Txhua tus neeg nco qab David Fincher cov yeeb yaj kiab nto moo Fight Club. Tus cwj pwm tseem ceeb tas li xav pw, thiab rau txhua yam yog tsis muaj lub siab xav. Peb coob tus kuj tau ntsib tus mob no. Dab tsi yog qhov ua rau, thiab yuav ua li cas nrog nws?
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum hais tias yog tias koj tsis txiav txim siab vim li cas koj thiaj li xav pw, daws qhov teeb meem los ntawm kev haus kas fes, qhov no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Qhov no yog txoj kev cawmdim luv luv, thiab tsis ntev los yog tom qab txawm tias haus dej haus txuj ci tseem ceeb yuav pab tsis tau koj. Tsis tas li ntawd, caffeine yog qhov muaj yees, uas yog piv rau kev quav yeeb tshuaj, uas, pom tseeb, yuav tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev txhua txoj kev.
Yog li ntawd, lawv muab kas fes. Tab sis vim li cas koj thiaj xav pw, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj yuav tsum ua tej yam tseem ceeb? Ib qho laj thawj yuav yog qhov tsis muaj cov vitamins hauv lub cev. Muaj tseeb koj tau pom tias nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab caij nplooj ntoos hlav nws nyiam pw ntau dua li lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm avitaminosis. Ib qho kev xaiv zoo los tshem tawm nws yuav yog noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Koj tuaj yeem siv tau rau cov vitamin complexes uas ua rau hauv daim ntawvtshuaj, tab sis nco ntsoov tias cov khoom siv hluavtaws feem ntau muaj ntau tshaj qhov zoo.
Koj yuav tsum tsom mus rau cov vitamins B, C thiab D. Tsis tas li ntawd, iodine thiab hlau yog lub luag haujlwm rau lub zog ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Wb tham txog yav tas los kom ntxaws ntxiv.
Iodine muaj nyob rau hauv ntau ntau hauv seaweed. Nws muaj qhov tshwj xeeb saj, tab sis zoo kawg nkaus daws qhov teeb meem ntawm qhov tsis txaus ntawm cov khoom no hauv lub cev.
Yog koj nkees, tsaug zog thiab tsis muaj zog, sim noj zaub mov uas muaj hlau ntau dua. Nws pom muaj ntau ntau hauv cov nqaij liab. Rau cov neeg tsis noj nqaij, buckwheat yog ib qho kev xaiv zoo. Tsuas yog nco ntsoov tias tsis yog-heme hlau, uas yog ib feem ntawm nws, yog absorbed zoo dua nyob rau hauv kev sib xyaw nrog vitamin C (piv txwv li, nws yog qhov zoo dua los siv cov zaub - tshiab los yog stewed - los yog noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj mov). Thiab cov mis nyuj cuam tshuam nrog kev nqus.
Thaum lub sijhawm ua haujlwm, endorphins kuj tau tso tawm - cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab. Tej zaum, lawv qhov me me hauv koj lub cev yog qhov ua rau apathy. Ib yam uas nyiam pab kom lawv cov ntsiab lus nce ntxiv. Koj puas muaj kev nyiam ua? Yog tsis yog, tam sim ntawd nrhiav ib yam dab tsi rau koj nyiam. Saib cov yeeb yaj kiab, thiab ntau dua li "taug kev" hauv Is Taws Nem, tsis suav. Ntxiv mus, koj yuav tsum paub tias kev siv sij hawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub vijtsam inevitably tshem tawm koj lub zog, thiab tsis muaj dab tsi xav tsis thoob vim tias lub cev tsis muaj zog thiab tsaug zog - koj tsis so, tab sis tsuas yog tense.
TsuasQhov no, txhawm rau nce qib ntawm cov hlau yuav pab lub cev ua haujlwm hauv huab cua ntshiab. Nws tuaj yeem tsuas yog khiav los yog taug kev nrawm. Thiab feem ntau: kev tawm dag zog lub cev yuav pab koj zoo siab, txhim kho koj lub siab thiab txo qhov qaug zog.
Lwm yam laj thawj dab tsi tuaj yeem muaj? Vim li cas koj thiaj xav pw tsaug zog dua? Ua tib zoo saib xyuas koj txoj haujlwm niaj hnub. Koj nyob hauv lub tebchaws Morpheus ntev npaum li cas? Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog qhov tsis zoo 7-8 teev, tab sis koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account cov yam ntxwv ntawm koj lub cev. Tej zaum koj tsis muaj sijhawm txaus. Sim pw 1-2 teev ntev dua los ntawm kev mus pw ua ntej.
Zoo kawg, kuv xav hais tias cov neeg uas xav paub tias yog vim li cas lawv thiaj xav pw tsaug zog thaum nruab hnub yuav tsum kawm kom so kom zoo. Master cov txheej txheem so kom yooj yim tshaj plaws, mus rau hauv kev kho kom zoo nkauj, da dej, tsuas yog taug kev sab nraum nroog - qaug zog yuav raug tshem tawm sai li sai tau.
Ua kom muaj zog thiab noj qab nyob zoo!
