Tib neeg lub cev yog ib qho kev ua haujlwm ntau yam. Tias yog vim li cas kev hloov pauv pathological hauv ib qho ntawm nws lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txhawm rau kom tshem tawm cov kev hloov pauv no, muaj qhov ua kom rov qab-segmental massage. Qee lub sij hawm thaum tus txheej txheem no, qhov mob tshwm sim rau ntawm qhov chaw ntawm lub cev uas raug tshem tawm ntawm lub cev cuam tshuam. Cov cheeb tsam no hu ua segmented. Hauv lawv, ob qho tib si nce rhiab heev thiab mob tuaj yeem pom, thiab, ntawm qhov tsis sib xws, poob ntawm qhov mob rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg.
Reflex-segmental massage yog dab tsi?
Nws tsim nyog sau cia tias hom kev tswj hwm no suav nrog hauv thaj chaw kho mob kho mob, tuav qhov chaw tshwj xeeb nyob ntawd. Dab tsi yog qhov txawv ntawm classical massage thiab segmental massage? Nws yog qhov yooj yim dua thiab ua haujlwm tsawg dua. Tsis tas li ntawd, segmental massage muaj xws li classical, thiab ntxiv rau nws kuj txuas, acupressure thiab periosteal. Tsis tas li ntawd thaum lub sij hawm no complex cuam tshuam rau tib neeg lub cev, cov tswv yim tshwj xeeb yog siv. Thiab tus massage therapistsiv tag nrho cov txheej txheem tsim nyog nrog kev siv siab.
Lub hauv paus ntawm cov txheej txheem no yog cuam tshuam rau lub paj hlwb ntawm tus neeg mob. Nyob rau tib lub sijhawm, segmental massage tso cai tsis tsuas yog ua tiav nrog ntau yam mob ntev. Nws tseem yog ib qho kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg.
Reflex-segmental massage yog ib hom kev ua haujlwm zoo li no. Thaum nws ua tiav, muaj kev cuam tshuam lub cev ntawm cov chaw reflex nyob rau saum npoo ntawm daim tawv nqaij, uas cuam tshuam nrog cov khoom nruab nrog cev. Twb tau ob peb zaug ntawm segmental massage tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, kev hnov mob txo qis, cov txheej txheem ntawm cov ntshav ua kom zoo dua qub, kev ua haujlwm ntawm endocrine thiab autonomic systems tau qhib, thiab cov haujlwm ntawm tag nrho cov kabmob hauv nruab nrog cev rov qab mus rau qhov qub.
Segmental qauv ntawm tib neeg lub cev
Thaum ntxov tshaj plaws ntawm nws txoj kev loj hlob, tib neeg lub cev muaj cov metameres zoo tib yam. Cov no yog cov ntu, txhua qhov uas tau nruab nrog cov paj hlwb uas ua rau ib qho chaw tshwj xeeb ntawm daim tawv nqaij. Cov chaw zoo li no hu ua dermatomes. Cov no yog cov cheeb tsam ntawm daim tawv nqaij uas zoo li kab txaij los yog txoj siv tawv npog lub cev los ntawm sab nraum qab ntawm midline, dhau mus rau midline nyob rau hauv pem hauv ntej. Tsuas yog cov sacral dermatomes dhau mus rau sab nraud. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib txuas ntawm cov paj hlwb thiab cov dermatome yog tas li.
Txhua tus tib neeg lub cev tau muab faib ua qee ntu uas sib haum rau cov zispaj hlwb. Tib lub sijhawm, lawv paub qhov txawv:
- 5 sacral;
- 5 lumbar;
- 12 lub hauv siab;- 8 lub ncauj tsev menyuam.
Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug pathological txheej txheem nyob rau hauv ib tug tshwj xeeb hauv nruab nrog cev, muaj ib tug ua txhaum ntawm cov ntshav mov mus rau ntu sib txuas rau nws. Qhov kev sib txuas zoo li no hais txog kev sib koom ua ke ntawm kev ua haujlwm ntawm cov khoom no. Yog li, nyob rau hauv kev ua txhaum ntawm rhiab heev ntawm daim tawv nqaij nyob ze ntawm tus txha nraub qaum, nrog rau lwm yam kev hloov pathological, nws ntseeg tau tias cov txheej txheem inflammatory tshwm sim nyob rau hauv tus txha nraub qaum. Lub ntsiab cheeb tsam ntawm segmental massage rau cholecystitis yog lub plab mog. Hauv qhov no, qhov tseem ceeb yog nyob ntawm txoj cai hypochondrium. Ib segmental massage ntawm cervicothoracic qaum yog ua nrog thoracic osteochondrosis.
Cov txheej txheem zoo li no tau sau tseg thaum lub sijhawm rov kho dua tom qab muaj mob thiab siv tshuaj kho mob. Nyob rau tib lub sijhawm, segmental massage tuaj yeem nres qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv lub cev.
Kev kuaj mob ua ntej
Segmental massage yog ua los txhawm rau txhawm rau pom kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lawv. Lub tswv yim ntawm kev ua thaum lub sij hawm xws li cov txheej txheem yog ua kom cov ntshav ncig hauv ib ntu.
Cov cheeb tsam no txhais li cas? Qhov no tshwm sim thaum siv ib txoj hauv kev los yog lwm qhov:
1. Tus kws kho mob nias nws ntiv tes rau ntawm daim tawv nqaij, thaum saib qhov tsos mob.
2. Tus kws tshaj lij ntes cov tawv nqaij, sib sau ua ke rau hauv ib lub quav. Yog tias qhov kev hnov mob tshwm sim hauv cov thickenings uas tau tshwm sim los yog kev txwv ntawm lawv txoj kev mus los tau tshwm sim, ces qhov no yuav yog pov thawj.reflex hloov hauv ntu no. 3. Tus massage therapist stretches daim tawv nqaij. Cov tsos mob ntawm qhov mob hauv ib cheeb tsam yuav qhia txog kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg.
Yog li, segmental massage tsuas yog ua tom qab kuaj mob ntawm txhua qhov chaw thiab ib cheeb tsam ntawm tus neeg mob lub cev thiab thaum muaj teeb meem hauv cov ntaub so ntswg.
Ntxiv rau, txhawm rau txheeb xyuas qhov hloov pauv, koj tuaj yeem:
- Yooj yim thiab tsis muaj siab, tuav lub ntsej muag ntawm rab koob hla ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau hauv cheeb tsam ntawm hyperalgesia (qhov mob ntxiv), xws li kov yuav pom tau tias yog stabbing thiab ntse.
- Tickle tus neeg mob. Yuav tsis muaj qhov hnov ntawm thaj tsam ntawm kev hloov pauv hloov. Thaj tsam ntawm hyperalgesia nrog qhov cuam tshuam yuav teb nrog qhov mob.
Tsis tas li ntawd, qee qhov pathologies ntawm cov kabmob sab hauv raug kuaj pom:
- thaum pom qhov muag ntawm daim tawv nqaij, uas tej zaum yuav muaj mos los yog ntxhib o, nrog rau indentations;
- thaum ntsuas nrog elastomer;- nrog taw tes percussion, thaum Qhov sib txawv ntawm cov ntaub so ntswg nruj yog txiav txim siab tom qab lub teeb thiab luv luv strokes ntawm daim tawv nqaij nrog lub palmar nto ntawm tus ntiv tes.
Kev qhia rau kev coj ua
Dab tsi yog vim li cas rau segmental massage? Hom kev cuam tshuam no rau tus neeg mob lub cev raug pom zoo rau tib yam qhia raws li qhov classic.
Txawm li cas los xij, qhov peculiarity ntawm cov txheej txheem no, uas muaj nyob rau hauv nws cov nyhuv reflex ntawm cov ntaub so ntswg,ho expands Scope ntawm nws siv. Yog li, pathologies lossis ua rau segmental massage:
- kab mob ua haujlwm lossis mob ntev ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev;
- kev tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm autonomic thiab endocrine systems;
- ua haujlwm thiab mob rheumatic pathologies ntawm pob qij txha thiab qaum; - circulatory disorders.
YContraindications
Segmental massage tsis tuaj yeem siv tau thaum:
- cov txheej txheem purulent-inflammatory thiab mob hnyav, uas yuav tsum tau muaj kev phais mob sai;
- kis kab mob ntawm cov xwm txheej, uas yog nrog kub taub hau;
- kab mob venereal;- kev raug mob hnyav thiab pob txha ntawm lub cev musculoskeletal;
- kab mob oncological.
Ntau yam ntawm segmental massage
Cov txheej txheem rau kev cuam tshuam tus neeg mob lub paj hlwb autonomic los ntawm qee qhov chaw ntawm cov ntaub so ntswg tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv qee txoj hauv kev. Nyob rau hauv no hais txog, cov nram qab no hom ntawm segmental massage yog txawv:
1. Periosteal. Qhov kev zaws no yog ua los ntawm kev tawm dag zog lub cev ncaj qha rau cov ntsiab lus mob ntawm daim tawv nqaij, uas muaj kev sib txuas nrog ib lossis lwm yam khoom ntawm tib neeg lub cev. Periosteal massage pab ua kom cov ntshav ncig thiab ua kom cov txheej txheem metabolic. Nws raug pom zoo rau pathologies ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev, nrog rau cov teeb meem ntawm lub cev pob txha thiab cov musculoskeletal system.
2. Segmental. Qhov no massage yog ua los ntawm tshwj xeebtxoj kev siv lub cev ntawm kev raug thiab yog ib txoj hauv kev zoo los tshem tawm cov kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov txheej txheem no yog txhawm rau txo qhov tsis zoo ntawm cov xwm txheej pathological uas tau tshwm sim hauv tib neeg lub cev.
3. Shiatsu. Qhov no massage tuaj rau peb los ntawm Nyiv. Cov txheej txheem no yog ua los ntawm nias tus ntiv tes ntawm cov ntsiab lus acupuncture. Shiatsu yog qhov zoo tagnrho rau kev kho tus neeg mob lub zog sib npaug thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Japanese massage tsis tsuas yog kho cov nyhuv. Nrog nws cov kev pab, ntau hom kev puas siab puas ntsws raug tiv thaiv thiab lub cev tiv thaiv tau txhawb nqa. Cov txheej txheem zoo li no nyob hauv lub zog ntawm txhua tus neeg. Tseeb, los ntawm nias rau ntawm ib feem ntawm lub cev uas muaj kev tsis xis nyob, ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem daws tau yam tsis muaj kev siv zog ntau thiab nyob rau lub sijhawm luv luv. Nrog kev pab los ntawm hom segmental massage, ib tug neeg muaj peev xwm tshem tawm cov hniav, tiv nrog qaug zog, txo cov ntshav siab thiab tshem tawm ntawm qhov tsis xis nyob uas tshwm sim nyob rau hauv qis rov qab thiab lub xub pwg nyom.
4. Kev sib txuas. Qhov kev zaws no tau tsim nyob rau xyoo 1929 los ntawm Elisabeth Dicke, tus kws qhia kev kho lub cev. Thaum lub sij hawm ib tug zoo xws li cov txheej txheem, los ntawm zawm lub ncoo ntawm 3 thiab 4 ntiv tes, cov hlab ntsha xaus nyob rau hauv cov ntaub so ntswg connective cuam tshuam.
Vim li ntawd, cov ntshav muab rau hauv nruab nrog cev thiab cov ntaub so ntswg yog normalized, qhov ceev ntawm caws pliav txheej txheem nce thiab cov tshuaj tsis zoo raug tshem tawm. Tus neeg mob CNS.
5. Chaw. Qhov kev zaws no yog lub cev ua haujlwm ntawm cov ntsiab lus ntawm daim tawv nqaij, uas yog nqa tawm nrog kev pab ntawm cov ntiv tes. Los ntawm cov cheeb tsam no, ib qho txiaj ntsig zoo ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb yog exerted. Ua ntej tshaj plaws, tus kws kho mob zaws yuav tsum paub txog cov teeb meem ntawm tus neeg mob. Tom qab ntawd, nws txiav txim siab cov ntsiab lus nquag uas cuam tshuam nrog cov kab mob hauv nruab nrog cev, thiab ua cov txheej txheem rubbing, stroking, vibration, grasping thiab pressure techniques. Thaum pib, acupressure ua rau mob, uas tom qab ntawd ploj mus. Ib txoj kev zoo sib xws yog pom zoo rau kev ua txhaum ntawm lub cev thiab kev mob arthrosis, osteochondrosis, nrog rau cov hernias intervertebral.
Techniques of reflex-segmental massage
Raws li tau hais los saum no, cov txheej txheem uas cuam tshuam rau tib neeg lub paj hlwb los ntawm cov ntaub so ntswg ntawm nws daim tawv nqaij, yog hom classical. Tias yog vim li cas cov tswv yim ntawm segmental massage feem ntau rov qab cov uas muaj nyob nrog ib txwm raug. Feem ntau ntawm cov no yog rubbing thiab vibration, kneading thiab stroking. Tag nrho cov no yog cov txheej txheem ntawm segmental massage, uas tsim nyog xav txog ntau yam ntxiv.
Thaum cov txheej txheem xws li chopping, lossis "pom", tus kws tshaj lij muab qhov ntsuas thiab ntiv tes xoo ntawm nws ob txhais tes ntawm ob sab ntawm tus neeg mob tus txha nraub qaum nyob rau hauv txoj kev uas cov tawv nqaij tshwm ntawm lawv. Ua ib qho reflex-segmental rov qab zaws, nws ua haujlwm sawing nrog nws ob txhais tes nyob rau hauv ntau cov lus qhia.
Secondtxais tos - drilling. Thaum nws siv, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum nyob ntawm sab laug tes ntawm tus neeg mob. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kws kho mob zaws muab nws sab tes xis rau ntawm thaj tsam ntawm sacrum ntawm tus neeg mob, clasping tus txha nraub qaum nrog nws cov ntiv tes. Tom ntej no, ncig ncig yog ua nrog 1-4 ntiv tes thaum tsom mus rau tus ntiv tes xoo.
Segmental massage ntawm lub sacro-lumbar yog ua nrog kev txav ntawm hauv qab mus rau sab saum toj raws kab raws tus txha nraub qaum. Ntxiv mus, cov haujlwm ntawm cov ntiv tes hloov. Tus kws tshaj lij ua haujlwm ncig nrog tus ntiv tes xoo thaum tsom mus rau tag nrho lwm tus. Tus kws kho mob tshwj xeeb kuj tuaj yeem sawv ntawm sab xis ntawm tus neeg mob. Tab sis tib lub sij hawm, cov kev taw qhia ntawm lub massage yuav tsum tsis txhob hloov. Kev txav ntawm tes hauv qhov no yog ua los ntawm hauv qab mus.
Txoj kev tom ntej yog stroking. Nws yog nqa tawm nrog ib qho kev cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev nrog ob lossis ib txhais tes. Tus kws kho mob tshwj xeeb ua cov txheej txheem no los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv siab. Tom qab ntawd nws txav mus rau segmental massage ntawm tus txha nraub qaum. Cov txheej txheem no yog ua nrog kev pab ntawm xib teg, lub siab uas maj mam nce.
Cov txheej txheem Stroking tuaj yeem ua ntu ntu. Nws yog ua nrog ob txhais tes, ob txhais tes ntawm cov uas yog thaum uas tig mus thiab coj mus rau lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, thiab pib me ntsis hauv qab ntawm qhov teeb meem. Nrog kev pab los ntawm xws li stroking, ib tug segmental massage ntawm lub nraub qaum, nrog rau lub hauv siab thiab ceg ceg yog ua.
Cov txheej txheem tom ntej no hu ua "Tshaj tawm ntawm koj." Xav txog peb qhov kev hloov pauv ntawm cov txheej txheem no:
1. Tus kws kho mob tshwj xeeb ua ib qho segmental massage ntawm tus txha nraub qaum, muab cov xib teg ntawm ob sab ntawm nws. Nyob rau tib lub sijhawm, daim tawv nqaij yuav tsum nyob nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab txhua tus ntiv tes. Nws raug massaged. Tus kws tshaj lij txav qhov chaw no los ntawm hauv qab mus rau sab xis lossis sab laug ntawm tus txha nraub qaum.
2. Nrog rau txoj kev thib ob ntawm "Tshaj tawm ntawm koj tus kheej", tus kws kho mob zaws nws txhais tes tib yam li thawj kis. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, daim tawv nqaij quav nrog rau thaj tsam ntawm peb vertebrae. Qhov chaw no yuav tsum tau txav los ntawm hauv qab mus rau ntawm lub lumbar qaum mus rau lub ncauj tsev menyuam. 3. Tom qab tsim ib daim tawv nqaij, tus kws kho mob massage pib txav ib txhais tes rau pem hauv ntej, thiab lwm yam rov qab. Nyob rau tib lub sijhawm, kev coj ntawm kev cuam tshuam tseem zoo ib yam - txij hauv qab mus.
Txoj kev mus tom ntej yog "Pull On". Cov txheej txheem no zoo ib yam li yav dhau los tshwj tsis yog cov kev taw qhia ntawm kev raug.
Thaum ua cov txheej txheem no, tus kws kho mob massage yog nyob ze ntawm tus neeg mob lub taub hau, ua haujlwm ntawm nws tus kheej, muab feem ntau ntawm cov load rau tus ntiv tes xoo.
Txoj kev txuas ntxiv los ua ntu ntu ntawm tib neeg lub cev hu ua "Fork". Tus kws kho mob tshwj xeeb ua ib qho segmental massage ntawm thaj tsam lumbosacral. Nyob rau tib lub sijhawm, nws txhais tes txav los ntawm hauv qab mus rau sab saum toj, ncav cuag 7th cervical vertebra. Cov txheej txheem no yog ua nrog cov ntaub qhwv ntawm qhov ntsuas thiab nruab nrab ntiv tes. Hauv qhov no, txhais tes ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb yog nyob ntawm ob sab ntawm tus txha caj qaum. Kev txav ntawm cov ntiv tes thaum lub sijhawm ua tiav ntawm cov txheej txheem no yuav tsum tau zawv zawgnrog luj.
Lwm txoj hauv kev ua kom muaj feem cuam tshuam rau tus neeg mob lub cev yog hu ua "Txiv". Thaum lub sijhawm txais tos no, tus kws kho mob zaws nrog nws sab tes xis tuav tus neeg mob lub cev hauv thaj tsam ntawm lub pob tw sab xis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub xib teg ntawm sab laug tes ua spiral txav nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm sab saum toj mus rau hauv qab ntawm tus txha nraub qaum, thiab sab tes xis - nyob rau hauv lub opposite direction.
Cov txheej txheem tom ntej no hu ua "Xovxwm". Nws yog ua nrog tus ntiv tes xoo ntawm sab tes xis, lub nra hnyav rau sab laug tes lossis nrog cov ntaub qhwv ntawm tag nrho lwm cov ntiv tes. Thaum kawg ntawm txoj kev, lub zog quab yuam yuav tsum tsis muaj zog thaum cov txhuam hniav nyob ntawm tus txha nraub qaum.
Lwm txoj kev ntawm segmental massage yog Stretching. Thaum nws ua tiav, tus kws tshaj lij npog cov leeg nqaij nrog nws txhais tes, nyob ntawm qhov deb ntawm plaub mus rau tsib centimeters ntawm ib leeg. Tom qab ntawd, muaj kev txav mus rau maj mam ncab cov ntaub so ntswg los ntawm kev txav cov txhuam hniav rov qab thiab tawm mus. Tom qab ntawd txoj hauj lwm ntawm tes hloov, thiab cov txheej txheem rov ua dua.
Thaum lub sijhawm zaws ntu, cov txheej txheem tshwj xeeb yog siv thaum raug rau thaj tsam periscapular. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum sawv ntawm sab xis ntawm tus neeg mob thiab muab nws sab laug tes rau ntawm nws lub hauv pliaj. Tom qab ntawd, ib tug series ntawm me me rubbing yog nqa tawm. Cov kev txav no yog nqa tawm nrog kev pab ntawm plaub ntiv tes ntawm sab tes xis (tsis muaj tus ntiv tes xoo). Kev txais tos pib los ntawm cov leeg nqaij ntawm sab nraub qaum thiab xaus nrog sab nrauv ntawm scapula. Kev rub tawm txuas ntxiv mus. Rau qhov no, tus ntiv tes xoo ntawm sab tes xis yog siv, uas txav los ntawm sab hauv ntawm lub xub pwg hniav, mus txog qib ntawm lub xub pwg nyom. Kev zaws xaus nrog kneading thiab rubbing cheeb tsam sab sauv ntawm cov leeg trapezius (txog rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau). Tom qab tus kws tshaj lij mus rau thaj tsam ntawm txoj cai lub xub pwg hniav. Thaum kawg ntawm qhov no, lub massage hloov me ntsis qis. Nws txav mus rau subscapularis.
Nrog segmental massage, ib tug txheej txheem hu ua "Pelvic co" kuj siv. Hauv qhov no, tus kws tshaj lij ua haujlwm nrog ob txhais tes. Nws muab lawv tso rau ntawm iliac crests ntawm lub plab mog. Tom qab ntawd, nrog kev pab ntawm luv luv lateral oscillatory txav, ob txhais tes txav mus rau qaum. Nrog rau qhov kev txav no, ua rau lub cev raug mob ntawm lub plab mog.
Hauv segmental massage kuj muaj ib txoj hauv kev ncab lub hauv siab. Nws pib nrog classic stroking, nrog rau rubbing thaj tsam ntawm intercostal qhov chaw. Tom ntej no, tus neeg mob yuav tsum ua pa tob, thaum lub sij hawm tus kws kho mob massage yuav tsum forcefully nyem tus neeg mob lub hauv siab. Kev taw qhia ntawm txhais tes ntawm tus kws tshaj lij thaum lub sijhawm ua tiav cov txheej txheem no txawv. Thaum exhaling, lawv swb mus rau lub sternum, thiab thaum nqus tau pa, mus rau qaum. Lub ntsiab mob rau tus neeg mob yog tsis tuav nws ua tsis taus pa. Txog qhov kawg, nws yog qhov zoo dua rau tus kws kho mob kom muab cov lus txib "Inhale" thiab "Exhale". Nws tsim nyog hais tias cov txheej txheem zoo li no ua rau tus neeg mob ua pa.
Nws raug nquahu kom ua ob lub ntsej muag zoo li lub nplhaib txais tos ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov leeg caj dab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov txheej txheem tua yuav tag coincide nrog ib tug uas muaj nyob rau hauv classical massage.
cov lus qhia dav dav
Senmentary massage yuav tsum tau ua raws li qee cov cai:
1. Txhua qhov kev txais tos yuav tsum tau nqa tawm maj mam, rhythmically thiab tsis muajtsis muaj kev txav tam sim ntawd.
2. Thaum sau ib chav kawm ntawm segmental massage, theem ntawm cov txheej txheem pathological uas twb muaj lawm hauv tus neeg mob yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account.
3. Lubricants yuav tsum tsis txhob siv thaum lub sij hawm tus txheej txheem raws li lawv yuav txo tau cov ntaub so ntswg rhiab heev.
4. Cov txheej txheem tuaj yeem ua tiav tsuas yog tom qab kawm tib neeg lub cev thiab lub cev nqaij daim tawv.
5. Hais txog nws lub sijhawm, ntu ntu ntu zaws yuav tsum tsis pub tsawg dua nees nkaum feeb.
6. Ua ntej pib ua haujlwm, tus neeg mob yuav tsum tau ceeb toom txog cov kev xav uas tos nws thaum lub sijhawm thiab tom qab kev sib kho.
7. Thawj qhov cuam tshuam yuav tsum tau ua rau cov cheeb tsam uas nyob ze rau cov ntu cuam tshuam.
8. Kev siv zog ntawm tus kws kho mob hauv qhov kev sib kho yuav tsum nce ntxiv hauv kev taw qhia ntawm qhov chaw mus rau cov txheej txheem sib sib zog nqus ntawm cov ntaub so ntswg. 9. Ua tau zoo segmental massage ua kom sov thiab liab ntawm daim tawv nqaij, ib qho kev xav ntawm so thiab lightness, thiab relieves mob.
Kev txais tos
Nrog segmental massage, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li ib qho kev txiav txim ntawm raug.
Cov txheej txheem yog raws li hauv qab no:
- massage rov qab;
- massage ntawm qhov mob tshaj plaws ntawm lub plab mog thiab ceg ceg, taub hau thiab hauv siab tawb, nrog rau cov lub taub hau;
- cov ntaub so ntswg zaws, pw hauv cov txheej txheem sab nrauv;
- zaws ntawm cov cheeb tsam sib sib zog nqus; - zaws ntawm qhov chaw mus rau sab nraub qaum hauv thaj tsam ntawm kev tawm ntawm cov hauv paus hniav ntawm lub paj hlwb.
Npaj qhov tseeb
Cov kws tshawb fawb tau pom tias los ntawm kev ua tus zaws ko taw,ntau yam kab mob tuaj yeem kho tau. Tom qab tag nrho, lawv yog, tsis muaj exaggeration, hu ua daim ntawv qhia anatomical ntawm tib neeg lub cev. Nws nyob ntawm ko taw uas muaj cov ntsiab lus ntawm txhua lub cev thiab lub cev.
Tsis tas li, cov kws tshaj lij ntseeg tias lub ntsej muag zaws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tom qab tag nrho, nws kuj nthuav tawm tag nrho cov ntsiab lus uas muaj kev sib txuas nrog cov kab mob hauv nruab nrog cev. Yog li, Massaging lub puab tsaig eases lub ntsws ua hauj lwm.
Nov kov ntawm daim tawv nqaij zoo li txawm tsiaj. Piv txwv li, whales tuaj yeem lo lawv lub taub hau tawm hauv dej thiab cia ib tus neeg tso lawv rau ntau teev.
