mob taub hau yog ib qho tsos mob tsis zoo uas haunts yuav luag txhua tus neeg thib ob ntawm lub nroog loj. Lub frantic atherosclerosis ntawm lub neej, lub cev thiab lub siab lub ntsws overload ua rau mob taub hau ib tug tas mus li tus khub ntawm niaj hnub txiv neej. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob zam. Cov tsos mob tsis zoo no tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Feem ntau ntawm lawv yog banal stress thiab nro. Kev mob taub hau tuaj yeem kho tsis tau tsuas yog los ntawm kev siv tas li ntawm cov tshuaj tua kab mob tsis zoo, tab sis kuj yog los ntawm ntuj aromatherapy ntawm cov roj yam tseem ceeb. Yuav kom nrhiav tau cov tshuaj tsw qab zoo thiab siv nws li cas, koj yuav tsum xub txiav txim siab qhov ua rau mob taub hau.
Yuav ua li cas mob taub hau?
Ua haujlwm dhau. Mob taub hau yog ib qho kev sib koom ua ke ntawm cov neeg uas ua hauj lwm nyuaj ntawm lub computer thiab muaj kev puas siab puas ntsws loj heev. Ntxiv rau qhov chaw ua haujlwm yooj yim thiab so tsis tu ncua, cov roj tseem ceeb uas txo qhov mob taub hau, xws li iab txiv kab ntxwv lossis tangerine roj, yuav pab tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, qhov no nyob deb ntawm txhua qhovib daim ntawv teev cov roj tsw qab uas pab kho mob taub hau. Wb saib lwm yam tshuaj ntsuab xaiv uas nyob ntawm hom mob taub hau.
Kev nyuaj siab. Kev puas siab puas ntsws-kev ntxhov siab tsis tu ncua, kev ntxhov siab thiab fuss - tag nrho cov no tau ntsib los ntawm cov neeg nyob hauv nroog loj hnub dhau los. Cov roj tseem ceeb rau kev mob taub hau ua haujlwm zoo dua li ntau lwm cov tshuaj sedatives. Cov roj muaj cov nyhuv so thiab so kom txaus:
- lavender;
- ylang-ylang;
- iab thiab qab zib txiv kab ntxwv;
- tangerine;
- vetiver.
daim ntawv no tsuas yog xaiv me me ntawm cov ntxhiab tsw qab rau kev ntxhov siab.
Impaired ncig. Kev ua neej nyob tsis muaj zog, feem ntau nyob hauv qhov tsis xis nyob thaum tsav tsheb lossis siv computer tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj. Yog tias mob taub hau nrog rau qhov muag tsaus, tinnitus, kiv taub hau loj thiab tingling nyob rau hauv cov ceg, ces qhov no feem ntau yog ib qho kev ua txhaum ntawm cov ntshav ncig. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog zoo dua mus tham ib tug kws kho mob, txawm li cas los, lub tsev aromatherapy rau kev tiv thaiv lub hom phiaj yuav tsis yog superfluous. Dab tsi yog cov roj tseem ceeb rau kev mob taub hau yuav tsum tau siv nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm circulatory disorders nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam cheeb tsam? Cov lus teb yog yooj yim heev: ginkgo biloba roj, rosemary
Yuav thov li cas?
Muaj ntau txoj hauv kev siv cov roj yam tseem ceeb hauv tsev aromatherapy. Rau txhua rooj plaub, muaj ib txoj hauv kev zoo los daws qhov teeb meem tshwj xeeb. Ntau tus kwv yees qhov ua tau zoo ntawm inhalations, massage thiab aromatherapy, tab sis qhov no yooj yim tej yam ntuj tso nyhuv ntawm lub cev yog ntau npaum li cas zoo dua li ntau siv los xav. Thaum koj pom cov roj tseem ceeb zoo tshaj plaws rau koj qhov mob taub hau, qhov teeb meem yuav ploj mus ntev lossis ploj tag nrho. Txhawm rau kho thiab txo cov tsos mob mob taub hau, kev kho mob xws li:
- nqus pa;
- massages;
- aroma da dej;
- aroma teeb;
- compresses;
- tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab nrog cov roj tseem ceeb;
- balms nrog cov roj tseem ceeb.
Txhua yam mob taub hau tseem ceeb roj muaj nyob rau ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis muaj tshuaj. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej, koj yuav tsum xub xyuas seb koj lub cev puas muaj kev fab tshuaj rau cov khoom ntawm cov roj. Lub tsev muag tshuaj feem ntau nthuav tawm cov roj tsw qab, nrog kev pab los ntawm cov neeg yuav khoom tuaj yeem paub txog cov aroma thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom, tshuaj xyuas cov tshuaj tiv thaiv los ntawm kev siv nws ntawm dab teg. Yog tias tom qab 3-4 teev cov tshuaj tiv thaiv tsis tshwm sim, koj tuaj yeem yuav thiab siv tau hauv tsev. Nco ntsoov tias cov roj yam tseem ceeb yeej ib txwm siv sib xyaw nrog cov roj zaub ua kom zoo lossis emulsified.
Kev nqus pa
Kev nqus cov roj yam tseem ceeb yuav pab tsis tau tsuas yog mob taub hau xwb, tab sis kuj mob khaub thuas, nrog rau cov kab mob ua pa. Txoj kev no zoo heev thiab siv zog, nws yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib chav kawm tom qab kev sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Nyob rau hauv ib tug nibulizer los yog lwm yam inhaler yog ntxivob peb tee roj tseem ceeb thiab boiled dej. Lub sijhawm siab tshaj plaws ntawm cov txheej txheem yuav tsum tsis pub tshaj 20 feeb.
Koj tuaj yeem siv lub teeb aroma. Nws yuav tsis tsuas yog txo cov tsos mob ntawm mob taub hau, tab sis kuj tsim kom muaj kev nplij siab thiab kev thaj yeeb hauv tsev. Ncuav dej rau hauv lub thawv ntawm lub teeb aroma, thiab tom qab ntawd ntxiv 5-7 tee ntawm cov roj tseem ceeb. Thaum rhuab nrog "tshuaj yej" tswm ciab, cov roj evaporates tusyees thiab puv chav nrog ib tug qab ntxiag aroma. Nws yog ib qho tseem ceeb los xyuas kom meej tias cov dej tsis evaporate los ntawm lub teeb lub tais.
massages
Kev zaws ntawm lub dab tshos thaj tsam nrog mob taub hau muaj txiaj ntsig zoo kawg nkaus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv tus kws kho mob zoo thiab cov roj uas tsim nyog rau kev ua kom zoo nkauj thiab ua haujlwm. Nws yog tov nyob rau hauv proportions 3: 1 nrog ib tug nruab nrab massage puag. Nyob hauv tsev, nrog rau mob taub hau, koj tuaj yeem rub lub tuam tsev hauv ib lub voj voog.
Kev da dej so nrog cov roj tseem ceeb yog kab tias yog ib txoj hauv kev zoo siab tshaj plaws los tiv thaiv thiab kho mob taub hau. Hauv proportions 3: 1, emulsion yog diluted thiab ntxiv rau da dej. Cov txheej txheem yog nqa tawm hauv 20-25 feeb. Xws li kev so yuav tsis tsuas yog txo qhov nro ntawm lub taub hau, tab sis kuj txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Qhov kev xaiv no yog qhov zoo tagnrho rau kev daws kev ntxhov siab tom qab ib hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws.
Yuav ua kom lub ntsej muag los ntawm mob taub hau, nws yuav tsum tau yaj hauv dej me me ntawm qhov kub thiab txias38-40 degrees 10-15 tee roj. Cov kev daws teeb meem yog wetted nrog ib daim ntaub los yog phuam, uas yog ces siv rau lub ntsej muag. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua tus txheej txheem nyob rau hauv ib tug supine txoj hauj lwm. Cov tshuaj tsw qab sov so yuav pab rov qab muaj zog, so kom txaus thiab tshem tawm ntawm qhov mob taub hau.
Tsis yog siv rau sab nraud xwb
Cov roj tseem ceeb kuj tuaj yeem noj sab hauv. Rau lub hauv paus, koj yuav tsum xaiv tshuaj ntsuab tshuaj yej los ntawm chamomile los yog linden, nws yog advisable siv ntau yam uas tsis muaj caffeine. Peppermint tseem ceeb roj rau mob taub hau ntxiv rau tshuaj yej yog ib qho kev zoo nkauj thiab zoo. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog hauv tsev, tab sis kuj nyob rau hauv chaw ua haujlwm. Nws yuav pab ua kom cov hlab ntsha thiab txo qis kev ntxhov siab ntau dhau. Peppermint kuj yog cov roj tseem ceeb tshaj plaws rau kev mob taub hau thaum cev xeeb tub.
Balms ntawm cov roj ntawm cov nroj tsuag coniferous - ib qho ntawm cov qub thiab pov thawj tshuaj kho mob taub hau. Ib tug teaspoon ntawm balm thaum yav tsaus ntuj tshuaj yej yuav txhim kho cov ntshav ncig, txo kev ntxhov siab thiab ceev metabolism.
Aroma mix recipes
Cov roj tseem ceeb tuaj yeem tsim los ntawm koj qhov kev txiav txim siab, txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tsis xav sim, tab sis nrhiav kom rov zoo sai, hauv qab no yog ob peb yam zaub mov txawv rau cov roj tsw qab uas tseem ceeb. Txhua daim ntawv qhia lub hom phiaj txhawm rau tshem tawm qhov mob taub hau ntawm lub hauv paus tshwj xeeb.
- Universal analgesic thiab tonic nyhuv yuav muab los ntawm cov roj ntawm bergamot, chamomile thiab txiv kab ntxwv (los yog txiv qaub) hauv proportions 1: 2: 1.
- Headachemenstrual syndrome, kev nyuaj siab thiab mob nkees yuav pab tshem tawm cov roj ntawm txiv qaub balm, peppermint thiab qhiav nyob rau hauv proportions 1: 1: 2.
- Rau mob khaub thuas, mob khaub thuas thiab SARS, eucalyptus thiab cedar roj sib xyaw ua ke sib npaug yuav cawm koj ntawm mob taub hau.
- mob taub hau vim tsis tsaug zog tuaj yeem daws tau nrog cov roj tonic ntawm lemongrass thiab cedarwood hauv proportions ntawm 2: 3.
- Rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog tas li, lavender tseem ceeb roj tuaj yeem pab nrog mob taub hau.
- Rau mob taub hau los ntawm spasms, muaj pes tsawg leeg ntawm roj marjoram, txiv qaub balm thiab ntoo thuv nyob rau hauv sib npaug proportions yuav pab.
- Exquisite aromas ntawm ylang-ylang thiab basil yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj cov tshuaj tsw qab. Cov emulsion ntawm cov roj no tsw zoo, relieves mob taub hau thiab muaj kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij.
Cov roj tseem ceeb twg pab nrog mob taub hau hauv qee kis, tus kws kho mob phytotherapeutist yuav pab txiav txim siab. Cov kev kho mob thiab kev tiv thaiv ntawm qhov teeb meem no yog qhov zoo nkauj thiab muaj txiaj ntsig, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, lawv yuav pab txo qis kev siv tshuaj tua kab mob.
neeg hais dab tsi?
Xyaum txhua tus uas tau siv cov roj tseem ceeb los ua kev kho mob taub hau, pom kev txhim kho kev noj qab haus huv hauv lub sijhawm luv luv. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias qhov mob ploj mus, aromatherapy pab kom so, so thiab tau txais tus nqi tshiab ntawm vivacity. Qhov no yog txoj kev zoo siab thiab muaj txiaj ntsig uas yuav tsum tsis txhob hla dhau.
