Hnub no, tsis tshua muaj neeg muaj teeb meem nrog ntshav qab zib. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg mob uas muaj kab mob xws li ntshav qab zib. Tam sim no kuv xav tham txog yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib nrog kev pab ntawm cov tshuaj, zaub mov thiab tshuaj tsoos tshuaj.
About test
Yog tias ib tug neeg tau txais lawv cov kev kuaj ntshav thiab pom cov suab thaj nce siab me ntsis, tsis txhob ntshai thiab pib kho mob ntshav qab zib tam sim. Txij lub sij hawm, cov suab thaj me ntsis tuaj yeem sawv hauv txhua tus neeg, tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Cov ntaub ntawv ntseeg tau hais txog seb tus neeg muaj ntshav qab zib puas tuaj yeem muab los ntawm kev tshuaj ntsuam nrog cov piam thaj. Tsuas yog tom qab nws cov txiaj ntsig nws yog qhov tsim nyog los kos cov lus xaus.
Tshuaj
Yog tias ib tus neeg muaj ntshav qab zib insulin-tiv thaiv, ces nws tsis tuaj yeem txo cov ntshav qab zib nrog lwm cov tshuaj dua li insulin. Yog tias tus neeg mob muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, nws tuaj yeem muab cov tshuaj uas txo cov ntshav qab zib thiab kho cov piam thaj kom raug. Txawm li cas los xij, tsuas yog kws kho mob yuav tsum tau sau ntawv rau lawv. Nws tseem tsim nyog hais tias nws tsis tsim nyog los tawm tsam ntshav qab zib nrog cov tshuaj ib leeg, rau qhov ib txwm muajlub xeev ntawm lub cev, yuav tsum tau hloov cov zaub mov, raws li zoo raws li txoj kev ua neej.
Khoom noj
Yog ib tus neeg muaj teeb meem nrog cov piam thaj siab, nws yuav tsum tau kho nws cov zaub mov. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias cinnamon tseem pab tiv thaiv ntshav qab zib. Nws yuav tsum tau noj ntawm ib nrab ib teaspoon ib hnub twg, thiab nws yuav txaus siab pab lub cev ua cov suab thaj ntau dhau los ua lub zog muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, cov ntses ntawm dej hiav txwv txias, xws li sardine, salmon, muaj txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem metabolic. Ntawm cov kev xaiv yooj yim, kev noj zaub mov ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo txhua hnub yog qhov tseem ceeb (lawv kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib), nrog rau cov dos, txiv apples, thiab txiv lws suav. Tsuas yog 30 grams fiber ntau ib hnub twg yuav pab tswj cov suab thaj thiab zam nws cov spikes. Nws kuj yog qhov zoo rau noj nqaij nyuj vim nws cov linoleic acid, uas yog tsim los kho cov suab thaj. Yuav ua li cas ntxiv koj txo cov ntshav qab zib? Koj tuaj yeem ua qhov no nrog vinegar. Ob tablespoons ntawm nws ua ntej noj mov yuav pab kho qhov dhia uas yuav tsum tshwm sim tom qab noj mov.
tshuaj ntsuab
Yuav txo cov ntshav qab zib li cas, tshuaj ib txwm yuav qhia rau koj. Nws muaj ntau txoj kev xaiv rau txhua tus saj. Yog li, piv txwv li, koj tuaj yeem npaj ib qho infusion ntawm dos lossis qej feathers. Sib tov 50 grams ntawm cov khoom, ncuav ib khob dej sov thiab muab tso rau hauv ib qho chaw tsaus rau peb teev. Tom qab lub sijhawm no, cov tshuaj npaj tau! Koj yuav tsum tau noj nws nyob rau hauv ib feem peb ntawm ib khob peb zaug ib hnub twg.hnub. Ntau yam tshuaj ntsuab kuj ua haujlwm zoo kom txo cov suab thaj. Nws tuaj yeem yog npaj infusion ntawm nplooj nplooj, txiv qaub paj, clover, nettle, blueberry nplooj. Yuav ua li cas ntxiv koj txo cov ntshav qab zib? Rau qhov no, koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej los ntawm hawthorn, blackcurrant nplooj los yog sawv hips. Kua txiv los ntawm qos yaj ywm, Jerusalem artichoke, liab beets los yog dawb cabbage (cab zaub xam lav tuaj yeem siv tau) kuj ua haujlwm zoo. Cov tshuaj txo cov ntshav qab zib yuav tsum tau noj ob zaug ib hnub, ib nrab teev ua ntej noj mov, ib feem peb ntawm ib khob.
