Txhua yam kev noj mov tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav. Raws li txoj cai, nws yog ua raws li kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, yuav tsum tau tshem ntawm lawv nrog cov kws tshwj xeeb.
Yam teeb meem
Cov kws tshaj lij paub tias kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ntau txoj hauv kev. Tactics ntawm kev kho mob nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tau xaiv tus kheej. Nws yuav nyob ntawm seb qhov kev kuaj mob thiab tus mob ntawm tus neeg mob.
hom kev mob uas nrov tshaj plaws yog:
- compulsive overeating;
- bulimia;
- anorexia.
Nws tsis yog ib txwm ua tau kom paub txog cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ib qho ntawm cov kab mob no. Piv txwv li, nrog bulimia nervosa, qhov hnyav yuav nyob rau hauv qhov ib txwm muaj lossis qis dua qis dua. Tib lub sijhawm, tib neeg lawv tus kheej tsis paub tias lawv muaj kev noj zaub mov tsis zoo. Kev kho mob, hauv lawv lub tswv yim, lawv tsis xav tau. Txhua yam xwm txheej uas ib tug neeg sim kos cov kev cai noj zaub mov rau nws tus kheej thiab nruj me ntsis ua raws li lawv yog qhov txaus ntshai. Piv txwv li, ua kom tiavKev tsis kam noj tom qab 4 teev tsaus ntuj, kev txwv nruj lossis tsis kam ua tiav kev siv cov rog, suav nrog zaub keeb kwm, yuav tsum ceeb toom.
Yuav ua li cas nrhiav: cov tsos mob txaus ntshai
Nws tsis yog ib txwm ua tau kom nkag siab tias tus neeg muaj kev noj zaub mov tsis zoo. Cov tsos mob ntawm tus kab mob no yuav tsum paub. Txhawm rau txheeb xyuas seb puas muaj teeb meem, kev sim me me yuav pab tau. Koj tsuas yog yuav tsum teb cov lus nug hauv qab no:
- Koj ntshai tsam rog?
- Koj puas pom koj tus kheej xav ntau dhau ntawm zaub mov?
- Koj tsis kam noj mov thaum koj tshaib plab?
- Koj puas suav calories?
- Koj puas txiav zaub mov ua me me?
- Koj puas muaj qee zaum muaj kev sib tw ntawm kev noj zaub mov tsis zoo?
- Koj puas nquag tham txog koj qhov hnyav?
- Koj puas muaj lub siab xav kom poob phaus?
- Koj ntuav tom qab noj mov?
- Koj puas xeev siab tom qab noj mov?
- Koj puas txiav cov carbohydrates ceev (cov khoom ci, chocolate)?
- Koj puas tsuas muaj zaub mov noj ntawm koj cov zaub mov?
- Puas yog neeg sim qhia koj tias koj tuaj yeem noj ntxiv?
Yog tias koj teb "yog" ntau dua 5 zaug rau cov lus nug no, nws raug nquahu kom koj mus ntsib tus kws tshaj lij. Nws yuav muaj peev xwm txiav txim seb hom kab mob twg thiab xaiv cov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws.
yam ntxwv ntawm anorexia
Tsis kam noj zaub mov tshwm rau tib neeg vim muaj kev puas siab puas ntsws. Txhua yam kev tswj tus kheej nruj, kev xaiv txawv txawv ntawm cov khoom yog raugrau anorexia. Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg mob muaj kev ntshai tas li tias lawv yuav rov zoo. Hauv cov neeg mob uas muaj anorexia, lub cev qhov ntsuas qhov ntsuas yuav yog 15% tsawg dua qhov tsim qis qis ntawm qhov qub. Lawv muaj kev ntshai tsis tu ncua ntawm kev rog. Lawv ntseeg tias qhov hnyav yuav tsum qis dua tus qauv.
Tsis tas li ntawd, cov tib neeg muaj tus kab mob no muaj cov yam ntxwv hauv qab no:
- tshwm sim ntawm amenorrhea hauv cov poj niam (tsis muaj kev coj khaub ncaws);
- lub cev ua haujlwm tsis zoo;
- poob kev sib deev.
Qhov kev noj zaub mov no feem ntau nrog:
- noj diuretics thiab laxative;
- tsis suav nrog cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau;
- ntuav;
- noj tshuaj tsim los txo qab los noj mov;
- ntev thiab qaug zog ua haujlwm hauv tsev thiab hauv gym kom poob phaus.
txhawm rau tsim qhov kev kuaj mob zaum kawg, tus kws kho mob yuav tsum kuaj xyuas tus neeg mob tag nrho. Qhov no tso cai rau koj tshem tawm lwm yam teeb meem uas tshwm sim lawv tus kheej nyob rau hauv yuav luag tib txoj kev. Tsuas yog tom qab ntawd thiaj li tau txais kev kho mob.
Cov cim qhia ntawm bulimia
Tab sis cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv ntsig txog kev puas siab puas ntsws tuaj yeem txhim kho ntau dua li kev xav tsis thoob. Cov kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem kuaj pom tus kab mob neurogenic xws li bulimia. Hauv qhov xwm txheej no, cov neeg mob ib ntus tsis tswj lawv noj ntau npaum li cas. Lawv muaj bouts ntawm gluttony. Thaum noj ntau dhau lawm, cov neeg mobmuaj kev tsis xis nyob heev. Muaj mob hauv plab, xeev siab, feem ntau ntu ntawm overeating kawg hauv ntuav. Kev xav txhaum rau tus cwj pwm zoo li no, tsis nyiam tus kheej, thiab txawm tias kev nyuaj siab ua rau qhov kev noj zaub mov tsis zoo no. Kev kho mob ib leeg tsis zoo li yuav ua tiav.
Txhawm rau tshem tawm qhov tshwm sim ntawm kev noj ntau dhau, cov neeg mob sim ua kom ntuav, plab hnyuv lossis noj cov tshuaj laxative. Nws muaj peev xwm xav tias qhov kev loj hlob ntawm qhov teeb meem no yog tias ib tug neeg raug haunted los ntawm kev xav txog cov zaub mov, nws muaj ib ntus ntawm overeating, ib ntus nws xav tias ib tug irresistible craving rau zaub mov. Feem ntau ntu ntawm bulimia hloov nrog anorexia. Yog tias tsis kho, tus kab mob no tuaj yeem ua rau poob phaus sai, tab sis qhov sib npaug hauv lub cev cuam tshuam. Raws li qhov tshwm sim, muaj teeb meem loj tshwm sim, thiab qee zaus, kev tuag yog ua tau.
Compulsive overeating tsos mob
Thaum xav txog yuav ua li cas tshem tawm kev noj zaub mov tsis zoo, ntau tus tsis nco qab tias cov teeb meem no tsis txwv rau bulimia thiab anorexia. Cov kws kho mob kuj ntsib tus kab mob xws li kev noj ntau dhau. Nws zoo ib yam li nws cov tsos mob rau bulimia. Tab sis qhov txawv yog tias cov neeg raug kev txom nyem los ntawm nws tsis muaj qhov tso tawm tsis tu ncua. Cov neeg mob no tsis noj tshuaj laxative lossis diuretics, tsis txhob ntuav ntuav.
Tus kab mob no tuaj yeem hloov pauv ntawm kev noj zaub mov ntau thiab lub sijhawmkev tswj tus kheej hauv zaub mov. Txawm hais tias nyob rau hauv feem ntau ntawm lub sijhawm ntawm overeating, tib neeg pheej noj me ntsis ib yam dab tsi. Qhov no yog qhov ua rau qhov hnyav nce. Qhov teeb meem puas siab puas ntsws no hauv qee qhov yuav tshwm sim tsis tu ncua thiab ua rau lub sijhawm luv. Piv txwv li, qhov no yog li cas qee cov tib neeg hnov qab txog kev ntxhov siab, zoo li kev noj zaub mov. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev noj ntau dhau siv zaub mov kom nrhiav tau txoj hauv kev kom txaus siab rau lawv tus kheej thiab muab lawv tus kheej zoo siab tshiab.
Yog vim li cas rau kev txhim kho ntawm kev sib txawv
Nrog kev noj zaub mov tsis txaus, ib tus tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev koom tes ntawm cov kws tshaj lij. Tab sis kev pab tsuas yog siv tau yog tias qhov ua rau muaj kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem txheeb xyuas thiab kho.
Feem ntau, cov hauv qab no provoke kev loj hlob ntawm tus kab mob:
- siab tus qauv thiab kev ua tiav;
- muaj kev raug mob;
- kev ntxhov siab vim kev thuam thaum yau thiab hluas txog kev rog;
- tsawg tus kheej;
- kev raug mob los ntawm kev tsim txom menyuam yaus thaum ntxov;
- txhawj xeeb heev rau daim duab thiab qhov tshwm sim hauv tsev neeg;
- genetic predisposition rau ntau yam kev noj haus.
Txhua qhov laj thawj no tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias kev nkag siab tus kheej yuav raug ua txhaum cai. Ib tug neeg, tsis hais nws lub ntsej muag, yuav txaj muag ntawm nws tus kheej. Koj tuaj yeem txheeb xyuas cov neeg muaj teeb meem los ntawm qhov tseeb tias lawv tsis txaus siab rau lawv tus kheej, lawv tsis tuaj yeem tham txog lawv lub cev. Txhua yam kev ua tsis tiav hauv lub neejliam txim rau qhov lawv muaj qhov tsis zoo.
Teeb meem ntawm cov hluas
Ntau zaus, kev noj zaub mov tsis zoo pib thaum hluas. Kev hloov pauv hormonal tseem ceeb tshwm sim hauv tus menyuam lub cev, nws qhov tsos yuav txawv. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov xwm txheej puas siab ntsws hauv pab pawg kuj hloov pauv - lub sijhawm no tseem ceeb rau cov menyuam yaus saib txoj kev uas lawv tau txais, tsis txhob mus dhau cov qauv tsim.
Cov tub ntxhais hluas feem ntau muaj kev cuam tshuam nrog lawv cov tsos, thiab tawm tsam keeb kwm yav dhau los no, lawv tuaj yeem tsim teeb meem ntau yam kev puas siab puas ntsws. Yog tias tsev neeg tsis siv sijhawm txaus rau kev txhim kho lub hom phiaj, kev hwm tus kheej txaus rau tus menyuam, tsis tau tsim kom muaj tus cwj pwm noj qab haus huv rau zaub mov, ces muaj kev pheej hmoo tias nws yuav tsim kev noj zaub mov tsis zoo. Hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, tus kab mob no feem ntau tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm kev hwm tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tswj hwm zais txhua yam ntawm lawv niam lawv txiv tau ntev heev.
Cov teeb meem no tshwm sim, raws li txoj cai, thaum muaj hnub nyoog 11-13 xyoo - thaum lub hnub nyoog laus. Cov tub ntxhais hluas zoo li no tsom ntsoov rau txhua yam ntawm lawv qhov tsos. Rau lawv, qhov no tsuas yog txhais tau tias tso cai rau lawv kom tau txais kev ntseeg tus kheej. Ntau tus niam txiv ua si kom nyab xeeb, ntshai tias lawv tus menyuam tau tsim muaj kev noj zaub mov tsis zoo. Hauv cov tub ntxhais hluas, nws tuaj yeem nyuaj rau kev txiav txim siab txoj kab ntawm ib txwm ua rau muaj kev cuam tshuam nrog cov tsos mob thiab cov kab mob pathological uas nws yog lub sijhawm los suab lub tswb. Cov niam txiv yuav tsum pib txhawj yog lawv pom li ntawdme nyuam:
- sim tsis mus koom cov xwm txheej uas yuav muaj kev noj qab haus huv;
- siv sijhawm ntau los tawm dag zog kom hlawv calories;
- tsis txaus siab rau nws qhov tsos;
- siv laxatives thiab diuretics;
- obsessed nrog tswj qhov hnyav;
- rhiab heev txog calories thiab qhov ntau thiab tsawg.
Tab sis ntau tus niam txiv xav tias me nyuam tsis tuaj yeem muaj kev noj mov tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tseem xav txog lawv cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 13-15 xyoo ua menyuam mos, tig qhov muag tsis pom tus kab mob uas tshwm sim.
Muaj feem cuam tshuam ntawm kev noj zaub mov tsis zoo
Tsis txhob kwv yees cov teeb meem no cov tsos mob tuaj yeem ua rau. Tom qab tag nrho, lawv tsis tsuas yog cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj tuaj yeem ua rau tuag taus. Bulimia, zoo li anorexia, ua rau lub cev qhuav dej, lub raum tsis ua haujlwm, thiab mob plawv. Nrog ntuav ntuav, uas ua rau tsis muaj cov as-ham, cov teeb meem hauv qab no tuaj yeem txhim kho:
- ua rau lub raum thiab plab;
- mob plab tas li;
- kev loj hlob ntawm caries (nws pib vim raug cov kua txiv hmab txiv ntoo tas li);
- tsis muaj poov tshuaj (ua rau mob plawv thiab ua rau tuag taus);
- amenorrhea;
- tshwm sim ntawm "hamster" plhu (vim pathological o ntawm cov qog qaub ncaug).
Nrog anorexia, lub cev mus rau hauv lub npe hu ua starvation mode. Qhov no tuaj yeem ua pov thawj los ntawmCov cim:
- plaub hau plam, tawg rau tes;
- ntshav qab zib;
- amenorrhea hauv poj niam;
- txo qis hauv plawv dhia, ua pa, ntshav siab;
- kev kiv taub hau;
- pom cov plaub hau fluff thoob lub cev;
- txhim kho pob txha - kab mob tshwm sim los ntawm kev nce pob txha tawg;
- nce qhov loj ntawm cov pob qij txha.
Ntawm tus kab mob no sai dua, sai dua nws yuav tshem tau sai. Hauv qhov xwm txheej hnyav, txawm tias yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob.
kev pab puas siab puas ntsws
Ntau tus neeg noj zaub mov tsis zoo xav tias lawv tsis muaj teeb meem. Tab sis tsis muaj kev pab kho mob, nws tsis tuaj yeem kho qhov xwm txheej. Tom qab tag nrho, nws yog tsis yooj yim sua kom paub nws tus kheej yuav ua li cas los kho psychotherapy rau kev noj mov tsis zoo. Yog tias tus neeg mob tawm tsam thiab tsis kam kho, kev pab ntawm tus kws kho hlwb yuav xav tau. Nrog rau kev sib koom ua ke, ib tus neeg tuaj yeem pab tshem tawm cov teeb meem. Tom qab tag nrho, nrog kev ua txhaum loj, kev kho mob hlwb ib leeg yuav tsis txaus. Hauv qhov no, kev kho tshuaj kuj raug sau tseg.
Kev puas siab puas ntsws yuav tsum tsom rau kev ua haujlwm ntawm tus neeg ntawm nws tus kheej daim duab. Nws yuav tsum pib ntsuas txaus thiab txais nws lub cev. Nws tseem yuav tsum tau kho tus cwj pwm ntawm cov zaub mov. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb los ua kom paub cov laj thawj uas ua rau muaj kev ua txhaum cai. Cov kws tshaj lij uas ua haujlwm nrog cov neeg muaj kev noj qab haus huv hais tias lawv cov neeg mob muaj kev nkag siab ntau dhau thiab ua rau muaj kev xav tsis zoo xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab,npau taws, tu siab.
Rau lawv, kev txwv tsis pub noj lossis noj ntau dhau, kev tawm dag zog lub cev ntau dhau yog ib txoj hauv kev los txo lawv cov mob ib ntus. Lawv yuav tsum kawm tswj lawv txoj kev xav thiab kev xav, yog tsis muaj qhov no lawv yuav tsis muaj peev xwm kov yeej kev noj zaub mov tsis zoo. Yuav kho tus kab mob no li cas, koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Tab sis lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev kho mob yog tsim txoj kev ua neej zoo rau tus neeg mob.
Kev ua haujlwm phem kom tshem tawm qhov teeb meem yog rau cov neeg uas muaj kev sib raug zoo hauv tsev neeg lossis kev ntxhov siab tas li hauv chaw ua haujlwm. Yog li ntawd, psychotherapists kuj yuav tsum ua hauj lwm ntawm kev sib raug zoo nrog lwm tus. Thaum tus neeg paub tias nws muaj teeb meem, nws yuav yooj yim dua kom tshem tau nws.
Lub sijhawm rov qab los
Qhov kev sib tw loj tshaj plaws rau cov neeg mob yog tsim kev hlub tus kheej. Lawv yuav tsum kawm kom pom lawv tus kheej ua ib tug neeg. Tsuas yog nrog kev hwm tus kheej txaus tuaj yeem kho lub cev. Yog li, cov kws kho mob noj zaub mov thiab kws kho mob hlwb (thiab qee zaum cov kws kho mob hlwb) yuav tsum ua haujlwm rau cov neeg mob tib lub sijhawm.
Cov kws tshaj lij yuav tsum pab kov yeej kev noj zaub mov tsis zoo. Kev kho mob yuav suav nrog:
- txhim kho kev npaj noj mov;
- suav nrog hauv lub neej ntawm kev ua kom lub cev txaus;
- noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab (tsuas yog tsim nyog yog qhia);
- ua haujlwm ntawm kev nkag siab tus kheej thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus;
- Kev kho mob hlwb xws li kev ntxhov siab.
Qhov tseem ceebkom tus neeg mob muaj kev txhawb nqa thaum lub sijhawm kho. Tseeb tiag, feem ntau cov neeg tawg, so hauv kev kho mob, cog lus tias yuav rov qab mus rau qhov kev npaj ua tiav tom qab lub sijhawm. Qee tus txawm xav txog lawv tus kheej kho, txawm tias lawv tus cwj pwm noj mov tsis tshua hloov.
