Hypertension lossis arterial hypertension hu ua kab mob plawv, tus cwj pwm los ntawm qhov siab tsis tu ncua, ntawm tus nqi ntawm 120/80, ntshav siab, sau los ntawm peb qhov ntsuas. Ntshav siab yog ib yam kab mob uas tshwm sim ntau tshaj plaws; txog li 40% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 16 txog 65 xyoo raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm ntshav siab tuaj yeem ua rau tsis txaus siab heev. Arterial hypertension tshwm sim hauv 70% ntawm cov neeg tshaj 55.
Kev phom sij ntawm cov ntshav siab nyob rau hauv qhov tseeb tias ntshav siab yog nrog kev txhim kho ntawm cov teeb meem - atherosclerosis (kev puas tsuaj rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha), lub plawv tsis ua hauj lwm (lub plawv tsis ua hauj lwm), myocardial infarction (cov ntshav txhaws. muab cov hlab ntsha), mob stroke (cov ntshav khiav tsis zoo rau lub hlwb), lub raum tsis ua haujlwm (lub raum tsis ua haujlwm), tsis pom kev, qhov hnyav nce, impotence. Tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai yog qhov tshwm sim ntawm cov ntshav siab hauv cov laus. Qee cov kab mob no ua rau muaj kev phom sij rau lub neej, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj xyuas cov hlab ntsha hauv lub sijhawm thiab pib kho.
Cov tsos mob ntshav siab
thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob no tshwm sim raws li kev qaug zog, mob taub hau, bouts ntawm xeev siab, dots ua ntej lub qhov muag - qhov no yog thawj theem ntawm tus kab mob, uas feem ntau mus unnoticed, tab sis yog hais tias koj mus ntsib kws kho mob thaum lub sij hawm. lub sijhawm no, ces muaj txhua lub caij nyoog ua yam tsis muaj tshuaj. Nyob rau theem thib ob, kub siab ua rau kiv taub hau thiab mob hnyav hauv cheeb tsam ntawm lub plawv - kev kho mob yuav tsum tau ua, txij li cov kab mob hauv nruab nrog cev, tshwj xeeb tshaj yog cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, pib raug kev txom nyem. Nyob rau theem thib peb, kub siab twb ua rau mob hnyav heev. Vim lub fact tias lub systolic (sab saum toj naj npawb ntawm lub tonometer) siab nce - 180-200, cov hlab ntsha raug mus rau lub hnyav tshaj load, lub plawv ua hauj lwm rau hnav, angina pectoris, arrhythmia. Muaj kev hem thawj ntawm kev kub ntxhov, uas yuav tsum muaj kev kho mob xwm txheej ceev, thiab qee zaum mus pw hauv tsev kho mob.
ntshav siab yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau, kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, rog dhau, cov roj cholesterol siab, kev ua neej nyob tsis muaj zog, kab mob thyroid thiab raum, haus luam yeeb. Ntshav siab yog tshwm sim los ntawm kev kho tshuaj nrog qee hom tshuaj. Ntau tus tab tom nrhiav, piv txwv li, qhov ua rau lub qhov ntswg ntawm cov neeg laus. Feem ntau cov lus teb yog tib yam ntshav siab. Kuj tseem muaj qhov tshwm sim tshwm sim - ntshav siabtsis yog kis los ntawm niam txiv mus rau cov menyuam yaus, tab sis qhov predisposition rau arterial hypertension yog genetic. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov txog lub hnub nyoog cov cai ntawm arterial siab. Nws sawv nrog lub hnub nyoog laus.
Txoj kev tiv thaiv kab mob siab
Tus naj npawb ntawm cov neeg mob ntshav siab tau nce zuj zus txhua xyoo thoob ntiaj teb. Tus kab mob no tsis muaj kev ntxub ntxaug, haiv neeg lossis hnub nyoog nyiam. Vim muaj kev ntxhov siab ntau dhau, kev ua neej dhau los thiab kev ua neej tsis zoo, ntau yam kab mob "tau yau", nrog rau cov hlab ntshav siab. Yog li ntawd, nws tsim nyog siv qee qhov kev ntsuas los tiv thaiv kev kub siab, vim tias qhov tshwm sim ntawm cov ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Nov yog qhov WHO cov kws tshaj lij qhia.
poob qis
- poob txawm tias tsib kilograms yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo, tib lub sijhawm, kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj yuav zoo dua. Qhov taw qhia yog lub duav ncig. Thawj qib kev rog tshwm sim nrog cov lej - rau cov txiv neej 90 cm, rau cov poj niam 82 cm.
- Txuas kev ua lub cev - ib nrab teev ntawm lub teeb ua kom txaus kom txo cov ntshav siab los ntawm 5-10 ntsiab lus. Tsis tas yuav khiav mus rau lub gym, taug kev txhua hnub, ua luam dej, jogging yuav ua.
- Hloov kev noj haus - cov zaub mov rog, ntsev thiab ntsim tsis muaj txiaj ntsig rau leej twg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob ntshav siab. Kev noj zaub mov tsis zoo yuav tsum raug txo los ntawm kev hloov cov nqaij npuas kib nrog cov nplej nplej tag nrho, chocolates nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub mov ceev nrog zaub. Cov neeg muaj ntshav siab tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov uas muaj cov poov tshuaj xws li qej,parsley, bananas, apples, txiv ntseej, legumes.
- txwv koj cov ntsev kom tsawg - txiav tawm sodium tsis yog lub tswv yim zoo, tab sis kev txiav rov qab kom tsawg kawg yuav pab txo koj cov ntshav siab.
Txhob haus cawv thiab caffeine
Hypertension tuaj yeem tshwm sim los ntawm hangover lossis cawv tshem tawm syndrome, uas nrog rau theem ob thiab thib peb ntawm kev haus dej cawv. Cov koob tshuaj txhua hnub ntawm cov cawv muaj zog rau cov neeg laus yuav tsum tsis pub tshaj 50-70 ml. Kas fes yog cov dej haus tsis sib haum xeeb tshaj plaws. Cov kws tshawb fawb tsis tau txiav txim siab tag nrho rau qib ntawm nws txoj kev cuam tshuam ntawm kev nce siab, tuaj txog qhov xaus tias txhua yam yog tus kheej heev. Tab sis yog tias tom qab haus kas fes lub siab nce 8-10 ntsiab lus, ces nws yog qhov zoo dua los hloov mus rau tshuaj yej ntsuab.
tswj kev ntxhov siab
Lub neej niaj hnub no tso tseg tsis muaj caij nyoog kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, tab sis nws tsim nyog siv zog rau qhov no - hloov koj tus cwj pwm rau lub neej thiab lub ntiaj teb tag nrho, mob siab rau lub sijhawm so. Tsis txhob saib tsis xyuas koj txoj kev noj qab haus huv - raws li lub hauv paus ntsiab lus "nws yuav dhau los ntawm nws tus kheej", xav txog kev kub siab ua ib yam dab tsi zoo li lub qhov ntswg. Mus ntsib kws kho mob, yuav lub ntsuas ntshav siab thiab saib xyuas lub siab txhua hnub yuav cawm koj ntawm cov teeb meem loj dua.
Txoj kev nyuaj siab
Kev ntxhov siab nws tus kheej, txawm hais tias lub cev lossis lub siab xav, ua rau lub sijhawm luv luv ntawm kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab nce ntxiv, piv txwv li, ua ntej kev hais lus rau pej xeem, mus ntsib tsev kho mob. Los ntawm qhov pom ntawm physiology, qhov no yog qhov qub, tab sis yog tias qhov kev ntxhov siab ntev ntev, ces lub hlwb tsis muaj sij hawm los so. Muaj ib tug tas mus li vascular spasm, uas thaum kawg kho lub siab ntawm ib tug txaus ntshai theem. Qhov tsis muaj peev xwm daws tau qhov teeb meem kev ntxhov siab nws thiaj li dhau los ua qhov tshwm sim ntawm kev kub siab. Ntawm lwm yam, qhov no tuaj yeem nrog cov kab mob uas twb muaj lawm ntawm qee yam kabmob lossis cov kabmob hauv nruab nrog cev. Ib qho kev so zoo feem ntau yog txaus kom tshem tawm qhov kev nce siab ib ntus. Nrog rau cov ntshav siab ntev ntev, koj tuaj yeem sim ua kom zoo rau cov kev kho mob uas siv cov khoom noj uas tsim nyog, tshuaj ntsuab thiab aromatherapy, kev xav thiab kev tawm dag zog lub cev. Cov tshuaj rau ntshav siab feem ntau nyuaj rau kev zam los ntawm lub cev, kim thiab muaj ntau yam kev mob tshwm sim, yog li lawv siv tau ua nruj me ntsis hauv kev sab laj nrog tus kws kho mob. Cov teebmeem ntawm cov ntshav siab ntawm lub cev nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kab mob plawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntev.
Yog li, ntau yam cuam tshuam rau kev txhim kho ntshav siab. Kev ua raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kev tswj lub neej noj qab haus huv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob tsis zoo no.
Qee tus lej
430,000 tus neeg tau kuaj pom tus kabmob no txhua xyoo. Yuav luag 20-25% ntawm tag nrho cov neeg laus muaj ntshav siab (ntau dua 140/90 mm). Muaj txog 12-13 lab tus neeg mob uas muaj ntshav siab hauv peb lub tebchaws. Txhawm rau kuaj pom tus kab mob, nws yog ib qho tsim nyog los tswj cov ntshav siab - kuaj nws ob zaug hauv ib hnub rau plaub lub lis piam. Txawm tias cov hluasntshav siab yuav tsum tau tswj. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog nrog kev saib xyuas Holter.
Lub tswvyim ntawm Holter saib xyuas
Qhov no yog ib txoj hauv kev uas tso cai rau koj los ntsuas tus neeg mob lub plawv ua haujlwm hauv cov xwm txheej ntawm kev ua raws li kev ua neej ib txwm muaj. Tsis tas li ntawd, txhawm rau txhawm rau kuaj ntshav siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kuaj ntshav thiab electrocardiogram, ultrasound ntawm lub plawv thiab ob lub raum, dopplerography ntawm cov hlab ntsha ntawm lub caj dab thiab sab laj nrog kws kho plawv, kws kho qhov muag thiab endocrinologist. Yuav kho mob ntshav siab li cas? Ib qho tseem ceeb ntawm kev kho mob ntshav siab yog kev xaiv thiab siv tas li ntawm cov tshuaj tiv thaiv hypertensive, nrog rau kev npaj rau ultrasound ntawm lub plawv.
Hypertension yog ib yam kab mob ntev uas yuav tsum tau noj cov tshuaj tas li, cov koob tshuaj tuaj yeem hloov kho raws li theem ntawm tus kab mob. Cov neeg mob yuav tsum tau sau npe nrog kws kho plawv lossis kws kho mob hauv tsev neeg uas yuav tsum tau kuaj xyuas txhua xyoo.
Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev kub ntxhov siab
Tsis noj tshuaj tiv thaiv kab mob siab lossis noj tshuaj tsis raug, cov xwm txheej ntxhov siab thiab kab mob endocrine. Nws cov tsos mob yog:
- mob hnyav lossis tsis xis nyob tom qab lub sternum lossis hauv thaj tsam ntawm lub siab.
- kev hais lus tsis zoo, tsis muaj zog ntawm ib sab caj npab, lub ntsej muag asymmetry.
- mob taub hau.
- Kev tsis pom kev.
- Suffocation.
- Txhawj xeeb.
- Poob tsis nco qab.
Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum hu lub tsheb thauj neeg mob tam sim ntawd. Cov txheej txheem ntawm kev txo cov ntshav siab yuav tsum maj mam (tsis pub ntau tshaj 25%
Kev mob ntshav siab
Kev lig kev cai, nws raug suav hais tias tus qauv rau cov neeg laus ib txwm muaj ntshav siab, cov lej uas tsis tshaj 140 thiab 90. Ob tus lej no, uas tuaj yeem pom ntawm lub xov tooj ntawm ib qho tonometer, qhia systolic thiab diastolic siab - lub sij hawm thaum lub plawv cov leeg cog lus thiab so kom txaus. Qhov taw qhia uas tshaj qhov pib no yog qhov ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Tom qab ntawd lawv tham txog kev kub siab, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kab mob hauv lub plawv, nrog rau qhov ua rau mob stroke thiab plawv nres. Koj yuav tsum paub tias cov khoom siv hluav taws xob niaj hnub no zoo li qhia cov lej uas siab dua me ntsis piv rau cov khoom siv nrog tus xub. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov ntsuas ntshav ntsuas hluav taws xob siv lub hauv paus ntsiab lus oscillometric thaum ntsuas qhov siab, uas ua rau lawv nkag siab ntau dua.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom siv tsis siv neeg txuas nrog tus ntiv tes lossis lub dab teg muaj qhov ntsuas qhov ntsuas siab heev thiab tsis tuaj yeem siv thaum muaj ntshav siab. Ntawm no koj yuav tsum siv xwb lub xub pwg cuffs. Ib qho tseem ceeb hauv kev txhim kho cov kab mob hypertensive yog lub hnub nyoog siab heev. Cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 60-65 xyoos yuav tsum paub tias thaum muaj hnub nyoog laus, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ua thicker, thiab cov lumen uas cov ntshav ntws nqaim. Qhov no feem ntau ua rau thawj qhov ntshav siab. Ntshav siab ntawm 180 ntawm lub hnub nyoog no muaj ntau heev thiab yuav tsum tau kho.
Hypertension hauv lub neej thaum ntxov
Txawm li cas los xij, ntshav siab tuaj yeem kis tau thaum muaj hnub nyoog ntxov. Kev nce ntshav viscosity tshwm sim nrog kev noj zaub mov tsis txaus, cov rog rog tshwm rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, thiab cov roj cholesterol nce. Yog li ntawd, ntshav siab tsis tu ncua, thiab qhov tshwm sim ntawm kev kub siab yog paub rau peb. Hauv kev kho mob ntawm tus kab mob no, koj tuaj yeem npaj kev ntxuav lub cev nrog hnub yoo mov lossis txawm tias tshaib plab, thiab tsis suav nrog cov khoom noj siv mis, qe thiab cov khoom muaj roj los ntawm kev noj zaub mov. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kua txob liab, qej, hawthorn, motherwort tincture yuav coj cov txiaj ntsig. Cov kab mob hypertensive tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg ntawm lub siab melancholic. Dhia hauv siab thiab mem tes yuav nrog insomnia, overwork, overexertion, thiab nws kuj yog lub ntsiab ua rau lub qhov ntswg los ntshav rau cov neeg laus.
