Kev haus luam yeeb yog kev tsim txom nicotine. Txhua pob luam yeeb yuav tsum ua rau tib neeg xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv thiab nyiaj txiag.
Kev haus luam yeeb hauv lub ntiaj teb niaj hnub no yog ib qho teeb meem thoob ntiaj teb. Nws yog cov luam yeeb uas ua rau muaj kev tuag ntau ntxiv thiab txo qis hauv lub neej expectancy. Tsis yog cov lus ceeb toom ntawm Ministry of He alth los yog kev tshaj tawm hauv zej zog txwv tsis pub tus neeg haus luam yeeb los ntawm cov teeb meem niaj hnub rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Tab sis cov neeg uas tau txiav txim siab pov luam yeeb tawm ntawm lawv lub neej, ua ntej ntawm tag nrho, yuav tsum paub yuav ua li cas hla txoj kev nyuaj no ua rau lub neej tsis muaj huab cua nicotine.
Vim li cas tib neeg haus luam yeeb?
Kev xav haus luam yeeb tshwm sim hauv tus neeg vim yog kev ua ntawm nicotine. Cov tshuaj no excites thiab muab lub sij hawm luv luv ntawm euphoria. Tus neeg haus luam yeeb tau txais hom siab. Nws lub siab xav tau nce thiab muaj kev xav ntawm lub zog ntawm lub zog. Txawm li cas los xij, kev noj tshuaj nicotine tas li ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Raws li qhov tshwm sim, nws dhau los ua tsis yooj yim rau tus neeg nyob tsis muaj luam yeeb. Tus cwj pwm phem ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo.
Nws kuj cuam tshuam rau lub paj hlwb. Tus neeg haus luam yeeb ua rau npau taws heev thiab npau taws heev. Qee zaum kev haus luam yeeb ua rau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo. Tus neeg yog sluggish txhua hnub. Nws tsis tsaug zog. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau kev tawm hws ntau ntxiv, nqhis dej, nqhis dej, kev zom zaub mov, ntshav siab dhia thiab ntau yam teeb meem.
Yuav ua li cas thaum koj txiav luam yeeb?
Ib tug neeg uas txiav txim siab tshem tawm kev quav tshuaj nicotine yuav tau mus txog kev tshem tawm cov mob (ib hom kev tshem tawm). Lub xeev no kav li ntawm ob mus rau peb lub lis piam.
Nws yog tus mob tshem tawm uas tsis tso cai rau cov neeg haus luam yeeb hnyav kom tshem tawm lawv tus cwj pwm tam sim. Ib qho mob me me tau pom nyob rau hauv cov neeg uas nws qhov kev paub txog nicotine tseem me me thiab tsis pub dhau ib xyoos.
Tobacco Control
Muaj ntau txoj hauv kev kom yooj yim tshem tawm nicotine. Cov no suav nrog:
- tshuaj (cov ntsiav tshuaj, thaj ua rau thaj, thiab lwm yam);
- pej xeem cov lus qhia thiab kev kho;
- coding and self-hypnosis.
Kev npaj kho mob tshwj xeeb yeej muaj nicotine. Lub cev tau txais cov khoom no los ntawm plaster pasted rau ntawm lub cev los yog los ntawm zom cov pos hniav muab tso rau hauv lub qhov ncauj. Tau kawg, nyob rau hauv rooj plaub no, tes yuav tsis ncav cuag rau luam yeeb. Tab sis muaj ib qho "tab sis". Pharmaceuticals yog kim. Piv txwv li, rau ib pob ntawm nicotine thaj, koj yuav tsum tau them nyiaj ntau npaum li koj xav tau los yuav ib daim ntawv luam yeeb. Rau cov neeg uas tsis txaus siab rau qhov kev xaiv no, muaj kev puas siab puas ntsws thiab pej xeem cov kev kho mob kom tshem tawm cov tshuaj nicotine.
Autosuggestion
Yuav ua li cas txiav luam yeeb yam tsis muaj tshuaj thiab tshuaj, vim nws feem ntau tshwm sim tias qhov tshwm sim ntawm kev siv lawv tsis ntseeg? Lub siab subconscious, uas tsis nyob hauv kev sib koom siab nrog koj qhov kev txiav txim siab, yog los liam rau qhov ua tsis tiav. Thaj, nws tseem tsis tau tag nrho matured, tsis tau paub txog kev puas tsuaj uas ib tug luam yeeb coj mus rau lub cev. Koj tuaj yeem txiav luam yeeb ntawm koj tus kheej nrog kev pab ntawm tus kheej hypnosis. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua qee yam haujlwm txhawm rau hloov koj lub siab xav.
Ua ntej tshaj plaws, nws raug nquahu kom nyeem phau ntawv "Txoj Kev Yooj Yim Kom Tsis Txhob Haus Luam Yeeb". Sau los ntawm Alain Kar. Kev txiav luam yeeb yog ib qho yooj yim tom qab nyeem cov hauj lwm no, vim hais tias nws ua rau ib tug neeg nyob rau hauv txoj cai mus ob peb vas. Phau ntawv no qhia meej txog qhov tsis txaus uas paub qhov txawv ntawm qhov kev quav yeeb quav tshuaj no, thiab nws qhov cuam tshuam rau tus cwj pwm kev xav. Tus sau tau sau tseg cov tsos mob uas tsim txom cov neeg nyiam nicotine. Qhov no yog kev chim siab tas li, tsis txaus siab, thiab lwm yam.
Nws kuj tshwm sim tias ib tus neeg twb tau kuaj pom tus kab mob tuag lawm, uas tshwm sim vim kev haus luam yeeb. Txawm li cas los xij, tus neeg mob tseem tsis xav kom tshem tawm tus cwj pwm phem. Tsis tas li ntawd, nws xav tias muaj kev txaus siab ntawm nws lub zog, uas yog nkag siab rau nws xwb. Yog tias koj tsis xav tias koj tus kheej yog tus kiv cua ntawm nicotine, pib taug kev ntawm kev tso luam yeeb. Nyob rau hauv thawj theem, koj yuav tsum tau tsim ib tug tej yam conditioned reflex. Thiab tus kheej-hypnosis yuav pab tau koj hauv qhov no.
Yuav ua li cas txiav luam yeeb yam tsis muaj tshuaj thiab tshuaj ua kom dawb huv los ntawm nicotine? Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog xav tau kaum tsib feeb hauv ib hnub los ua tus kheej-hypnosis zaug. Kev hloov pauv yuav tsis ua rau koj tos. Koj yeej yuav muaj tus cwj pwm txawv ntawm kev haus luam yeeb. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov kev sib tham no yog txhawm rau nrhiav kev sib txuas ntawm cov luam yeeb thiab cov kev xav tsis zoo tshaj plaws thiab nco hauv lub neej. Piv txwv li, koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej tias:
- luam yeeb ua rau mob taub hau;
- luam yeeb ua rau khaus;
- Tus ntxhiab tsw ntawm nicotine ua rau xeev siab.
Kev tsis xis nyob rau ntau tus yog txuam nrog kev tsim txom ntawm kev haus luam yeeb thiab cawv. Cog lawv rau koj tus kheej. Thiab ua qhov no tsis tau tsuas yog thaum lub sij hawm tus kheej-hypnosis zaug, tab sis kuj nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev haus luam yeeb. Ua tib zoo saib txawm tias qhov tsos mob me ntsis ntawm qhov tsis xis nyob uas tshwm sim los ntawm tus cwj pwm phem.
Kev txiav luam yeeb ntawm koj tus kheej tsuas yog ua tau yog tias thaum khaws luam yeeb, koj yuav tsis koom nrog lub tuam txhab zoo siab rau koj lossis lub sijhawm los daws kev ntxhov siab. Cov kev xav zoo li no tshwm sim hauv subconscious raws li kev them nyiaj rau kev puas tsuaj uas nicotine ua rau kev noj qab haus huv. Cov luam yeeb yuav tsum dhau los ua ib yam khoom uas tsis zoo rau lub cev. Self-hypnosis maj mam ua rau tus neeg haus luam yeeb tsis txaus siab los ntawm nicotine, tab sis qias neeg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus cwj pwm phem yuav dhau los ua unbearable ntawm lub cev. Kev haus luam yeeb ib leeg yuav ua rau neeg mob.
Txoj kev no yog qhov pab kom txiav luam yeeb yam tsis muaj nqi khoom siv. Nws lub ntsiab drawback yog kev vam meej ntawm kev txiav txim siab thiab kev ntseeg tus kheej. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov tib neeg tau raug coj mus rau qhov tseeb tias txhawm rau txhawm rau tshem tawm qhov teeb meem tshwj xeeb, muaj ntau yam txuj ci tseem ceeb kho tau uas supposedly muaj tej yam yees siv powers. Cov neeg haus luam yeeb npau suav ntawm cov tshuaj no yuav poob siab. Tsis muaj cov kev kho zoo li no rau kev tshem tawm kev quav tshuaj nicotine. Thiab puas muaj ib qho tseem ceeb hauv kev siv lawv yog tias ib tug neeg sim tshem tawm nws tus kheej? Tau kawg, txoj haujlwm no yooj yim heev. Yog qhov teeb meem tsis daws tau, ces lwm "charlatan" yuav liam.
Tab sis yog tias koj tau xaiv tus kheej hypnosis los ntawm kev txiav luam yeeb, pib, tsis siv sijhawm ib feeb, ua raws li txoj kev vam meej, sib tw nrog koj tus kheej. Qhov kev xav tau tiag tiag yuav tuaj. Thiab nrog nws, kev khav theeb yuav tshwm sim, ua tsaug rau nws lub siab nyiam, nws tau tswj hwm kom ua tiav lub hom phiaj uas tau tos ntev.
Qhia rau poj niam
Yuav ua li cas txiav luam yeeb yam tsis muaj tshuaj thiab tshuaj rau cov poj niam uas muaj nicotine? Alain Kar muab tswv yim rau lawv. Ib txoj hauv kev yooj yim rau tus poj niam txiav luam yeeb kuj suav nrog tus sau. Tib lub sijhawm, Alain Kart pab nws cov neeg nyeem kov yeej cov teeb meem uas lawv yuav ntsib ntawm lawv txoj kev.
Cov poj niam ntsib teeb meem tshwj xeeb hauv lawv qhov kev thov kom txiav luam yeeb. Rau lawv, luam yeeb yog ib qho tseem ceeb ntawm kev txhawb nqa, nrog rau ib feem ntawm lub neej cuam tshuam nrog lub tswv yim ntawm lawv tus kheej. Ntau tus poj niam muaj kev txhawj xeeb tias, tau txiav luam yeeb, lawv yuav nce qhov hnyav thiab ua rau lawv lub cev puas. Txawm li cas los xij, tus kws sau ntawv txawj hloov kev nyeem phau ntawv mus rau hauv ib qho kev paub ntawm tus kheej.kev sab laj. Nws muab cov lus qhia thiab kev taw qhia ua ib hom lus zoo thiab yooj yim. Alain Kar tsis yog sim qhia cov poj niam thiab ua kom pom qhov tshwm sim ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.
Lub hom phiaj ua raws li nws txoj haujlwm txawv. Tus sau convinces nws cov neeg nyeem ntawm qhov pointlessness ntawm kev haus luam yeeb, uas tsis so ntawm tag nrho cov, tsis coj lub siab xav thiab tsis tso cai rau concentration. Qhov no txoj kev txiav luam yeeb rau cov poj niam yog thawj kauj ruam rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Raws li lawv tau paub txog cov ntsiab lus, cov poj niam yeej yuav raug imbued nrog kev ntseeg tias lawv cov tshuaj nicotine tsuas yog tsis muaj qab hau. Nyeem ib phau ntawv tshem tawm txoj kev xav khaws luam yeeb. Qhov kev txiav txim siab no tso cai rau koj tsis txhob nkim dag zog thaum lub sijhawm "tshem tawm" thiab khaws cia ua siab ntev rau lub sijhawm no.
Alain Kar tau tsim cov txheej txheem uas qhia txog txoj hauv kev yooj yim kom txiav luam yeeb. Cov lus tawm tswv yim los ntawm ntau tus neeg nyeem tau hais txog qhov tsis tuaj yeem siv txoj kev zoo li no. Txoj kev yooj yim ntawm txoj kev ua rau xav tsis thoob uas tib neeg ntseeg tias nws tsis tuaj yeem ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem tau ua pov thawj nws cov kev ua haujlwm siab thiab tau dhau los ua rau ntau tus poj niam txoj hauv kev mus rau lub neej tag nrho thiab sib haum xeeb.
Hypnosis
Yuav ua li cas txiav luam yeeb yam tsis muaj tshuaj thiab tshuaj nrog kev siv zog tsawg? Koj tuaj yeem siv hypnosis. Tus kws kho mob tshwj xeeb zoo yuav qhia koj lub siab lub ntsws txog cov txiaj ntsig ntawm kev ua neej tsis muaj nicotine. Plaub lossis tsib zaug ntawm hypnosis yuav tso cai rau ib tug neeg los ua ib tug neeg tsis haus luam yeeb rau tag nrho nws lub neej, siv tsawg kawg ntawm kev siv zog tso luam yeeb. Txoj kev no yog qhov yooj yim, tab sistib lub sij hawm zoo heev. Tsis tas li ntawd, nws tso cai rau koj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab uas feem ntau tshwm sim thaum koj tso luam yeeb. Rau qee tus, qhov no tsuas yog txoj hauv kev txiav luam yeeb thiab muaj caij nyoog kom txiav luam yeeb mus ib txhis. Kev kho mob yuav tsis tsuas yog tshem tawm qhov teeb meem ntawm kev quav tshuaj nicotine. Lawv yuav txhawb nqa lub zog thiab lub siab.
ua pa ua pa
Dab tsi pab koj txiav luam yeeb ntawm koj tus kheej? Txoj kev ua pa ua pa. Nws tshwm sim ntau dhau los ntawm qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj niaj hnub. Ua pa kom raug yog ib qho tseem ceeb ntawm yoga.
Hauv peb lub tebchaws, kev ua pa ua pa, uas tso cai rau koj kom txiav luam yeeb sai thiab yooj yim, tau tsim los ntawm A. N. Strelnikova. Nws yog ib qho nyuaj ntawm kev tawm dag zog sib txawv ua rau kev daws teeb meem ntawm kev quav tshuaj nicotine.
txheej txheem no yooj yim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws los xav txog thaum siv nws yog ua pa kom zoo. Cov kev tawm dag zog lawv tus kheej tsis nyuaj. Kev nqus pa thaum siv cov txheej txheem no yog ua los ntawm lub qhov ntswg. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum sib sib zog nqus thiab ntse. Exhalation - qeeb thiab ntev, los ntawm lub qhov ncauj. Kev tawm dag zog raws li txoj kev Strelnikova raug pom zoo ua txhua hnub, peb zaug rau peb caug feeb.
Txawm li cas los xij, qhov chaw no tsis yog tib qho xwb. Niaj hnub no, muaj ntau lwm txoj kev. Qhov yooj yim tshaj plaws ntawm cov no suav nrog lub voj voog ntawm peb caug passive ua pa los ntawm lub qhov ntswg thiab nquag exhalations los ntawm lub qhov ncauj. Nws raug nquahu kom ua cov kev tawm dag zog no txhua zaus uas txhais tes ncav cuag rau luam yeeb,zoo li yav tsaus ntuj thiab thaum sawv ntxov. Kev ua pa ua pa tso cai rau koj kom dim ntawm kev xav ntawm kev haus luam yeeb, tshem tawm cov pa ntawm cov pa luam yeeb hauv lawv.
Acupuncture
Dab tsi pab koj txiav luam yeeb yooj yim, tsis ua ib ce thiab ua haujlwm nrog koj tus kheej lub siab? Qhov no yog ib txoj kev ntawm acupuncture uas tuaj rau peb los ntawm cov tshuaj oriental. Thaum lub sijhawm sib tham, tus kws tshaj lij cuam tshuam rau cov ntsiab lus nquag, txhua qhov cuam tshuam nrog ib feem ntawm lub hlwb.
Cov txheej txheem no muaj sijhawm txaus. Nws tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm kev quav tshuaj nicotine.
Pseudo-cigarettes
Cov neeg haus luam yeeb uas txiav txim siab tshem tawm kev quav tshuaj nicotine raug kev txom nyem tsis yog los ntawm qhov tseeb tias cov pa luam yeeb tsis nkag mus rau hauv lawv lub cev. Lawv kuj tsis muaj lub ritual nws tus kheej, cuam tshuam nrog rub tawm luam yeeb, teeb pom kev zoo, thiab lwm yam. Tag nrho cov kev ua no ua rau muaj kev zoo siab, ua rau tib neeg muaj kev xav zoo. Qhov tseeb no yog coj mus rau hauv tus account hauv txoj kev haus luam yeeb uas siv cov luam yeeb hloov, uas yog:
- luam yeeb;
- tshuaj ntsuab haus luam yeeb.
Raws li cov luam yeeb hauv hluav taws xob, lawv muaj cov duab ntawm lub raj ua los ntawm cov yas. Nyob rau hauv xws li ib rooj plaub yog ib tug cartridge nrog nicotine yaj nyob rau hauv dej. Tsis zoo li cov luam yeeb, hauv cov khoom siv hluav taws xob, cov khoom ua rau kev noj qab haus huv yog tshem tawm tag nrho cov impurities, thiab yog li ntawd tsawg dua kev puas tsuaj rau lub cev. Txawm li cas los xij, thaum kawg los ntawm nicotine thiab kev puas siab puas ntsws dependence rau ib tug neeg siv cov cuab yeej nonyuaj ua luaj.
Hauv cov luam yeeb tshuaj ntsuab, tsis txhob haus luam yeeb, muaj cov tshuaj ntsuab qhuav qhuav. Cov ntsiab lus no yuav suav nrog oregano thiab sage, thyme thiab mint, elecampane thiab tansy, qab zib clover thiab meadowsweet. Thaum haus luam yeeb, cov luam yeeb no tsim cov pa luam yeeb zoo nkauj. Nws muaj peev xwm ua kom txias thiab muaj cov nyhuv bronchodilator. Lawv siv cov luam yeeb tshuaj ntsuab thaum lub sij hawm txiav tawm ntawm cov luam yeeb tiag tiag.
Txoj kev ua neeg zoo
Puas muaj peev xwm txiav luam yeeb yam tsis siv cov lus qhia ntawm cov tshuaj? Tau kawg, txhua tus muaj cai xaiv txoj kev uas yooj yim tshaj rau nws. Txhua txoj hauv kev uas cov tshuaj niaj hnub muab rau cov neeg haus luam yeeb tuaj yeem muab faib ua ob pawg:
- qias neeg;
- siv kev cuam tshuam.
Yuav kom cov pa luam yeeb ua tsis zoo rau tib neeg, cov kws kho mob hais kom siv tshuaj ntsuab xws li serpentine rhizomes, unpeeled oats, thiab eucalyptus nplooj. Decoctions yog tsim los ntawm cov khoom siv raw, uas yuav tsum tau noj txhua hnub.
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau cov luam yeeb ntim nrog cov nplais ntawm cov ntsia hlau. Lub siab xav khaws ib lub luam yeeb tawm ntawm qhov qias neeg ntawm cov pa taws los ntawm nws. Qhov no yog ib qho yooj yim heev, tab sis tib lub sijhawm txhim khu kev qha kom tshem tau tus cwj pwm phem. Kev tsis nyiam yuav ua rau luam yeeb hauv cov mis nyuj, thiab tom qab ntawd qhuav. Thaum koj haus luam yeeb, koj xav tias muaj mob, uas yuav ua rau muaj kev ntxub ntxaug rau kev haus luam yeeb.
Nkauj kho siab li kev cuam tshuampom zoo kom txiv ntseej thiab noob, lollipops thiab cheese sticks. Cov zaub mov no yuav tsum tau noj txhua lub sij hawm muaj qhov xav kom haus luam yeeb.
