Kev xav txawv ntawm cov lus nug txog dej haus npaum li cas hauv ib hnub, vim tias txhua tus neeg muaj qhov xav tau ntawm tus kheej thiab lub cev lub cev. Ib liter ib hnub yog txaus rau ib tug neeg, thiab ib tug neeg tuaj yeem haus ntau tshaj ob. Hauv cov lus pom zoo kho mob, koj tuaj yeem pom cov ntaub ntawv hais tias nws tsis muaj teeb meem rau lub cev kom haus tsawg kawg ib thiab ib nrab litres dej hauv ib hnub. Qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus uas peb txhua tus yuav tsum tau tswj lub cev kom zoo. Txawm li cas los xij, peb tsis tau hais tshwj xeeb txog cov dej ntshiab, cov ib thiab ib nrab litres no suav nrog tshuaj yej, kas fes, kua txiv hmab txiv ntoo thiab tag nrho cov kua uas muaj nyob hauv cov khoom.
Nyob rau hauv huab cua kub, thaum ua si kis las los yog ib tug active txoj kev ua neej, lub cev yuav tsum tau dej ntau, thiab ntawm no lo lus nug ntawm yuav ua li cas dej haus ib hnub twg yuav tsis tshwm sim, txhua yam yuav nyob ntawm seb lub cev xav tau kev pab.. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem nres me ntsis ntxiv. Los ntawm kev mloog koj lub cev, koj tuaj yeem nthuav tawm cov kab mob zais, piv txwv li, yog tias koj tseem tsis tuaj yeem txo koj qhov nqhis dej nrog dej hnyav, qhov no yuav qhia tau tias muaj ntshav qab zib mellitus. Nws yog qhov zoo dua, tau kawg, kom dhau qhov kev xeem tsim nyog.
Rau cov niam uas muaj kev cia siab, nws tseem ceeb heev kom paub tias koj yuav tsum haus dej li cas hauv ib hnub kom tsis muaj dej noo. Txhua yam yooj yim dua ntawm no, koj tuaj yeem haus dej raws li koj lub siab nyiam. Tsuas yog tsis txhob noj ntau cov khoom qab ntsev, vim tias ntsev ua rau cov kua dej hauv lub cev. Yog hais tias edema tshwm sim, ces qhov teeb meem tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov hnyav haus, tab sis nyob rau hauv lub fact tias koj cev xeeb tub, tab sis yog muab hais tias cov kev ntsuam xyuas yog ib txwm. Qhov tseem ceeb yog tsis haus dej ntau ua ntej mus ntsib kws kho mob, kom nws tsis txhob qhia qhov phem rau koj.
Dej muaj nyob hauv txhua yam dej qab zib, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv muaj txiaj ntsig zoo sib xws thiab tuaj yeem txo koj qhov nqhis dej. Yog tias koj paub tias koj yuav tsum haus dej li cas hauv ib hnub, tsis txhob xav tias koj yuav tsum haus cov txiv qaub thiab lwm cov dej qab zib hauv tib qhov ntau. Raws li txoj cai, xws li dej qab zib quench nqhis dej rau ib lub sij hawm luv luv, thiab ntxiv rau, lawv muaj cov suab thaj siab, uas cuam tshuam rau daim duab. Qab zib tsis muaj nyob txhua qhov chaw, hauv qee cov dej qab zib nws yog siv los hloov, uas tseem muaj kev phom sij heev thiab tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
Qhov kev nyab xeeb tshaj plaws yog cov dej zoo tib yam, uas tuaj yeem haus tau yam tsis muaj kev ntshai, tab sis nws yog qhov zoo dua uas nws tau dhau los ntawm cov lim tshwj xeeb rau kev huv. Raws li rau cov dej ntxhia, tsis yog txhua tus paub tias dej haus ntau npaum li cas hauv ib hnub, vim nws muaj cov ntsev, cov ntxhia hauv cov khoom loj txaus. Nws tus qauvtxwv, raws li nws yuav tsum tau siv tshwj xeeb rau kev kho mob, hauv kev kho mob. Ntawm lwm yam, yog tias koj paub ntau npaum li cas dej haus ib hnub, koj tuaj yeem poob phaus. Nws yog txaus haus ib khob ua ntej koj zaum ntawm lub rooj, thiab tam sim ntawd koj yuav hnov lightness nyob rau hauv lub cev thiab ib tug surge ntawm lub zog, raws li koj yuav tsis muaj peev xwm noj ntau npaum li ua ntej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis haus dej los ntawm kev quab yuam, txhua yam yuav tsum nyob rau hauv nruab nrab thiab tsis muaj kev ua phem rau koj lub cev, ces qhov tshwm sim yuav tsis ntev tom ntej.
