Puag 2024, Kaum ib hlis

Qee zaum tom qab ib hmos pw tsaug zog neeg mus ua haujlwm lossis kawm. Muaj qee zaus koj pw tsis tsaug zog! Yuav ua li cas? Txhawm rau kom tsis txhob tsaug zog, siv cov lus qhia los ntawm kab lus no

Lub siab xav pw thaum nruab hnub tsis yog kab mob, tab sis ua tsis tiav ntawm biorhythms, hu ua lub moos sab hauv. Hauv peb lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, yuav luag ib nrab ntawm cov neeg nyob hauv nroog loj yog cov neeg uas pw tsaug zog "ntawm kev mus." Lawv muaj qhov txo qis hauv cov suab nrov thiab kev nco, thiab kev ua haujlwm poob. Cov neeg zoo li no tas li nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab feem ntau pom lawv tus kheej nyob rau hauv cov xwm txheej ruam. Hauv tsab xov xwm no peb yuav sim seb yuav ua li cas thiaj zoo siab yog tias koj xav pw tsaug zog

Kev pw tsaug zog txaus txhua hnub yog ib feem ntawm txoj kev ua neej ntawm txhua tus neeg. Kev ua txhaum cai ntawm kev coj cwj pwm ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm lub hlwb thiab lub cev. Ib tug neeg yuav chim siab, nws yog tas li haunted los ntawm mob taub hau thiab qaug zog, nco txo thiab kev sib koom tes ntawm taw deteriorates. Yuav ua li cas rov qab pw tsaug zog thiab wakefulness?

Rau lub neej tag nrho thiab kev ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm, tus neeg xav tau kev pw tsaug zog zoo. Tab sis qee zaum qhov no nyuaj heev kom ua tiav. Thaum lub sij hawm ib hnub nyuaj ntawm kev ua hauj lwm, ntau cov ntaub ntawv tuaj nyob rau hauv uas nws los txawm nyob rau hauv npau suav. Qee zaum koj pw tsis tau kiag li. Yuav ua li cas? Tej zaum "Pleev Formula" los ntawm Evalar yuav pab tau? Kev tshuaj xyuas txog cov tshuaj feem ntau yog qhov zoo lossis nruab nrab, yog li tsis muaj kev pheej hmoo tshwj xeeb

Kev pw tsaug zog zoo ua rau tib neeg tsis yog noj qab haus huv xwb. Nws txhim kho kev xav zoo li lub cev nqaij daim tawv thaum nruab hnub

Koj puas nyiam pw hauv plab tab sis xav tias nws tsis zoo rau koj lub cev? Hauv tsab xov xwm no, koj tuaj yeem nyeem cov kev xav ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob hlwb txog qhov teeb meem no. Koj yuav kawm paub meej tias dab tsi tshwm sim rau koj lub cev thaum lub sij hawm txoj hauj lwm no, thiab nws yuav cuam tshuam li cas rau koj cov tsos thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho

Kev pw tsaug zog zoo yog tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm siab. Feem ntau insomnia cuam tshuam nrog kev so kom raug. Nws cov laj thawj tuaj yeem txawv heev. Ua ntej koj pib noj cov tshuaj tsaug zog, koj yuav tsum sim tshem tawm insomnia nyob rau hauv ntau pab tau thiab tsis muaj tsawg dua txoj kev

Nws ntseeg tias kev npau suav tsis yog tsuas yog lub ntiaj teb sab hauv ntawm tus neeg, tab sis kuj yog nws lub neej yav tom ntej. Ntau phau ntawv thiab cov nqe lus tshawb fawb tau ua raws li qhov no. Npau suav dab tsi yog, dab tsi nws nqa hauv nws tus kheej thiab qhov nws npaj rau, tsis paub tag nrho txog tam sim no

Feeb siv sijhawm tos thiab tig thaum tos Morpheus tuaj txog tig mus rau hauv cov xuab moos siv futilely sim pw. Nkag mus rau hauv koj lub siab txhua yam kev paub txog kev kawm kom tsaug zog sai, tsis txhob hnov qab txog qhov ua rau insomnia

Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tsim nyog rau tus neeg zoo li huab cua thiab dej. Yog tias koj tsis rov qab muaj zog tom qab hnub ua haujlwm tsis khoom, ces lub cev yuav qaug zog, kev tiv thaiv qis

Tsim txom los ntawm insomnia? Koj puas ntshai hmo ntuj? Muaj ib txoj hauv kev kom tshem tau tag nrho cov no. Ntau lub tuam txhab tshuaj tau tsim cov tshuaj tsaug zog. Qhov twg los xaiv yog nyob ntawm txhua tus neeg txiav txim siab. Koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov tias koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ua ntej

Npau suav zoo thiab phem. Thiab tseem tsis tau tsuas yog npau suav tsis zoo xwb, tab sis npau suav phem tiag tiag, vim hais tias koj tuaj yeem dhia thaum hmo ntuj nrog lub suab qw thiab kua muag ntawm koj ob lub qhov muag thiab tuaj rau koj lub siab ntev. Pom zoo, txhua tus tau pom cov duab hmo ntuj tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Vim li cas kuv npau suav phem, thiab kuv yuav ua li cas kom zam tau lawv? Ib lo lus nug cuam tshuam rau ntau yam. Cia peb sim ua kom tiav ua ke

Cov kab lus hais txog cov theem ntawm kev pw tsaug zog thiab nws qhov tseem ceeb rau lub cev, sib tham txog tus nqi ntawm kev so ib hmos, qhov tshwm sim ntawm nws qhov tsis muaj, nrog rau txoj hauv kev los txhim kho nws

Pw tsaug zog tseem ceeb heev rau tib neeg lub cev. Kev pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv hnyav heev. Yuav ua li cas yog tias koj tsis tsaug zog ntev? Nyeem txog nws hauv tsab xov xwm

Koj tus menyuam ua rau koj zoo siab txhua lub sijhawm. Nws yog nws uas yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub neej. Tab sis feem ntau tshwm sim nrog ib tug niam hluas uas nws nkees heev ntawm kev tu tus menyuam. Tshwj xeeb tshaj yog qaug zog txhua hnub kev mob nkeeg rau nruab hnub, yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj

Txhua tag kis sawv ntxov, sawv ntxov ua haujlwm nyuaj, peb cog lus tias peb yuav mus pw ntxov thaum yav tsaus ntuj. Tau kawg, cov lus cog tseg no yeej tsis ua tiav, vim tias thaum thawj zaug sim cov lus nug tshwm sim: yuav ua li cas tsaug zog thaum hmo ntuj yog tias peb zoo siab, muaj zog thiab muaj zog? Lub ntsiab lus no tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj kev ntxhov siab. Qee lub sij hawm nws txaus los ua raws li cov lus pom zoo kom tshem tawm qhov teeb meem mus ib txhis

Nyob ntiaj teb no, coob leej xav tias: "Yuav ua li cas kom tshem tau insomnia?". Cov kab lus no yuav pab koj tsim ib qho kev ua haujlwm niaj hnub thiab tshem tawm qhov teeb meem

Txhua tus neeg nco qab David Fincher cov yeeb yaj kiab nto moo Fight Club. Tus cwj pwm tseem ceeb tas li xav pw, thiab rau txhua yam yog tsis muaj lub siab xav. Peb coob tus kuj tau ntsib tus mob no. Nws yog vim li cas thiab yuav ua li cas nrog nws?

Ntau zaus thaum tsaus ntuj, kev npau suav ua rau peb nco qab, thiab thaum sawv ntxov peb, raws li txoj cai, tsis nco qab dab tsi. Txawm li cas los xij, kev npau suav phem tau nco txog qhov tseeb thiab meej, mus txog qhov kev xav uas peb tau ntsib thaum lub sijhawm ntawd. Tsawg tus neeg paub tias tus neeg nws tus kheej tuaj yeem cuam tshuam qhov xwm txheej uas tau nthuav tawm los ntawm nws qhov kev xav thaum hmo ntuj. Tam sim no muaj ntau phau ntawv thiab lwm yam ntaub ntawv uas piav qhia txog kev tswj kev pw tsaug zog

Ntau zaus nyob rau hauv nruab nrab cov neeg laus muaj xws li ib tug mob xws li snoring nyob rau hauv npau suav. Qee tus ntseeg tias tsis muaj dab tsi ntshai, thaum lwm tus xav tias qhov no yog kab mob uas yuav tsum tau tawm tsam. Hauv kab lus no, peb yuav nkag siab tias yog vim li cas ib tug neeg snores hauv npau suav, thiab seb nws puas tsim nyog txhawj txog qhov no

Cov xim dab tsi yog tib neeg lub qhov muag, thiab qhov no cuam tshuam li cas rau lawv lub peev xwm? Qhov muag xim, keeb kwm, tus cwj pwm - cov khoom no cuam tshuam li cas? Yog tias muaj, ua li cas?

Zaj lus qhia txog ib qho ntawm qhov tshwm sim tsis meej - qhov kev xav ntawm kev poob thaum tsaug zog. Ib tug neeg piav qhia qhov no nrog cov laj thawj ntawm lub cev, ib tus neeg muaj cov laj thawj esoteric, tab sis txawm tias cov kws tshawb fawb tsis muaj ib qho kev xav txog qhov teeb meem no. Kab lus piav qhia txog cov kev xav nrov tshaj plaws

Tseeb, peb txhua tus xav paub yog vim li cas tib neeg txham. Xws li ib tug tshwm sim yog suav tias yog tsis tshua muaj, raws li nws yog muaj nyob rau hauv txhua txhua thib ob los yog thib peb inhabitants ntawm peb ntiaj chaw. Tias yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom nkag siab tias dab tsi yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim, nrog rau yuav ua li cas nrog nws kom raug. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib cov laj thawj vim li cas tib neeg txham hauv lawv txoj kev pw tsaug zog thiab nrhiav kev daws qhov teeb meem no

Nws tshwm sim tom qab sawv los peb tsis nco qab yog tias peb npau suav. Kev npau suav puv nkaus yog qhov tsawg heev. Lub peev xwm los tswj kev nco qab thaum pw tsaug zog thiab hloov nws cov chav kawm yog deb ntawm muab rau ntau. Txawm li cas los xij, nws tso cai rau koj kom tshem tau npau suav phem thiab kos kev tshoov siab txawm tias hmo ntuj

Dab tsi yog snoring, coob tus paub, tab sis tsuas yog los ntawm kev paub ntawm cov neeg hlub thiab cov txheeb ze, thiab tsis yog los ntawm lawv tus kheej piv txwv. Feem ntau, tus snorer nrov tsis pub lwm tus so, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws thiab insomnia. Tsis tas li ntawd, ua rau tsis yooj yim rau cov neeg nyob ze, tus neeg snoring ua rau muaj kev phom sij rau nws tus kheej