Tej zaum, peb txhua tus tau ntsib qhov tshwm sim tsis zoo li lub suab nrov. Qee lub sij hawm nws tsuas yog ntxhib me ntsis, thiab qee zaum nws ploj tag nrho. Yog vim li cas tej zaum yuav yog: mob khaub thuas, strain ntawm ligaments, siv dej khov thiab dej khov. Yog li yuav ua li cas? Yuav ua li cas rov qab tau lub suab ploj?
Txhua qhov laj thawj muaj kev kho. Yog tias koj hnov ntxhiab vim mob khaub thuas, ntxiv rau kev kho tshuaj, cov zaub mov pej xeem yuav pab koj sai sai rov qab koj lub suab. Cia peb pib nrog qhov pom tseeb tshaj plaws: cov ligaments o yuav tsum tau so thiab kev thaj yeeb nyab xeeb, yog li sim tham tsawg dua thiab tsis muaj teeb meem sim qw, qhov no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Ntxias yog tias tsim nyog. Tej zaum nws yuav tsis xis nyob, tab sis nws yuav pab koj kho sai dua.
Ib qho me me ntawm cawv sov, xws li ib tablespoon ntawm cawv los yog cognac, muaj txiaj ntsig zoo rau lub suab, hauv zos ua kom ntshav txaus. Ua kom sov nws mus rau lub xeev sov thiab haus, qhov tshwm sim yuav tsis ua rau koj tos. Rau cawv koj ua tauntxiv zib mu thiab txiv qaub.
Yuav ua li cas rov qab lub suab uas ploj lawm, yog qhov ua rau overstrain ntawm ligaments? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thawj thiab tej zaum qhov zoo tshaj plaws kev kho mob yuav yog ib tug massage ntawm lub larynx. Massage pem hauv ntej ntawm lub caj dab, txav ntawm lub puab tsaig mus rau hauv siab, thiab tsis ntev koj yuav hnov zoo siab. Haus dej kub pab kho lub suab - sov mis nrog zib mu, uas yog qhov zoo tshaj plaws noj ua ntej yuav mus pw. Txawm li cas los xij, yog tias qhov spasm ntawm ligaments thiab lawv cov overstrain muaj lub hauv paus ntawm kev puas siab puas ntsws, ces nws tsim nyog hu rau phonologist rau kev pom zoo. Nws yuav muab cov lus teb tsim nyog rau koj rau lo lus nug: "Yuav ua li cas rov qab lub suab uas ploj lawm?"
Kev haus dej haus cawv thiab dej khov yog ib qho ua rau muaj suab nrov nrov thaum lub caij ntuj sov. Hauv qhov no, cov tshuaj zoo yog haus dej kub thaum hmo ntuj, nrog rau gargling nrog decoction ntawm chamomile. Tsis txhob hnov qab txog tus pog laus txoj kev zoo, uas tau qhia rau peb thaum yau: kev nqus pa hauv txoj kev tshawb fawb, tab sis hauv txoj kev yooj yim - nqus pa los ntawm cov qos yaj ywm, thiab koj ligaments yuav rov qab mus rau lawv lub xeev yav dhau los tag kis sawv ntxov.
Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij ua rau lub suab poob lossis hnov ntxhiab, nco ntsoov tias tiv thaiv kab mob zoo dua li kho nws. Nyob rau lub caij ntuj sov, tsis txhob nqa mus rau cov dej khov thiab dej khov, hnav khaub ncaws rau huab cua thiab tsis txhob tso tseg cov kev ntsuas los tiv thaiv koj lub cev los ntawm hypothermia, tsis txhob nqa mus nrog cov suab nkauj ntawm concerts thiab quarrels nyob rau hauv lub neej txhua hnub. Yog li, koj yuav tsis tsuas yog txuag koj cov nuj nqis kev noj qab haus huv thiab ligaments, tab sis kujlub zog, lub sijhawm thiab nyiaj txiag xav tau rau kev rov qab los.
Tam sim no koj paub yuav ua li cas rov qab koj lub suab uas ploj lawm. Tab sis tseem, nws yog qhov zoo dua tsis rov kho nws, tab sis tsuas yog tiv thaiv nws. Qhov no yuav tso cai rau koj tshem tawm ntau yam teeb meem thiab cov nqi sijhawm. Nws yog ib txwm tsim nyog nco ntsoov tias kev noj qab haus huv zoo tshaj yog muab rau peb ib zaug xwb. Nws khaws cia thiab saib xyuas lub cev nyob rau hauv cov duab rau ntau xyoo yog ib lub luag hauj lwm tag nrho entrusted rau lub xub pwg nyom ntawm ib tug neeg. Noj qab nyob zoo! Tom qab tag nrho, ces lub neej zoo li ntau xim thiab nthuav.
