Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav tham txog cov txheej txheem xws li lub xub pwg taping. Nws paub ntau tus neeg ncaws pob, vim lawv ntsib nws ntau zaus. Tab sis qhov kev xav tau ntawm kev kaw kuj tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg zoo tib yam uas nyuam qhuav raug mob.
Kenzo Kase
Nws yuav tsum tau hais tias lub xub pwg taping yog tsim los ntawm tus kws kho mob Japanese Kenzo Kase. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog ntawm lub xub pwg nyom. Tus kws kho mob tau ua pov thawj qhov ua tau zoo ntawm nws cov txheej txheem, uas ua tau zoo heev nrog kev kho mob ntawm cov leeg thiab pob qij txha. Me ntsis tom qab, nws tau txais lub npe - kinesiology taping.
Thaum xub thawj nws yuav zoo li qhov no yog txheej txheem nyuaj uas yuav kim heev. Peb yuav tham txog tus nqi tom qab, tab sis rau tam sim no, peb nco ntsoov tias lub sijhawm tam sim no yog kev tawg hauv ntiaj teb tshuaj. Cov txheej txheem tshwj xeeb tso cai rau koj kho ntau yam kev raug mob ntawm tib neeg musculoskeletal system.
Raws li nws tus nqi, peb yuav txaus siab rau cov neeg nyeem. Yav dhau los, tsuas yog ib tus neeg nplua nuj heev tuaj yeem ua qhov taping, tab sis hnub no cov txheej txheem Kenzo Kase tau dhau los ua ntau yam thiab, tau kawg, tau poob rau hauv tus nqi. Txawm li cas los xij, txhua tus yuav tsum tau coj mus rau hauv tus accountqhov tseeb tias qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob hauv txoj kev no ncaj qha nyob ntawm theem ntawm kev raug mob lossis kab mob. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yuav yog nyob rau theem pib. Los ntawm txoj kev, taping muaj nws tus kheej txhais lus - "fastening nrog tapes."
teip yog dab tsi?
Teip yog daim kab xev tshwj xeeb ua los ntawm cov ntaub paj rwb. Nws yog nplaum thiab nplaum zoo rau lub cev. Nws zoo nkaus li zoo li ib txwm thaj. Qhov zoo ntawm daim kab xev yog tias nws elastic, daim tawv nqaij hauv qab nws tuaj yeem ua pa, nws qhuav sai sai tom qab kev sib cuag nrog dej, thiab tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
Tus kws kho mob yuav tsum piav qhia rau tus neeg mob tias qhov tseem ceeb ntawm lub xub pwg taping yog ib qho kev pab cuam, thiab tsis yog lub ntsiab. Cov txheej txheem tau ua tiav txhawm rau txhawm rau txo qis kev txav ntawm kev sib koom ua ke, tab sis tsis muaj qhov xwm txheej kom tsis txhob cuam tshuam nws tag nrho.
Thaum siv?
Kinesiology taping ntawm lub xub pwg nyom tej zaum yuav xav tau. Cov txheej txheem nws tus kheej yog ib txwm muaj zog fixation ntawm kev sib koom tes nrog tapes, bandages los yog plasters. Lub xub pwg taping tej zaum yuav xav tau:
- yog tias tsim nyog immobilize lub xub pwg ob leeg;
- yog tias tsim nyog, txo lossis tshem tawm cov khoom thauj los ntawm thaj chaw teeb meem;
- txhawm rau txhawb cov qog ntshav tawm thiab txhim kho cov ntshav ncig hauv ib cheeb tsam.
Effect
Kinesio taping rau lub xub pwg nyom yuav daws tau ntau yam teeb meem. Feem ntau, cov neeg ncaws pob ua haujlwm rau cov txheej txheem no, vim nws tso cai rau koj tsis txhob tso tseg kev cob qhia. Tab sis peb yuav tau txais dab tsiThaum kawg, yuav muaj txiaj ntsig li cas? Ua ntej tshaj plaws, cov no yog:
- txo qhov mob thaum lub sijhawm txav los yog qhov tshwm sim yam tsis muaj kev cuam tshuam rau tib neeg vim yog cov leeg nqaij ntawm cov paj hlwb;
- tawm tsam qhov o uas inevitably tshwm sim vim raug mob;
- txhim kho lymphatic kua;
- relieving load los ntawm cov leeg zoo;
- txhim kho cov ntshav ncig hauv thaj chaw uas siv daim kab xev;
- kho qhov chaw ntawm cov pob qij txha;
- reflexogenic complex ua uas txo qhov mob thiab txhim kho cov dej ntws ntawm cov as-ham rau qhov mob.
Cov nyhuv no tau txais los ntawm txhua tus neeg mob uas tau teiped. Tab sis qhov no tsis tuaj yeem ua tiav tas li, vim muaj qee qhov qhia thiab contraindications.
Kev qhia
Piv txwv li, piv txwv li, ntaus koj lub xub pwg nyom hauv kev ntaus pob lossis tom qab kev raug mob raug mob tsis yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Ntawm chav kawm, ib tug tuaj yeem generalize thiab hais tias cov txheej txheem no yog, nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus, qhia rau tej kev ua txhaum ntawm tib neeg musculoskeletal system. Tab sis feem ntau nws raug sau ua ib feem ntawm txoj kev kho mob.
Taping lub xub pwg biceps lossis lwm qhov ntawm nws feem ntau yog nrog tshuaj, zaws thiab kho lub cev. Feem ntau, cov txheej txheem zoo li no tau raug sau tseg tom qab pob txha, dislocations lossis kev phais.
Nws yog qhov tseem ceeb rau siv daim kab xev txawm rau cov neeg uas cob qhia ntau, tab sis tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov tseeb yog tias nws txo cov load ntawm cov pob qij txha, relievesmob thiab tsis xis nyob. Daim kab xev kuj qhia rau cov neeg ua haujlwm ntau hauv ib txoj haujlwm. Muaj qee qhov xwm txheej uas yuav ua rau koj xav tsis thoob, tab sis lawv kuj yog qhov qhia tau:
- menstruation hauv poj niam;
- lub cev muaj zog hauv cov menyuam yaus;
- mob hauv lub xub pwg;
- o ntawm tes hauv cov poj niam cev xeeb tub.
YContraindications
Raws li rau contraindications, lawv kuj muaj, thiab peb yuav pib nrog lub ntsiab - koj tsis tuaj yeem ua tiav cov txheej txheem npe ntawm koj tus kheej thiab tsis muaj kev sab laj ua ntej. Qhov no tsuas tuaj yeem ua mob thiab tsim teeb meem ntau yam tsis tsim nyog. Nws tsis tsim nyog siv daim kab xev yog tias pom cov xwm txheej hauv qab no:
- xav kom ntshav txhaws;
- malignant loj hlob ntawm lossis hauv qab ntawm daim tawv nqaij ntawm qhov chaw ntawm daim ntaub qhwv;
- xeeb tub;
- raum thiab lub plawv tsis ua hauj lwm;
- khawb, kub hnyiab, rwj, abrasions ntawm daim tawv nqaij qhov twg daim ntawv thov daim kab xev yog npaj;
- lub cev kub thiab muaj cov kab mob kis;
- pob qij txha o vim tsis paub;
- flabbiness ntawm daim tawv nqaij;
- nce rhiab heev ntawm daim tawv nqaij (qhov no, qhov kev xav tau ntawm cov txheej txheem yuav tsis tshwm sim, thiab koj tuaj yeem khwv tau nyiaj subcutaneous hemorrhage).
Tib lub sijhawm, yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias cov kws tshaj lij tawm tswv yim tiv thaiv kev hnav teip ntev dua 10 hnub, txawm tias nws zoo li koj yuav tsis ua mob. Nco ntsoov tias nyob rau hauv rooj plaub no, atrophy ntawm cov leeg nqaij yuav pib.
Views
Muaj peb hom kev piav qhia:
- Functional. Feem ntau siv los ntawm cov neeg ncaws pob kom lawv cov pob qij txha nyob rau hauv cov duab thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev musculoskeletal. Hnav daim kab xev tiv thaiv kev raug mob hauv kev ua kis las. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv daim kab xev ua ntej pib qhov kev tawm dag zog, thiab tshem tawm tam sim tom qab nws xaus.
- Nyob zoo. Nws yog siv rau kev siv tshuaj kho mob thaum nws tsim nyog los txo qis kev txav ntawm lub xub pwg nyom. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, arthrosis tshwm sim los ntawm immobility tej zaum yuav tshwm sim.
- Rehab. Nws yog siv thaum tus neeg yuav tsum tau rov qab los ntawm kev ua haujlwm nyuaj lossis raug mob.
Ntawm no yog peb yam tseem ceeb ntawm kev kaw tam sim no.
Rules
Tseem muaj qee cov cai uas yuav tsum ua kom zoo dua thiaj li tsis ua rau koj noj qab haus huv:
- Ua ntej, daim kab xev yuav tsum siv rau daim tawv nqaij noj qab haus huv yam tsis muaj kev puas tsuaj.
- Nws yuav tsum huv, qhuav. Los ntawm txoj kev, yog cov plaub hau hlob nyob rau hauv no, ces lawv yuav tsum xub shaved.
- Qhov tshwj xeeb ntawm daim kab xev yog tias nws tsis pinch cov hlab ntsha thiab paj hlwb. Qhov no yuav tsum tau saib xyuas tsis yog los ntawm tus kws kho mob nkaus xwb, tab sis kuj los ntawm tus neeg mob nws tus kheej, qhia tus kws kho mob txog nws txoj kev xav. Yuav ua li cas kom nkag siab tias qhov nro muaj zog heev? Yooj yim heev. Yog hais tias daim tawv nqaij pib tig daj ntseg, thiab tawm tsam qhov keeb kwm yav dhau los ntawm qhov chaw rhiab heev ntawm thaj chaw txo qis, qhov no qhia tau tias daim kab xev nruj dhau ntawm lub xub pwg. Tsis txhob cia lossis ncab cov ribbons. Kuv yuav tsum rov thov lawv dua.
Lub xub pwg taping feem ntau ua nyob rau hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- yog tias muaj cov txheej txheem inflammatory hauv kev sib koom ua ke thiab nws yuav tsum nres lossis kho lawv;
- kom tshem tawm qhov mob thiab tsis xis nyob;
- rau kev tiv thaiv ua ntej kev ua si, xws li golf lossis ntaus pob tesniv;
- ua ntej kev ua ub no uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ntawm lub xub pwg nyom;
- thaum lub sijhawm kho dua tshiab tom qab qhov kev hloov pauv.
Cov no yog cov xwm txheej tseem ceeb thaum qhov txheej txheem no tsim nyog. Nco ntsoov tias cov tshuaj yog ib qho kev sim tshuaj, yog li tsis txhob ntshai nug koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau kev txhaj tshuaj. Tej zaum tus kws kho mob yuav ua tsaug rau koj lub tswv yim.
Tus nqi
Kinesio taping ntawm lub xub pwg nyom hauv Ryazan thiab lwm lub nroog ntawm Russia yuav raug nqi li ntawm 1,000 rubles rau ib txheej txheem thiab daim ntawv thov daim kab xev rau ib cheeb tsam.
Tus nqi yog qhov ruaj khov, uas yog xov xwm zoo. Tus nqi ntawm cov txheej txheem, raws li peb tau hais los saum toj no, yog qhov zoo heev. Yav tas los, piv txwv li, cov tsev kho mob zoo tib yam tseem tsis tau muab, vim lawv paub tias tsis muaj leej twg yuav tsuas them rau nws.
