Peb txhua tus xav kom zoo. Txawm li cas los xij, qee zaum peb cov tawv nqaij ua rau peb tsis kaj siab surprises nyob rau hauv daim ntawv ntawm pob txuv. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tuaj yeem tshwm sim tsis yog ntawm lub ntsej muag, tab sis kuj nyob rau sab nraub qaum, thiab ntawm caj npab. Yuav ua li cas kom koj cov tawv nqaij zoo nkauj, nyeem hauv qab no.
pob txuv ntawm tes: yuav ua li cas tshem nws?
Qhov ua rau pob khaus tuaj yeem muaj ntau yam, thiab yog tias koj xav kom cov txiaj ntsig tuaj sai li sai tau, koj yuav tsum mus ntsib kws kho hniav. Yog tias koj tsis xav mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb, koj tuaj yeem sim ua kom muaj kev ywj pheej los tshem tawm pob txuv ntawm koj txhais tes saum lub luj tshib.
Yuav luag ib txwm ntawm cov hauv paus ua rau cov pob liab liab tsis zoo yog qhov mob plab tsis zoo. Hauv lwm lo lus, nws feem ntau yuav kis tau cov khoom pov tseg thiab co toxins. Yog tias qhov no muaj tseeb, ces koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau qhov tshwm sim sai dhau. Yuav kom pob txuv ntawm caj npab saum lub luj tshib mus, koj yuav tsum tau hloov koj cov khoom noj. Sim tso cov nqaij, nyiam ntses (2 zaug hauv ib lub lis piam). Noj zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua. Koj yuav tau muab cov khoom qab zib tag nrho. Thiab ntawm chav kawm, haus 1-1.5 litresdej txhua hnub.
Lwm qhov laj thawj yog vim li cas koj thiaj tau pob khaus ntawm koj txhais tes saum lub luj tshib tej zaum yuav ua rau tus kheej tsis zoo. Ib da dej txhua hnub yuav tsis txaus. Cov neeg uas muaj teeb meem no yuav tsum tau ntxuav tes kom huv si saum lub luj tshib ib zaug ob hnub. Ib daim ntaub ntxhua khaub ncaws yuav tsum tau yuav khoom, txij li cov kab mob nquag sib xyaw hauv ib qho ntuj, thiab ntxuav nws tom qab siv txhua zaus.
Thaum da dej, koj tuaj yeem ua ob zaug siv tshuaj yej tsob ntoo roj. Ntxiv 2-3 tee ntawm cov khoom rau koj cov gel, sib tov zoo thiab ntxuav cov tawv nqaij nrog qhov loj.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas siv cov tshuaj txhuam ib zaug ib lim piam. Koj tuaj yeem siv ntsev los yog dej qab zib. Thiab koj tuaj yeem npaj cov tshuaj ntxuav kom huv thiab moisturizing, muaj 1 tsp. zib mu, 2 crushed ntsiav tshuaj ntawm acetylsalicylic acid (aspirin), 2 tee ntawm txiv roj roj, ½ tsp. dej sov.
Tom qab da dej, siv lub teeb moisturizer rau pob ntxau ntawm koj ob txhais caj npab saum lub luj tshib kom tiv thaiv kev tsim ntawm daim tawv nqaij nyias uas yuav tiv thaiv kev tso tawm ntawm sebum.
Ntawm cov zaub mov txawv, muaj ntau yam ntxiv uas yuav pab kom cov tawv nqaij tawv. Yog tias koj twb tau kho koj cov zaub mov, xa mus rau cov tshuaj xws li calendula tincture, salicylic acid, chloramphenicol tov. Thaum siv cov khoom no los kho cov pob liab liab ntawm ob txhais tes, tsis txhob hnov qab txog kev moisturizing li niaj zaus, vim lawv qhuav tawm ntawm daim tawv nqaij heev.
Dab tsi yog vim li cas? Nws yuav zoo li, piv txwv li, tias koj lub cev tsis muaj vitamin D. Koj tuaj yeem tau txais ntau dua los ntawm kev noj cov hnub da dej kom tsim nyog. Tab sis yuav ua li cas thaum lub caij txias? Tib txoj kev tawm yog noj cov vitamins. Thiab ntawm no nws yuav zoo dua los nrhiav cov lus qhia ntawm tus kws kho mob, txij li kev suav tshuaj tsis raug tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tsis zoo.
Yog tias tom qab ib hlis tom qab tag nrho koj cov kev siv zog tsis muaj txiaj ntsig zoo, koj tseem yuav tau mus ntsib kws kho hniav. Tej zaum qhov laj thawj tob dua li qhov koj xav.
