Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb? Cov cheeb tsam ntawm cov ntshav muab rau lub hlwb

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb? Cov cheeb tsam ntawm cov ntshav muab rau lub hlwb
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Anonim

Lub hlwb noj qab haus huv cov ntshav yog tus yuam sij rau kev xav txaus, muaj txiaj ntsig zoo thiab ua tiav tib neeg lub neej. Muaj ntau yam tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, los ntawm kev raug mob rau huab cua tshwm sim, yog tias ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm huab cua dependence. Cov tshuaj noj, pathologies, kev noj haus, kev ua neej nyob thiab cov cwj pwm tsis zoo, kev xeeb tub thiab lwm tus yam ntxwv tuaj yeem cuam tshuam rau qhov zoo ntawm cov hlab ntsha. Cov ntshav txhaws, toxicosis, cholesterol plaques, kis kab mob, ntshav siab, thiab cov hlab ntsha muaj zog muaj kev pheej hmoo. Cov xwm txheej zoo li no (thiab ntau lwm yam) tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm cov ntshav khiav, thiab yog li kev noj haus ntawm cov ntaub so ntswg hauv hlwb. Txhawm rau tiv thaiv cov xwm txheej zoo li no, kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tsis zoo, tshuaj, tshuaj kho pej xeem, thiab lwm yam kev ntsuas yuav tsum tau siv uas tso cai rau koj kom noj qab haus huv ntev dua.

Yuav siv dab tsi?

ThaumCov ntshav tsis txaus rau lub hlwb, txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab kev nyab xeeb tshaj plaws los daws qhov teeb meem yog hu rau tus kws kho mob uas tsim nyog. Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas tus neeg mob, tsim cov lus xaus, thiab, yog tias tsim nyog, sau cov kev ntsuas ntxiv. Cov tshuaj xaiv los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab tshem tawm qhov tsis zoo ntawm qhov tshwm sim uas ua rau cov ntshav tsis txaus, tab sis yuav tsis ua rau muaj kev phiv ntxiv.

tshuaj los txhim kho cov ntshav
tshuaj los txhim kho cov ntshav

Cov chaw muag tshuaj niaj hnub no muaj cov tshuaj uas txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb, yog li muaj ntau yam xaiv los ntawm. Ntawm qhov ntau muaj cov khoom kim heev, thiab muaj rau cov pej xeem. Muaj tseeb tiag, nws nyuaj heev rau kev taw qhia qhov spectrum ntawm koj tus kheej, thiab kev xaiv cov tshuaj tsis ua tiav tuaj yeem dhau los ua qhov muaj kev phom sij ntxiv rau kev noj qab haus huv. Nws yog vim li no, cov tshuaj uas cuam tshuam rau cov ntshav cerebral yog muag nruj me ntsis raws li cov tshuaj.

Qeb thiab chav kawm

Cov tshuaj hauv qab no yog muag los txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb:

  • ntshav nyias;
  • dilating nkoj;
  • nootropics.

Cov qeb pom zoo yuav tsum raug xaiv tom qab ua qhov ntsuas thiab ntsuas ntsuas. Qhov no yuav pab txiav txim seb yog vim li cas cov ntshav muab rau cov hlab ntsha ntawm lub hlwb tau deteriorated. Koj yuav tsum tsis txhob sim xaiv ib qho kev kho rau koj tus kheej, muaj qhov tshwm sim ntawm qhov tsis zoo ntawm tus neeg mob tus mob, thiab cov tshuaj xaiv tsis zoo yuav ua rauQhov tshwm sim ntawm cov kev mob tshwm sim tsis zoo, qee zaum txaus ntshai tsis yog rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau lub neej.

Txhawj rau cov hlab ntsha

Ntau zaus, cov kws kho mob tau sau tshuaj rau cov ntshav mus rau lub hlwb, ua rau cov hlab ntsha. Raws li cov tshuaj zoo li no, cov ntshav ntws los ua ntau dua, cov kua dej ntws mus rau cov ntaub so ntswg uas xav tau, nqa oxygen thiab cov as-ham rau lub hlwb. Xws li cov cuab yeej tiv thaiv kev tshaib kev nqhis, kev noj zaub mov tsis txaus, txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov cellular, txhawb lub zog metabolism. Raws li kev cuam tshuam ntawm cov kev hloov pauv no, kev ua haujlwm ntawm lub hlwb rov qab mus rau qhov qub.

Ntawm lwm pawg ntawm cov tshuaj los kho cov ntshav mus rau lub hlwb, calcium antagonists tshwj xeeb tshaj yog nrov. Cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm cov pab pawg no tau siv sijhawm ntev, kev paub ntau ntxiv tau sau tseg, thiab tiam thib peb ntawm cov tshuaj no yog tam sim no muag. Nyob rau hauv lub active Cheebtsam, cov nqaij ntshiv ntawm lub arterial phab ntsa relaxes, lub hlab ntsha ua wider. Tab sis cov tshuaj tsis cuam tshuam rau cov hlab ntsha. Tsis ntev tom qab noj cov tshuaj, cov ntshav ntws hauv lub hlwb nce, nws cov qauv tau txais kev sib txuas tsim nyog rau kev ua haujlwm txaus.

tshwm sim thiab lo lus zais

Calcium antagonists hauv kev ua txhaum ntawm cov ntshav mus rau lub hlwb qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kev phom sij ntawm lawv siv yog vim muaj kev cuam tshuam rau tus neeg mob. Qhov no txhais tau hais tias cov tshuaj no tsuas yog muab tom qab kuaj tag nrho, uas tso cai rau txiav txim siab txhua yam kev phom sij cuam tshuam nrogkev siv tshuaj. Tsis muaj universal dosage prescription, standard course duration - tus kws kho mob xaiv cov nqi no nruj me ntsis rau ib tug neeg, tsom rau qhov tshwj xeeb ntawm rooj plaub.

Los ntawm cov npe ntawm thawj tiam, txhais tau tias "Kordipin", "Verapamil", "Diltiazem" paub. Qhov thib ob tiam yog xaiv ntau lub npe, suav nrog cov npe nrov "Nimodipine". Cov npe los ntawm qeb ntawm dihydropyridines yog rau tiam thib peb. Stamlo thiab Norvask tau muag. Feem ntau, cov kws kho mob uas tsis muaj ntshav txaus rau lub hlwb pom zoo kom noj Amlodipine.

Ntuj pab txiv neej

Tseem muaj cov tshuaj uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav ntws, uas yog raws li cov nroj tsuag, cov khoom xyaw ntuj ua tiav raws li kev lag luam. Cov tshuaj tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog rau kev kho mob ncaj qha, tab sis kuj yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv - txawm li cas los xij, tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Cov npe ntawm cov chav kawm no yog tsim los ntawm cov tuam txhab tsim khoom uas paub kho lub hlwb uas nws cov ntshav tau cuam tshuam rau ntau yam laj thawj. Ib qho tseem ceeb yog qhov tsawg kawg ntawm cov kev mob tshwm sim. Ntau cov nyiaj raug muag yam tsis muaj ntawv kho mob.

Thaum xam pom yuav ua li cas txhawm rau txhim kho cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, nws ua rau kev nkag siab zoo los saib cov qauv tsim raws li periwinkle, rho tawm los ntawm ginkgo biloba. Periwinkle, raws li qhia los ntawm cov kev tshawb fawb tshwj xeeb, muaj cov nyhuv antispasmodic, txhawb cov metabolism, tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws,ntshav khiav zoo dua. Ntawm cov khw muag tshuaj npe, nws tsim nyog sau cia "Vinpocetine" thiab "Cavinton". Koj yuav tsum tsis txhob siv lawv ntawm koj tus kheej txiav txim siab, ua ntej koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom xaiv qhov kev pab cuam tsim nyog thiab lub sijhawm ntawm chav kho mob.

tsis muaj ntshav txaus rau lub hlwb
tsis muaj ntshav txaus rau lub hlwb

Ginkgo biloba kom normalize ntshav txaus

Tshuaj manufacturers, nrhiav txoj hauv kev los txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb, tau txais kev pom zoo rau cov nroj tsuag no, uas tau paub ntev hauv cov tshuaj pej xeem. Cov tshuaj sib xyaw ua ke tsim los ntawm nws lub hauv paus muaj kev cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev, txo qis spasms, ua kom cov ntshav ncig hauv cov hlab ntsha me, thiab ua kom cov phab ntsa vascular permeability. Kev siv kom raug tso cai rau koj tshem tawm qhov o ntawm lub hlwb cov ntaub so ntswg thiab tiv thaiv cov phab ntsa vascular los ntawm cov dawb radicals. Cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov nroj tsuag ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg, muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho.

restoration ntawm cov ntshav muab rau lub hlwb
restoration ntawm cov ntshav muab rau lub hlwb

Los ntawm cov npe nrov uas normalize cov ntshav rau lub hlwb, nws yuav tsum raug sau tseg:

  • "Tanakan";
  • "Bilobil";
  • "Doppelhertz".

Qee zaum cov kws kho mob pom zoo kom nres ntawm Ginkoum. Cov npe "Nco", "Vobilon", "Gingium" muaj lub koob npe nrov. Duration ntawm daim ntawv thov - los ntawm ib lub quarter ntawm ib lub xyoo los yog ntau tshaj. Kev siv cov tshuaj no tsis ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv coagulants, suav nrog cov tshuaj aspirin, vim tias kev sib xyaw ua ke no tuaj yeem ua rau cov ntshav tawm hauv lub hlwb. Thawj qhov kev txhim kho hauv cov ntshav mus rau lub hlwb feem ntau yog sau tseg tom qab ib hlis txij li pib siv cov tshuaj tsis tu ncua.

Nicotinic Acid Y

Txhim kho cov ntshav hlab ntsha mus rau lub hlwb nrog cov tshuaj zoo li no yuav tsis ua haujlwm, vim tias nicotinic acid tsis muaj kev cuam tshuam rau cov hlab ntsha loj, tab sis cov hlab ntsha hauv qab nws lub zog tau dav dua. Nws yog lub npe hu hais tias lub active compound muaj qhov zoo ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, txo cov concentration ntawm cov teeb meem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv lub circulatory system. Ntawm cov npe nrov tsim nyog hais txog:

  • Acipimox;
  • "Enduratin";
  • Ncofuranose Ncofuranose

Yuav thov li cas?

Nws tuaj yeem txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb siv cov tshuaj tib lub npe nrog cov tshuaj uas nws tau ua raws - yuav luag txhua lub tsev muag tshuaj muaj cov tshuaj "Nicotinic acid". Lub npe "Nikospan" muaj lub koob npe nrov thiab kev tshuaj xyuas. Qee zaum cov kws kho mob pom zoo xaiv rau nws.

circulatory system ntawm lub paj hlwb
circulatory system ntawm lub paj hlwb

Txhawm rau txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb, cov tshuaj raws li nicotinic acid yog siv hauv cov chav kawm. Kev npaj ntawm kev muag khoom yog sawv cev los ntawm kev daws teeb meem rau kev txhaj tshuaj. Lawv yuav tsum tau siv nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob, txwv tsis pub muaj qhov ua rau muaj kev phiv ntau. Raws li cov chav kawm tseem ceeb, tus kws kho mob ntsuas lub cev cov lus teb, txhua yam kev txhim kho ntawm tus neeg mob tus mob, raws li nws txiav txim siab txog qhov yuav tsum tau mus ntxiv (tam sim no hauv daim ntawv.ntsiav tshuaj) lossis nres.

Txhim kho cov phab ntsa vascular

Yog tias ib chav kawm rau cov ntshav muab rau lub hlwb pib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntsuas los txhawb lub cev tag nrho. Tsis tsuas yog cov tshuaj muaj nyob rau hauv kev muag khoom, tab sis kuj muaj cov khoom noj khoom haus, thiab tus kws kho mob tej zaum yuav pom zoo kom ua raws li kev noj haus tshwj xeeb uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntaub so ntswg. Qhov ntau elastic, muaj zog, muaj zog lub ntsiab ntawm lub circulatory system, tib neeg noj qab haus huv zoo, cov ntshav txaus, txo txoj kev pheej hmoo ntawm hemorrhages, ntshav txhaws.

Txhim kho cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, cov kev kawm ntawm cov vitamins thiab minerals feem ntau yog noj. Ascorutin thiab Blueberry Forte, uas yog ib qho ntawm cov vitamin P, yog nrov, thiab cov zaub mov tsim nyog rau cov hlab ntsha tuaj yeem tau txais los ntawm Nootropic, Lecithin thiab Microhydrin npaj. Cov peev txheej ntawm dihydroquercetin yog cov tshuaj tib lub npe, Flucol thiab Flavit. Tag nrho cov khoom uas tau teev tseg (thiab ntau lwm tus) tsis yog tsuas yog ib qho ntxiv ntawm cov kev pab cuam kho mob, tab sis kuj yog ib txoj hauv kev zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem siv cov vitamins yam tsis muaj cov lus qhia kho mob, txawm hais tias kev sib tham tshwj xeeb yuav tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias tsis tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob, koj yuav tsum ua tib zoo tshuaj xyuas cov lus qhia thiab ua tib zoo tshuaj xyuas raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia.

Nootropics

txhawm rau txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb, tus kws kho mob yuav sau ntawv "Glycine". Tej zaum, nyob rau hauv peb lub sij hawm, yog hais tias tsis yog tag nrho, ces yuav luag tag nrho cov neeg nyob hauv lub teb chaws uas nws yog tsim tau sim cov tshuaj no, thiab muaj ntau yam xws li.ntau ntau. Nootropics pab ua kom cov txheej txheem metabolic nyob rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm lub hlwb, ua rau kom tsis muaj oxygen tsis txaus thiab txhawb lub peev xwm nco qab. Nyob rau hauv lub hwj chim txhais tau tias, kev txawj ntse nce. Qee qhov kev sib xyaw ua ke nthuav tawm ntawm cov chaw muag tshuaj yog tsim los ntawm lub hlwb hlwb ntawm cov tsiaj, enriched nrog amino acids ntawm lub hauv paus chiv keeb. Ntawm cov npe nrov, Piracetam yuav tsum tau sau tseg.

Ntau zaus, cov kws kho mob hais kom nres ntawm ib qho ntawm cov npe tshuaj hauv qab no:

  • YCerebrolysin;
  • "Actovegin";
  • YMicrohydrin.

Nws puas pab lossis tsis?

Muaj zog thiab siv tau zoo, txawm hais tias tsis yog pheej yig, yog cov tshuaj "Phenotropil", tab sis nws tsuas yog siv tau raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, thiab lawv yuav tsis raug muag hauv lub tsev muag tshuaj yam tsis muaj tshuaj. Cortexin, Pantogam, cov khoom uas muaj glutamic acid tau ua pov thawj lawv tus kheej zoo.

tshuaj uas txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub hlwb
tshuaj uas txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub hlwb

Cov tshuaj uas tau teev tseg qhia lawv tus kheej zoo nyob rau hauv ntau yam pathologies, cov xwm txheej cuam tshuam nrog cov ntshav tsis txaus rau ntau qhov chaw ntawm lub hlwb. Cov ntshav rov qab mus rau qhov qub, qhov tshwm sim ntawm VVD ploj mus. Cov tshuaj no kuj raug sau tseg rau coma, mob ischemia, asthenia, vascular dementia, thiab ib hom mob ntshav txaus. Cov tshuaj feem ntau raug sau tseg yog tias pom tias muaj kev puas siab puas ntsws. Muaj tseeb tiag, nws tsis tsim nyog siv cov tshuaj ntawm koj tus kheej kev txiav txim siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom tiav kev kuaj mob ntawm tus neeg mob, tsuas yog tom qab ntawd pib kho.txhais tau tias tsim nyog.

Khaws cov ntshav kom zoo tshaj plaws

Yuav kom cov ntshav xa mus rau thaj chaw ntawm lub hlwb kom zoo, tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj uas hloov cov kua dej tseem ceeb tshaj plaws uas ntws hauv peb lub cev. Anticoagulants tso cai rau koj kom cov kua dej ntau ntxiv, uas ua rau cov ntshav khiav zoo dua. Nws yog txwv tsis pub muab tshuaj rau koj tus kheej ntawm koj tus kheej - cov kev mob tshwm sim, suav nrog kev ua phem rau lub neej, muaj peev xwm ua tau. Tab sis kev siv kom raug tuaj yeem tiv thaiv kev tawm tsam ischemic. Nrog rau kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws, cov txheej txheem ntawm cov tshuaj antiplatelet raug tshuaj. Cov tshuaj nrov tshaj plaws los ntawm pab pawg no yog acetylsalicylic acid thiab kev npaj ua rau nws, feem ntau yog Aspirin.

Qee zaum, tus kws kho mob tau sau ib chav kawm ntawm Trental, Plavix lossis Dipyridamole. Cov tshuaj "Ticlopidine" tau ua pov thawj nws tus kheej zoo heev. Txhawm rau tiv thaiv kev siv cov tshuaj pab pawg no ua rau muaj teeb meem, kev kuaj xyuas tag nrho ntawm lub cev yuav tsum tau ua ua ntej. Lub sijhawm nkag mus txawv tebchaws, ntau nyob ntawm tus neeg mob. Qee zaum tus kws kho mob pom zoo kom nres ntawm Warfarin lossis Fragmin. Cov npe tshuaj "Fraxiparin", "Clexane" muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav tuab heev. Txhawm rau tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm lub cev, koj yuav tau mus ntsib kws kho mob nrog kev txaus siab tsis tu ncua thaum kawm, pub ntshav rau biochemistry. Yog tias muaj ntshav ntau ntxiv, cov tshuaj raug muab tso tseg. Kev pab ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yog tsim nyog yog tias tus neeg mob ntuav, cov pawg muaj cov tshuaj sib xyaw ntawm cov ntshav, nrog rau thaum saib cov quav dub.

Homeopathy txhawm rau txhim kho cov ntshav ntws

Ib qho ntawm cov khoom nrov tshaj plaws nthuav tawm hauv cov khw niaj hnub no yog Golden Iodine. Cov tshuaj tau pom zoo los ntawm cov chaw tsim khoom yog tias muaj suab nrov hauv pob ntseg, mob taub hau, nco tsis muaj zog, gait tsis ruaj khov, vim tias cov cim no ua rau nws muaj peev xwm xav tias muaj teeb meem hauv lub hlwb.

Kev ua neej zoo

Tej zaum qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws, nyab xeeb thiab pheej yig tshaj plaws, thiab tib lub sijhawm yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau lub cev tag nrho txhawm rau txhim kho cov ntshav ntws zoo hauv txhua cov ntaub so ntswg thiab lub cev, suav nrog lub hlwb. Thawj qhov koj yuav tsum tau them sai sai rau yog kev noj haus. Kev noj zaub mov zoo, sib npaug yog qhov tseem ceeb tsis yog rau kev ua haujlwm zoo ntawm cov hlab plawv, tab sis kuj rau lub cev tag nrho. Tau kawg, koj yuav tsis tuaj yeem hnov cov nyhuv tam sim ntawd, tab sis qhov tshwm sim yog qhov ruaj khov dua thaum noj tshuaj. Txhawm rau xaiv cov khoom noj kom raug, nws ua rau kev txiav txim siab los ntawm kev pab los ntawm tus kws qhia zaub mov. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pom zoo kom kuaj ntshav rau cov piam thaj hauv cov ntshav, ntsuas lub siab tsis tu ncua thaum nruab hnub, ua kev soj ntsuam cov roj cholesterol thiab coagulogram. Twb tau raws li cov ntaub ntawv tau txais, lawv xaiv cov khoom noj twg zoo tshaj plaws, cov zaub mov twg yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus.

arterial ntshav muab rau lub hlwb
arterial ntshav muab rau lub hlwb

Nrog ntshav siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nruj txwv tsis pub ntsev - tsis pub ntau tshaj 4.5 g ib hnub twg. Lawv txwv nruj nruj rau cov ntsev, cov nqaij haus luam yeeb, thiab cov kaus poom. Nrog rau cov roj (cholesterol) siab, cov khoom noj uas muaj roj tsiaj raug txwv. Nrog rau cov piam thaj ntau dhau, kev noj zaub mov kom tsawgceev carbohydrates, es tsis txhob noj cereals, pasta. Yog tias cov ntshav tuab dhau lawm, txo qhov noj cov vitamin K uas muaj nyob hauv zaub qhwv, tshuaj yej ntsuab, zaub xam lav, qe, kua, mis nyuj.

Yuav tau txais txiaj ntsig dab tsi?

Yog tias ib tug neeg feem ntau noj qab nyob zoo, noj zaub mov kom txhim kho cov ntshav mus rau lub hlwb, tsom rau tsiaj, zaub amino acids. Ua li no, kev noj zaub mov yuav tsum muaj xws li legumes, nqaij tsis muaj rog, nqaij nruab deg, ntses, txiv hmab txiv ntoo, zaub. Cereals thiab txiv ntseej yuav tau txais txiaj ntsig. Los ntawm cov roj, nyiam yog muab rau zaub, thiab los ntawm cov khoom qab zib - tsaus chocolate. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus, koj tuaj yeem siv cov tshuaj lom neeg lom neeg - ntxhia, vitamin complexes, Omega-3.

Nws yog ib qho tseem ceeb sib npaug los tswj dab tsi thiab pes tsawg tus neeg haus dej. Feem ntau cov ntshav muab cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev tsim cov ntshav txhaws. Qhov kev pheej hmoo ntawm qhov tshwm sim no qis dua yog tias ib tus neeg haus dej huv uas tsis yog carbonated ntau. Cov qauv niaj hnub yog 1.5-2.5 litres, cov cim qhia tshwj xeeb nyob ntawm qhov hnyav.

Workout: tag nrho rau kev noj qab haus huv

Txhawm rau rov ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav, nws raug nquahu kom ua kom du, ua haujlwm qeeb. Kev ua haujlwm ntse lub cev muaj zog raug txwv. Pib txoj hauj lwm - zaum, sawv. Nws yog ib qho tsim nyog los ua txhua yam haujlwm nrog lub tiaj tus nraub qaum. Pib los ntawm tig koj lub taub hau - sab laug thiab sab xis los ntawm 45 degrees. Tom qab ntawd, lawv ua kev sib hloov thiab tig lawv lub taub hau rau pem hauv ntej, rov qab, sab laug, sab xis.

Cov gymnastics zoo li no tso cai rau koj los txo cov leeg nro, uas cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav txaus rau lub hlwb. Tshwj xeebCov txiaj ntsig ntawm kev yooj yim yog palpable yog tias tus neeg mob nrog osteochondrosis. Koj yuav tsum ua qhov kev piav qhia txhua hnub, hauv ib qho mus txog 15 zaug. Yog tias txoj kev ua neej tsis ua haujlwm (piv txwv li, kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm), nws yog qhov tsim nyog yuav tsum rov ua dua yam tsawg kawg peb zaug hauv ib hnub.

Yuav ua li cas ntxiv?

txhawm rau ua kom cov hlab ntsha hauv lub hlwb ua haujlwm tau zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso tseg tag nrho cov cwj pwm phem - haus luam yeeb thiab dej cawv. Ob leeg ntawm cov tshuaj no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab vascular. Txog li 80% ntawm tag nrho cov neeg mob uas muaj vascular pathologies muaj tus cwj pwm ntawm kev haus luam yeeb thiab cawv. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig ntawm txhua txoj kev kho mob uas tau xaiv, nws ua rau kev txiav txim siab kho txoj kev ua neej, ua kom lub neej niaj hnub muaj zog. Tus neeg nplua nuj txav mus, qhov ntau dua cov metabolism hauv cov ntaub so ntswg, cov hlab ntsha ua haujlwm zoo dua, cov ntshav zoo dua. Qhov no siv tau rau tag nrho cov kabmob thiab cov ntaub so ntswg, lub hlwb tsis muaj kev zam.

Yog ib tus neeg muaj kev pheej hmoo rau kev tsim cov kab mob uas tuaj yeem ua rau vasoconstriction, nws yuav tsum tau ua lub luag haujlwm tiv thaiv. Qhov no siv rau cov neeg mob ntshav siab, ntshav qab zib, atherosclerosis. Nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv kev txhim kho, kho osteochondrosis hauv lub sijhawm, txwv tsis pub qhov tshwm sim ntawm qhov tsis quav ntsej tuaj yeem ua rau tsis txaus siab.

Kev phom sij nyob ntawm txhua qhov tig

Kev nqis tes ua txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig hauv lub hlwb tsis yog qhov tseem ceeb xwb, tab sis tseem ceeb heev. Yog hais tias cov cell raug kev txom nyem los ntawm tsis muaj cov as-ham, cov ntaub so ntswg ua sparse, bonds ntawm txawvthaj chaw, yog li ua hauj lwm nrog paj hlwb impulses yog inefficient. Hauv lub neej txhua hnub, qhov no tshwm sim los ntawm kev mob taub hau, nco tsis zoo, teeb meem nrog kev sib koom tes, qaug zog.

ntshav tsis txaus rau lub hlwb
ntshav tsis txaus rau lub hlwb

Hauv daim ntawv mob hnyav, kev tshaib plab oxygen tuaj yeem ua rau cell necrosis. Lub foci yog loj thiab me. Nws muaj peev xwm tsim ib cheeb tsam xws li los yog ob peb zaug ib zaug. Qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau tuag tes tuag taw.

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