Qee zaum tom qab ib hmos pw tsaug zog neeg mus ua haujlwm lossis kawm. Qee tus neeg muaj lub sijhawm zoo hauv lub club uas nyiam nyiam los yog nyiam kev sib hlub nrog lawv tus hluas nkauj, thiab qee tus tau cuam tshuam los ntawm kev quaj ntawm tus menyuam lossis kev thuam ntawm cov neeg nyob ze. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm uas koj tsuas yog pw tsis tau! Yuav ua li cas? Yuav kom nyob twj ywm, ua raws cov lus qhia hauv kab lus no.
Tib ib
Ua haujlwm - yog dab tsi los tsis xav pw! Yog tias koj cuam tshuam los ntawm kev ua ib yam dab tsi, ces koj yuav tsis khoom thiab yuav tsis xav txog kev pw tsaug zog. Nws yog ib advisable mus txav ntau, thiab txawm zoo dua - nyob rau hauv cov huab cua ntshiab. Yog tias koj zaum ntawm lub computer tas li, ces muaj qhov tshwm sim ntau uas koj tseem yuav tsaug zog.
Tib ob
Ib zaug ntxiv, cia peb nco txog huab cua ntshiab, nws saturates lub cev nrog oxygen, cov xwm txheej zoo dua, kev ua haujlwm ntawm lub hlwb nrawm, thiab koj tsis xav pw tsaug zog ntau. Yog tias nws tsis tuaj yeem taug kev ntawm txoj kev, ces kom tsis txhob tsaug zog, tsawg kawg qhib qhov rais, cov npoj yaig yuav tsis sib cav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov.
Tib 3
Dab tsi yog thawj yam uas los rau hauv siab tom qab lo lus nug "yuav ua li cas thiaj li tsis xav taupw tsaug zog?" Yog lawm, qhov kev txiav txim siab no yog haus cov kas fes hauv av tshiab los yog tshuaj yej muaj zog, lawv yuav pab daws qhov qaug zog. Cov dej qab zib no muaj cov tshuaj uas ua rau lub cev muaj zog, thiab ib tus neeg xav pw tsawg dua. Tab sis kev tsim txom thiab nquag siv txoj kev no tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv, ceev faj.
Tib plaub
Sim sib txuas lus ntau ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov neeg lom zem thiab ntxim nyiam. Txav mus ntxiv thiab ua kom koj tus kheej tsis khoom.
Tib tsib
Txawm tias muaj thiab ua haujlwm zoo ntawm cov dej haus, sim zam lawv. Nws yog ib qho teeb meem tshwj xeeb rau kev sib xyaw nrog cawv. Noj tsawg dua, txwv tsis pub lub siab xav pw yuav dhau los ua tsis yooj yim. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua neej tsis muaj zaub mov, tsawg kawg noj nws hauv qee qhov me me.
Tib 6
Yuav ua li cas yog koj xav pw? Ib qho zoo heev invigorating tshuaj yog massage, tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov ntiv tes. Qhov chaw no yog lub luag haujlwm rau lub taub hau thiab caj dab. Ntiv tes zaws tsa qhov tseem ceeb thiab txhim kho cov ntshav ncig. Kuj tseem ceeb yuav ua rau cov nyhuv ntawm auricles, lobes. Xws li kev zaws yuav muab lub zog, lub zog thiab ua kom koj lub zog.
Tip Xya
Aromatherapy yuav pab koj zoo siab. Siv cov roj lavender, nws pab ua haujlwm dhau. Txhawm rau hloov sai sai, txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab thaum lub sijhawm hnyav, tshuaj yej tsob ntoo aromas yog qhov tseem ceeb. Grapefruit thiab txiv qaub roj nrog lawv cov tshiab yuav ua rau koj zoo siab thiab daws kev nyuaj siab.
Qhiayim
Yog tias qaug zog dhau koj, thiab tseem muaj haujlwm ntau, ces txiv qaub yuav pab koj. Grate lub tev, qhwv nrog gauze thiab rub ntawm lub hauv pliaj thiab lub tuam tsev. Koj tuaj yeem zaws nrog txiav txiv qaub tev. Koj yuav pom, kev ua siab loj yuav rov qab los rau koj. Peb vam tias cov lus qhia hauv kab lus no yuav pab tau.
lus qhia zoo tshaj
Yuav ua li cas thiaj tsis xav pw? Cov lus teb yog yooj yim heev: koj tsuas yog yuav tsum tau pw thiab pw tsaug zog. Tsis txhob tsim txom koj lub cev, thov ib hnub so lossis pom zoo nrog koj tus thawj coj txog kev so me ntsis. Kuv thov kom koj noj qab haus huv, muaj zog thiab muaj zog.
