Txhua hnub, ib tug neeg raug cuam tshuam los ntawm ntau yam tsis zoo uas ua rau muaj kev ntxhov siab, qaug zog, kev nyuaj siab, kev nyuaj siab, thiab ntau yam teeb meem. Lawv tuaj yeem daws tau ntau txoj hauv kev, tab sis qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab qab ntxiag heev yog so massage. Nws yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj xav tau? Txog qhov no thiab lwm yam ntaub ntawv hauv kab lus.
massage ua tau dab tsi?
Ib qho kev ua kom zoo nkauj zoo nkauj yuav pab so kom tag nrho cov leeg ntawm lub cev kom ntau li ntau tau, tshem tawm ntawm kev ua kom muaj zog ntxiv, thiab tseem tsim cov kev xav zoo uas yuav ua rau muaj suab nrov thiab ua kom lub siab zoo thiab lub zog tshiab. Yog li ntawd, suab paj nruag rau so massage yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb.
Txoj kev zaws muaj cov txiaj ntsig kho tau zoo, vim nws tiv thaiv kev mob hnyav - mob plab, mob stroke, pw tsaug zog tsis zoo, angina pectoris, plawv nres, thiab feem ntau rov mob migraines. Txhua yam hauv txiv neejsystems, kev xav thiab lub cev muaj zog sib cuam tshuam, raws li qhov txiaj ntsig ntawm kev so massage, yog ua kom raug, yuav soothe nrog tactile sensations, thaum tib lub sij hawm muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub paj hlwb, cov leeg nqaij, thiab, ntawm chav kawm, ntawm lub hlwb.
Thaum cov ntshav khiav tau qhib, cov pa tshiab thiab lwm cov khoom noj tseem ceeb sib npaug tau muab rau txhua lub cev thiab cov hlwb ntawm lub cev. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov no, txhua qhov mob, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab dhau mus sai heev hauv tus neeg. Raws li kws kho mob, cov qog ntshav tawm tshwm sim los ntawm cov hlab ntsha, cov txheej txheem metabolic tau qhib rau hauv cov hlwb, lawv yuav "ua pa" zoo dua, tshem tawm cov khoom tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
neeg hais dab tsi?
Kev tshuaj xyuas ntawm kev so zaws qhia tau hais tias nws muaj kev cuam tshuam rau hauv nruab nrog cev, tshuab thiab paj hlwb, pab tsim cov endorphins, nrog rau kev txhawb nqa tib neeg lub paj hlwb. Cov tshuaj hormones ntawm kev txaus siab yuav ua rau muaj kev tiv thaiv rau ntau yam kev ntxhov siab. Txij li thaum cov qog ntshav thiab cov ntshav tawm mus, tus neeg tau txais kev nplij siab ntawm caj npab thiab txhais ceg.
Nrog rau kev so kom pom tseeb, koj tuaj yeem tau txais qhov xav tau ntev. Yog li, tom qab cov txheej txheem, tus neeg ntawm daim tawv nqaij yog smoothed smoothed, nws yuav noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj nyob rau hauv tsos vim lub saturation ntawm lub epidermis nrog ib tug txaus tus nqi ntawm cov pa oxygen, raws li zoo raws li zoo cleansing thiab so.
Raws li tus kws kho mob txhais tes ua haujlwm ntawm lub cev, txheej roj tau qhib, muabmuaj peev xwm tso tawm cov tshuaj lom neeg lom neeg. Hauv qhov no, serotonin raug tso tawm - cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv thiab kev xav ntawm tus neeg. So kom txaus zaws tau zoo heev hauv kev tshem tawm qhov tsis zoo ntawm cov kab mob thiab kev ntxhov siab los ntawm lub hlwb tsis zoo.
Txoj Cai Npaj
Nws tsis txaus kom paub tias nws yog dab tsi - so massage. Nws tsim nyog xav txog cov cai tseem ceeb ntawm kev npaj. Cov huab cua kub nyob rau hauv chav tsev uas yuav tsum tau so massage yuav tsum yog 22-24 ° C, nws yog tsim nyog los muab subdued teeb pom kev zoo, uas yuav ua tau ntxiv mus rau lub siab tshaj plaws so ntawm lub cev. Koj kuj yuav tsum tau npaj qhov chaw rau zaws (qhov zoo tshaj plaws - lub rooj zaws tshwj xeeb) thiab ua kom sov cov roj tsw qab uas tsim nyog.
Koj yuav tsum tau yuav cov roj uas qab ntxiag rau koj, uas yuav ua rau cov hlab ntsha zoo, thiab lawv cov txiaj ntsig zoo yuav muab kev kho mob ntev. Cov roj tseem ceeb, yog tias xav tau, tuaj yeem sib xyaw nrog cov ntsiab lus tseem ceeb: txiv ntseej, almond, zaub purified, thiab lwm yam.
Leej twg xav tau qhov zaws?
Yog li, hom zaws no yuav tsum ua:
- rau ib hmos pw tsis zoo;
- mob caj dab thiab taub hau;
- tsis zoo;
- mob nraub qaum;
- cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov;
- kev nyuaj siab.
Txij thaum so so (nws yog dab tsi, koj twb paub lawm) txhawb kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab txhim kho lub xeev ntawm lub paj hlwb, pab txhawb kev rov ua haujlwm ntawm lub cev, nws tau qhia rau kev so hauv cov kab mob hauv qab no.:
- mob taub hau;
- mob nraub qaum;
- Neuralgia thiab neuritis;
- pob txha thiab nqaij tawv nqaij;
- osteochondrosis;
- radiculitis;
- mob caj dab hauv theem me;
- tus kab mob;
- kho pob txha.
Yuav ua li cas cov kab mob tseem ceeb?
Kev kho mob zaws, uas yuav ua rau tib neeg so kom txaus, yuav pab cov kab mob hauv nruab nrog cev rov ua haujlwm, txo qhov mob. Tsis tas li ntawd, kev kho mob zaws muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob no:
- angina;
- bronchial hawb pob;
- mob ntshav siab;
- mob ntsws thiab mob ntsws;
- mob plab.
hom kev txav thaum lub sijhawm zaws
Txawm tias tus neeg tsis paub qab hau nyob hauv tsev ua qhov zaws zaws, nws yuav muaj peev xwm siv cov tswv yim zaws hauv theem pib. Lawv cov txheej txheem yooj yim heev, yog li kev paub nws yooj yim heev.
- Stroking. Koj yuav tsum nyob rau hauv kev sib cuag nrog koj lub cev. Kev qeeb qeeb yuav tsum tau coj los ntawm hauv qab mus rau sab saum toj, ntawm lub plawv, txhawm rau so kom tag nrho cov leeg thiab txhawb cov ntshav ncig ntau li ntau tau. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txav mus rau qhov maj mam txhuam kom sov lub cev.
- Rub. Masseur tsis tas yuav rhuav tshemlawv ob txhais tes deb ntawm lub cev, maj mam cuam tshuam rau pem hauv ntej thiab rov qab txav. Nws raug pom zoo kom hloov lawv nrog strokes.
- Kneading. Xws li kev txav yuav tsum tau ua kom tob, tab sis tib lub sij hawm nce zuj zus, tsis tas rub tes tawm. Kneading alternates nrog twisting, rubbing, ncab thiab stroking nrog ob txhais tes, raws li zoo raws li lub voj voog txav ua nrog cov ntaub qhwv ntawm cov ntiv tes, uas tso cai rau koj los txhawb kev so kom txaus thiab ua tiav cov ntshav ncig ntawm cov leeg nyob sib sib zog nqus hauv lub cev.
- Lwm cov zaws taw. Hauv kev so massage, lub teeb vibration nrog ntiv tes, pinching thiab tapping yog siv. Cov kev txav no yuav tsum tau siv thaum cov leeg loj tau so. Lawv pab kom tag nrho cov leeg nqaij nro, nce cov leeg nqaij, thiab kuj txhawb cov ntshav ncig. Kev so massage xaus nrog lub teeb, soothing, mos stroking txav.
Yuav ua li cas kom so kom txaus?
Cov txheej txheem ntawm hom kev zaws no tsis txawv ntawm cov txheej txheem hauv tsev thiab kev tshaj lij. Yog li, tus neeg yuav tsum tau muab tso rau ntawm lub rooj tawv lossis rooj zaum ntawm nws lub plab kom nws so kom ntau li ntau tau thiab ncab nws txhais tes raws qhov ntev ntawm lub cev.
Tus kws kho mob yuav tsum siv cov tshuaj nplaum tshwj xeeb lossis roj rau nws ob txhais tes, sov nws me ntsis nrog nws cov cua sov thiab pib knead ob txhais taw nrog cov mos mos. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem maj mam nce mus rau hauv caug, mus rau lub duav. Txij li thaum ob txhais taw tau nkees tshaj plaws thaum nruab hnub, lawv yuav tsum tau saib xyuas qhov siab tshaj plaws. Koj tuaj yeem ncab koj cov ntiv tes thiabpob taws, maj mam sipping lawv tus kheej.
Thaum lub sijhawm so so so nrog kev maj mam txav cuam tshuam rau sab nraub qaum, lub xub pwg nyom, nraub qaum thiab sab, koj yuav tsum mus rau sab nraub qaum. Koj yuav tsum ua tib zoo ua haujlwm tawm lub xub pwg nyom thiab sab nraub qaum, vim lawv kuj nkees sai heev.
Kom so lub cev kom ntau li ntau tau, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txhuam cov tawv nqaij nrog lub teeb txav. Tom ntej no los ntawm kev tig ntawm peb pab - ob txhais tes, cov leeg ntawm cov leeg uas tau so nrog lub voj voog maj mam txav los ntawm lub luj tshib mus rau lub xub pwg.
Thaum ua kev so so rau cov txiv neej thiab poj niam, koj yuav tsum tau saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus neeg tas li: yog tias qee cov tswv yim ua rau tsis xis nyob thiab tsis xis nyob, koj yuav tsum ua kom tsis muaj zog lossis nres kiag li.
Nyob rau theem kawg, koj yuav tsum ua kom so so ntawm cov ntaub so ntswg nyob ib ncig ntawm tus txha nraub qaum, tsis tas kov nws. Ib qho kev sib cais tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij rau lub ntsej muag zaws. Yog xav tau, koj tuaj yeem ua lub taub hau zaws: ua ntej koj yuav tsum tau khawm lub taub hau, pob ntseg thiab lub tuam tsev.
Tus ntiv tes xoo yuav tsum nyob saum taub hau. Tom qab ntawd lub pob ntseg maj mam kneaded, maj mam txav mus rau lub cheekbones. Txhawm rau so lub caj dab, koj yuav tsum tau tsa lub puab tsaig qis me ntsis, nias ob peb zaug ntawm qhov nruab nrab ntawm lub hauv pliaj, ntawm qhov taw tes ntawm pob muag. Muaj ntau lub ntsiab lus tseem ceeb hauv thaj chaw lub tuam tsev, yog li thaj chaw no yuav tsum tau muab zaws hauv lub voj voog, maj mam txav.
YContraindications
Txawm hais tias qhov ua tau zoo thiab cov txiaj ntsig ntawm kev so so classic, nws muaj qee qhov contraindications. Yog tias cov txheej txheem ua tsis tiav,Kev kov yuam kev tuaj yeem ua rau tus neeg mob ntau dua.
Yog li, so, so kom txaus yog qhov tsis xav tau yog tias:
- kev ua txhaum thiab qhov txhab ntawm daim tawv nqaij;
- kub;
- qhib qhov txhab, khawb thiab abrasions;
- kev txhim kho ntawm qhov mob hauv thaj tsam ntawm cov qog nqaij hlav;
- tshuaj tsis haum;
- nyob rau hauv qhov chaw ntawm stitches tom qab ua haujlwm dhau los.
Ntse
Tshuaj zaws yog qhov zoo tshaj plaws ua ntej yuav mus pw. Chav tsev yuav tsum xis thiab sov txaus. Yuav tsum tsis muaj cov ntawv sau, nws yog ntshaw kom muab cov teeb pom kev zoo subdued, tsis muaj suab nrov. Suab paj nruag rau so massage yog muab ib qho chaw loj. Tom qab tag nrho, nws yuav tsum yog xws li hais tias nws plunges ib tug neeg mus rau hauv ib tug tsaug zog lub xeev. Thaum lub sij hawm tus txheej txheem, nws yog ntshaw kom siv melodic thiab lub teeb tunes, raws li zoo raws li tej yam aromatic roj uas qab ntxiag rau ib tug neeg.
Koj yuav tsum xaiv cov roj zaws kom zoo. Nws cov khoom yog absorbed rau hauv cov cua sov thiab qhib daim tawv nqaij. Yog tias ib tug neeg muaj kev tsis haum tshuaj rau cov khoom siv, nws yuav tsum qhia tus kws kho mob txog nws.
Feem ntau, siv cov roj txiv roj ua kom zoo los yog cov roj me me zoo. Tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov roj zaub organic rau so massage. Tshwj xeeb mloog yuav tsum tau them rau aroma, uas yuav tsum tau optimally ua ke nrog ib tug relaxing ib puag ncig. Tom qab kev sib kho, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj pleev ib ce los yog cream.
Massage yog pom zoo rauib lub sij hawm ntev - feem ntau 20-40 feeb. Lub sij hawm kawg yuav nyob ntawm seb thaum tus neeg tau so kom txaus. Tsis tas li ntawd, kev sib kho yuav tsum tau ua yam tsis muaj qhov sib txawv kom tsis txhob poob kev sib cuag ntawm tib neeg lub cev thiab tus kws kho mob txhais tes.
Result
Tom qab koj paub tias nws yog dab tsi - so massage thiab thaum nws pab, koj yuav tsum tau ua rau koj tus kheej kom so kom ntau li ntau tau thiab coj koj lub siab dawb paug rov qab los. Ua raws li cov lus qhia saum toj no, tus kws kho mob zaws yuav tuaj yeem ua cov txheej txheem nrog nws tus kheej txhais tes! Qhov tseem ceeb yog ua txhua yam kom raug, tsis ua rau tib neeg noj qab nyob zoo.
