Cold back (tau myalgia) yog qhov yooj yim thiab yooj yim yog tias koj tsis xav tau thiab tsis xav txog koj txoj kev noj qab haus huv. Raws li cov lus hais mus, "yuav yog lub siab xav." Ntxiv mus, tus kab mob tuaj yeem "kua koj" tsis yog nyob rau lub caij ntuj no, tab sis kuj nyob rau lub caij ntuj sov. Qhov tseeb yog tias thaum lub caij ntuj no, tib neeg tau mob siab rau kev tiv thaiv lawv nraub qaum los ntawm cov cua ntsawj ntshab thiab cua. Thiab nyob rau lub caij ntuj sov, lawv so thiab txaus siab rau txias lawv lub cev kub hauv qab cov khoom siv xws li cua txias. Nov yog qhov chaw uas tus kab mob no hla lawv.
Tus kab mob no tshwm sim los ntawm qhov mob hnyav heev hauv thaj tsam lumbar. Qee zaum, qhov mob tsis tso cai rau koj ib txwm khoov thiab khoov koj lub nraub qaum, nrog rau kev txav mus rau hauv txoj kev niaj zaus. Yog tias koj mob khaub thuas hauv koj nraub qaum, koj yuav ua li cas? Cia peb kawm saib.
Nco ntsoov! Hypothermia ntawm sab nraub qaum tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj heev thiab txawm tias muaj kab mob ntev. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej txog kev kho mob ntawm myalgia thiab qhov no yuav tsum tau ua tam sim ntawd, sai li sai tau thaum koj hnov thaum thawj zaug. Cov tsos mob.
Tus kab mob
Muaj ntau yam ua rau mob nraub qaum:
- Draft. Txawm tias nyob ib ntus ntawm nws tuaj yeem ua rau muaj qhov mob hnyav ntxiv hauv cov leeg nqaij, uas tshwm sim vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha.
- Hypothermia. Txawm lub ntsws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.
- dej txias. Los ntawm nws tus kheej, nws tsis zoo li ua rau mob nraub qaum, tab sis ua ke nrog cov cua ntsawj ntshab, nws tuaj yeem ua tau zoo heev.;
- ntse kub txawv. Qhov xwm txheej no tshwm sim thaum koj nkag mus rau hauv chav cua txias los ntawm tshav kub.
- Chav cua (piv txwv li, ntawm lub lawj saib lossis taug kev) tuaj yeem yog qhov "catalyst" zoo rau mob nraub qaum.
- ib khob dej txias.
- khaub ncaws yuam kev tawm mus. Piv txwv li, cov ris tsho nrog lub duav qis uas qhib lub duav, lub tsho luv lossis ib yam dab tsi zoo li ntawd.
Txhua yam no tuaj yeem ua rau mob myalgia, vim lub cev tsis tas yuav tswj tau sai sai rau qhov xwm txheej tam sim no.
Myalgia mechanism
Nyob rau hauv tshav kub, cov hlab ntsha dilate, thaum lub plawv dhia thiab ntshav khiav qeeb. Txhua yam yog ntuj tsim. Nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm lub cev txias tam sim ntawd, cov hlab ntsha yog compressed, tab sis cov ntshav ncig tseem qis, vim tias qib ntawm tib neeg kev tiv thaiv qis qis, thiab nws tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab kab mob.
Dhau li ntawm no, vim qhov ntsecontraction ntawm cov hlab ntsha tshwm sim lawv spasm, uas provokes o ntawm cov leeg nyob ib sab - myositis. Neuritis, uas yog, o ntawm cov hlab ntsha, kuj tuaj yeem tshwm sim.
Note! Yog hais tias ib tug neeg ua cov txheej txheem hardening, ces nws cov hlab ntsha yuav elastic dua thiab zam qhov kub thiab txias hloov yooj yim dua.
Symptoms of disease
Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas rov qab pib tshwm sim kwv yees li 10-12 teev tom qab ib qho ntawm cov saum toj no:
Txhua qhov kev txav mus los uas yuav tsum tau ua haujlwm ntawm cov leeg nraub qaum ua rau muaj qhov mob hnyav hauv thaj tsam lumbar. Koj yuav tsum nrhiav qhov chaw xis nyob (qee zaum tsis zoo) kom yooj yim rau kev mob siab. Tib lub sijhawm, lub cev txav mus los ua nruj heev
Mob syndrome tsis txo qis, txawm tias tom qab so ntev
Note! Raws li txoj cai, cov txheej txheem inflammatory tshwm sim asymmetrically: ib sab ntawm nraub qaum mob ntau dua li lwm qhov.
- Muaj qhov kub thiab txias.
- Tau qhov mob ntawm cov leeg nqaij uas tau txias.
- Txhua qhov zaws ntawm thaj chaw nraub qaum ua rau mob siab heev.
- Qee zaum yuav poob ntawm daim tawv nqaij.
- Thaum koj mob khaub thuas hauv koj lub nraub qaum, koj lub nraub qaum rov qab mob - nws tshwm sim tsis tau. Tab sis qhov mob tuaj yeem nyob hauv pob tw thiab cov leeg ntawm ob txhais ceg.
- Cov poj niam yuav muaj kev coj khaub ncaws tsis zoo.
- Nrog myositis, cov nqaij txias ua o thiab nruj.
- Nyob zootso zis.
- Kev qab los ntawm qee kis.
Tseem muaj xeev siab
Note! Feem ntau cov neeg yws yws tias lawv mob khaub thuas hauv lawv nraub qaum, thaum nws mob ntawm lub xub pwg hniav. Qhov no puas yog? Yog lawm, feem ntau nrog cov kab mob no, qhov mob mob kis mus rau caj dab lossis lub xub pwg hniav.
Puas yog myalgia tsis meej pem nrog lwm yam?
Yog tias koj kuaj tus kheej, ces cov tsos mob saum toj no tuaj yeem yooj yim tsis meej pem nrog cov tsos mob ntawm lwm yam kab mob, piv txwv li:
- Glomerulonephritis, uas yog, qhov mob ntawm lub raum. Rau tus kab mob no, qhov mob hauv thaj tsam lumbar yog qhov tshwm sim zoo heev.
- YPyelonephritis.
- Kev mob ntawm zes qe menyuam thiab cov hlab ntsha hauv cov poj niam (uterine appendages).
- Cystitis, uas yog, mob ntawm lub zais zis.
- Qhov tshwm sim ntawm kev tawm dag zog lub cev hnyav.
- Pinched paj.
- Qee qhov teeb meem rov qab.
Qhov nyuaj tag nrho yog tias ib qho ntawm cov kab mob uas tau teev tseg tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm banal hypothermia. Yog li ntawd, qhov kev kuaj mob yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws yog nws leej twg yuav sau cov kev sim thiab kev tshawb fawb uas tsim nyog, txiav txim siab qhov mob thiab sau ntawv kho mob.
Yuav ua li cas yog tias koj nraub qaum txias
Yuav ua li cas yog qhov mob hnyav "overtook" koj? Ntawm thawj qhov kev mob tshwm sim tom qab, ua cov hauv qab no:
- Ua txoj haujlwm kab rov tav, uas yog, pw. Saib lub txajhom nyiam dua ob peb hnub.
- Muab koj qhov mob rov qab nrog tej yam sov so, xws li daim pam los yog phuam qhwv caj dab. Ib qho kev xaiv zoo yuav yog muab cov cua sov qhuav rau hauv thaj tsam lumbar.
- Yog qhov mob tsis tuaj yeem, ces koj yuav tsum noj tshuaj kho mob kom txo tau cov leeg mob thiab mob.
- Koj tuaj yeem siv cov tshuaj pleev rau sab nraub qaum, uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob, lossis siv cov cawv compress rau ntawm daim tawv nqaij (lawv yuav tham hauv qab no).
- Hu rau tus kws kho mob hauv tsev.
Note! Txhawm rau kom rov zoo los ntawm tus mob, tus kws kho mob yuav tsum tau muab daim ntawv so rau tus neeg mob. Yog nws tsis nco qab nws yuav tsum ceeb toom.
txheej txheem kho
Yuav ua li cas kho mob khaub thuas? Tus kab mob no loj heev thiab xav tau kev kho mob nyuaj. Ua ntej koj pib tshem tawm tus kab mob no, tus kws kho mob yuav tsum tau kuaj xyuas kom raug. Yog tias muaj mob khaub thuas tom qab, kev kho mob yuav tsum pib sai li sai tau, vim qhov no tus neeg mob muaj txoj hauv kev zoo dua.
Txhais tau tias tus neeg mob raug mob ntawm cov leeg nraub qaum, thiab tsis yog los ntawm lwm tus kabmob, tus kws tshaj lij tau sau cov tshuaj hauv qab no thiab ntsuas kev kho mob:
Yuav tsum muab so kom tiav rau tom qab. Txij li thaum nws tsis muaj txiaj ntsig los kho thaj tsam lumbar, thaum thauj khoom thiab tsis muab sijhawm rau kev rov qab los. Ntxiv mus, koj yuav tsum tau ua raws li kev pw tsaug zog tsawg kawg 3-4 hnub
Qhov tseem ceeb! Nws raug pom zoo kom pw tsaug zog nkaus xwb ntawm qhov nyuaj thiablub txaj tiaj tus uas tsis sag hauv qab qhov hnyav ntawm lub cev.
- Siv cov tshuaj kws kho mob rau txhua kis. Tsis zoo li nej yuav ua tau yam tsis muaj lawv.
- Siv cov tshuaj pleev ib ce, uas yog cov tshuaj pleev thiab cov gels, uas muaj kev phiv tsawg dua li lwm cov tshuaj. Hauv kev kho mob lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ntxiv mus, cov lus nug, yog tias cov hlab ntsha ntawm lub nraub qaum yog loog dua li kev sib kis, tsis yog qhov nyuaj, vim tias cov khw muag tshuaj muaj ntau yam kev xaiv ntawm txhua yam ntawm cov tshuaj txhuam hniav. Cov no tuaj yeem ua kom sov cov tshuaj, nrog rau cov tshuaj tua kab mob uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob (nyeem ntxiv txog lawv hauv qab no).
Note! Gels muaj peev xwm zoo dua nkag mus tob rau hauv cov leeg thiab tsis txhaws qhov pores ntawm daim tawv nqaij (piv rau cov tshuaj pleev). Tab sis, tom kawg muaj qhov ua kom sov zoo tshaj plaws, txij li thaum lawv siv rau ntawm daim tawv nqaij, ib qho kev tiv thaiv zaj duab xis yog tsim.
- Yog tias cov leeg nqaij ua rau muaj kev cuam tshuam rau tus neeg mob, ces txhaj tshuaj so kom txaus.
- Kev kho lub cev. Lawv tsuas yog kws kho mob tau sau tseg xwb.
- Ua rau thaj chaw txias. Nws tuaj yeem yog txoj siv tawv ua kom sov, lub tshuab cua sov qhuav lossis compress. Nco ntsoov: da dej kub thaum lub sij hawm mob yog nruj me ntsis txwv tsis pub, raws li lawv tsuas muaj peev xwm aggravate qhov teeb meem.
- Txhawm rau txo qhov o, koj yuav tsum txwv tsis pub noj ntsev ntau.
- Massage tuaj yeem raug tshuaj los txhim kho kev ncig. Tab sis, ceev faj. Nyob rau hauv thawj hnub ntawm tus kab mob, cov manipulationstuaj yeem mob heev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los hloov mus rau zaws thaum lub sijhawm rov qab los, thaum nws yuav tsis mob heev kom kov cov leeg.
- Taw qhia rau kev ua haujlwm niaj hnub ntawm kev kho lub cev.
- Kev hloov khoom noj khoom haus, tshuaj noj ntawm qee yam khoom noj.
Qhov tseem ceeb! Yog tias mob khaub thuas rov qab tsis kho kom zoo, ces koj yuav tsum nco ntsoov tus mob txhua lub caij so.
Raws li txoj cai, txoj kev kho mob yuav tshwm sim hauv tsev raws li kev saib xyuas ceev faj ntawm tus kws kho mob.
Note! Yog tias koj ntsib ib lo lus nug, koj muaj mob khaub thuas, yuav ua li cas, thiab koj tam sim lob thawj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj hla, ces qhov no tsis yog lawm. Koj tuaj yeem coj koj tus mob mus rau mob ntev lossis purulent myositis. Tsuas yog tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem sau cov tshuaj tsim nyog.
kev npaj ua kom sov
Cov tshuaj pleev kom sov rau cov leeg thiab cov pob qij txha, nrog rau cov compresses (piv txwv li, "Apizartron" lossis "Finalgon") yog cov tshuaj uas muaj kev cuam tshuam. Cov cua sov tsim tawm thaum lawv daim ntawv thov pab ua kom cov leeg ntawm nraub qaum. Hauv qhov no, qhov mob nres thiab spasm raug tshem tawm.
Qhov tseem ceeb! Cov tshuaj pleev kom sov rau cov leeg thiab pob qij txha yuav tsum tau muab tshwj xeeb los ntawm kws kho mob. Kev noj tshuaj rau tus kheej tsis tsim nyog.
tshuaj tsw qab
Tshuaj pleev thiab gels uas muaj mustard los yog kua txob liab extract, nab los yog muv venom, thiab camphor yog irritants (piv txwv li, Kapsikam los yog Viprosal). Lawv tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog raws li kev kho mob khaub thuas rov qab, tab sis kuj nyob rau hauvraws li kev tiv thaiv kab mob no. Yog tias koj rub thaj tsam lumbar nrog kev npaj zoo sib xws tam sim tom qab hypothermia, ces qhov tshwm sim uas cov txheej txheem inflammatory yuav pib yuav raug txo kom xoom. Cov tshuaj pleev thiab cov gels no pab txhawb kev tiv thaiv hauv zos, txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom cov metabolism sai.
painkillers
Yog koj mob khaub thuas ua dab tsi? Tshem tawm qhov mob. Qhov no tuaj yeem ua tiav (yog, tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob) nrog kev pab ntawm cov tshuaj uas tsis yog-steroidal uas tau noj hauv qhov ncauj (piv txwv li, Movalis lossis Ortofen) thiab txhaj tshuaj (piv txwv li, Analgin lossis Ketanov). Lawv raug muab tshuaj rau ob qho tib si rau kev kho mob sai (kub kub ntxhov), thiab rau qhov kev ncua ntev ntawm tus kab mob.
Qhov tseem ceeb! Lub sijhawm ntawm kev noj cov tshuaj tsis-steroidal yuav tsum tsis pub tshaj 7 hnub.
Tsis tas li, cov txiaj ntsig zoo yog kev siv tshuaj loog rau sab nraub qaum nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob (piv txwv li, Movasin lossis Diclofenac) thiab cov tshuaj uas muaj cov nyhuv antispasmodic (piv txwv li Spazmalgon lossis No-Shpa).
tshuaj tiv thaiv kab mob
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob (piv txwv li, Fastum, Dolaren lossis Voltaren), uas muaj cov tshuaj nquag xws li methyl salicylate, ibuprofen thiab lwm yam, muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam cov hlab ntsha thiab cov leeg rov qab. Lawv cov yam ntxwv feature yog tias lawv nkag mus tob rau hauv cov ntaub so ntswg, tiv thaivinflammatory txheej txheem.
Note! Thaum nruab hnub, lawv yuav tsum tau siv ntau zaus - 4-6 zaug, ua tib zoo rub lub qhov txias. Nws tuaj yeem siv tau los ua compress.
tshuaj sib xyaws
Cov tshuaj no muaj qhov sov so, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Piv txwv li, cov tshuaj "Dolobene" muaj cov tshuaj xws li heparin. Nws yog muab rho tawm los ntawm nab venom thiab yog muab tsis tau tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug catarrhal inflammatory txheej txheem, tab sis kuj rau bruises thiab raug mob. "Heparin" ua haujlwm ntau:
- txoov o;
- thov ntshav;
- tshem tawm hematomas.
Note! Ntau cov kev npaj siv los txhuam muaj cov khoom xws li menthol, uas tau los ntawm mint. Cov tshuaj no, uas muaj vasodilating thiab txias zog, yog hu ua kev kho mob uas cuam tshuam rau qhov xwm txheej. Cov tshuaj pleev thiab gels nrog menthol, ntxiv rau qhov tseeb tias lawv hnov tsw zoo, ua rau muaj kev zoo siab rau tus neeg mob thiab txo qhov mob.
Tseeb Tshuaj Tips
Cov rov qab, yuav ua li cas tom tsev? Muaj ntau cov kev kho mob pej xeem rau kev sib ntaus sib tua ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub nraub qaum, uas tuaj yeem siv los ua thawj pab rau malaise lossis ntxiv rau cov kev kho mob uas kws kho mob tau sau tseg. Tag nrho cov ntawm lawv yog tsuas yog tsom rau ua kom sov lub nraub qaum, txhim kho cov ntshav ncig thiab ua kom cov leeg nqaij. Nws yog pom zoo kom siv raws li compresses:
- Ntsev, sov los yogNyob rau hauv lub lauj kaub qhuav qhuav, los yog hauv qhov cub kub, qhwv hauv ib daim ntaub thiab tso rau ntawm qhov chaw txias.
- Lubricate nplooj nplooj nrog mustard los yog zib mu. Tom qab ntawd peb ua tib yam li tau piav qhia saum toj no.
- kua txob plaster thiab mustard plasters muab tso rau hauv cheeb tsam lumbar.
- Lubricate qhov chaw txias nrog cov roj zaub. Nws tsim cov yeeb yaj kiab ntawm daim tawv nqaij, uas cuam tshuam rau kev hloov pauv kub thiab yog li pab kom sov li qhov mob;
- Txhua yam tsiaj rog (tshis lossis badger), uas peb ua tib yam li nrog zaub roj.
- qos yaj ywm mashed thiab qhwv hauv daim ntaub.
- Gauze lossis ib qho paj rwb npuag soaked hauv diluted cawv los yog vodka.
Qhov tseem ceeb! Tsis txhob khaws compresses ntev heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv kua txob plasters thiab mustard plasters. Txwv tsis pub, muaj qhov txaus ntshai heev ntawm kev tsis haum tshuaj lossis kub hnyiab.
Tom qab tshem tawm cov compression, koj tuaj yeem muab tus neeg mob zaws siv cov tshuaj pleev xim. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob mob siab rau, uas yog, xws li manipulations yuav tsum tsis txhob ua mob. Tom qab tag nrho, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev zaws yog los txhawb cov leeg thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Nco ntsoov: ua ntej koj pib siv cov tshuaj ib txwm siv, koj yuav tsum xyuas kom meej tias:
- Kev kuaj mob ua tiav lawm. Ib qho xwm txheej yuav tsum raug cais tawm thaum tus neeg xav tias nws mob khaub thuas hauv nws nraub qaum, tab sis qhov tseeb nws muaj teeb meem raum. Hauv qhov notag nrho koj cov dag zog yuav nyob rau hauv vain. Hauv qhov no, tus kab mob tsuas yog nce mus, thiab lub sijhawm muaj txiaj ntsig rau kev kho mob tau zoo yuav ploj mus.
- Vim yog siv txoj hauv kev los ua kom sov cov leeg nraub qaum, yuav tsis muaj kev fab tshuaj rau ib qho twg.
Qhov tseem ceeb! Kev siv cov tshuaj pej xeem kuj xav tau kev pom zoo los ntawm kws kho mob tshwj xeeb.
In xaus
Tam sim no koj paub yuav ua li cas yog tias koj mob khaub thuas. Hauv koj lub tsev pab thawj zaug yuav tsum yog cov tshuaj pleev thiab cov gels. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias txhawm rau tiv thaiv cov txheej txheem inflammatory ntawm cov leeg nraub qaum, nws yog ib qho tsim nyog kom tus neeg mob nyob hauv txoj hauj lwm kab rov tav ob peb hnub. Tsis txhob hnov qab txog compresses, massage thiab kho cov kev ua si, uas yuav tsum tau ua raws li qhov mob txo. Tsis txhob poob siab, koj yuav ua tiav!
