Fracture yog ib qho kev raug mob uas tsis tshua muaj niaj hnub no. Nws yog tus cwj pwm los ntawm qhov mob hnyav thiab o. Raws li txoj cai, tom qab xws li kev puas tsuaj, yuav tsum muaj kev kho mob ntev ntev. Hauv kev tshuaj xyuas no, peb yuav saib yuav ua li cas txhim kho ib ceg tom qab pob txha.
Metatarsal raug mob
yog dab tsi? Feem ntau cov neeg tau ntsib nrog cov teeb meem xws li pob txha metatarsal. Qhov kev raug mob no tseem hu ua marching raug mob. Nws tuaj yeem tshwm sim vim lub tshuab nrog ib qho khoom siv nyuaj. Kev puas tsuaj kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev poob tsis zoo.
Feem ntau ntsib nrog hom pob txha no:
- cov laus muaj mob pob txha;
- poj niam nyiam hnav heels;
- kev ncaws pob ncaws pob.
Lub ntsiab cim ntawm kev tawg yog:
- mob hnyav;
- puffiness;
- limping;
- pom ntawm hematoma;
- ncig rau thaj chaw puas.
Metatarsal tawg yog yooj yim kuaj los ntawm kev kuaj pom thiab keeb kwm noj. Tej zaum yuav tau kuaj X-ray. Txhawm rau kom tau txais cov duab tseeb tshaj plaws, qee zaum, kev kuaj hluav taws xob tau raug sau tseg.
pab thawj rau kev raug mob metatarsal
Koj xav paub dab tsi txog qhov no? Kev rov qab los ntxiv yuav nyob ntawm qhov raug ntawm kev pab thawj zaug thaum muaj kev puas tsuaj. Tus neeg raug tsim txom yuav tsum hu rau tus kws kho mob. Ua ntej cov neeg ua haujlwm kho mob tuaj txog, tus neeg yuav tsum tau txais kev pab kho mob.
Yuav ua li no:
- Ntxhais ceg raug mob immobilized.
- Txias yog siv rau thaj chaw raug mob. Lub compress yuav tsum khaws cia tsis pub ntev tshaj 20-30 feeb. Tom qab 1.5 teev, qhov txias tuaj yeem rov siv dua.
- Thov ib daim ntaub qhwv elastic. Tsis tas yuav qhwv nruj heev, vim qhov no muaj kev pheej hmoo siab ntawm cov hlab ntsha.
- Cia li tsa tes kom nws nyob saum lub cev. Qhov no yuav pab txo qhov o.
Thaum tsis muaj kev hloov pauv thiab tawg, ib qho metatarsal puas kho sai txaus. Kev mob tuaj yeem kho tau los ntawm kev noj tshuaj tua kab mob, gels thiab tshuaj pleev. Txog thaum cov pob txha loj hlob ua ke, kev ua si ntawm lub cev yuav tsum txwv. Txhawm rau ua qhov no, lub limb yog immobilized nrog plaster cam khwb cia. Ib tug neeg tsiv siv lub ru tsev.
txheej txheem rov ua dua
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg tom qab pob txha metatarsal? Lub sijhawm rov qab los feem ntau tshwm sim hauv 40-60 hnub. Nws muab rau kev siv cov txheej txheem tshwj xeeb tsom rau kev ua haujlwm ib txwm ua haujlwm ntawm lub limb. Nws yog tsim nyog pib rehabilitation sai li sai tau thaum lub cam khwb cia tshem tawm ntawm lub caj dab. Nws suav nrog kev zaws thiab qoj ib ce.
Kev kho mob qoj ib ce pab txhim kho pob qij txha puas thiab ntxiv dag zog rau tag nrho cov leeg nqaij. Nws tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov leeg nqaij dystrophy, cov ntaub so ntswg edema thiab kua dej tuav.
Complex rau kev txhim kho ko taw zoo suav nrog cov txheej txheem hauv qab no:
- ntiv tes taw;
- stop sipping;
- tig ko taw mus rau qhov sib txawv;
- rov qab mus rau taw;
- ncig ko taw taw;
- dov rau hauv pem teb ntawm pob;
- ua haujlwm zoo ntawm cov ntiv tes ntawm qis qis.
Txhua txoj kev yuav tsum tau ua 10-15 zaug. Txhua qhov kev txav yuav tsum tau ua kom zoo thiab maj mam. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob. Thawj cov txheej txheem raug pom zoo kom ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws qhia.
massage
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg tom qab pob txha metatarsal? Ib qho ntawm cov txheej txheem tsom rau kev rov ua kom lub cev tsis muaj zog yog massage. Cov txheej txheem no yuav pab normalize ntshav ncig ntawm ob txhais ceg, txo qhov mob, thiab txhim kho cov leeg nqaij. Kev zaws yuav tsum tau ua los ntawm tus kws tshaj lij uas tsim nyog uas paub zoo txog cov txheej txheem ntawm kev coj ua. Nyob tsevnws tus kheej pom zoo kom ua tsuas yog lub teeb longitudinal thiab ncig strokes ntawm limb. Xws li kev zaws yuav pab kho cov ntaub so ntswg puas hauv lub sijhawm luv.
pob qij txha
Cia peb saib kom ze rau qhov no. Yuav ua li cas txhim kho ib ceg tom qab pob taws pob txha? Nws yog qhov sib koom ua ke uas tau thauj khoom tshaj plaws thaum taug kev. Yog tias pob qij txha tawg, tus neeg mob yuav poob ntawm kev ua neej nyob rau lub sijhawm zoo, vim tias qhov kev puas tsuaj cuam tshuam rau ntau cov pob txha, lub hnab sib koom thiab ligaments tib lub sijhawm.
pob taws pob txha tuaj yeem tshwm sim los ntawm:
- kis las raug mob;
- strike nrog ib yam khoom nyuaj;
- foot eversion thaum dhia;
- ntog ntawm qhov siab.
Yuav ua li cas sai sai tsim ib ceg tom qab pob txha? Rehabilitation tom qab tshem tawm cov cam khwb cia yuav tsum tau pib tsuas yog tom qab ob lub lis piam. Kev sib xyaw ntawm cov khib nyiab thiab kev phais mob ua rau cov txheej txheem rov qab zoo heev.
Lub hom phiaj ntawm kev txhim kho pob taws yog:
- kev tiv thaiv leeg nqaij atrophy;
- tiv thaiv cov txheej txheem stagnation;
- ua kom cov ceg raug mob.
Ntawm qhov nruab nrab, lub sijhawm rov qab los rau pob taws pob taws yuav siv sijhawm li 2 txog 6 lub hlis. Nyob rau theem no, tus neeg mob yuav tsum ua qee yam kev kawm lub cev. Cov ceg raug mob yuav tsum tau txav mus rau lwm qhov kev taw qhia. Qhov no yuav pab txhawb cov leeg nqaij thiab ua kom txoj kev ncig mus.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg tom qab tawg ceg? Ua ntej koj simsawv ntawm ib tug mob ceg, kws kho mob qhia kom undergo ib tug complex ntawm physiotherapy. Gymnastics yog ua nyob rau hauv ib qho yooj yim txoj hauj lwm. Ua ntej, kev tawm dag zog yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij. Nws yuav qhia rau koj paub yuav ua li cas txhim kho kev sib koom tes kom zoo li tsis txhob ua rau cov leeg nqaij puas. Nws kuj tseem pom zoo kom tus neeg mob hnav cov ntaub qhwv tshwj xeeb tshaj qhov chaw puas.
Rov qab los ntawm Tibia Kev Raug Mob
Nws tshwm sim li cas? Fracture ntawm tibia yog ib qho kev raug mob ntau tshaj plaws niaj hnub no. Qhov ua rau ntawm qhov raug mob yog lub zog tawg, lub caij nplooj zeeg, kev tawm dag zog lub cev ntau dhau thiab tsis muaj calcium. Raws li txoj cai, qhov tawg ntawm lo lus nug yuav tsum tau phais.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg tom qab pob txha ntawm tibia? Nws yuav tsum raug sau tseg tam sim ntawd tias qhov kev puas tsuaj no hnyav heev thiab kho tau ntev. Qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau nyuaj dua thaum cov khoom tawg. Kuj tseem muaj feem yuav raug puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg uas nyob ib sab.
Peb tuaj yeem tham txog qhov tawg ntawm tibia li cas? Kev puas tsuaj ntawm hom no tuaj yeem txheeb xyuas tau los ntawm cov tsos mob hauv qab no:
- ntse mob;
- shin deformity;
- tsis muaj peev xwm nce ceg;
- -tsos ntawm Edema, doog thiab nqaij tawv;
- kos luv luv ntawm tus ceg ceg raug mob.
Kev kho mob feem ntau muaj kev cuam tshuam. Oblique offset kuj yuav xav tau ib tug hais.
Tom qab kev raug mob ntawm txhais ceg, tus neeg mob tab tom tos kev kho mob mus sij hawm ntev. Kev hnav ib lub sijhawm ntev tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau qhov chaw raug mob thiab ua rau cov leeg thiab pob qij txha tsis muaj zog. Txhawm rau rov ua kom lub cev tsis muaj zog li qub, yuav tsum muaj kev kawm tshwj xeeb ntawm lub cev.
kho mob gymnastics
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg tom qab pob txha ntawm tibia? Ib qho ntawm cov haujlwm nyuaj tshaj plaws yog los kho cov leeg elasticity. Rau lub hom phiaj no, nws yog ib qhov tsim nyog los zaws thiab rub lub hauv caug txhua hnub nrog tshwj xeeb gels thiab tshuaj pleev. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau qhov xwm txheej hnyav dua, sim tsis txhob tso siab ntau rau ntawm lub hauv caug raug mob. Nws yog qhov zoo dua yog tias thawj zaug zaws yuav ua los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws tseem tsim nyog ua qee cov txheej txheem kho lub cev.
Nyob rau theem tom ntej, tus neeg mob tuaj yeem maj mam pib ua kev tawm dag zog lub cev yooj yim. Flexion-extension ntawm limb thiab taug kev hauv qhov chaw yog qhov zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no. Koj tuaj yeem sim taug kev maj mam yam tsis muaj pas nrig. Qee lub sij hawm tom qab, koj yuav tsum pib tawm dag zog ntawm lub tsheb kauj vab, xaiv cov kev pab cuam nrog qhov tsawg kawg nkaus. Qhov no yuav pab kom maj mam rov ua kom cov leeg muaj zog thiab elasticity. Tom qab ntawd, nws raug nquahu kom txav mus rau ntau qhov kev tawm dag zog: dhia qis, ntiav squats. Sij hawm dhau mus, lub sijhawm ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem nce ntxiv.
pob txha pob txha
Ntau tus ntseeg tias tom qab qhov kev puas tsuaj no rau ib tug neeg, nws lub neej yuav raug nrog rau qhov tshwm sim tsis zoo li kev lameness. Txawm li cas los xij, yog tias kev kho mob ntawm cov ceg pob txha tau ua kom raug, yuav tsis muaj qhov tshwm sim. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub yuav ua li cas txhim kho ib txhais ceg tom qab pob taws tawg. Yog ibua raws li tag nrho cov lus qhia tau hais tseg, koj tuaj yeem rov qab tau yooj yim ntawm ceg tawv hauv lub sijhawm luv tshaj plaws.
Yuav tsum tau ua dab tsi kom rov zoo los ntawm kev raug mob?
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev kho kom rov zoo yog zaws. Thaum xub thawj, yooj yim mos strokes yuav txaus. Yog li koj tuaj yeem tswj tau qhov kev txav mus los thiab kev ua haujlwm ntawm cov ceg. Nrog lub teeb txav tsav hla qhov chaw ntawm kev puas tsuaj thiab tsis muaj zog. Qhov no yuav maj mam rov ua kom lub hlwb rhiab heev.
Ib yam tseem ceeb hauv kev teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas txhim kho ceg tom qab pob taws pob txha yog ua kom noj zaub mov zoo. Lub cev yuav tsum tau muab cov koob tshuaj txhua hnub ntawm txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog siv cov tshuaj lom neeg tshwj xeeb.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ib ceg kom zoo tom qab pob txha? Cov kws tshaj lij pom zoo kom siv cov ntaub qhwv elastic rau cov ceg uas raug mob. Tsis tas li txhua hnub nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau koom nrog kev kho mob taug kev. Nco ntsoov tias lub load ntawm ceg yuav tsum tau nce zuj zus. Txwv tsis pub, kev hloov ntawm cov pob txha yuav tshwm sim. Thaum koj tuaj yeem sawv ntawm ceg tawv, koj tuaj yeem maj mam pib taug kev nrog tus pas nrig.
Rau qhov kev kho kom rov qab los ntawm cov ceg tawv uas raug puas tsuaj mus kom raug, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ntau li ntau tau. Lub zog ntawm pob txha fusion tuaj yeem taug qab tsuas yog los ntawm kev kuaj X-ray xwb.
Thigh raug mob
Nws txaus ntshai yog dab tsi? Kev raug mob rau lub femur yogmob hnyav txaus uas yuav tsum tau rov qab mus ntev. Yuav ua li cas los txhim kho ib txhais ceg tom qab lub duav pob txha? Kev rov qab pib nrog kev tawm dag zog yooj yim, lub hom phiaj ntawm kev tsim cov pob qij txha thiab cov leeg. Qhov tseeb yog tias nrog lub duav tawg, plaster yog siv rau lub sijhawm ntev. Yog li ntawd, tus ceg ceg yuav pib poob nws lub peev xwm ua haujlwm. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, koj yuav tsum tau kawm txog kev kho lub cev. Nws tso cai rau koj kom qhib cov ntshav ncig thiab tsim cov ntaub so ntswg thiab cov leeg. Mob thaum thawj zaug yog qhov qub. Thaum koj rov zoo, qhov mob yuav txo qis. Tus neeg mob yuav tsum nkag siab tias kev kho mob tom qab lub duav pob txha yog txheej txheem ntev heev. Tus neeg mob yuav tsum npaj siab rau kev ua haujlwm hnyav thiab hnyav. Nws tsis txaus kom paub yuav ua li cas txhim kho ib ceg tom qab tawg. Yog tsis muaj kev txhim kho kom raug, nws yuav tsis muaj peev xwm kov yeej kev kho mob ntev.
Physiotherapy rau lub duav raug mob
Txhawm rau kho cov ntshav ntws hauv cov leeg txha caj qaum, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cov tshuaj kho mob. Cov txheej txheem no yuav pab nthuav cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav txaus rau cov leeg. Tsis tas li ntawd, massage tso cai rau koj kom tshem tau cov congestion thiab nqaij atrophy.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau ceg tom qab pob txha? Yog tias ua tau, tus neeg mob raug pom zoo kom ua ib ce tshwj xeeb hauv lub pas dej. Cov dej pab txo qhov nro ntawm txhais ceg noj qab haus huv thiab txo qhov mob ntawm tus neeg raug mob.
Zoo kawg
Ib ceg tawg yog suav tias yog ib qho mob hnyav heev. Cov txheej txheem rov qab los tom qab nws siv sijhawm ntev heev. Tab sis yog tias koj muaj cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas los tsim ib ceg tom qab tawg, ces cov txheej txheem rov qab tuaj yeem ua kom nrawm dua.
