Tej zaum, txhua tus neeg hauv nws lub neej yuav tsum xav tsawg kawg ib zaug tias nws lub hauv caug crunches thaum khoov. Tab sis tam sim ntawd nws tsim nyog sau cia qhov tseeb tias tib lub sijhawm ib tus neeg tsis hnov txog qhov tshwm sim me ntsis ntawm qhov mob, tab sis tseem lub suab no tuaj yeem tsim qee yam tsis yooj yim, txij li ob peb tus neeg yuav txaus siab los mloog lawv tus kheej li no. Tab sis qhov no tshwm sim tiag tiag tsis muaj teeb meem lossis puas yog qhov tshwm sim ntawm qhov pib mob hnyav? Thiab yog tias muaj kab mob, yog li cas? Thiab yuav tiv thaiv nws li cas? Kab lus no mob siab rau teb cov lus nug no.
Thaum lawv hais tias lub hauv caug crunches thaum flexed, ces qhov no yog hais txog lub crackling thiab clicks emissions los ntawm cov pob qij txha nyob rau hauv lub active zog thiab lub sij hawm passive txav. Tab sis, raws li kev xyaum qhia, feem ntau lawv tshwm sim thaum squatting lossis taug kev nrawm. Feem ntau qhov no tshwm sim rau cov neeg ncaws pob.los yog cov neeg ncaws pob thiab hais txog lawv qhov kev cob qhia hnyav heev. Tab sis tsis ntev los no, qhov teeb meem no tau pib tshwm sim hauv cov neeg laus thiab cov menyuam yaus. Yog vim li cas qhov no tshwm sim?
Vim li cas lub hauv caug crunch thaum khoov
Qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no tuaj yeem yog ntau yam. Xws li:
- Ntau yam kab mob, piv txwv li, mob caj dab, tendonitis, bursitis.
- Ib txoj hauv kev ntawm lub neej.
- Ntau lub cev ua si.
- Kev mob thiab dysplasia.
Kuj, xws li tshwm sim thaum lub hauv caug crunch, tab sis tsis txhob ua mob, tej zaum yuav yog ib qho tshwm sim ntawm tus qauv. Tab sis cia saib txhua qhov laj thawj hauv kev nthuav dav me ntsis.
crunching hauv lub hauv caug yog qhov sib txawv ntawm cov cai
Raws li kev xyaum qhia, qee zaum qhov tshwm sim zoo li no tuaj yeem tshwm sim ntawm tus qauv thiab tsis ua raws li cov tsos mob ntawm qee yam hnyav dua. Qhov kev txiav txim siab tias txhua yam zoo li qub yog suav tias yog qhov tsis muaj qhov mob hauv lub hauv caug. Yog li vim li cas lub hauv caug tawg tab sis tsis mob? Cov lus teb rau lo lus nug no yog mob siab rau ntau tus lej ntawm cov ntawv pov thawj thiab cov ntawv tshawb fawb. Yog li, piv txwv li, nws ntseeg tau tias vim qhov nce ntawm cov pa npuas hauv cov kua dej uas ntxuav cov leeg (nws tseem hu ua synovial), qhov ntim ntawm cov kab noj hniav sib koom ua ke nws tus kheej nce, uas yog nrog los ntawm tus yam ntxwv nyem. Tsis tas li ntawd, cov npuas no yaj, uas nyob rau hauv lem tso cai rau cov pob qij txha rov qab mus rau lawv tus qub txoj hauj lwm, uas kuj yog ib tug ntawm cov ua rau ib tug crunch los yog nias. Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias lub sij hawm ncua sij hawm ntawm xws li suab yuav yog los ntawm 15mus txog 25 feeb.
Lwm txoj kev xav uas tau txais kev pom zoo hais tias cov suab no yuav tshwm sim vim ligament lossis tendon kov qee cov pob txha tawg uas protrude me ntsis. Piv txwv li cov pob txha ntawm lub xub pwg nyom, lub duav, los yog dab teg. Nyob rau hauv rooj plaub no, nias emitted yuav ua ntsiag to me ntsis.
High Mobility
Tej zaum, peb txhua tus hauv peb lub neej tau qhuas cov neeg ua kis las lossis cov neeg ncaws pob uas tau nthuav tawm zoo? Tab sis ob peb tus neeg paub tias feem ntau ntawm cov neeg no muaj qhov tsis xws luag ntawm cov ntaub so ntswg, uas yog tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj zog txaus ntawm articular-ligamentous apparatus. Raws li kev xyaum qhia, nws yog nyob rau hauv cov neeg no uas lub hauv caug feem ntau crackles thaum khoov, tab sis nyob rau hauv lawv cov ntaub ntawv no yog ib tug ntau ntawm manifestation ntawm tus qauv tshaj ib yam dab tsi uas yuav tsum tau saib xyuas los ntawm cov kws tshwj xeeb. Tab sis yog tias muaj qhov tshwm sim tshwm sim nrog qhov tsis txaus ntseeg, ces nws tseem tsim nyog hu rau lub tsev kho mob.
mob caj dab, tendinitis, bursitis
Raws li twb tau hais lawm, qhov tshwm sim no yuav yog qhov sib txawv ntawm cov qauv, tab sis yog tias nws pib tshwm sim ntau zaus thiab tsis tau soj ntsuam lub sijhawm, ces qhov no yog ib qho ntawm cov tsos mob thaum ntxov uas muaj ntau yam kev mob tshwm sim tuaj yeem pib. nyob rau hauv tib neeg lub cev. Tsis tas li ntawd, ib qho ntawm cov tsos mob ntawm qhov pib ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob loj tsis yog tsuas yog qhov tseeb tias lub hauv caug tsis tu ncua crackles, tab sis kuj yog qhov tseeb hais tias cov txheej txheem no yog nrog los ntawm kev mob hnyav, thiab qee zaum txawm tias tsis muaj kev txav mus los. sib koom nws tus kheej. Txhua tus ntawm noCov tsos mob yuav qhia tau tias muaj lossis kev loj hlob ntawm cov kab mob xws li arthrosis, tendinitis, deforming osteoarthritis, bursitis.
kev txav tsis yooj yim
Raws li cov kev tshawb fawb soj ntsuam tshiab qhia tau hais tias, qee cov neeg ua haujlwm feem ntau hauv chaw ua haujlwm thiab ua lub neej nyob tsis tswm, muaj ib hnub xav tsis thoob thaum pom tias lawv lub hauv caug crunches thaum flexing / ncua. Qhov no tshwm sim vim qhov tseeb tias ib tug neeg, los ntawm qhov xwm txheej, xav tau yam tsawg kawg ntawm lub cev ua si, thiab thaum tsis muaj nws, gradual atrophy thiab tsis muaj zog ntawm cov nqaij ntshiv tshwm sim, uas nyob rau hauv lem entails qaug zog ntawm ligaments. Raws li qhov tshwm sim, cov cuab yeej articular tsis tuaj yeem ua tiav nws txoj haujlwm ntxiv lawm, raws li qhov tshwm sim ntawm cov yam ntxwv ntawm cov clicks-crunches pib tshwm txawm tias feem ntau ntawm cov theem pib. Xws li cov cim qhia feem ntau muaj cov ntaub ntawv hais tias lub cev maj mam decrepit, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau xyuam xim rau koj lub cev.
Kev tawm dag zog lub cev
Txhob lub hauv caug thaum khoov thiab thaum ntsuas tsis ua raws li kev tawm dag zog? Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev ua haujlwm cuam tshuam nrog kev nqa qhov hnyav lossis qhov hnyav tuaj yeem ua rau tsis yog rau qhov tshwm sim no xwb, tab sis kuj ua rau muaj kab mob xws li arthrosis. Yog li ntawd, ntawm thawj qhov tshwm sim ntawm crunch lossis clicks, nws tsim nyog txo qis kev ua si ntawm lub cev thiab txuag koj tus kheej me ntsis.
Kev raug mob, raug mob thiab dysplasia
Qee zaus lub hauv caug crunch thaum koj zaum tom qab hloov chawntau yam kev raug mob sib koom ua ke yav dhau los, txij li tom qab ntawd qhov kev sib koom ua ke ua rau me ntsis tsis muaj zog (txawm tias tom qab ua tiav cov kev ntsuas kho mob), uas yav tom ntej tuaj yeem nthuav tawm hauv cov suab zoo li no. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum to taub tias qhov kev sib koom ua ke no yuav cia li poob rau hauv pab pawg muaj kev pheej hmoo rau kev rov ua dua ntawm kev puas tsuaj. Tias yog vim li cas nws thiaj li pom zoo kom tsis txhob muaj cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau lawv, thiab cov yam ntxwv nyem ntawm cov pob qij txha thaum txav mus los yog qhov tseem ceeb tshaj qhov kev ceeb toom tias qhov kev sib koom tes no yuav tsum muaj kev tiv thaiv tshwj xeeb.
Tseem teb cov lus nug: "Vim li cas lub hauv caug tawg thaum khoov?", Tsis txhob hnov qab txog qhov tshwm sim zoo li qhov tsis zoo ntawm ntau cov ntaub so ntswg uas ua rau kev sib koom tes, nws tseem hu ua dysplasia. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm dysplasia, kev puas tsuaj ntawm cov pob qij txha yog rau qee qhov kev pom tias tsis muaj zog, tab sis tsis yog vim kev puas tsuaj sab nraud, tab sis rau ntau qhov vim kev txhim kho tsis zoo, tab sis qhov no tsis tiv thaiv lawv los ntawm kev sib koom ua ke hauv ib pawg.
Diagnosis
Yog tias crunching hauv lub hauv caug ua rau qee qhov tsis yooj yim, nws raug nquahu kom mus ntsib kws kho mob caj dab lossis tus kws kho mob orthopedist txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho mob caj dab lossis mob caj dab yav tom ntej. Tom qab kev kuaj mob tas mus li, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav sau qee yam kev kuaj mob uas yog tsom rau kev kuaj mob kom raug thiab pib kho kom txaus. Cov kev ua ub no feem ntau yog qhia rau kev xa cov kev ntsuam xyuas rau cov protein ntau, cov kab mob rheumatoid thiab x-rays thiab ultrasound ntawm qhov sib koom ua ke.
Crackling hauv caug: yuav ua li cas kho
Nyob ntawm qhov kev kuaj mob, qhov kev kho mob tsim nyog tshaj plaws tau raug sau tseg. Yog li, piv txwv li, nrog kev mob caj dab lossis mob arthrosis, siv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tau sau tseg rau qee yam kev kawm. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj pleev ib ce raws li muv zib ntab lossis lwm yam tshuaj uas muaj cov khoom ua kom sov yog siv tshuaj pleev ib ce.
Yog tias rog dhau ua rau koj lub hauv caug tawg thaum koj khoov nws, kev kho yog rov xav txog koj txoj kev ua neej. Thiab ntau precisely, nyob rau hauv nws ua kom. Txhua yam uas xav tau rau qhov no tsuas yog siv sijhawm ib teev ntawm koj lub sijhawm los ua ntau yam kev tawm dag zog (taug kev, caij tsheb kauj vab). Qhov tsuas yog qhov uas yuav tsum nco ntsoov yog tias txhua qhov kev tawm dag zog hnyav thiab qaug zog yuav tsum tsis tuaj ntawm daim ntawv teev npe no, vim tias kev ua lawv tsuas tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Yog tias qhov ua rau crunch yog hormonal ntshawv siab (feem ntau kuaj pom hauv cov poj niam), ces kev kho mob yog siv HRT (hormone replacement therapy). Nws feem ntau yog kws kho mob endocrinologist.
Crunching hauv pob qij txha hauv me nyuam
Raws li koj paub, cov menyuam yaus muaj cov qauv sib txawv ntawm cov pob qij txha los ntawm cov neeg laus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yog vim li cas ib tug hluas lub hauv caug crunch. Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no:
- Pathology ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas. Xws li cov menyuam yaus yog tus cwj pwm los ntawm kev hloov pauv ntawm cov pob qij txha. Yog hais tias tus me nyuam no muaj ib tug crunch thiab nias rau hauv cov pob qij txha, ces qhov no yog suav hais tias yog tus qauv. Tsuas yog cov menyuam yaus no feem ntaukuaj mob plawv. Yog li ntawd, thaum txheeb xyuas qhov no pathology, nws raug nquahu kom ua raws li kev tswj hwm ntawm cov kws kho plawv. Qhov zoo tshaj plaws, tau kawg, nws yog qhov zoo tshaj plaws los kuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm lub plawv, uas yav tom ntej yuav tso cai rau koj xaiv txoj kev ua neej uas tsim nyog tshaj plaws, uas yuav txo qis qhov exacerbation ntawm tus kab mob tuaj yeem.
- Short-term joint hypermobility. Nws ua rau pom tias yog qhov kev loj hlob tsis sib xws ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov pob qij txha, uas yog qhov tshwm sim rau cov tub ntxhais hluas, txij li lawv cov khoom siv articular, hauv cov ntsiab lus, tseem tsis tau loj hlob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas qee lub sij hawm thaum lub sij hawm txav ntawm cov pob qij txha tuaj yeem hnov zoo li cov suab nrov xws li nias lossis crunch. Qhov tsuas yog qhov koj yuav tsum tau ua tib zoo saib yog tias cov xwm txheej no tsis muaj mob thiab tsis ua rau tsis xis nyob.
ntsuas kev tiv thaiv
Thaum lub hauv caug crunch, yuav ua li cas kho tus mob no feem ntau yog tus kws kho mob tshwj xeeb. Tab sis kuj tseem muaj qee qhov kev ntsuas txhawm rau txo lossis tshem tawm tag nrho cov xwm txheej no.
Cia peb pib, tau kawg, nrog kev ua si nawv, uas koj yuav tsum ua txhua hnub. Cov kev tawm dag zog tshaj plaws suav nrog:
- Squats. Nws yog ntshaw kom ua lawv los ntawm 2 mus kom ze, kaum zaug txhua. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum nyob twj ywm hauv qhov chaw zaum ob peb feeb.
- Tau ob txhais ceg mus rau hauv siab.
- tsheb kauj vab thiab txiab.
- Ntxiv rau, lawv ua tau zoo heevntau yam tshuaj pleev ib ce thiab da dej kub, tshwj xeeb tshaj yog tom qab ib hnub nyuaj ua hauj lwm.
- Lwm yam uas tau txais txiaj ntsig zoo yog qhov compress, uas suav nrog kua txiv kab ntxwv thiab roj zaub.
Tab sis ib zaug ntxiv peb nco ntsoov koj tias ua ntej siv tag nrho cov kev kho saum toj no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb.
