Mob nraub qaum yog qhov tshwm sim tsis zoo. Nws los ntawm kev npaj txhij txog thiab lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws, ua rau muaj kev tsis xis nyob rau tus neeg. Ib qho ntawm cov lus nug nquag tshaj plaws uas tus kws kho mob hnov qhov no yog: "Nws tau nkag mus rau tom qab, kuv yuav ua li cas?".
Ua rau mob nraub qaum
Qhov ua rau mob nraub qaum thiab txha nraub qaum tuaj yeem muaj ntau yam:
- Kev hloov pauv ntawm ib lossis ntau qhov sib cuam tshuam.
- Intervertebral hernias.
- Osteochondrosis.
- Kev raug mob ntawm qhov sib txawv hnyav.
- Pinched nerves.
- Tumor.
- Arthrosis.
Nws los rau hauv qab, yuav ua li cas - nrog rau lo lus nug no, ib tug neeg yuav tsis xav hais tias cov saum toj no yog vim li cas yuav liam. Tus txha caj qaum yog ib qho yooj yim qauv. Kev txav tam sim ntawd tuaj yeem ua rau kev hloov pauv ntawm vertebrae, nrog rau qhov tshwm sim tom qab ntawm hernias.
feem ntau ua rau mob nraub qaum yog osteochondrosis. Thaum lub sij hawm tus kab mob no, irreversible pauv tshwm sim nyob rau hauv cov pob txha qauv.
Kev raug mob tuaj yeem ua tauua rau mob mob. Cov txiaj ntsig tsis zoo yuav tsum tau xav txog txawm tias muaj kev raug mob ntev. Kev raug mob rau tus txha caj qaum tuaj yeem muaj qhov sib txawv, tab sis ib qho ntawm lawv ua rau kev puas tsuaj ntawm cov pob qij txha intervertebral.
Lub sijhawm dhau mus, cov vertebrae raug tshem tawm, thiab lub qhov uas cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha dhau nqaim. Tom qab ntawd qhov kev xav tsis txaus siab tau hnov, thiab qhov kev xav tsuas yog yuav yog: nkag mus rau sab nraub qaum, ua li cas?
Mob nraub qaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov qog loj hlob ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov hlab ntsha.
Qee zaum muaj suab nrov thaum tig tus txha nraub qaum. Tej zaum qhov no yog qhov tshwm sim ntawm thawj theem ntawm arthrosis, uas cov pob qij txha raug puas tsuaj. Yav tom ntej, nws tuaj yeem ua rau mob sab nraub qaum.
Risk Factor
Txij thaum lo lus teb rau lo lus nug "yuav rov qab los ua li cas?" nyob ntawm ntau yam, koj yuav tsum paub seb qhov kev pheej hmoo ntawm qhov mob yog dab tsi:
- kev tawm dag zog hnyav.
- Kev nyuaj siab.
- Kev noj haus tsis zoo.
- tus cwj pwm phem.
- Zaum hauv qhov tsis xis nyob ntev ntev.
- haujlwm sedentary.
- Kub nce.
Symptoms of disease
Cov tsos mob ntawm tus kab mob no paub zoo. Hauv ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv tag nrho, lawv tuaj yeem pom lawv tus kheej tom qab lub cev ua haujlwm ntev thiab kev cob qhia. Nws kuj yog ib qho xwm txheej uas nws xav tias zoo li " nkag mus rau tom qab - Kuv tsis tuaj yeem ncaj nraim."
Cov tsos mob tshwm sim ntawm tus kab mob:
- Nyob ib leeg nyob rau hauv ib qho chaw tsis xis nyob, tsis muaj peev xwm mus ncaj.
- mob qis dua mus rau lwm qhov ntawm lub cev, feem ntau yog pob tw thiab ob txhais ceg.
- Mob maj mam nce.
- Txoj kev txwv tsis pub txav vim qhov mob ntawm qhov mob.
Tsis tas li ntawd, lub npe hu ua freezing syndrome yog paub, thaum ib tug neeg sim nyob rau hauv ib txoj hauj lwm thiaj li tsis ua rau mob hnyav. Tawm tsam keeb kwm ntawm qhov mob, lub cev kub tuaj yeem nce thiab cov leukocytes hauv cov ntshav tuaj yeem nce ntxiv.
Thawj kauj ruam rau mob nraub qaum
Qhov tseem ceeb uas xav txog yog tias kuv ntaus kuv nraub qaum, kuv yuav ua li cas? Thawj qhov uas yuav tsum nco ntsoov yog kom tsis txhob txav tam sim ntawd. Sim zaum lossis pw. Qhov zoo tshaj plaws los ua kom qhov mob ntse yog so kom tag nrho cov leeg.
Yog tias koj ntsib qhov mob hnyav hauv thaj tsam lumbar, koj yuav tsum ua raws li qee yam hauv koj qhov kev ua:
- Yuav txo qhov mob, nws yog qhov zoo dua los ua qhov chaw xis nyob. pw hauv txaj, txwv koj txoj kev mus los. Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm kev tso cov hauv ncoo ntawm ob peb sab. Puag koj lub hauv caug khoov.
- Tom qab ntawd, hu rau tus kws kho mob. Feem ntau, nws yuav pom zoo mus rau tom tsev kho mob kom paub meej, tab sis ua ntej nws yuav txhaj tshuaj kom txo qhov mob.
- Tom qab tshem tau qhov mob, koj yuav tau ua raws li txoj kev ua neej. Piv txwv li, txwv koj tus kheej rau cov khoom noj rog thiab calorie ntau ntau, zamloads, etc.
Yuav ua li cas kom tsis txhob mob nraub qaum
Mob nraub qaum tuaj yeem zam tau los ntawm kev ua raws ob peb txoj cai yooj yim. Tsis tas li, cov lus qhia no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob zoo dua thiab tiv thaiv kab mob:
- Sim tsis txhob nkim koj lub cev. Txwv koj tus kheej rau kev tawm dag zog me ntsis. Tib yam siv rau kev nqa khoom hnyav. Yog li koj tsuas yog pheej hmoo kom tau txais ib qho clamp ntawm cov hlab ntsha intervertebral lossis pab txhawb kev loj hlob ntawm hernia.
- So thiab pw tsaug zog yuav tsum tau nqa tawm ntawm lub txaj tawv, orthopedic.
- Saib koj tus kheej gait thiab posture. Thaum ua hauj lwm, sim zaum hauv txoj hauj lwm kom raug, tsis txhob slouch, thiaj li tsis txhob overstrain cov pob txha thiab pob qij txha.
- Cov poj niam tsis raug pom zoo taug kev hauv pob taws ntev dua 2 teev hauv ib hnub. Qhov siab dua pob taws, qhov hnyav dua ntawm tus txha nraub qaum.
- Tsis txhob noj zaub mov muaj rog, calorie ntau ntau. Cov roj (cholesterol) siab ua rau cov pob txha thiab pob qij txha tsis muaj zog thiab txhawb kev mob caj dab.
- Txhob tus cwj pwm phem xws li haus luam yeeb, haus cawv, thiab lwm yam ntawm koj lub neej
Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, nws tsim nyog hais txog qhov hnyav ntxiv. Raws li txoj cai, nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kab mob, suav nrog cov kab mob uas cuam tshuam nrog tus txha nraub qaum. Qhov siab dua qhov hnyav ntawm ib tus neeg, qhov hnyav dua ntawm tus txha nraub qaum. Rau kev kho mob zoo ntawm qhov mob nraub qaum, nws tsim nyog txwv tsis pub noj zaub mov. Tsis tas li ntawd, taug kev txhua hnub hauv huab cua ntshiab thiab me ntsis gymnastics yuav muaj txiaj ntsig zoo.
Kev kuaj kab mob
Ua ntej koj xav tias yuav kho li cas - nkag mus rau sab nraub qaum, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kuaj xyuas kom paub meej qhov tseeb:
- Kev kuaj ntshav thiab zis tab tom pib.
- Tus neeg mob yuav tsum muaj X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging) lossis CT (Computed Tomography) scan.
- Kev kuaj mob thiab kev sab laj nrog lwm tus kws tshaj lij yuav tsis raug mob.
kho mob nraub qaum
Nkag mus rau tom qab - yuav ua li cas, tshuaj thiab hom kev kho mob twg xaiv? Txhua tus neeg uas muaj qhov teeb meem no xav kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev kho mob nraub qaum. Txhua txoj kev xaiv muaj nws tus yam ntxwv. Cov kev xaiv kho tau zoo tshaj plaws:
- kev kho mob.
- Physiotherapy.
- Gymnastics.
- Back massage.
- tshuaj ntsuab.
kev kho mob
Feem ntau, kev kho mob ntawm nraub qaum thiab txha nraub qaum pib nrog tshuaj. Cov neeg sawv cev hauv qab no feem ntau raug sau tseg:
- Tshuaj tua kab mob yog cov tshuaj uas tsis yog tshuaj steroidal (qhov no suav nrog Ortofen, Movalis).
- Muscle relaxants ("Mydocalm").
- Vitamins ("Milgamma").
- Tshuaj raws li calcium ("Calcemin", "Complivit").
- Vascular tshuaj ("Trental","Solcoseryl").
Nrog rau cov chav kawm tshwj xeeb thiab kev txhim kho ntawm tus kab mob, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj hormones thiab cytostatic agents. Yog tias nws nkag mus rau sab nraub qaum, dab tsi txhaj rau tho? Hauv qee qhov xwm txheej, ntau zaus hauv cov neeg mob siab, cov tshuaj tsis pab ntxiv lawm. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, tus kws kho mob tuaj koom tuaj yeem sau npe rau kev txhaj tshuaj, uas yuav ua raws li kev ua kom mob plab, ua kom mob plab.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws
Cov npe ntawm cov nyiaj rau kev txhaj tshuaj yog qhov dav heev. Nov yog cov zoo tshaj plaws:
- Y "Diclofenac". Nws yog ib qho tshuaj muaj zog nrog cov nyhuv analgesic. Lub sijhawm pom zoo ntawm kev nkag yog 5 hnub, 1 txhaj tshuaj ib hnub.
- "Ketonal" thiab nws cov analogues. Nws muaj cov nyhuv analgesic ntev ntev. Nws yog raws li ib tug analgesic. Noj tsis pub dhau 5 hnub. Nws txoj kev tsim txom tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev.
- "Meloxicam". Cov tshuaj muaj zog, noj tsis pub dhau 3 hnub. Nws relieves mob, o thiab nqaij o. Tso cai siv tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob.
kho lub cev
Txoj kev no yog tsim los daws qhov o thiab mob. Nws tuaj yeem raug ntaus nqi rau:
- Electrophoresis.
- muag da dej.
- kho laser thiab lwm yam.
Nws tsis muaj contraindications thiab phiv. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, cov xwm txheej ntawm lub cev tuaj yeem txhim kho thiab kev ntxhov siab ntxhov siab.
kho mob gymnastics thiab zaws nraub qaum
Dhau li ntawm kev kho mob, qhov teeb meem hu ua " nkag rau hauv nraub qaum - yuav ua li cas?" tuaj yeem ntxiv nrog kev kho mob thiab zaws. Cov tom kawg muaj kev so ntawm cov ntaub so ntswg nyob ib puag ncig tus txha nraub qaum, yog li txhim kho cov ntshav ntws mus rau cov hlab ntsha nyob ze. Tsis tas li ntawd, nws relieves nervous nro, restores kev sib txuas ntawm lawv.
Kev kho mob qoj ib ce yog txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm thiab txav mus los ntawm cov pob txha. Yuav pib nrog, kev tawm dag zog yooj yim thiab hnav ib lub corset nyuaj yog raug sau tseg. Maj mam, ntau yam kev tawm dag zog tau nthuav dav, kev cob qhia ntawm simulators ntxiv rau lawv. Gymnastics pab txhawb cov ligaments, tso cov hlab ntsha, thiab lwm yam.
tshuaj ntsuab
Koj tuaj yeem siv cov lus qhia pej xeem nrog rau cov tshuaj ib txwm siv. Feem ntau cov kev npaj ntuj yog siv los ua ib qho ntxiv. Nyiam tshaj plaws:
- Compresses los ntawm ntau yam tshuaj ntsuab (horseradish, mustard).
- Natural oils (nees chestnut, camphor).
- Tinctures (burdock, kua txob kub).
kev kho mob phais
Kev kho mob yuav tsis pab ua tiav qhov xav tau. Tom qab ntawd cov kws kho mob pom zoo kom mus rau kev phais.
