Muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo hauv cov xwm txheej, tab sis tsawg tus neeg paub tias rutin yog dab tsi. Nws yog vitamin! Tib qhov sib txawv hauv kev paub ntawm cov neeg feem coob thiab hais txog cov khoom uas nws muaj nyob rau hauv, nrog rau cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Qee lub sij hawm muaj qhov xwm txheej zoo li no: tib neeg ntseeg tias rutin yog vitamin PP, vim lawv tau sau los ntawm tib cov ntawv.
Tab sis qhov tseeb, cov tshuaj saum toj no txawv kiag li thiab cuam tshuam rau lub cev. Vitamin P yog flavonoids, thiab vitamin PP yog niacin, los yog B3.
Vitamin routine twg?
Cov tshuaj no tau muab faib ua ntau yam. Rutin yog vitamin P, uas yog, ib yam ntawm ntuj compound uas ua ke ib pab pawg neeg ntawm active lom tshuaj hu ua flavonoids. Lub koom haum no suav nrog ntau dua 150 lub ntsiab lus: esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin thiab lwm yam.
Tus kws tshawb fawb Asmeskas Albert Szent-Gyeri thawj zaug pom rutin. Qhov no yog ib qho vitamin, hauv nws lub tswv yim, uas nquag pab cov neeg mob hemorrhagic diathesis. Cov khoom notus kws tshawb fawb cais tawm ntawm txiv qaub tev hauv xyoo 1863. Txij li thaum lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub ntsiab lus no yog txo qis vascular permeability, A. Saint-Gyeri ces hu ua rutin "vitamin P" los ntawm thawj tsab ntawv ntawm lo lus permeability, uas txhais tau tias "permeability" hauv lus Askiv.
Nws hloov tawm tias cov khoom sib xyaw saum toj no muaj peev xwm los npog ib feem ntawm lub cev xav tau ascorbic acid. Yog li ntawd, nws feem ntau muab faib ua vitamin C2, los yog C-complex.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias niaj hnub no cov tshuaj no paub ntau lub npe: rutin, vitamin P, bioflavonoid concentrate, bioflavonoids, bioflavonoid extract, bioflavonoid complex thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd qee zaum kuj muaj cov npe xws li citrine, catechin thiab hesperidin.
Rutin yog vitamin uas feem ntau muab xim rau ntau yam nroj tsuag. Tsis tas li ntawd, rau qee qhov, nws ua lub luag haujlwm ntawm lawv tus tiv thaiv los ntawm cov kab mob pathogenic, ntau cov kab mob thiab cov fungi, tua kab tsuag, thaum tib lub sijhawm nyiam cov kab uas muaj txiaj ntsig. Nws yog rutin, uas yog, bioflavonoids, uas muaj nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab berries, yog li muab lawv ib tug kaj xim thiab ib tug tiag tiag aroma.
Ib zaug nyob rau hauv tib neeg lub cev, cov vitamin no metabolized thaum lub sij hawm digestion mus rau hauv ib yam khoom tshwj xeeb hu ua "quercetin". Nws yog lub ntuj antioxidant thiab tseem ua nws lub luag haujlwm ua tus tiv thaiv, tab sis tam sim no ntawm tib neeg lub hlwb.
Hauv qhov xwm txheej, rutin muaj nyob rau hauv ob xim: daj thiab daj-ntsuab. Cov vitamin no muaj cov disaccharide thiab quercetin (glucose thiab rhamnose).
cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm vitamin P
Ntau yam khoom muaj txiaj ntsig tsis tuaj yeem tsim los ntawm lub cev, piv txwv li, xws li vitamin E. Rutin suav nrog tib pab pawg, yog li nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub neej.
Vitamin no muaj peev xwm hauv qab no:
- ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha;
- nquag tawm tsam cov tsos ntawm cellulite, varicose leeg, hemorrhoids, thrombophlebitis, liab doog ntawm daim tawv nqaij (purpura);
- tiv thaiv los ntshav;
- txhim kho qhov nqus ntawm vitamin C, txhim kho nws cov nyhuv;
- nce lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob;
- txo cov ntshav siab;
- Yyog diuretic;
- slows lub plawv dhia;
- txhawb kev ua haujlwm ntawm adrenal cortex;
- ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo;
- relieves cov tsos mob ntawm ntau yam kev tsis haum tshuaj, nrog rau mob hawb pob.
Cov lus qhia rau kev siv cov vitamin P
Rutin nquag siv hauv cov kab mob hauv qab no:
- varicose leeg;
- superficial thrombophlebitis;
- venous chronic insufficiency;
- cov tsos mob hemorrhoid;
- lymphostasis;
- retinopathy;
- post-thrombotic syndrome;
- mob trophic tom qab siv hluav taws xob;
- o thiab mob thaumraug mob.
Tsis tas li, cov kws tshaj lij tau sau cov txiaj ntsig zoo ntawm kev niaj hnub hauv kev tawm tsam "txiv kab ntxwv tev", uas yog, cellulite.
Kev tsis txaus thiab ntau dhau ntawm cov vitamin no hauv lub cev
Yog tias muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin P hauv tib neeg lub cev, ces cov kev hloov hauv qab no tshwm sim hauv nws:
- kab pias ua nkig;
- hemorrhages tsim hauv qab daim tawv nqaij;
- muag me ntsis;
- mob ob txhais ceg thiab xub pwg;
- muaj qhov tsis muaj zog thiab tsis muaj zog;
- qhia pom muaj mob;
- plaub hau poob;
- pob txuv tsim;
- muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob periodontal.
Ntau dhau ntawm kev niaj hnub hauv lub cev tsis muaj kev phom sij, vim qhov ntau dhau ntawm cov vitamin no tau yooj yim tawm hauv ib txwm muaj.
Rutin (vitamin): cov khoom noj twg muaj nws?
Cov peev txheej ntawm cov bioflavonoids yog cov khoom noj hauv qab no:
- citrus txiv hmab txiv ntoo (txiv qaub, tangerines, txiv kab ntxwv);
- txhua yam txiv hmab txiv ntoo, cherries, apricots, txiv apples thiab plums;
- rosehip;
- raspberries, roob tshauv, blackcurrant, chokeberry, blackberry;
- Nyiaj tebzaub (liab tswb kua txob, beets, txiv lws suav, cabbage, sorrel, qej, lettuce);
- buckwheat;
- tshuaj yej ntsuab.
Piv txwv li, 100 ml ntawm chokeberry muaj txog 2000 mg ntawm vitamin P. Cov txiv hmab txiv ntoo no suav tias yog tus yeej hauv nws cov ntsiab lus.
Rau kev lag luam kws tshuaj, rutin yog muab rho tawm los ntawm Daurian thiab Siberianlarches.
Vitamin P Destroyers
Muaj ntau yam khoom uas tuaj yeem rhuav tshem rutin hauv lub cev. Cov no suav nrog:
- tibacco;
- cawv;
- tshuaj tua kab mob;
- tshuaj aspirin;
- Ycortisone.
Yuav kom tsis txhob ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin P hauv lub cev, tib neeg thawj zaug yuav tsum tso tus cwj pwm phem thiab txo qis kev siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj aspirin. Qhov thib ob, cov neeg mob zoo li no tau qhia kom ntxiv lawv cov zaub mov nrog citrus txiv hmab txiv ntoo.
YYuav siv cov vitamin P
Rutin yog siv rau kev kho mob raws li hauv qab no: 25-50 mg peb zaug ib hnub. Piv txwv li, hauv kev kho mob venous insufficiency, cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom tau tom qab ob lub lis piam ntawm kev siv tshuaj tsis tu ncua. Yog tias kev kho tsis raug lawm, cov txiaj ntsig no txuas ntxiv mus rau ib hlis.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tseem muaj cov xwm txheej thaum nws tsim nyog los nce koob tshuaj rutin rau tus neeg mob. Piv txwv li, thaum siv cov tshuaj no los tiv thaiv thiab kho cov kab mob dermatological rau kev kho hluav taws xob. Hauv cov xwm txheej no, cov kws kho mob tshwj xeeb tshaj tawm cov koob tshuaj ntau tshaj plaws ntawm rutin (feem ntau lawv siab heev). Raws li cov xwm txheej zoo li no, cov neeg mob noj cov tshuaj no kom txog thaum cov tsos mob ploj mus (thaum lub sijhawm kho tag nrho).
Contraindications rau kev siv niaj hnub. Kev mob tshwm sim
Cov vitamin no tsis pom zoo rau kev siv tshuaj hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- thawj peb lub hlis cev xeeb tub;
- tus neeg intolerance rau tshuaj.
Ntxiv rau, cov kws tshaj lij tau sau tseg qhov tshwm sim ntawm qee qhov kev mob tshwm sim thaum siv lub sijhawm:
- gas tsuj hauv plab hnyuv, kub hnyiab, belching;
- mob plab;
- pom kev ua xua rau ntawm daim tawv nqaij;
- tides;
- mob taub hau.
Thaum thawj qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tshwm sim, tus neeg mob yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd thiab sab laj nrog kws kho mob.
Rutin yog vitamin P, lossis bioflavonoids, uas tsim nyog rau tib neeg lub cev, zoo li lwm yam khoom ntuj tsim. Nws qhov tsis muaj peev xwm ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj.
