Txawm hais tias tus neeg twg los ua haujlwm hauv tsev lossis ua haujlwm ua haujlwm, nws tuaj yeem raug mob yooj yim uas ua rau cov pob qij txha puas. Raws li txoj cai, thaj chaw ntawm dab teg, pob taws, thiab lub hauv caug pob qij txha raug mob. Hom kev raug mob no feem ntau ua rau hemorrhage, o, thiab mob hnyav. Yog tias koj pib lub xeev no, ces qhov no muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lwm lub cev thiab tsis rov qab mus rau lub neej li qub.
Yog li ntawd, yuav tsum nrhiav kom paub qhov ua rau tus mob no kom raws sijhawm, nrog rau kev kho tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj raws nraim yuav ua li cas kho cov pob txha mos hauv pob qij txha. Tsuas yog tom qab ntawd thiaj li pib kho tau.
Yog vim li cas
Feem ntau, cov ntaub so ntswg puas tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm cov hnub nyoog hloov pauv, nrog rau kev raug mob (feem ntau yog kis las). Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tib neeg pib muaj mob heev heev nyob rau hauv lub cheeb tsam.thaj chaw, nws ua nyuaj rau lawv txav lawv sab sauv thiab qis dua. Yog tias nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no ib tus neeg tsis tau txais kev pabcuam tshwj xeeb, qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav dua ntawm cov pob qij txha. Vim li no, kev ntxhov siab ntau dhau yuav muab tso rau ntawm caj npab thiab txhais ceg. Yog tsis muaj kev pab, cov pob txha mos rov tsim dua tshiab ua tsis tau thiab ib tus neeg muaj kev pheej hmoo kis mob hnyav dua.
Ntawm cov laj thawj ntxiv rau kev txhim kho ntawm cov kab mob no, nws tsim nyog qhia:
- Metabolic ntshawv siab.
- Kev noj haus tsis zoo.
- Heredity.
- teeb meem ncig.
- Kev quav cawv, rog, qab ntsev thiab ntsim.
- Tsis muaj cov kab tseem ceeb thiab cov vitamins vim tsis noj zaub mov.
- Kev ua kom lub cev muaj zog, lossis, qhov sib txawv, kev ua haujlwm me me ntawm tib neeg.
- kev ua kis las.
- Cov kab mob autoimmune lossis kis kab mob.
Kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos tuaj yeem tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm qhov tseeb tias tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev rog. Tsis tas li ntawd, yuav tsum tsis txhob tso cai hypothermia.
Yog tias peb tham txog leej twg muaj feem cuam tshuam rau cov teeb meem pob txha mos, ces, raws li txoj cai, lawv cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam. Hauv kev sib deev ncaj ncees, teeb meem nrog cov pob qij txha peripheral feem ntau pom. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb, kuaj xyuas thiab pib kho kom tsim nyog. Tus kws kho mob yuav xaiv cov tshuaj los kho cov pob txha mos ntawm cov pob qij txha. Yog tias tsim nyog, nws tseem yuav sau ib chav kawm ntawm physiotherapy lossis lwm yamkev ua ub no.
Nyob zoo
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum tau hais tias cov pob txha mos yog cov khoom tawg yooj yim uas tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj tau yooj yim. Yog tias ib tug neeg faib cov khoom tsis raug lossis nce ntxiv, qhov no tsuas yog ua rau nws tus mob hnyav dua. Yog vim li ntawd koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej, tab sis tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.
Hais txog yuav ua li cas thiaj li kho cov pob txha mos hauv cov pob qij txha, koj yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias cov txheej txheem no yuav ntev. Raws li txoj cai, ua ntej ntawm tag nrho cov, ib chav kawm ntawm kev kho mob nrog tshuaj, uas yuav pab kom sai sai rov qab mus rau ib tug neeg mus rau lub neej zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg mob yuav tsum tshuaj xyuas nws cov zaub mov thiab tso tus cwj pwm phem.
Yog tias tsis siv cov tshuaj tshwj xeeb los kho cov pob txha mos ntawm cov pob qij txha, nws yuav luag tsis tuaj yeem rov qab los li qub. Txhua yam tshuaj yuav tsum tau muab tshuaj los ntawm tus kws kho mob nkaus xwb, uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account tus neeg mob tus mob, hnub nyoog, lub cev yam ntxwv thiab lwm yam pathologies uas tus neeg mob tau yav tas los tiv nrog los yog tawm tsam nrog tam sim no.
Raws li txoj cai, txhawm rau txhawm rau txhim kho cov pob txha mos zoo li qub hauv cov pob qij txha, nws yuav tsum tau noj chondoprotectors. Cov nyiaj no yuav ua tau zoo tshaj yog tias ib tug neeg nrhiav kev pab thaum pib ntawm tus kab mob sib koom. Yog hais tias peb tab tom tham txog ib hom kab mob siab heev, ces, hais txog seb puas muaj peev xwm kho cov pob txha mos hauv pob qij txha hauv qhov no, cov lus teb feem ntau yuav yog.yuav tsis zoo. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tsuas yog kev phais xwb tuaj yeem pab tau. Nrog kev pab ntawm kev kho tshuaj, cov teeb meem zoo li no yuav daws tau nyuaj. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob mus txog qhov kawg thiab siv cov txheej txheem hnyav dua.
Chondo tiv thaiv
txhais tau tias raws li cov khoom siv no pab tsim cov pob txha mos tshiab thiab muab khoom noj rau cov chaw puas. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv txhim kho kev tsim cov kua dej synovial. Raws li txoj cai, cov tshuaj ntawm hom no yuav tsum tau qaug dej qaug cawv hauv ib chav kawm thiab tsis muaj qhov yuav tsum tau cuam tshuam. Txawm tias nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawd, yog tias ib tug neeg tau sau tseg tias muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv nws tus mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj ib tug loj kev pheej hmoo tias tag nrho cov regeneration ntawm cartilaginous ntaub so ntswg yuav tsis tshwm sim. Yog tias kev kho mob tsis ua tiav, qhov kev pheej hmoo rov qab mob siab heev.
Koj yuav tsum nkag siab tias txawm tias koj noj cov tshuaj tshwj xeeb uas kho pob txha mos hauv cov pob qij txha, cov txheej txheem no yuav kav ntev heev. Yog hais tias ib tug neeg txiav txim siab los cuam tshuam txoj kev kho mob, ces cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj yuav pib dua nyob rau hauv cov cheeb tsam cuam tshuam. Qhov no yuav ua rau muaj qhov tshwm sim loj dua.
Raws li txoj cai, chav kawm ntawm kev kho mob nrog kev siv cov tshuaj chondoprotectors tsawg kawg yog 6 lub hlis. Hauv qee qhov xwm txheej, nws yuav siv sijhawm ntau dua, tab sis txhua yam nyob ntawm tus neeg mob thiab kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob tuaj koom.
Txawm li cas los xij, tsis txhob txhawj txog cov tshuaj no. Yuav luag tag nrho cov nyiaj uas poob rau hauv qebchondroprotectors yog tsim los ntawm cov khoom ntuj tsim. Lawv yuav luag tsis muaj contraindications thiab phiv. Txawm tias nyob rau hauv cov xwm txheej uas tus neeg yuav raug kho los ntawm rau lub hlis mus rau ib xyoos, nws yuav tsis ua mob rau lwm lub cev.
Thawj qhov tshwm sim ntawm kev noj cov tshuaj no yog pom nyob rau hauv ob peb lub hlis tom qab siv cov tshuaj tsis tu ncua. Maj mam, pob txha mos pib tsim thiab maj mam rov tsim dua.
Cov cuab yeej siv dab tsi
Hais cov tshuaj uas pab kho cov pob txha pob txha, muaj ob peb txhais tau tias. Txawm li cas los xij, kev xaiv ntawm ib lossis lwm tus chondroprotector yuav tsum yog tus kws kho mob. Nws tseem tsim nyog xav txog tias cov nyiaj no kim heev, yog li yog tias koj xaiv cov tshuaj tsis raug, muaj kev pheej hmoo ntawm nkim nyiaj.
Feem ntau, cov kws tshaj lij pom zoo noj:
- "Chondroxide". Cov tshuaj no pab tsis tau tsuas yog kho pob txha mos, tab sis feem ntau siv los tiv thaiv ntau yam kab mob ntawm pob qij txha. Cov cuab yeej ua rau qeeb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob tsis zoo, thiab tseem pab tib neeg kom tshem tau qhov mob thiab tsis xis nyob.
- "Alflutop". Kev txhaj tshuaj ntawm chondoprotector no tso cai rau koj los tswj cov metabolism hauv cov pob txha mos. Cov tshuaj no feem ntau yog siv rau cov kab mob ntawm cov pob qij txha thiab txha nraub qaum.
- "Artra". Cov tshuaj no yog muag nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj. Cov tshuaj pab kom rov tsim cov pob txha mos, thiab tseem txwv tsis pub muaj lwm yam pathologies tshwm sim hauv cov pob qij txha.
"Don". Qhov no yog ib qho tshuaj zoo heev uas tuaj yeem noj ua hmoov lossis siv los txhaj tshuaj sib koom ua ke
Nws tsim nyog sau cia tias ib qho chondroprotector muaj glucosamine thiab chondroitin. Cov tshuaj tiv thaiv tom kawg pab txhawb cov txheej txheem anabolic hauv lub cev, thiab tseem txhim kho cov synthesis ntawm collagen thiab lwm yam tseem ceeb. Nws provokes qhov pib ntawm zus tau tej cov intra-articular kua. Tsis tas li ntawd, chondroprotectors pab txo qhov mob. Glucosamine feem ntau yog lub luag haujlwm rau qhov no. Nws tseem tsim nyog xav txog lwm yam tshuaj uas yuav pab daws cov teeb meem sib koom ua ke sai sai.
Teraflex
Cov tshuaj no yog muab rau cov neeg uas muaj mob nyob rau hauv lub locomotor system. Cov nyiaj muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm oval capsules, uas muaj glucosamine thiab hydrochloride. Lawv kuj suav nrog sodium chondroitin sulfate. Ua tsaug rau "Teraflex" cov txheej txheem regenerative yog provoked, uas pab kom sai sai tsim cov pob txha mos tshiab. Cov tshuaj no relieves o zoo, nws sai sai dissolves nyob rau hauv lub cev thiab yog absorbed rau hauv cov hnyuv. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no muaj qee qhov contraindications.
Teraflex yuav tsum tsis txhob coj los ntawm cov neeg txom nyem los ntawm:
- Asthma.
- Kev tsis haum rau ib lossis lwm qhov ntawm cov tshuaj.
- mob ntshav qab zib mellitus lossis raum tsis ua haujlwm.
Yog hais tias peb tham txog cov poj niam cev xeeb tub los yog lactating poj niam, nrog rau cov me nyuam, ces qhov no tag nrho yog nyob ntawm theemkev loj hlob ntawm pathology thiab los ntawm kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob. Yog hais tias peb tham txog cov kev phiv, ces "Teraflex" kuj tsis muaj flaws. Qee cov neeg uas noj cov khoom no qee zaum yws yws ntawm xeev siab, raws plab, kiv taub hau thiab nquag tsaug zog. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob noj yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.
Diprospan
Cov tshuaj no yog cov tshuaj glucosteroid, uas yog, cov tshuaj hormones uas tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem metabolic hauv tib neeg lub cev. Yog hais tias peb tham txog nws cov muaj pes tsawg leeg, ces nws muaj xws li betamethasone disodium, uas yog lub luag hauj lwm rau lub ceev ceev cov tshuaj. Tsis tas li ntawd, nws muaj dipropionate. Kev txhaj tshuaj Diprospan yog suav tias yog qhov zoo tshaj plaws. Raws li txoj cai, kev txhaj tshuaj ntawm tus neeg sawv cev yog nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg periarticular. Txawm li cas los xij, qee zaum lawv tuaj yeem muab tso ncaj qha rau hauv cov kab mob sib koom ua ke.
Ua tsaug rau kev txhaj tshuaj Diprospan, koj tuaj yeem txo qhov mob sai sai thiab tshem tawm qhov mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus neeg sawv cev yog siv nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau nqa tawm kev kho mob nyob rau hauv lub zos yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lub cev los yog cov ntaub so ntswg. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no muaj ntau yam contraindications, yog li nws pom zoo kom siv nws tsuas yog tom qab sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.
Tus kws kho mob kuj tuaj yeem sau tshuaj corticosteroid sib koom ua ke lossis lwm yam tshuaj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias tus neeg mob yuav tsum tau siv zog rau txoj kev rov qab los kom ua tiav.
khoom noj kom raug
Nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias txhawm rauTxhawm rau rov ua haujlwm ntawm koj lub cev tsis txaus los noj qee yam tshuaj. Koj kuj yuav tsum tau tshuaj xyuas koj cov zaub mov. Muaj ntau cov khoom siv ntuj tsim uas yuav pab ua kom cov txheej txheem kho cov pob txha puas. Yog li, koj yuav tsum muaj ntau ntxiv hauv koj cov zaub mov:
- lemon;
- rosehip;
- ntsuab;
- qe;
- nqaij qaib;
- txiv roj roj;
- cabbage;
- qej;
- salmon thiab kua txob liab.
Currants thiab plums kuj muaj txiaj ntsig zoo.
Hais txog yuav ua li cas thiaj li kho cov pob txha pob txha hauv cov pob qij txha, koj yuav tsum tau xyuam xim rau qhov tseeb tias koj yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov zaub mov uas suav nrog cov vitamins ntau tshaj plaws, kab kawm thiab lwm yam khoom siv.
Noj cov khoom nyiam dua boiled los yog steamed. Cov khoom noj rog thiab kib, ntawm qhov tsis sib xws, tsuas yog ua rau cov hlab ntsha tsis zoo. Koj kuj yuav tsum tso cov khoom noj ceev thiab tsis suav nrog cov dej qab zib carbonated los ntawm koj cov khoom noj.
Ntxiv mus, koj tuaj yeem sim cov zaub mov noj tshuaj.
Nrog kev pab ntawm cov nroj tsuag no, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj kho kom zoo. Nws pab txhim kho cov txheej txheem ntawm kev kho pob txha mos. Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem metabolic thiab cov ntshav ncig. Ua tsaug rau qhov no, cov khoom noj thiab tshuaj raug xa mus rau thaj chaw xav tau sai dua.
Txhawm rau npaj xws li infusion, ncuav ib liter ntawm cawv300 grams ntawm txiv ntseej txiv ntoo thiab 100 g ntawm nws cov paj. Lub resulting kua yog muab tshem tawm nyob rau hauv ib qho chaw tsaus rau ib lub lim tiam. Tom qab ntawd, cov tshuaj tiav tuaj yeem rubbed rau hauv thaj chaw cuam tshuam.
fir oil
Yog tias koj siv nws ua ke nrog ntsev, koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj zoo heev uas yuav pab kho cov pob txha mos. Txhawm rau npaj cov tshuaj no hauv lub thawv me me, koj yuav tsum tau ncuav 10 milliliters ntawm fir roj thiab ua kom sov me ntsis. Lub ntuj ntaub yog wetted nrog lub resulting kua thiab txhua yam yog sprinkled on to top nrog ib tug me me ntawm ntsev. Xws li ib tug compress yuav tsum tau siv sij hawm mus rau qhov chaw mob, khi nrog polyethylene thiab npog nrog ib tug sov so phuam los yog lwm yam ntaub plaub rau saum. Cov txheej txheem tau ua txhua lub lim tiam.
Hazel
Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no yuav tsum tau ntxuav, qhuav thiab crushed. Txhawm rau npaj cov tincture, koj xav tau 100 grams ntawm cov hmoov nplej, uas yuav tsum tau nchuav nrog 600 ml ntawm cawv. Tom qab ntawd, muaj pes tsawg leeg raug tshem tawm hauv qhov chaw tsaus rau 21 hnub. Cov kua yuav tsum tau siv los txhuam rau hauv qhov chaw cuam tshuam.
Vitamins Vitamins
Xav txog yuav ua li cas kho cov pob txha pob txha hauv cov pob qij txha, nws tseem tsim nyog ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb tias nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus neeg kom tau txais qhov tsim nyog ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog xav txog qee cov vitamins uas pab txhawb kom rov qab sai ntawm cov pob txha mos. Cov no suav nrog:
- Vitamin E. Cov khoom no yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim los tiv thaiv kev tawg ntawm pob txha mos. Vim li no, cov ntawv cog lus muaj zog. Yog tias koj siv cov vitamin E hauv qhov ntau npaum li cas, ces qhov no koj tuaj yeem tshem tau sai sai ntawm qhov mob thiab txawm tias cramps hauv ob txhais ceg.
- Vitamin C. Nws kuj yog nyob rau hauv pab pawg ntawm cov tshuaj antioxidants uas txhawb kev tsim cov collagen, uas tsim nyog rau kev tsim cov pob txha thiab pob txha mos.
- Vitamin B12. Koom nrog cov txheej txheem metabolic thiab muaj lub luag haujlwm rau kev tsim cov ntaub so ntswg. Nws qhov kev txais tos muaj txiaj ntsig zoo rau cov pob qij txha thiab ligaments. Feem ntau ntawm cov vitamin no muaj nyob hauv ntses, qe qe, cheese nyuaj thiab mis nyuj.
- Vitamin D. Lub luag haujlwm rau kev nqus calcium hauv lub cev. Raws li koj paub, nws yog cov ntxhia no tseem ceeb heev rau kev tsim cov pob txha thiab pob qij txha. Feem ntau cov vitamin D muaj nyob rau hauv tsev cheese, cheese, butter thiab zaub roj.
- YBeta-carotene. Tsis tas li ntawd, cov khoom no feem ntau hu ua provitamin A. Ua tsaug rau beta-carotene, ligaments thiab cov hlwb ntawm cov ntaub so ntswg tiv thaiv.
- Vitamin F. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo heev, ua tsaug uas nws muaj peev xwm tshem tawm puffiness. Feem ntau ntawm cov khoom no muaj nyob rau hauv qee hom ntses, piv txwv li, hauv herring lossis mackerel. Nws tseem tsim nyog haus cov roj txiv roj ntau li ntau tau.
- Calcium. Cov tshuaj no yog qhov zoo tshaj plaws rau kev txhim kho cov pob txha. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj teeb meem pob txha mos tau qhia kom haus cov kua mis fermented ntau npaum li sai tau.
- Phosphorus. Yog tias cov ntxhia no nkag mus rau hauv lub cev nrog calcium, ces nws cov txiaj ntsig tau txhim kho zoo heev.
- Manganese. Cov tshuaj no yog tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov pob txha thiab pob txha mos. Txhawm rau kom tau txais manganese hauv nws daim ntawv ntuj, nws raug nquahu kom noj ntau cov txiv ntoo, apricots, siab, zaub qhwv, carrots, nceb, dib, qos yaj ywm, txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam khoom ntuj.
- YMagnesium. Yog tias koj noj cov tshuaj no nrog rau cov vitamin D, nws yuav pab khaws calcium hauv cov pob txha. Magnesium yog qhov tseem ceeb rau cov neeg mob osteoporosis. Feem ntau nws tuaj yeem tau txais los ntawm raisins, buckwheat, prunes, apricots thiab zaub ntsuab.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias yuav tsum tsis txhob muaj cov vitamins ntau dhau hauv lub cev, qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Yog li ntawd, ua ntej noj lawv, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.
