Lub peev xwm los xav txog kev xav, ceeb toom thiab cim qhov tseeb, tsim cov chains ntawm kev xav - qhov no yog qhov txawv ntawm tib neeg los ntawm cov tsiaj. Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb yog ib qho kev hloov maj mam biochemical thiab electrochemical txheej txheem. Mindfulness, nco, freshness ntawm kev nkag siab feem ntau nyob ntawm lub xeev ntawm paj hlwb - neurons thiab lawv cov khoom noj. Nws yog ib txwm xav tias cov tshuaj los txhim kho lub hlwb ua haujlwm tsuas yog tsim nyog rau cov neeg laus, tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Kev ua txhaum ntawm kev nco thiab kev xav yog ua tau rau txhua lub hnub nyoog thiab yog vim muaj ntau yam.
Ua rau lub hlwb puas
Cov kws kho mob tsis pom zoo kom kho tus kheej ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb me ntsis vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav. Kev nco, kev xav, kev kawm yuav ua tsis zoo rau cov laj thawj hauv qab no.
- Impaired ntshav ncig nyob rau hauv lub hlwb - lub cev tsis xis nyob ntev, atherosclerosis, osteochondrosis, kub siab, vascular thrombosis, ischemia, stroke.
- Txhim kho lub hlwb ua haujlwmteeb meem thaum haus luam yeeb thiab haus cawv, vim nicotine thiab cawv yog cov tshuaj lom vascular uas muaj zog tshaj plaws. Thaum lawv nkag mus rau hauv lub cev, lub paj hlwb raug kev txom nyem ua ntej - tom qab tag nrho, nws xav tau cov ntshav txaus ntau dua li lwm yam kabmob.
- kev raug mob Craniocerebral, kev qaug cawv ntawm lub cev, kev kis kab mob yav dhau los.
- Kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, tsis so.
- Kev qaug zog ntawm lub cev, kev noj zaub mov tsis zoo, kev txwv kev noj haus. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub cev tsim ib tug tsis muaj peev xwm ntawm cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau lub hlwb ua hauj lwm.
txhawm rau kom lub hlwb txhim kho, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom lub cev ua haujlwm zoo thiab so, noj kom raug thiab ua gymnastics kom normalize cov ntshav ncig ntawm lub ncauj tsev menyuam qaum thiab lub taub hau. Nws yog qhov tsim nyog los ua cov kev tawm dag zog uas txhawb kev puas siab puas ntsws: ua haujlwm tshiab, daws cov lus sib dhos thiab sib dhos, thiab lwm yam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev puas hlwb loj heev, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Tam sim no, muaj ntau yam tshuaj los txhim kho lub hlwb ua haujlwm, tab sis lawv yuav tsum tau muab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Tus kws kho mob yuav ua ib qho kev ntsuam xyuas, xaiv cov tshuaj zoo tshaj plaws, koob tshuaj thiab txiav txim qhov kev thov.
Memory pills
Txhua yam tshuaj los txhim kho lub hlwb muaj peev xwm muab faib ua ob peb pawg.
- Nootropic tshuaj - tshuaj uas tswj cov metabolism hauv lub hlwb thiab ua rau nws tsis muaj oxygen.
- txhais tau tias ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb.
- Vitamins xav tau rau cov txheej txheem biochemical hauv lub hlwb.
- Amino acids koom nrog hauv kev sib kis ntawm cov hlab ntsha impulses thiab tsim cov tshuaj lom neeg lom neeg.
- tshuaj ntsuab uas muaj cov nyhuv stimulating rau lub cev feem ntau thiab siab dua cov hlab ntsha tshwj xeeb.
- Central nervous system stimulants.
Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias tag nrho cov saum toj no, tsuas yog cov vitamins thiab amino acids tsis muaj teeb meem. Tag nrho lwm cov tshuaj muaj contraindications thiab tsuas yog siv tau raws li kws kho mob sau tseg. Ntau ntawm lawv yog siv rau kev puas siab puas ntsws loj, organic hlwb puas thiab muaj kev phiv.
Txhua yam tshuaj, tshwj tsis yog cov tshuaj stimulants, yuav tsum tau kawm ntev. Nws yog qhov tsis ncaj ncees lawm uas xav tias kev nco thiab kev mloog yuav txhim kho tam sim ntawd tom qab noj cov tshuaj Piracetam. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yog los ntawm ob peb lub lis piam mus rau rau lub hlis. Qee lub sij hawm nws yuav tsum tau ua ntau yam kev kawm, so ntawm lawv.
Nootropics
Cov no yog cov tshuaj los txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, koom nrog pawg tshuaj psychotropic. Lub mechanism ntawm kev txiav txim ntawm nootropics tsis to taub zoo. Nws tau nthuav tawm tias lawv muaj peev xwm pab txhawb kev sib kis ntawm cov hlab ntsha impulses, txhawb nqa cov ntshav mus rau lub hlwb, txhim kho cov txheej txheem ntawm lub zog thiab ua kom lub cev tiv thaiv tsis muaj oxygen. Raws li qhov tshwm sim, nco txhim kho, kev kawm nce ntxiv, kev puas siab puas ntsws yog txhawb nqa thiablub hlwb tsis kam mus txhoj puab heev.
Tsis zoo li lwm cov tshuaj psychotropic, cov tshuaj nootropic yog cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj lom neeg tsawg, lawv tsis ua rau cov hlab ntshav tsis zoo.
Cov neeg sawv cev nto moo tshaj plaws ntawm pab pawg no yog tshuaj:
- "Piracetam" ("Nootropil"),
- Pikamilon,
- "Phenibut",
- "Aminalon" ("Gammalon"),
- "Pantogam",
- Acephen.
Rau kev kho mob ntev, cov tshuaj kho lub hlwb raug muab tshuaj 1 ntsiav tshuaj 3 zaug hauv ib hnub rau 2-3 lub lis piam mus rau 2-6 lub hlis. Cov txiaj ntsig kho tau raug sau tseg ob lub lis piam tom qab pib kho.
Tshuaj kho cov ntshav ncig
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm circulatory disorders vim lub tsis zoo ntawm cov ntshav thiab cov hlab ntsha, cov tshuaj antiplatelet thiab anticoagulants raug muab tshuaj los txhim kho lub hlwb. Cov tshuaj antiplatelet suav nrog cov hauv qab no:
- Nicegoline,
- "Xanthinol nicotinate" ("Complamin"),
- YTiclopidine,
- Tiklid,
- "Kurantil",
- Pentoxifylline (Trental),
- "Acetylsalicylic acid",
- YClonidogrel.
To anticoagulants:
- Solkoseril,
- Y"Heparin",
- YCerebrolysin,
- "Actovegin",
- Vazobral.
Tshuaj los txhim kho lub hlwb ua haujlwm ntawm pab pawg no muaj kev phiv.
Nervous stimulants
Cov tshuaj tiv thaiv muaj qhov txiaj ntsig tsis tuaj yeem - qhov txiaj ntsig ntawm lawv siv yog pom yuav luag tam sim. Hmoov tsis, koj yuav tsum them rau txhua yam. Nrog rau kev tsim txom ntawm cov tshuaj stimulants, kev txhim kho hauv lub hlwb kev ua haujlwm tau tshwm sim rau lub sijhawm luv luv, kev quav tshuaj yuav tshwm sim dhau sijhawm thiab yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv. Tsis tas li ntawd, lub paj hlwb tau qaug zog, uas tuaj yeem ua rau qaug zog thiab mob taub hau.
Cov tshuaj muaj zog tshaj plaws muaj nyob hauv zaub mov.
- kas fes muaj caffeine thiab L-theanine, uas txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub hlwb thiab txhawb kev xa cov paj hlwb.
- Chocolate thiab cocoa. Cov antioxidant flavanols muaj nyob rau hauv cocoa hmoov txhim kho cov txheej txheem biochemical hauv lub hlwb thiab tiv thaiv nws los ntawm cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab.
Vitamins Vitamins
Nrog rau kev ua kom puas siab puas ntsws, nws yuav pab tau kom noj cov vitamins los txhim kho lub hlwb.
- Choline. Ntxiv nrog rau kev txhim kho kev nqus ntawm cov rog hauv daim siab, choline koom nrog hauv kev tsim cov neurotransmitter acetylcholine, uas tsim nyog rau kev sib kis ntawm cov hlab ntsha impulses. Txhawm rau ua kom muaj kev puas siab puas ntsws, choline yog noj ntawm 0.5-2 g ib hnub, nyob ntawm tus neeg mob siab rau. Kev noj tshuaj ntau dhau yuav ua rau mob taub hau.
- Omega-3 fatty acids yog siv los ntawm kws kho mob rau txoj kev kho mob ntawm hnub nyoog txog kev nyuaj siab ntawm lub hlwb ua haujlwm. Lawv muaj nyob rau hauv cov ntses rog, legumes, walnuts. Kev noj txhua hnub ntawm 1-2 tsiav tshuaj ntawm cov roj ntses tag npog lub cev xav tau cov kua qaubOmega-3.
Amino acids
Ntxiv rau cov vitamins, ntau cov amino acids xav tau los ua ke cov neurotransmitters thiab muab lub zog rau lub hlwb:
- Acetyl-L-carnitine koom nrog hauv cov metabolism hauv carbohydrate thiab tso tawm lub zog hauv lub cev.
- YTyrosine. Siv ceev faj rau cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas.
- Glycine muab kev txhim kho lub hlwb ua haujlwm, nce kev ua haujlwm thiab normalizes pw tsaug zog. Relieves nervousness, normalizes mus ob peb vas.
- Creatine tswj cov txheej txheem zog hauv cov ntaub so ntswg hlwb.
Muaj cov tshuaj uas suav nrog ntau cov vitamins thiab amino acids, txhawm rau txhim kho lub hlwb thiab kev nco.
kev npaj nyuaj
- Tshuaj "Biotredin". Cov tshuaj kho lub hlwb muaj threonine thiab pyridoxine (vitamin B6).
- Means "Brain Booster" - tshuaj colloidal ntawm complex muaj pes tsawg leeg, muaj cov ntaub ntawv cog thiab ib tug xov tooj ntawm neurotransmitters - tshuaj uas txhim kho kev ua hauj lwm ntawm neurons.
Rau cov kev puas siab puas ntsws me, siv tshuaj los txhim kho lub hlwb ua haujlwm raws li cov nroj tsuag rho tawm.
- Ginkgo Biloba - flavonoid glycosides thiab terpenoids los ntawm Suav Ginkgo ntoo. Normalizes microcirculation, muaj cov nyhuv vasodilating, tiv thaiv cov roj oxidation thiab muaj peev xwm ua kom cov ntaub so ntswg tiv thaiv.tsis muaj oxygen. Tsis txhob siv ib txhij nrog lwm cov tshuaj uas txhim kho cov ntshav ncig, thaum cev xeeb tub thiab lactation.
- Vinpocetine yog ib qho alkaloid ntawm periwinkle cog. Txhim kho cov ntshav ncig hauv lub hlwb, muaj cov haujlwm anticoagulant. Contraindicated nyob rau hauv cov me nyuam, cev xeeb tub thiab lactating poj niam, raws li zoo raws li nyob rau hauv kev ua txhaum ntawm lub plawv, nyob rau hauv lub mob stroke.
- Means "Biocalcium rau lub hlwb" - txheej ntawm cov vitamins, minerals, amino acids thiab antioxidants.
- Asian ginseng muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov metabolism, txhim kho cov ntshav ncig thiab cov piam thaj metabolism. Pom zoo kom txhim kho lub hlwb ua haujlwm thaum qaug zog, lub siab tsis zoo, nce kev ntxhov siab.
- Rhodiola rosea cuam tshuam rau kev tsim cov dopamine thiab serotonin hauv nruab nrab paj hlwb, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm lub cev, kev nco, kev mloog, kev xav thiab kev pom.
Tag nrho cov tshuaj txhawb lub hlwb no tuaj yeem ua rau kev tiv thaiv. Raws li nrog rau lwm cov tshuaj ntsuab, cov kev kho mob yog ntev - tsawg kawg yog 3-4 lub lis piam, thiab nyob rau nruab nrab 2-3 lub hlis.
Kev Tiv Thaiv
Kev ua kom lub hlwb tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus kab mob uas yuav tsum tau kuaj xyuas thiab kho mob hnyav. Yog li ntawd, ua ntej noj cov tshuaj, mus ntsib kws kho mob rau cov lus qhia. Rau kev tiv thaiv, lawv noj tshuaj ntsuab npaj, complex vitamins thiab amino acids. Rau kev txhim kho sai, luv luv txheej txheemxav siv stimulants. Lawv yuav tsum tsis txhob raug tsim txom, vim tias kev siv ntev ntev muaj qhov cuam tshuam tsis zoo thiab siv lub hlwb tsis muaj kev rov qab los.
