Ib yam mob ntawm tus txiv neej niaj hnub no yog kab mob xws li gonarthrosis. Nws yog tus cwj pwm los ntawm cov tsos mob hnyav, qhov kev tshem tawm ntawm qhov yuav tsum tau mus txog qhov hnyav tshaj plaws thiab lub luag haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob tau sau tseg tias thaum noj zaub mov tshwj xeeb rau arthrosis ntawm lub hauv caug pob qij txha tau ua raws, kev rov qab tau sai dua ob peb zaug.
yog dab tsi yog arthrosis?
Tus kab mob no hais txog kev tuag ntawm cov pob qij txha. Nws tshwm sim los ntawm thinning ntawm txheej pob txha mos uas npog lub taub hau ntawm cov pob txha thiab ua kom lawv gliding thiab txav mus los. Raws li txoj cai, ib txwm pob txha mos ntawm cov pob txha muaj zog, resilience thiab elasticity, tab sis yog tias arthrosis ntawm cov pob qij txha tsim, ces cov khoom no maj mam suppressed. Yog li ntawd, muaj kev sib txhuam ntawm cov pob txha tawm tsam ib leeg, uas ua rau nyuaj rau lawv txoj kev txav mus los ntawm kev sib koom tes thiab mob hnyav. Thaum kawg, yog tias tsis kho, deformity ntawm kev sib koom ua ke tuaj yeem tshwm sim.
Symptoms
Ib qho ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no yog suav tias yogmob hnyav, manifested nyob rau hauv tsis muaj txawm lub slightest kos npe rau ntawm tus txheej txheem inflammatory. Tab sis, raws li kev xyaum qhia, o thiab o kuj muaj qee zaum tshwm sim, tab sis qhov no ua lub luag haujlwm thib ob.
Qhov tseem ceeb! Ib qho tshwj xeeb uas arthrosis ntawm cov pob qij txha tuaj yeem paub qhov txawv ntawm kev mob caj dab yog qhov ua rau mob pob qij txha thaum txav mus los. Ntxiv rau, cov yam ntxwv thib ob suav nrog:
- crunching thiab creaking thaum sib koom ua ke thiab txuas ntxiv;
- txwv thiab cuam tshuam lawv txoj kev mus los;
- hloov qhov loj ntawm qhov sib koom ua ke.
Nco ntsoov tias theem kawg ntawm tus kab mob no yog qhov ua tiav ntawm kev sib koom ua ke, ua raws li nws hloov nrog lub prosthesis.
Degrees
Hnub no, muaj ob peb theem ntawm tus kab mob no:
- Arthrosis ntawm qib 1 - thawj theem ntawm tus kab mob.
- 2 degree.
- 3 degree.
- 4 degree.
Thawj theem ntawm tus kab mob yog tus yam ntxwv ntawm kev txav mus los tsawg, tab sis, raws li txoj cai, qhov no tshwm sim nws tus kheej me ntsis thiab tsuas yog nyob rau hauv ib qho kev taw qhia xwb. Kev kuaj mob nws siv x-ray yog qhov teeb meem heev, vim tias kev loj hlob zoo li no tseem tsis tau muaj. Kev kuaj mob ntawm arthrosis ntawm qib 1 yog tsim tsuas yog thaum qhov tsis sib xws tshwm sim ntawm qhov sib koom ua ke thiab thaj chaw ntawm ossification raug tsim. Tsis tas li ntawd, qhov pom ntawm qhov tsis sib xws ntawm qhov sib koom ua ke yog suav tias yog lwm qhov kev txiav txim siab ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob no.
Nco ntsoov! Thawj degreeNws tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj edema, kub taub hau thiab hloov ntawm daim tawv nqaij.
Feem ntau, 90% ntawm kev mus ntsib kws kho mob tshwm sim tom qab tus kab mob kis mus rau theem thib ob, qhov uas nws cov tsos mob tau tshaj tawm. Yog li, lub hauv caug arthrosis ntawm 2nd degree yog tus cwj pwm los ntawm:
- easy fatigue;
- xav txog kev sib koom tes;
- mob ntxiv tom qab qoj ib ce.
Ntxiv mus, nyob rau theem no twb muaj kev hloov pauv me me hauv cov pob qij txha, uas tsuas yog mob hnyav zuj zus nrog cov kab mob.
3 degree dhau lawm nrog qhov mob tsis tu ncua uas tshwm sim txawm tias thaum so. Tsis tas li ntawd, kev hloov pauv huab cua tuaj yeem cuam tshuam tshwj xeeb rau qhov mob hnyav.
4 theem tuaj yeem ua tus yam ntxwv yooj yim - ua tiav lossis ib feem ntawm kev puas tsuaj ntawm pob txha mos, uas yog kho los ntawm kev phais nkaus xwb.
Tus yeeb ncuab tseem ceeb tshaj
Raws li kev xyaum qhia, ib qho ntawm cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm cov pob qij txha yog rog. Tias yog vim li cas kev noj haus rau arthrosis ntawm lub hauv caug pob qij txha yog tsim tsis tau tsuas yog los muab tib neeg lub cev nrog cov as-ham tsim nyog, tab sis kuj pab nws nyob rau hauv kev sib ntaus sib tua tiv thaiv hnyav tshaj. Tab sis nco ntsoov tias ua ntej pib noj cov tshuaj kho mob no, koj yuav tsum xub sab laj nrog koj tus kws kho mob. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tau kuaj pom tias muaj kab mob sib kis lossis muaj hnub nyoog tshaj 50.
Arthrosis:kev noj haus, kev kho mob
Kev kho mob ntawm tus kab mob no yog:
- Noj cov tshuaj uas tsis yog-steroidal anti-inflammatory, uas yog tsim los txo qhov mob. Tab sis nws tsim nyog sau cia tias cov tshuaj no feem ntau tsis kho, tab sis tsuas yog cov tsos mob ntawm daim npog qhov ncauj xwb.
- Tshuaj pleev ib ce, cream rau kev siv tshuaj pleev ib ce. Lawv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo suav nrog kev txhim kho cov ntshav thiab tsis muaj kev phiv.
- Siv tshuaj los siv cov compresses. Raws li txoj cai, lawv siv tso cai rau koj los txo qhov o thiab o. Tsis tas li ntawd, lawv qhov tshwj xeeb yog cov tshuaj no muaj cov nyhuv absorbing zoo heev.
- Kev siv cov tshuaj corticosteroid uas txhaj rau hauv cov pob qij txha. Tab sis nws yuav tsum tau nco ntsoov tias lawv tuaj yeem ua rau cov neeg mob hnyav zuj zus ntxiv.
Raws li tau hais los saum no, rau qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov kom raug rau lub hauv caug arthrosis yog qhov tsim nyog, uas muaj nyob rau hauv kev tsis lees paub ntawm cawv, qhob cij dawb, khoom qab zib thiab khoom noj uas muaj carbohydrates ceev. Tab sis cia mus nyob rau hauv kev txiav txim.
Tus kws kho mob xav li cas?
Cov zaub mov pom zoo los ntawm kws kho mob rau cov neeg mob arthrosis yuav tsum muaj xws li: tsis muaj rog ntses, nqaij nqaij, zaub thiab rye qhob cij. Nws yuav zoo rau ntxiv jelly los yog jelly ua nrog pob txha broth rau koj noj, vim hais tias xws li cov khoom noj muaj collagen, xwbtseem ceeb heev rau pob txha mos thiab pob txha ntawm peb lub cev. Tsis tas li ntawd, kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau kev noj cov vitamins thiab minerals, uas ua lub luag haujlwm txiav txim siab hauv kev txhim kho cov metabolism hauv lub cev. Cov khoom xws li: lentils, bananas, cabbage, qos yaj ywm, peas, nqaij qaib, taum.
Tsis tas li, kev noj haus rau kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj cov khoom noj siv mis uas muaj vitamin B 2thiab calcium siv los ntawm peb lub cev txhawm rau txhawm rau txhim kho cov pob txha. Tsis tas li ntawd, kev txhim kho thiab kev tsim kho cov pob txha mos tshiab tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj cov protein - cov khoom noj siv mis, zaub thiab tsiaj txhu (lentils, buckwheat, ntses). Tsis tas li, txhawm rau kom nqus tau cov protein zoo dua, nws raug nquahu kom ntxiv ob peb stews thiab boiled lauj kaub rau koj noj.
Kuv yuav tso dab tsi?
Txhawm rau tshem tawm cov tsos mob tshwm sim hauv tus kab mob no sai li sai tau, koj yuav tsum tso tseg kiag li:
- txiv hmab txiv ntoo qaub, kua txiv.
- Flakes, txiv hmab txiv ntoo qhuav.
- tag nrho mis.
- khoom noj muaj calorie ntau.
Kev noj haus rau osteoarthritis ntawm lub hauv caug: cov lus pom zoo
Tsis ntseeg, kev noj zaub mov yuav tsis kho tus kab mob no, tab sis, raws li kev xyaum qhia, nws tuaj yeem txo qhov hnyav thiab txhim kho cov pob qij txha. Tias yog vim li cas kev siv cov lus pom zoo no yuav pab tsis tau tsuas yog qhov tseem ceebtxo qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, tab sis kuj muab lub cev nrog cov khoom noj khoom haus zoo. So:
- Nyob zoo los ntawm ib lub phaj me me. Yog li qhov feem yuav pom qhov pom loj dua.
- Tsis txhob overeat.
- Tsis txhob tsim kev ncua ntev ntawm pluas noj.
- chew kom huv.
- Tsis txhob noj tom qab 6 teev tsaus ntuj.
- suav nrog taug kev hauv koj txoj haujlwm niaj hnub, uas yog qhov xav tau pib tam sim tom qab noj mov.
- tswj koj qhov hnyav tas li.
kho mob gymnastics
Muaj ib qho kev xav tias kev kho mob rau lub hauv caug arthrosis yuav tsis muaj txiaj ntsig. Tab sis, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia, qhov no tsis muaj tseeb kiag li. Txij li cov leeg nqaij muaj zog xav tau rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, kev tawm dag zog yooj yim yog qhov tseem ceeb heev. Cov kev tawm dag zog tau pom zoo tias suav nrog tsis yooj yim, qeeb lub cev txav, vim tias qhov chaw puas ntawm cov pob qij txha yuav tsis tuaj yeem ua rau muaj kev txav nrawm heev lossis kev tawm dag zog lub cev. Cov kev tawm dag zog no suav nrog:
- Kho koj lub hauv caug rau koj lub plab thaum pw saum koj nraub qaum.
- Khoov lub hauv caug thiab nqa lub plab mog.
- Ua kev caij tsheb kauj vab zoo li ob txhais ceg thaum pw tom qab.
- Txhob muab ob txhais ceg ncaj nraim mus rau ob sab thiab rov qab los rau qhov pib.
Ntxiv rau, phau ntawv kho tau ua pov thawj nws tus kheej zoo heev. Tab sis, raws li kev xyaum qhia, tshwj xeeb kev vam meejtuaj yeem ua tiav thaum ua ke nrog traction thiab teem caij ntawm chondroprotectors. Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm kev kho mob, nws raug nquahu kom siv lub pas nrig, uas txo cov load ntawm cov pob qij txha puas los ntawm yuav luag ib nrab.
