ntsiab lus xws li B1 - cov vitamin tsim nyog rau cov metabolism thiab hematopoiesis, ib qho cim kab uas tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, kev ua haujlwm zoo ntawm lub hlwb thiab tag nrho cov kab mob. Cov kws kho mob kuj hu nws thiamine

Ib tug neeg coob coob thoob ntiaj teb siv tshuaj tsis yog tshuaj nyob hauv lawv lub neej. Cov no yog cov hu ua biologically active additives. Kuv yuav tsum hais tias qhov no yog ib qho zoo ntxiv rau cov khoom noj khoom haus, koj tsuas yog yuav tsum tau ua raws li kev xaiv ntawm cov tshuaj

Thaum lub sijhawm npaj cev xeeb tub thiab tom qab xeeb tub, cov kws kho mob pom zoo kom noj folic acid. Qhov kev teem caij no tau dhau los tsis ntev dhau los, vim tias cov poj niam feem ntau tsis ntseeg txog qhov kev ua tiav. Lawv piav qhia qhov no nrog kev zam txim zoo: "Peb cov niam thiab cov pog tau yug los yam tsis muaj tshuaj ntxiv, thiab txhua yam zoo."

Tau kawg, txhua tus paub tias cov vitamins tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Peb niaj hnub qhia txog qhov yuav tsum tau noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, lawv hais tias, lawv muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig