Kev nco yog qhov tshwj xeeb thiab tseem tsis tau tshawb pom tag nrho, yog li muaj ntau qhov kev tshawb pom yuav ua rau yav tom ntej. Feem ntau nws ua si los ntawm nws tus kheej txoj cai! Cov kws tshawb fawb hais tias qhov tseem ceeb ntawm kev nco ploj yog kev noj zaub mov tsis txaus. Tsis muaj kev noj zaub mov tsis zoo, kev noj zaub mov tsis txaus thiab noj ntau dhau - tag nrho cov no tawm hauv lub xeev ntawm tib neeg lub cev. Tsis muaj cov khoom noj mis nyuj, ntses thiab nqaij hauv cov zaub mov tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg ua rau muaj cov vitamin tsis txaus uas yog lub luag haujlwm rau lub hlwb (B12). Nco ntsoov tias yog tias koj poob phaus, txawm li cas los xij, tsis txhob depriv koj tus kheej ntawm cov vitamin no.
Lwm tus yeeb ncuab ntawm peb lub cev uas ua rau nco tsis tau yog peb qhov hnyav dhau. Lub xub ntiag ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav ua rau vasoconstriction, cov ntshav khiav yog txo, feem, lub hlwb tsis ua hauj lwm ntawm tag nrho cov muaj peev xwm - nws yog tsawg saturated nrog oxygen, thiab siab siab ua rau hypodynamia. Feem ntau ob yam no yog sib cais los ntawm ib leeg.
Lwm tus yeeb ncuab ntawm kev nco yog cawv. Cov tshuaj iab muaj qhov tsis zoo rau lub hlwb, uas tau lees paub los ntawm qhov tshwm sim xws li: qhov muag tsis pom kev, qeeb cov tshuaj tiv thaiv, tangled ob txhais ceg,tsis meej pem hais lus thiab nco tsis tau. Tag nrho cov "tshuaj tshwj xeeb" no tshwm sim tom qab haus cawv. Nws tsuas yog txuag tau tias tag nrho cov tsos mob no, uas tshwm sim tom qab noj tsuas yog ib qho me me ntawm cov tshuaj yeeb dej caw, sai sai ploj tom qab kev tso dej cawv rau hauv lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus dej haus cawv ntau zaus lossis ntau npaum li cas, ces lawv cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm lub hlwb yog pom tau txawm tias tom qab cov nyhuv ncaj qha ntawm cawv tau ntev txij li xaus. Thiab kuv xav tiv thaiv peb cov txheej txheem nco. Kuv yuav qhia meej tam sim ntawd tias peb tsis tau tham txog kev hloov pauv hauv lub cim xeeb, tab sis hais txog kev tsis lees paub cov ntaub ntawv theem pib.
Nco ntsoov tias kev nco sim cawm nws tus tswv ntawm qhov tsis tsim nyog kev ntxhov siab thiab kev puas siab puas ntsws, thiab ua kom nws txawj ntse heev. Wb hais tias ib tug ntxhais tau sib ntaus thiab tom qab sib nrauj nrog nws tus hluas nraug. Nws npaj txhij los liam nws ntawm txhua qhov kev txhaum, nyob rau hauv txhua txoj kev uas nws tau lees paub nws tus kheej tias nws phem thiab tsis haum nws txhua. Txawm li cas los xij, tom qab qee lub sijhawm, nws lub hlwb muab tawm tsuas yog qhov zoo tshaj plaws, ci ntsa iab thiab lub sijhawm zoo siab tshaj plaws. Nov yog kev ua kom yuam kev - nws ua kom peb tau txais kev xav zoo xwb.
Cov neeg koom nrog kev sib tsoo feem ntau tsis nco qab cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej txaus ntshai. Qhov kev ntxhov siab ntau rau lub cev, qhov zoo dua qhov kev nco zais qhov uas peb tsis tas yuav nco qab. Koj pom, lub cim xeeb lapse qee zaum tseem muaj txiaj ntsig: muaj qee yam uas peb zoo dua tsis nco qab. Tsis txhob yws txog koj lub cim xeebNws pab peb txhua lub sijhawm, peb tsuas yog xav txhawb nqa nws, cob qhia nws thiab muab cov vitamins rau nws.
Ua ntej koj txhawj xeeb txog kev nco lapses, xav txog vim li cas koj lub cev pib qhov kev ua si no nrog koj. Xav txog tej yam nyuaj uas peb lub hlwb ua. Lub cim xeeb luv luv, kev nco mus tas li … Txhua yam yog txheeb tawm. Thiab peb tuaj yeem ib txwm ntses tawm cov ntaub ntawv tsim nyog los ntawm nws lub plab. Koj puas xav tias kev nco lapses yog kab mob? Xav txog seb qhov no puas yog qhov tseeb. Los yog nws yog txheej txheem ntuj tsim raws li txoj cai coj ncaj ncees thiab lub cev. Zoo, yog tias nco lapses, cov tsos mob ntawm inattention thiab tsis nco qab, tau ua ntau zaus thiab tsis tsim nyog, nrog kws kho mob.
