Aloe: zaub mov txawv hauv tsev

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Aloe: zaub mov txawv hauv tsev
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Video: Caij Nyoog quas tsis tau (nkauj tshiab 2020​-2021)​By : Hnub yaj & ​nkauj Zoo​ Xyooj​ 2024, Hlis ntuj nqeg
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Aloe yog tsob ntoo zoo li paj nrog cov nplooj ntsuab succulent, muaj txiaj ntsig nrog cov khoom kho mob tshwj xeeb. Hauv cov neeg, cov nroj tsuag hu ua "agave". Nws tsis zoo rau ib puag ncig thiab tsis xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb.

Muaj ntau dua 500 ntau yam ntawm aloe, txhua tus tau txais txiaj ntsig nrog kho cov yam ntxwv muaj nyob hauv cov nroj tsuag. Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, es tsis txhob ntawm cov tshuaj, kws kho mob, cov neeg taug kev thiab txawm pharaohs siv aloe nplooj. Cov zaub mov txawv, cov khoom siv tshuaj ntsuam xyuas los ntawm cov neeg yuav raug nthuav tawm rau koj mloog hauv kab lus.

daim ntawv qhia aloe
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Windowsill Pharmacy

Hnub no, cov nroj tsuag tau siv ob qho tib si rau kev kho kom zoo nkauj thiab kho mob, thiab cov tshuaj pharmacological ntawm nplooj nplooj tau kawm zoo heev. Nws tuaj yeem ntseeg tau tias cov ntaub ntawv sau tseg ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb tau pom hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov nroj tsuag 3 xyoos, uas yog:

  • vitamin C - pab txhawb cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, cov ntaub so ntswg, txhawb kev tiv thaiv kab mob;
  • organic acids - tiv thaiv putrefaction hauv txoj hnyuv, muaj txiaj ntsig zoo rau cov nroj tsuag;
  • enzymes - qhibtshem tawm ntawm lub biliary ib ntsuj av, tiv thaiv kev laus;
  • ib txheej ntawm cov zaub mov thiab microelements - pab lub cev tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, pab txhawb cov txheej txheem metabolic;
  • catechin thiab tannins - muaj cov kab mob bactericidal, tiv thaiv kev ua xua thiab kho cov khoom;
  • carotenoids thiab flavonoids - pab txhawb kev ua haujlwm ntawm txhua qhov chaw ntawm lub cev, txo cov roj cholesterol thiab normalizing cov txheej txheem metabolic.

Aloe hauv tshuaj pej xeem (cov ntawv qhia yuav qhia rau koj mloog tom qab) - pab thawj zaug rau ntau yam mob. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lub paj, koj yuav tsum paub yuav ua li cas siv cov nroj tsuag tshuaj kom zoo. Kev tua yuav tsum yog tuab thiab ntev li 10 cm, txiav nplooj nyob rau hauv qhib cua tsis tuaj yeem khaws cia rau ntau tshaj 3 teev. Koj tuaj yeem txuag lub neej muab khoom ntawm agave mus txog ob peb lub hlis. Ua li no, qhwv cov tua hauv cov yas thiab muab tso rau hauv lub tub yees.

Daim ntawv qhia aloe
Daim ntawv qhia aloe

Cov lus qhia rau kev siv

Raws li ntau qhov kev tshuaj xyuas, kev kho cov kua txiv aloe yog pom zoo rau ntau lub sijhawm:

  • kev puas tsuaj thiab kab mob ntawm daim tawv nqaij - siv cov ntaub so ntswg kho hauv daim ntawv tshuaj pleev ib ce uas muaj zog tiv thaiv kab mob;
  • kab mob ntawm cov kab mob ua pa - vim muaj kev tiv thaiv kev ua xua thiab ua kom tawv nqaij, ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob hawb pob, mob ntsws;
  • mob ntev ntawm txoj hnyuv - noj decoctions thiab tinctures zoo rau gastritis, kab mob siab;
  • kab mob ntawm cov kab mob genitourinary - tiv thaiv kab mob thiab tsis muaj zog diuretic ua pab txo qhov mob thiab ua kom rov zoo.

Ntxiv rau, lub zog zoo kawg nkaus ntawm agave tau pom nws daim ntawv thov hauv cov kab mob nyuaj - hauv gynecology, ntshav qab zib, kab mob ntawm cov hlab ntsha.

Muaj thiab ntau hom tshuaj noj

Lub zog ntawm cov nroj tsuag yog qhov zoo heev uas tso cai rau koj los tsim cov zaub mov tsim nyog rau cov tshuaj ntuj hauv daim ntawv yooj yim rau tib neeg. Decoctions, tinctures, lotions, tshiab los yog kaus poom kua txiv yog npaj nyob rau hauv tsev.

Kom tau txais kev kho mob decoction, siv "tus neeg laus" tua ntawm cov nroj tsuag. Lawv yuav tsum xub ntxuav, qhuav thiab finely tws. Ncuav 0.2 liv dej rau hauv ib lub tais me me thiab ntxiv ib nrab ib khob ntawm crushed raw khoom. Nqa ib lub thawv tob nrog dej, nqa mus rau ib lub boil thiab txo qhov kub. Muab lub saucepan nrog cov khoom xyaw yav dhau los npaj rau hauv ib lub tais ntawm boiling dej thiab npog nrog lub hau. Yog li ntawd, ib tug da dej yog tsim. Cia kom npau npau rau 20-30 feeb, ces lim.

Kev npaj ntawm tincture yog siv vodka los yog diluted cawv. Raws li cov cim nrov, cov tua ntawm agave yuav tsum tau khaws cia hauv lub tub yees rau 7-10 hnub - cov nroj tsuag tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws. Tom ntej no, cov nplooj yog finely tws thiab ncuav 70% cawv nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 5. Cov tais diav raug ntxuav hauv qhov chaw txias uas tsis muaj hnub ci ncaj qha. Hauv ib hlis cov tshuaj npaj tau.

Cov kua txiv yog tau los ntawm cov ceg tshiab thiab feem ntau yog npaj ua ntejdaim ntawv thov. Ua li no, koj yuav tsum tau grind lub aloe nplooj, dhau los ntawm ib tug sieve los yog gauze ob peb zaug kom txog thaum tag nrho cov gruel ploj. Cov khoom siv tau zoo ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yog khaws cia rau ob hnub ntawm qhov kub thiab txias.

Y Kom tau txais cov khoom ntim hauv cov kaus poom, cov zib ntab ntuj yuav tsum tau ntxiv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv qhov sib piv ntawm 1: 1. Sib tov kom huv si thiab tso rau hauv tub yees.

aloe hauv pej xeem tshuaj
aloe hauv pej xeem tshuaj

People Tested Recipes

Cov tshuaj muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo extract hauv cov tshuaj (cov ntawv qhia tau ntev los ntawm tib neeg) tau siv rau txhua qhov chaw. Nyob hauv tsev, koj yuav tsum ua tib zoo kho cov kev kho mob, thiab yog tias muaj kev tsis haum tshuaj, tsis txhob noj tshuaj.

YYuav ua li cas siv aloe? Daim ntawv qhia, tshuaj xyuas uas feem ntau yog qhov zoo, yuav raug nthuav tawm rau koj hauv qab no.

Nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub plab thiab duodenum, txoj kev txhim khu kev qha thiab ceev tshaj plaws los kho yog siv ib daim ntawm cov nroj tsuag tshiab. Nws yuav tsum tau chew kom huv si thiab ntev ua ntej noj mov. Yog hais tias tus txheej txheem yog nyuaj, ces lub iab saj ntawm lub paj yuav tsum tau seized nrog zib mu. Hoob kawm - 2 lub hlis.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv mob plab, nws raug pom zoo: 1 tsp. kua txiv tshiab 3 zaug ib hnub twg. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob npaj cov tshuaj npaj, tab sis kom nyem tawm cov dej qab zib tshiab txhua zaus.

Ntau tus sib cav hais tias kev sib xyaw ntawm zib mu, kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiv roj roj kuj yuav yog ib qho tshuaj zoo rau kev mob plab. Tag nrho cov khoom xyaw yog coj nyob rau hauv sib npaug zos proportions, tov nyob rau hauv ib tug me me ntim thiab boiled nyob rau hauv ib tug da dej40-50 feeb. Tom ntej no, qhov sib tov tiav yuav tsum tau txias thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Kev txais tos yog nqa tawm thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, 1 tbsp. l., tsis txhob hnov qab co lub ncua.

Raws li kev tshuaj xyuas los ntawm ntau tus neeg, hnav khaub ncaws nrog agave kua txiv tau thov rau ob peb teev ua rau kev kho sai sai ntawm qhov kub hnyiab, purulent qhov txhab thiab qhov tob tob. Rau cov kab mob purulent, nws yog qhov zoo dua thiab tsis mob siv nplooj txiav raws qhov ntev ntawm cov nroj tsuag. Cov txheej txheem txhawb nqa tsis yog kho kom zoo xwb, tab sis kuj rub tawm cov kua paug los ntawm sab hauv.

aloe nyob rau hauv pej xeem tshuaj recipes
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Tus pab lub siab

Ua tsaug rau cov khoom xyaw nquag thiab cov amino acids, agave normalizes lub siab ua haujlwm, ua rau cov kua tsib tawm thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Kev kho mob txuj ci tseem ceeb tau npaj ib kauj ruam:

  • brew 5 g qhuav nettle cag hauv khob;
  • boil 600 ml dej nyob rau hauv ib lub lauj kaub me me thiab ncuav 1 tbsp. l. Hypericum;
  • ncuav 3 tbsp. l. aloe kua txiv;
  • muab cov infusions los ntawm ob lub thawv;
  • ntxiv qab zib lossis zib ntab raws li xav tau.

Cov tshuaj tiav yog noj 20 feeb ua ntej noj mov rau ib nrab khob.

Cov dej haus hauv qab no yuav pab tshem tawm cov kab mob microflora hauv lub gallbladder. Tev ib tug medium-qhov loj qhov me beet tuber, finely chop thiab raus hauv ib liter dej. Muab lub thawv rau ntawm qhov hluav taws kub me me thiab ua noj kom txog thaum zaub mos. Ncuav 30 ml ntawm St. John lub wort tincture thiab cov kua txiv tshiab ntawm cov tshuaj aloe nyob rau hauv tib tus nqi rau hauv lub resulting beetroot broth. Noj 200 ml muab faib ua 3 koob.

Kho raum

pob zeb thiab colic hauvlub raum? Aloe rov los cawm. Cov zaub mov txawv rau kev kho mob tau pab tib neeg ntau dua ib zaug, tab sis ntau tus ceeb toom tias koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej pib kho.

Yog tias mob tingling nyob rau hauv lub raum cheeb tsam, nws yog ib qhov tsim nyog los brew 50 g ntawm paj tshiab tua nyob rau hauv 1 liter ntawm mis nyuj. Tuav rau lwm 20 feeb. Ua ntej siv, mis nyuj broth yuav tsum tau lim thiab rhuab. Haus 100 ml hauv ob peb koob tshuaj ib hnub.

Crushed nplooj ntawm cov nroj tsuag yuav pab tshem tawm pob zeb formations - 5 tbsp. l. thiab 2 tbsp. l. dill. Brew raw cov ntaub ntawv nyob rau hauv ib lub thawv thiab tawm rau ib nrab ib teev. Ncuav dill nrog boiling dej nyob rau hauv lwm lub thawv thiab steamed rau 20 feeb. Muab cov decoctions npaj thiab faib cov khoom noj rau hauv 3 zaug hauv ib hnub. Cov tshuaj txo cov mob thiab tuaj yeem yaj txawm tias pob zeb loj.

txhawm rau txhim kho lub raum ua haujlwm, koj tuaj yeem npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo. 1 st. finely tws agave tua ua ke nrog 1 tbsp. Sahara. Insulate lub thawv nrog ib phuam kom cov nroj tsuag pib cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov suab thaj yaj. Thaum npaj txhij, dilute lub syrup nrog 100 ml ntawm rosehip infusion. Co cov khoom xyaw thiab haus 1 tbsp. l. 2 zaug ib hnub.

kev kho mob ntawm aloe
kev kho mob ntawm aloe

Tus kws kho mob poj niam

Cov nyhuv kho ntawm aloe (kho cov khoom, cov zaub mov rau kev kho tau paub txij thaum ub) kuj muaj teeb meem gynecological.

Txhawm rau kom tsis txhob rov tshwm sim ntawm cov txheej txheem inflammatory hauv cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog, nws raug pom zoo kom txais yuav ib qho txiaj ntsig zoo. Rau 2 st. l. St. John's wort paj noj 2 tbsp. dej. Boil rau li 5 feeb. Ncuav rau hauv lub thawv thib obtws aloe nplooj - ib nrab ib khob, ntxiv zib mu. Tom ntej no, nws yuav tsum tau ua ke nrog ib tug txias broth los ntawm St. John lub wort, sib tov kom txog thaum ib homogeneous sib xws. Tso qhov sib tov rau hauv lub thawv rau 10 hnub. Thaum npaj txhij, zaub raw cov ntaub ntawv yog qaug dej qaug cawv nyob rau hauv 2 tbsp. l. sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Ntau zaus, ntau tus poj niam raug kev txom nyem los ntawm kev coj khaub ncaws. Daim ntawv qhia yooj yim yuav pab tsim cov poj niam "watches". Nws yuav siv 2 tbsp. l. celandine, yarrow thiab oregano. Npaj ib decoction ntawm tshuaj ntsuab, ntxiv 50 ml ntawm kua txiv ntawm txiav tua. Sib tov txhua yam thiab muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau ib hnub. Npaj tshuaj haus 1 tbsp. l. hauv 12 teev.

Fibromyoma yuav daws tau los ntawm kev siv tshuaj kho mob raws li cov cawv txiv hmab uas muaj zog. Rau 1 lub raj mis cawv, 2 tbsp. tws agave zaub thiab 5 tbsp. caij nplooj ntoos hlav zib mu. Rau ib hnub, tag nrho cov khoom xyaw sib xyaw ua ke raug xa mus rau qhov chaw txias, tom qab ntawd koj tuaj yeem pib kho. Thawj lub lim tiam, qhov sib tov yog siv 1 tsp. ua ntej noj mov, hnub tom qab, 1 tbsp. l. Lub sijhawm kawm yog 1 lub hlis.

Nrog menopause thaum kub flashes, tus mob yuav txo tau raws li nram no. Noj 1 tbsp. l. aromatic rue kua txiv thiab aloe. Tshuaj ntsuab ncuav 100 g ntawm vodka thiab tawm rau 10 hnub nyob rau hauv ib qho chaw tsaus. 10 tee yog suav los ntawm cov tshuaj tiav lawm, lawv jammed nrog qab zib.

Aloe cawv recipe

Tinctures nrog aloe tuaj yeem khav tau ntau yam ntawm kev ua. Cov tshuaj ntsuab tuaj yeem kov yeej kab mob thiab kab mob tau yooj yim, txo qhov mob thiab nruj, thiab tshem tawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij.

Cov khoom xyaw ntxiv nrog rau cov zaub mov noj qab haus huv nrog aloe,txhim khu cov nyhuv thiab pab kho yuav luag txhua yam kab mob.

Nrog radiculitis, rheumatism, mob pob qij txha, tshuaj pleev yog npaj. Lawv noj 0.5 tbsp. dej 3 tbsp. l. kua txiv ntawm stems thiab zib mu, 100 g ntawm vodka. Hauv dej da dej, sawv ntsug li 10 feeb, tom qab ntawd lawv rubbed rau hauv qhov chaw mob. Txhawm rau ua kom cov txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem qhwv thaj chaw kho mob nrog zaj duab xis thiab qhwv nrog phuam.

Ib tshuaj raws li cov cawv muaj zog ua ke nrog aloe yog qhov zoo tshaj plaws rau cov kab mob kis thiab kab mob ntawm lub plab zom mov. 1 st. crushed nplooj ntawm cov nroj tsuag tov nrog 3 tbsp. l. zib mu. Ncuav 2 tbsp. caw thiab muab tso rau hauv qhov chaw txias. Tom qab 7 hnub, qhov sib tov yuav npaj tau. Noj ib hlis rau 1 tbsp. l.

Tinctures npaj raws li cov zaub mov qhia nrog aloe hauv tsev yog siv tsis tau tsuas yog thaum noj qhov ncauj, tab sis kuj siv rau sab nraud. Rau kev zoo nkauj ntawm cov plaub hau, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej hauv qab no. Noj 1 tbsp. l. zib mu, burdock roj, cognac thiab kua txiv aloe. Do thiab sov rau chav tsev kub. RUB cov txiaj ntsig sib xyaw rau hauv cov hauv paus plaub hau ib lub lis piam rau ib hlis.

Daim npog ntsej muag hauv qab no yog qhov zoo rau kev tu thiab moisturizing ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Noj 2 tsp. cream thiab kua txiv ntawm ntsuab stems, drip 1 tsp. peach roj thiab cawv. Sib tov cov khoom xyaw thiab, moistening ib lub paj rwb ncoo, so lub ntsej muag thiab caj dab. Tso daim npog qhov ncauj rau 30 feeb thiab yaug nrog dej.

aloe kho cov zaub mov txawv
aloe kho cov zaub mov txawv

Aloe nrog zib ntab daim ntawv qhia - lub neej tsis muaj kev txhawj xeeb

Cov nroj tsuag ua ke nrog cov khoom lag luam muv yog qhov txiaj ntsig tshwj xeeb. Kev sib xyaw ntawm aloe thiab zib mu muajtus nqi siab vim kev txhim kho cov khoom muaj txiaj ntsig.

Aloe nrog zib ntab npaj raws li daim ntawv qhia no zoo rau kev kho thiab tiv thaiv ntawm:

  • mob plab plab;
  • khaub thuas thiab khaub thuas;
  • qaug zog ntawm lub cev tom qab noj zaub mov ntev thiab mob hnyav;
  • plaub hau rov tsim dua thiab tawv nqaij puas;
  • neurological ntshawv siab;
  • restoring tiv thaiv rog.

Txawm hais tias cov khoom xyaw ntuj thiab zoo li muaj kev nyab xeeb, kev kho tus kheej tsis raug pom zoo thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, nrog kev tsis haum tshuaj, thiab nws tseem txwv tsis pub siv rau cov neeg uas tuaj yeem los ntshav.

Rau kev npaj cov tshuaj sib tov, tsuas yog cov kua txiv tshiab thiab zib ntab ntuj. Cov tua ntawm cov nroj tsuag yog huv si ntxuav, qhuav thiab finely tws. Koj tuaj yeem zom cov nplooj nrog rab riam, hauv cov nqaij grinder lossis nrog rab riam. Lub resulting slurry yog dhau los ntawm gauze thiab cov kua txiv yog squeezed tawm. Cov kua ua kua yog tsim nyog rau kev npaj tshuaj rau cov neeg laus thiab menyuam yaus.

Thaum mob khaub thuas, syrup muaj txiaj ntsig zoo rau kev rov ua kom muaj zog thiab txhawb kev tiv thaiv. Rau 2 st. l. zib mu noj 5 tbsp. l. kua txiv. Sib tov txhua yam thiab tawm rau 2 teev. 1 tsp sib tov thaum sawv ntxov, yav tav su thiab yav tsaus ntuj chav kawm rau ib lub lim tiam yuav rov qab tau lub cev sai sai.

Y txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov thiab cov txheej txheem metabolic, koj yuav tsum npaj 100 g ntawm tws nplooj ntawm cov nroj tsuag thiab 300 ml ntawm zib mu. Zib ntab yuav tsum tau rhuab nyob rau hauv ib da dej da dej thiab ncuav tshaj stems. Tawm rau ib hnub nyob rau hauv qhov chaw tsaus. Tom qab ntawd, qhov sib tov yog rhuab dua, lim los ntawm ib tug loj sieve thiab noj 1 tsp. chav kawm 2 lub lis piam.

Yog tias mob plab mob ntev ntev, ces nws yog ib qho tsim nyog los sib tov kua zib ntab thiab kua txiv agave hauv qhov sib npaug. Qhov sib xyaw ua ke yog qaug cawv 3 zaug hauv ib hnub ua ntej noj mov.

Nrog rau lub qhov ntswg ntev ntev thiab sinusitis, tsis muaj tshuaj zoo dua li zib ntab, kua txiv lws suav thiab aloe. Daim ntawv qhia rau kev siv hais tias txhua cov khoom xyaw yog noj hauv 1 tsp. thiab txhua yam sib tov zoo. Paj rwb flagella yuav tsum tau moistened nyob rau hauv lub resulting ncua kev kawm ntawv thiab muab tso rau hauv txhua lub qhov ntswg rau 15-20 feeb. Cov txheej txheem yog nqa tawm 2 zaug hauv ib hnub kom txog thaum muaj kab mob thiab tso tawm qis.

Koj tuaj yeem ntxuav lub cev ntawm co toxins hauv txoj kev no. Npaj 200 g ntawm aloe, butter thiab zib mu, sib tov txhua yam kom huv si thiab kub. Thaum sib tov ua kub, koj yuav tsum tau tawm mus rau brew rau ib nrab ib teev. Haus 1 tbsp. l. 3 zaug ib hnub rau ib hlis.

Aloe nrog zib ntab ntawm cawv yuav pab tiv thaiv khaub thuas thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Rau 200 ml ntawm agave kua txiv, noj 300 ml ntawm muaj zog cawu cub los yog 0.2 ml ntawm vodka thiab 100 ml ntawm zib mu. Txhua yam yog tov kom huv si thiab tawm hauv qhov chaw tsaus rau 3 hnub. Kev txais tos yog nqa tawm hauv ob peb lub lis piam rau 1 tbsp. l. 3 zaug ib hnub.

aloe nrog zib mu daim ntawv qhia
aloe nrog zib mu daim ntawv qhia

Khoom kim heev natural beauty

Agave nplooj yog nquag siv hauv cosmetology. Cov roj tseem ceeb, amino acids thiab lwm yam khoom muaj nyob rau hauv lub paj ua tib zoo saib xyuas ntawm daim tawv nqaij, kho nws cov kev pab thiab tshem tawm ntau yam kab mob. cog extract tau zootiv thaiv pob khaus, zawm lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, txhawb kev tsim kho ntawm cov hlwb epidermal, relieves irritation.

Koj tuaj yeem ua koj tus kheej zoo nkauj hauv tsev. Nws yog txaus thaum sawv ntxov tom qab ntxuav kom so cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab caj dab nrog cov kua txiv tshiab. Cov txheej txheem rov ua dua txhua hnub rau ib hlis. Cov txiaj ntsig yuav pom tau tom qab 3-5 hnub.

Rau cov tawv nqaij laus, uas yuav tsum tau ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas zoo, koj tuaj yeem siv qhov ncauj qhov ntswg raws li cog qoob loo. Ua li no, zib ntab thiab kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw ua ke, thiab tom qab ntawd ntxiv 1 yolk. Cov khoom xyaw yog nplawm thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij, zam qhov muag muag ntawm qhov muag. Tom qab ib nrab teev, ntxuav tawm cov khoom xyaw nrog dej.

Txoj kev nrawm tshaj plaws los kho cov hluas yog kev siv gruel. Ntxuav cov tua kom huv si, tev thiab chop. Siv qhov sib tov rau ntawm daim tawv nqaij ntxuav thiab steamed rau 20 feeb. Tom qab lub sijhawm dhau mus, ntxuav koj lub ntsej muag thiab siv moisturizer.

Cov zaub mov zoo tshaj plaws yuav pab tswj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj tau ntau xyoo yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lub cev.

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