Lub cev tsis muaj zog yog qhov tshwm sim ntawm qhov ua haujlwm ntawm zes qe menyuam hauv tus poj niam maj mam qeeb. Cov tsos mob cuam tshuam nrog tus mob no yog qhov tsis kaj siab heev. Txhua tus poj niam thib peb tom qab lub cev tsis muaj zog yog qhov tshwm sim zoo li kub kub, thiab, raws li txoj cai, raug kev txom nyem los ntawm qhov no.
yog li cas tides? Yuav kho lawv li cas?
Lub npe hu ua "kub flashes" yog lub cim tseem ceeb ntawm qhov pib ntawm menopause. Qhov no yog ib qho mob tshwj xeeb uas tsis tuaj yeem tsis meej pem nrog txhua yam. Feem ntau, nws pib ob peb xyoos ua ntej cev xeeb tub; txawm li cas los xij, muaj cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm nws ntev heev. Kub flashes thaum cev xeeb tub yog tus cwj pwm los ntawm kev tawm hws ntau thiab ua kom tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab décolleté. Tus poj niam zoo li "pov rau hauv kub taub hau", nws ua rau khaus, ua pa nyuaj. Qhov no txuas ntxiv mus txog ib feeb. Daim tawv nqaij hloov liab vim qhov tseeb tias cov hlab ntsha dilate; Feem ntau tus mob no yog nrog los ntawm kev ntxhov siab vim muaj zog, kev xav ntawm kev zoo siab. Tom qab qhov dej ntws tas lawm, txias txias yuav pib.
yuav kub npaum li cas tshwm sim?
Qhov no yog txiav txim siab los ntawm qhov nyuaj npaum li cas ntawm lub cev tsis muaj zog. Yog hais tias ib tug poj niam muaj txog li kaum kub flashes thaum nruab hnub, qhov no suav hais tias yog ib qho kev mob me. Txog nees nkaum ib hnub - ib lub xeev ntawm kev mob hnyav. Yog tias lawv cov zaus ntau tshaj nees nkaum ib hnub, ces cov kws kho mob menopause tau xaiv qhov hnyav. Raws li txoj cai, kub flashes thaum lub sij hawm cev xeeb tub tshwm sim tsis tu ncua nyob rau hauv tej lub sij hawm: thaum sawv ntxov - los ntawm rau rau rau xya - thiab nyob rau hauv yav tsaus ntuj, los ntawm txog xya mus rau kaum teev. Tsis tas li ntawd, lawv qhov zaus muaj feem xyuam nrog ntau yam, xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev hloov pauv huab cua, kev ntxhov siab hnyav, kab mob extragenital. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias lawv qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim tsis tau tsuas yog los ntawm lub hnub nyoog postmenopausal, tab sis kuj los ntawm kev ua haujlwm gynecological (piv txwv li, ob sab oophorectomy).
kub flashes thaum lub sij hawm cev xeeb tub: yuav ua li cas txo lawv?
Txhawm rau tiv thaiv tus mob no, ua ntej ntawm tag nrho, yuav tsum muaj tus cwj pwm zoo. Nws yog tseeb hais tias nyob rau lub sij hawm no txhua yam me ntsis irritates thiab infuriates, tab sis sim ua kom calm down. Xav txog qhov zoo ntawm koj lub hnub nyoog: tej zaum koj yuav muaj menyuam yaus, ua haujlwm tau zoo, hauv lwm lo lus, koj tau paub koj tus kheej. Nyob rau hauv ib qho kev qhuas qhuas los qhia kev txhawj xeeb rau lwm tus (xws li tu koj cov xeeb ntxwv), tsis txhob hnov qab txog koj tus kheej: noj koj cov zaub mov nyiam, ua yam koj nyiam, txwv tsis pub muaj kev ntxhov siab.
Tsis tas li ntawd, kub kub thaum cev xeeb tub thiab lawv cov zaus feem ntau nyob ntawm kev noj haus. Sim noj zoo lintau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab raws li qhov ua tau - lawv muaj phytoestrogens ntuj. Cov kws tshawb fawb tau ua ntau txoj kev tshawb fawb uas tau tsim tias nyob rau hauv cov neeg tsis noj nqaij, kub flashes yog me me los yog tsis muaj tag nrho. Yog li ntawd, sim txo koj cov nqaij kom tsawg. Sim muab cov tshuaj yej thiab kas fes muaj zog - caffeine tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Lwm txoj hauv kev zoo rau cov dej qab zib no yog cov tshuaj yej ntsuab, nws tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev thiab ua kom zoo dua qub. Tsis txhob nqa mus nrog ntsim, rog, kib, cais cov kab txawv txawv los ntawm kev noj haus.
Koj tus kws kho mob yuav xaiv cov vitamin complex rau koj. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tso tseg kev ua si lub cev. Nyob sab nraum zoov ntau li ntau tau, tab sis nws yog qhov zoo dua tsis kam mus xyuas lub puam thiab sauna.
Tseem. Peb cia siab tias koj tau txais cov lus teb tiav rau cov lus nug ntawm qhov kub flashes yog dab tsi hauv poj niam.
