Muaj ntau cov pob txha hauv tib neeg lub cev uas tuaj yeem kho tau, ib nrab txav tau thiab txav tau. Feem ntau ntawm kev txav ntawm peb lub cev yog muab los ntawm cov pob qij txha. Cov formations no muaj zog thiab - ua tsaug rau ligaments - mobile heev.
Ntau zaus ib qho kev txav tsis tau tiav, kev poob tuaj yeem ua rau raug mob. Cia peb saib dab tsi yog cov tsos mob ntawm bruise, sprain thiab dislocation. Wb tham txog dab tsi yuav tsum tau pab thawj zaug rau kev raug mob.
Yuav ua li cas?
Rau cov neeg uas coj txoj kev ua neej nquag, qhov kev raug mob zoo li no tsis yog qhov txawv. Ib qho kev txav tsis raug yog txaus - thiab tam sim no ncab txwv kev txav mus los. Tib neeg ligaments, txawm tias lawv lub zog, tseem muaj peev xwm ncab thiab raug puas tsuaj nyob rau hauv lub zog ntawm lub load.
Ib pob txha yog ib qho kev raug mob uas muaj qhov tawg ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas uas ua rau cov ligaments. Txij li thaum muaj ntau cov hlab ntsha xaus thiab cov hlab ntsha dhau los ntawm lawv, cov cim ntawm stretching yuav luag tam sim ntawd tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov mob thiab o. Ligament raug mobtuaj yeem ua tau ntau yam sib txawv, qhov loj tshaj plaws yog lawv qhov tawg tag.
Qhov hnyav kuj nyob ntawm tus naj npawb ntawm cov fibers cuam tshuam. Ib qho kev txav tam sim ntawd, hnyav hnyav tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias cov tsos mob ntawm kev sib koom tes yuav pom tseeb. Cov kev raug mob zoo li no tsis tshua muaj tshwm sim hauv cov menyuam yaus, cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam ua lub neej ua haujlwm.
Dab tsi tuaj yeem ua rau pob txha
Ligaments yog cov ntaub so ntswg uas muaj lub luag haujlwm rau lawv lub zog hauv cov pob qij txha thiab txuas cov leeg mus rau cov pob txha. Los ntawm lawv cov qauv, cov fibers muaj zog heev thiab muaj peev xwm tiv taus cov khoom hnyav, yog li muab kev txav mus los. Yog tias muaj kev cuam tshuam lub cev tsis txaus, ces cov cim qhia ntawm stretching tshwm nyob rau ntawd. Feem ntau, cov kev raug mob no tshwm sim:
- Yog tias muaj kev puas tsuaj rau kev sib koom ua ke.
- kev tawm dag zog ntau dhau.
- Nyob ntev, cov pob qij txha thiab ligaments raug rau tib hom kev thauj khoom.
- Sudden txav hauv kev sib koom ua ke uas tshaj qhov qub amplitude.
yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha
Cov kis las yeej ib txwm muaj kev pheej hmoo. Txawm hais tias kev cob qhia hnyav thiab tsis tu ncua, ligaments tsis tas yuav tiv taus ntau dhau. Hauv cov menyuam yaus, cov cuab yeej ligamentous tseem tsis tau tsim tag nrho, yog li lawv tuaj yeem raug ntaus nqi rau pawg no. Muaj qee qhov lwm yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob:
- Yog ib tug neeg coj txoj kev ua neej tsis muaj zog, ces ib qho kev kho lub cevlub nra yuav xaus nrog cov cim qhia ntawm kev sib tsoo tsis ntev tom ntej tuaj.
- Ntau, mus rau gym lossis ua haujlwm ntawm lawv tus kheej, faib cov khoom tsis raug thaum khiav, dhia, uas ua rau raug mob.
- Qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab yuav txo qis yog tias koj ua yam tsawg kawg ua kom sov me ntsis ua ntej ua pawg tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog.
- Tsis txhob tawm dag zog ntxiv yog tias koj nkees heev. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, kev sib koom tes tuaj yeem ua tsis tiav, thiab txhua qhov kev txav tsis zoo yuav ua rau muaj kev cuam tshuam.
- Nrog rau hnub nyoog, qhov elasticity ntawm ligaments txo qis, yog li qhov zaus ntawm cov kev raug mob no nce.
- Nyob rau hauv ib nrab ntawm cev xeeb tub, lub ligamentous apparatus twb tau npaj rau lub tom ntej no yug thiab ua elastic heev, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ncab thaum lub sij hawm txawv txav.
Los ntawm tag nrho cov saum toj no, nws pom tseeb tias yuav luag txhua tus tuaj yeem raug mob li ntawd. Tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov tsos mob ntawm tus txha caj qaum hauv lub sij hawm thiab muab kev pab thawj zaug rau tus neeg raug tsim txom.
Nyob ib leeg
Sprain tuaj yeem tshwm sim hauv yuav luag txhua qhov sib koom ua ke, yog li cov kev raug mob hauv qab no:
- YAcromioclavicular sprain. Qhov kev puas tsuaj no feem ntau tshwm sim yog tias ib tug neeg poob los yog raug ntaus rau saum lub pob qij txha. Mob tam sim ntawd nyob rau sab nrauv kawg ntawm pob txha caj dab thaum txav caj npab hla lub cev.
- Sternoclavicular leeg mob tuaj yeem tshwm sim yog tias koj poob rautxhais tes tawm.
- Dab teg txhav tshwm sim thaum txhais tes maj mam ncua.
- Kev mob rau lub hauv caug pob qij txha kuj kuaj tau ntau zaus. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha lossis sib tw.
- Kev raug mob rau lub ligament cruciate tuaj yeem tshwm sim thaum lub femur yog twisted hnyav nrog rau sab ceg. Thaum lub sijhawm raug mob, nws zoo li lub hauv caug "tuag."
- pob taws pob taws. Feem ntau tshwm sim yog tias koj ntswj koj txhais ceg lossis tsaws ntawm ceg ntawm tus neeg nyob ze.
Cov tsos mob ntawm pob qij txha rau ntau hom kev raug mob yuav luag tib yam, peb yuav tau paub ntxiv.
Txoj kev kawm qib
Qhov hnyav ntawm pob txha tuaj yeem sib txawv, yog li muaj ntau qib:
1st degree yog qhov yooj yim tshaj plaws. Muaj kev puas tsuaj rau thaj tsam me me ntawm ligament. Tus neeg raug tsim txom hnov mob, tab sis nws tsis cuam tshuam rau kev txav. Tej zaum yuav tsis muaj qhov o lawm.
2nd degree - nruab nrab. Raws li txoj cai, qhov no yog ib feem rupture ntawm ligaments. Kev mob hnyav yog hnov hauv qhov chaw raug mob, o tshwm thiab hemorrhage tshwm hauv qab daim tawv nqaij.
Qib hnyav tshaj plaws yog 3rd. Muaj tag nrho rupture ntawm ligaments, muaj mob hnyav, o loj, bruising. Yog tias muaj kev raug mob ntawm pob qij txha, ces tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem nce ko taw.
Qhia txog kev ncab
Thaum ncab, yuav luag txhua tus neeg raug tsim txom nco txog qhov mob. Qhov no yog vim muaj coob tus paj hlwb xaus nyob rau hauv ligaments thiabcov hlab ntsha, ces kuj o.
Mob thiab o yog thawj cov tsos mob ntawm pob txha, tab sis kuj muaj lwm yam tsos mob:
- -doog formy, cov nqaij hemorrhage.
- thaj chaw puas o tuaj.
- Redness ntawm daim tawv nqaij.
- lub cev muaj zog yog txwv.
- Yog koj kov qhov chaw raug mob, koj mob.
- Rise in temperature (tsis tas li).
- Hyperthermia ntawm qhov chaw raug mob.
Cov tsos mob ntawm bruising, sprains zoo ib yam. Hauv ob qho tib si, qee zaum nws tshwm sim tias tus neeg raug tsim txom tsis hnov mob hauv thawj lub sijhawm, yog li nws txuas ntxiv mus. Tab sis qhov no yog qhov txaus ntshai vim tias qhov ncab tsuas yog nce ntxiv, vim tias kev sib koom ua ke ua rau cov nqaij mos.
Ntxiv rau qhov kev sib tw, ligament rupture yog ua tau, thiab qhov no yuav xav tau kev pab sib txawv thiab kev kho mob. Tsis tas li ntawd, cov tsos mob ntawm dislocation, cov tsos mob ntawm pob tw kuj zoo sib xws, yog li nws yog ib qho tsim nyog kom paub qhov txawv ntawm lawv.
Kev tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb
Thaum muaj kev cuam tshuam tshwm sim, cov xwm txheej hauv qab no tshwm sim:
- Rupture ntawm ligaments.
- Txiv pob txha.
- Cov pob txha pob txha nres nres lossis ua qee qhov.
- Kev sib koom ua ke hloov nws cov duab sab nraud.
- Lub cev muaj zog cuam tshuam.
Tau kawg, kev txav deb thiab pob txha yog qhov raug mob hnyav dua, tab sis thawj qhov tshwm sim tuaj yeem zoo li pob txha, yog li nws yuav tsum tau kuaj xyuas thiab pib kho kom zoo sai li sai tau.
Qhia txog kev ncabcov leeg
Ntxiv rau qhov kev sib tw, koj tuaj yeem soj ntsuam tib yam kev raug mob, tab sis cuam tshuam rau cov leeg nqaij. Yog tias lawv ncab lossis luv ntau dhau lawm, ces yuav muaj cov tsos mob ntawm cov leeg nqaij:
- mob hauv cov leeg thaum txav thiab soj ntsuam.
- Cov nqaij ntshiv thiab ua o.
- Tau qhov nqaij tawv.
- Ib pob mob tshwm sim ntawm qhov chaw raug mob.
- Ua txhaum tag nrho lossis ib feem ntawm kev ua haujlwm ntawm cov leeg.
Yog qhov mob me me, tom qab ob peb hnub nws yuav tsis thab koj. Kev raug mob hnyav dua xav tau kev kho mob.
Kev paub qhov txawv ntawm cov leeg nqaij los ntawm pob txha tuaj yeem ua raws li hauv qab no:
- Yog tias muaj mob ligament, ces qhov mob tshwm yuav luag tam sim lossis tom qab lub sijhawm luv luv.
- Ib leeg feem ntau ua rau mob rau hnub tom qab.
Yuav pab tus neeg raug tsim txom li cas?
Yog li, peb twb paub tias cov cim qhia dab tsi qhia tias muaj pob txha. Thiab kev pabcuam thawj zaug tuaj yeem muab rau tus neeg raug tsim txom raws sijhawm, uas yuav txo qis kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem nyuaj. Lub algorithm ntawm kev ua yuav ua raws li nram no:
- Tus mob ceg yuav tsum tau immobilized sai li sai tau. Qhov no yuav pab txo qhov mob thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis zoo.
- Txias tuaj yeem siv rau qhov chaw raug mob - qhov no yuav txo qhov o thiab txo qhov mob. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, txhua txoj kev improvised tuaj yeem siv tau, xws li cov daus los ntawm txoj kev mus rau ib daim ntawm cov nqaij khov.los ntawm lub freezer.
- Muab qhov sib koom ua ib txoj haujlwm zoo thiab siv cov ntaub qhwv nruj.
- Koj tuaj yeem muab tshuaj loog rau tus neeg mob kom txo tau qhov mob.
- Yog bruises tshwm sim, ces cov ceg yuav tsum tau muab txoj hauj lwm siab, uas yuav tiv thaiv kev loj hlob ntawm edema.
- Mus ntsib kws kho mob kom txiav txim siab tawm qhov tsis sib xws thiab torn ligaments.
Yog tias muaj mob me ntsis (cov cim qhia) thiab muab kev pab thawj zaug, tom qab li 5 hnub cov tsos mob yuav pib qis, thiab lub peev xwm ua haujlwm tau zoo tag nrho.
Taboo for sprains
Txhua tus yuav tsum paub tias yuav tsum tsis txhob ua thaum ncab:
- Nws txwv tsis pub rub thaj chaw raug mob lossis cua sov. Cov txheej txheem cua sov tuaj yeem siv tau ob peb hnub tom qab raug mob los txhim kho cov ntshav ncig, nrawm nrawm ntawm hematomas.
- Tsis txhob haus cawv ua ib qho tshuaj txo qhov mob - nws tuaj yeem ua rau los ntshav, yog tias muaj, thiab ua kom cov txheej txheem kho cov ntaub so ntswg qeeb.
- Tsuas so kom tiav yuav pab cov ligaments rov qab sai dua, tab sis yog tias koj txuas ntxiv kev cob qhia lossis ua haujlwm los ntawm qhov mob, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam.
Yog tias koj ua raws li txhua tus kws kho mob cov lus pom zoo thiab ua kom tiav tag nrho ntawm cov leeg nqaij raug mob, qhov chaw raug mob yuav kho sai dua.
Hnub rau tus kws kho mob
Yog tias txoj kev kho mob qeeb thiab ua raws li cov hauv qab noCov tsos mob, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob:
- mob hnyav, tus mob ceg ceg txav tsis tau.
- Tshuaj loog ntawm lossis qis dua qhov raug mob.
- Lub chaw raug mob tig liab heev.
- Tseem muaj kev sib koom ua ke yav dhau los.
- Kev txav mus los hauv kev sib koom ua ke yog qhov tsis zoo, "kawg" tau hnov.
- Tsis muaj kev txhim kho rau ob peb hnub.
- Lub cev kub tau nce.
Yog tias muaj ib lossis ntau qhov tshwm sim, ces koj yuav tau hu rau kws kho mob.
kev kho mob pob txha
Kev ntsuas kho muaj xws li hauv qab no:
- kev kho mob lub cev.
- Txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob.
- kev tawm dag zog.
- Kev siv cov tshuaj tsis-steroidal tshuaj tiv thaiv kab mob.
Yog tias tsis muaj pob txha ntawm ligaments, ces cov txheej txheem kho lub cev muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis nws tsis yog ib txwm tuaj yeem mus xyuas cov chav zoo li no, yog li ntawd, nrog kev ncab me ntsis, cov ntaub qhwv lub siab yog qhov tsim nyog. Tsis ntev los no, orthopedic immobilization cov cuab yeej ua los ntawm cov khoom siv ntuj tsim los yog cov khoom siv hluavtaws tau dhau los ua neeg nyiam.
Hauv thawj ob peb hnub, koj tuaj yeem siv cov tshuab cua txias, thiab tom qab ntawd txav mus rau qhov sov sov. Ib qho kev pab zoo hauv kev kho cov pob txha yog siv cov tshuaj pleev thiab gels, xws li Voltaren, Diclofenac. Lawv tsis tsuas yog pab txo qhov o, tab sis kuj txo qhov mob.
Tom qabQhov o yuav txo qis thiab qhov mob yuav ploj mus, koj tuaj yeem pib ua qee yam kev tawm dag zog uas yuav pab rov ua kom lub cev muaj zog ntawm kev sib koom ua ke.
Kev mob hnyav qee zaum yuav tsum tau siv cov tshuaj steroid, xws li prednisolone thiab hydrocortisone ointments. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txo qhov mob thiab o ntawm cov ntaub so ntswg.
Yog qhov raug mob hnyav, yuav tsum tau phais kho cov ligaments torn.
Home Therapy
Yog tus neeg raug tsim txom tsis xav mus ntsib kws kho mob, raws li txoj cai, lawv pib txoj kev kho mob hauv tsev. Ua ntej tshaj plaws, daim ntaub qhwv yog siv rau ntawm txhais ceg thiab txhaj tshuaj loog. Koj tuaj yeem siv "Diclofenac", "Ketanov" rau cov hom phiaj no.
Kev kho mob hauv tsev txo qis rau kev siv tshuaj pleev, compresses uas pab txo qhov o, tshem tawm qhov mob. Koj tuaj yeem pom zoo daim ntawv qhia no hauv tsev:
- Grate ib qos yaj ywm thiab dos.
- Ntxhais nplooj ntoos.
- Dissolve ib tablespoon ntawm yogurt av nplaum.
- Muab tag nrho cov khoom sib xyaw thiab ua kom nrawm rau hmo ntuj.
Koj tuaj yeem siv lwm daim ntawv qhia:
- 10 qej cloves minced thiab ncuav 0.5 l ntawm kua cider vinegar los yog 100 ml ntawm vodka.
- Nyob rau infuse rau 2 lub lis piam nyob rau hauv qhov chaw tsaus.
- Tom qab 14 hnub, lim thiab ntxiv 20 tee roj eucalyptus.
- Kev sib xyaw tuaj yeem siv rau compress.
Yog qhov raug mob me me, feem ntau yuav, cov hau kev no yuav muaj txiaj ntsig zoo, thiab cov tsos mob ntawm pob txha yuav tsis thab sai.
Txawm tias kev raug mob me me yuav tsum tsis txhob raug ignored: tsis muaj kev kho kom raug, muaj teeb meem tshwm sim, thiab qhov no yuav xav tau kev kho mob hnyav dua.
