Txhua tus neeg laus tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau ntsib qhov tshwm sim zoo li kev pw tsaug zog. Pom zoo tias nws tuaj yeem tsis txaus siab rau pov thiab tig los ntawm ib sab mus rau sab hauv kev cia siab ntawm kev zoo siab oblivion, thaum hloov ntau yam kev xav nkag mus rau hauv koj lub taub hau, thaum kawg tsav kev qaug zog. Tab sis nws yog qhov phem dua uas, raws li txoj cai, tom qab hmo ntuj tsis tsaug zog, ib tug neeg sawv ntxov tsis so thiab raug yuam mus ua haujlwm lossis ua lag luam nrog lub taub hau hnyav. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav muab qee cov lus qhia thiab cov lus qhia rau koj kom tsaug zog sai dua.
suav yaj, ntxhw, parrots
Ib txoj hauv kev uas nto moo tshaj plaws kom pw tsaug zog yog suav yaj, parrots, ntxhw lossis dab tsi. Ntxiv mus, nws yog ib qho tsim nyog kom pom tseeb pom cov khoom raug suav, vim yog tias koj tsuas yog hais cov lej rau koj tus kheej, ces nyob rau tib lub sijhawm koj tuaj yeem pib xav txog qee yam uas yuav tsis cia koj tsaug zog.
mus taug kev yav tsaus ntuj
Raws li txoj cai, avid avid tswv tsis tshua muaj teeb meem pw tsaug zog. Yog vim li cas rau qhov no yog yav tsaus ntuj taug kev nrog koj cov tsiaj hauv huab cua ntshiab. Yog li ntawd, yog tias koj xav pw tsaug zog sai thiab soundly,taug kev li ib nrab teev ua ntej mus pw hauv qhov chaw ua si ze tshaj plaws lossis square.
da dej sov
Lwm txoj hauv kev kom tsaug zog sai yog da dej sov hmo ntuj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws nrog qhov kub thiab txias: yog hais tias cov dej hloov mus kub heev, ces koj tus npau suav yuav tawm mus zoo li yog los ntawm khawv koob. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee roj tsw qab rau koj da dej kom so kom txaus ntxiv.
Qhib qhov rai
Yog tias lub qhov rais hauv koj chav pw qhib tas li, ua tsaug rau qhov koj tau nqus cua tshiab, feem ntau koj yuav tsis muaj teeb meem li cas kom tsaug zog sai dua. Yog tias koj tsis qhib qhov rais vim tias koj ntshai tsam khaub thuas, nws yog qhov zoo dua los hnav khaub ncaws sov sov thiab npog koj tus kheej nrog ib daim pam. Tab sis txhawm rau kom tsaug zog sai thiab pw tsaug zog zoo, nws tsis pom zoo kom pw hauv chav tsis muaj zog.
Sex
Ib lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas pw tsaug zog sai heev yuav muaj kev sib deev. Nyob rau tib lub sij hawm, nws yog ntshaw kom sim tsawg dua thiab overstrain lub cev, siv ntau kev hlub thiab rhiab. Koj yuav tsis txawm pom tias ob peb feeb tom qab kev sib raug zoo li cas koj yuav carelessly tsaug zog ntawm koj tus hlub ob txhais tes.
Nyeem ib phau ntawv encyclopedia
Ib qho lus pom zoo yuav ua li cas kom tsaug zog sai yog nyeem ib phau ntawv xov xwm, phau ntawv qhia txog kev nom kev tswv lossis lus Suav, thiab lwm yam hauv txaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias kev nyeem ntawv yuav tsum tsis txaus siab rau koj, thiab qhov zoo tshaj plaws, phau ntawv yuav tsum muaj me me, nyuaj nyeem.font. Koj yuav pom tias koj yuav tsaug zog tsis muaj sijhawm kaw phau ntawv thiab kaw lub teeb hmo ntuj.
Tea
Yog koj pw tsis tsaug zog, ua tshuaj yej rau koj tus kheej. Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yuav yog tshuaj ntsuab decoction nrog chamomile los yog txiv qaub balm, uas yuav ua rau koj so thiab so. Txawm li cas los xij, tsis txhob haus tshuaj yej ntsuab thaum hmo ntuj, vim tias vim nws cov khoom tonic, nws muaj cov nyhuv stimulating tib yam li kas fes.
Tsis txhob noj hmo
Nws raug nquahu kom tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum hmo ntuj yog tias ua tau. Qhov no yuav tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev, tab sis tseem yuav tso cai rau koj tsaug zog sai. Nws raug nquahu kom noj hmo tsis pub dhau ob mus rau peb teev ua ntej yuav mus pw, thiab tsuas yog zaub mov noj: zaub xam lav, mov nrog zaub, yogurt, kefir, thiab lwm yam.
