Thaum tus menyuam loj hlob tuaj, nws hloov pauv thoob plaws hauv nws lub cev. Cov ceg ntawm ko taw tsis muaj qhov zam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas lub cev musculoskeletal, cov pob txha thiab pob qij txha raug tsim kom raug, raws li hnub nyoog cov qauv. Yog tias tsim nyog, nws yuav tsum tau pib kho cov kev hloov pauv raws sijhawm kom txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam tsis xws luag, piv txwv li, hallux valgus deformity hauv cov menyuam yaus.
Qhov no pathology yog dab tsi?
Raws li kev txheeb cais, ntau dua 30% ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos muaj qee yam teeb meem ko taw. Yog tias qee qhov kev ntsuas tsis tau ua raws sijhawm, qhov kev sib txawv no, uas thaum xub thawj siab ib muag yog qhov tsis tseem ceeb, tom qab ib ntus tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj rau kev noj qab haus huv. Ko taw valgus nyob rau hauv ib tug me nyuam ua rau txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob ntawm tus txha nqaj qaum thiab musculoskeletal system, thiab kuj muaj ib tug siab tshwm sim ntawm kev hloov nyob rau hauv lub cev nqaij daim tawv.
Tus kab mob no yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias cov duab ntawm ko taw deformed, uas pob taws thiab ntiv taw pib tig tawm. Outwardly, nws yog heev noticeable.muaj zog, vim hais tias muaj kev khoov ntawm lub hauv caug thiab curvature ntawm ob txhais ceg tawm tsam ib leeg yuav pom tseeb. Tom qab qee lub sij hawm, qhov o tshwm sim hauv pob taws, ib lub clubfoot tsim, tus menyuam pib yws ntawm qhov mob ntawm ob txhais ceg.
theem kab mob
Valgus deformity nyob rau hauv cov me nyuam loj hlob nyob rau hauv cov theem, yog li no pathology muab faib ua me me, nruab nrab thiab hnyav degrees.
Nyob rau theem pib, ko taw deformity yog qhov yooj yim dua rau kev daws nrog ntau dua li cov qib siab dua. Tus me nyuam tsis muaj qhov tsis xis nyob thaum xub thawj, thiab cov duab ntawm ko taw, uas txawv me ntsis ntawm cov niaj hnub, yog thawj zaug los ntawm cov niam txiv ua tus yam ntxwv ntawm lawv tus menyuam.
Thaum lub sijhawm nruab nrab ntawm tus kabmob tshwm sim, tus menyuam pib tsis xis nyob thaum taug kev, nws mob ob txhais ceg.
Tus kab mob no tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias tus qauv ntawm ko taw tsis tuaj yeem rov qab tau zoo, tab sis nws tuaj yeem kho thiab kho.
Ua rau kev loj hlob ntawm pathology
Yog tus me nyuam pib taug kev ntxov txaus lossis raug yuam los ntawm nws niam nws txiv, ces qee zaum qhov no yuav tsis xaus tsis muaj qhov tshwm sim. Thaum muaj hnub nyoog ntxov, lub ligamentous apparatus yog tsim, uas feem ntau tsis npaj rau kev ntxhov siab, uas ua rau ko taw deformity.
Tsis tas li ntawd, ko taw valgus hauv tus menyuam tuaj yeem tshwm sim vim muaj cov hauv qab no:
- caj ces predisposition, tshwm sim hauv cov leeg tsis muaj zog;
- kev cuam tshuam endocrine;
- birth trauma;
- nkawm khau tsis kho ko taw;
- kab mob ua rau tsis muaj zog ntawm cov ntaub so ntswg thiab kev puas tsuaj ntawm cov pob txha (mob ntshav qab zib mellitus, rickets).
txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb dua, koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb uas yuav sau ntawv kho kom zoo.
Yuav tsum kho ko taw deformed?
Ntau tus niam txiv xav tias tus kab mob no yuav ploj mus ntawm nws tus kheej nrog hnub nyoog thiab tsis muaj dab tsi yuav tsum ua, tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Yog tias koj tsis kho cov valgus ntawm ko taw hauv tus menyuam yaus, tom qab ib ntus muaj qhov mob ntawm ob txhais ceg, kev hloov pauv ntawm lub cev tshwm sim, thiab lwm yam teebmeem tshwm sim. Yog vim li cas qhov no pathology yuav tsum tau kho. Feem ntau, nws qiv nws tus kheej zoo rau kev kho, tab sis tsuas yog tias nws tsis yog theem ntawm tus kab mob hnyav. Yog hais tias qhov deformation yog tshwm sim los ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm, piv txwv li, rickets, ces lub cev yuav tsum tau kho tag nrho, thiab tsis yog nws tus kheej mob.
kev kho mob yooj yim
Kev mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua tso cai rau koj txheeb xyuas tus kab mob nyob rau theem pib ntawm kev loj hlob, nyob rau hauv cov ntaub ntawv kev kho mob tau sau tseg. Hauv cov xwm txheej siab, twb muaj lus nug txog kev cuam tshuam kev phais.
Yog li, yog tias ko taw valgus tau kuaj pom raws sijhawm, kev kho mob yog raws li hauv qab no:
- Kho cov kev tawm dag zog txhawm rau kho lub hallux valgus hauv cov menyuam yaus. Cov chav kawm ntawm cov txheej txheem yuav tsum tau muab los ntawm kws kho mob nkaus xwb, txij li txhua theem ntawm cov txheej txheem muaj nws tus yam ntxwv. Gymnastics pab ntau heev.ua ke nrog kev ua si. Piv txwv li, nws tuaj yeem nqa cov khoom me me nrog koj txhais taw, taug kev ntawm txoj kev nqaim, thiab lwm yam.
- Pom zoo cov menyuam khau nrog cov nyhuv orthopedic. Cov khoom yuav tsum muaj tsis tau tsuas yog ib tug tshwj xeeb insole, tab sis kuj zoo tib yam instep txhawb, nyuaj berets, thiab adjustable sawv. Cov khau me nyuam no kim heev, tab sis zoo heev rau kev ua tiav ko taw rov qab.
- Koj tus kws kho mob kuj yuav pom zoo kom hnav orthopedic insoles. Xws li cov khoom raug xaiv ib tus zuj zus, suav nrog kev hloov pauv hauv ko taw. Feem ntau, cov menyuam yaus insoles yog tsim los txiav txim, raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob orthopedist.
- Raws li kev kho mob, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv rau kev zaws. Nws yuav tsum tau ua los ntawm tus kws tshaj lij, tab sis yog tias cov niam txiv kawm nws cov txheej txheem, ces lawv yuav muaj peev xwm ua tiav cov txheej txheem no. Yog tias qhov mob hnyav txaus, yuav tsum tau zaws ko taw lossis ko taw hauv qhov chaw kho mob.
- Kev kho lub cev tuaj yeem raug sau tsis yog thaum lub sijhawm rov qab los, tab sis kuj yog rau kev tiv thaiv. Cov kev kho mob zoo li no tsis cuam tshuam rau ob txhais taw tshwj xeeb, tab sis ua tsaug rau nws, qhov kev nruj nruj yuav txo qis thiab qhov mob ntawm ob txhais ceg yog relieved. Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob thaum taug kev, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj kho mob.
- Koj yuav tsum txav mus tas li - taug kev, ua luam dej, thiab lwm yam. Tab sis qhov no yuav tsum tsis muaj contraindications rau qhov no.
Kev phais txoj kev kho mob
Yog tias txoj kev kho mob tsis tau txais txiaj ntsig, ces kev ua haujlwm tau ua. Ko taw valgus tau txais kev phais mob tsis tshua muaj. Ua tsaug rauCov txheej txheem niaj hnub ua tsis muaj plaster thiab hlau qauv, uas ua rau kev ua haujlwm tsis zoo dua li ua ntej. Tus kws phais thaum nws siv nws hloov lub kaum sab xis ntawm cov pob txha thiab faib cov ligaments kom raug. Hnub tom qab, tus menyuam tuaj yeem taug kev ntawm nws tus kheej.
Tab sis koj yuav tsum paub tias txoj kev phais ntawm kev kho mob tsuas yog siv rau cov menyuam loj uas muaj ko taw deformity loj. Xws li ib tug radical txoj kev tsis yog siv rau cov me nyuam mos, yog li ntawd massage yog sau los kho ob txhais ceg.
massage for foot valgus
Txoj kev kho ko taw deformity no yog siv los ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ko taw thiab ob txhais ceg, nrog rau kev txhim kho cov hlab ntsha thiab ua kom lub suab nrov ntawm tus menyuam lub cev. Txhawm rau zaws kom coj tau cov txiaj ntsig zoo, nws yuav tsum ua los ntawm tus kws tshaj lij xwb.
Nws pib los ntawm sab nraub qaum, vim nws yog los ntawm qhov no ntawm lub cev uas cov hlab ntsha hla mus rau ko taw thiab ob txhais ceg. Massage txav yog nqa tawm ntawm ob txhais ceg thiab ncej puab, maj mam txav mus rau ko taw. Nyob ntawm seb qhov deformity hnyav npaum li cas, cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau mob me lossis hnyav dua.
Feem ntau cov kev zaws yog 10 hnub, tab sis nws raug nquahu kom rov ua nws tas li rau 3-4 lub hlis, so ntawm 1-2 lub lis piam. Qhov ntau zaus yuav tsum tau txiav txim los ntawm tus kws kho mob orthopedist uas saib xyuas tus menyuam.
Rau cov me nyuam me, zaws yuav pab kom cov ko taw rov qab zoo li qub thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ob txhais ceg. Tab sis koj yuav tsum ua siab ntev, raws li cov txheej txheem no ntev. Nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov tsim nyog kho cov nyhuv ntawm zaws tsuas yog tau txais yog tias lwm txoj kev kho mob thiab cov cai raug cai.
ntsuas kev tiv thaiv
Nws muaj peev xwm tiv thaiv kev txhim kho ntawm ko taw deformity hauv tus menyuam, tshwj tsis yog thaum muaj kab mob hauv lub cev. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb, raws li lub sijhawm saib xyuas tus menyuam. Tom qab ib xyoos, qhov no yuav tsum tau ua txhua 12 lub hlis, thiab yog tias muaj kev sib txawv ntawm cov qauv raug kuaj pom, ces koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho mob orthopedist. Kev tiv thaiv kuj suav nrog cov hauv qab no:
- Ncua sij hawm thauj khoom ntawm ob txhais ceg. Me nyuam yaus uas tseem tsis tau taug kev yuav tsum tsis txhob yuam kom ua qhov no ntawm lub hom phiaj, txij li lub ligamentous apparatus tseem tsis tau tsim tag nrho.
- Saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, tswj kev noj zaub mov kom zoo, noj cov vitamins.
- Hnav cov khau kom raug. Txwv tsis pub, qhov kev txhawb nqa loj loj, kev kho tsis txaus thiab lwm yam tsis zoo ntawm cov khau uas tsis raug xaiv tuaj yeem ua rau cov ko taw tiaj tus.
- Gymnastics. Ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm ko taw deformity yog ib txwm ua haujlwm nrog tus menyuam. Ua tsaug rau cov kev tawm dag zog yooj yim hauv daim ntawv ntawm kev ua si, qhov kev pheej hmoo ntawm ntau yam sib txawv hauv kev txhim kho ntawm ko taw tau txo qis.
- massage. Qhov no yog ib qho zoo heev tiv thaiv kab mob ko taw. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom cov niam txiv zaws ko taw thaum lawv tus menyuam thawj kauj ruam.
Zoo kawg
Yog li, ko taw valgus hauv tus menyuam tuaj yeem tiv thaiv yog ua raws licov lus pom zoo tsim nyog. Ua tsaug rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv, qhov tshwm sim loj heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam tuaj yeem zam tau, kev kho uas yuav siv sijhawm ntau thiab siv zog rau lub cev. Qhov no tsis yog ib txwm tsis muaj kev puas tsuaj rau tus menyuam lub cev.
