Mob qa, mob nqos thiab tham: kho kom raug

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Mob qa, mob nqos thiab tham: kho kom raug
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Anonim

Txhua tus tau ntsib kev tsis xis nyob hauv caj pas thoob plaws hauv lawv lub neej. Qee tus ntsib cov teeb meem no qee zaus, lwm tus tsis tu ncua. Yog, thiab lawv feem ntau pib ua ntau txoj hauv kev. Tej zaum yuav muaj hws, hoarseness, general malaise. Thiab nyob rau hauv tej rooj plaub, lub mucous daim nyias nyias yuav o tam sim ntawd. Txawm hais tias muaj qhov sib txawv ntawm cov tsos mob tshwm sim, tag nrho cov kab mob pathologies tau koom ua ke los ntawm ib qho teeb meem tshwm sim: mob caj pas, nws mob rau nqos thiab tham. Txawm tias ib qho dej poob tuaj yeem ua rau muaj kev txom nyem loj thiab dhau los ua qhov kev sim tiag tiag rau tus neeg mob. Yuav ua li cas kom tshem tau qhov mob tsis xis nyob?

mob caj pas mob nqos thiab tham
mob caj pas mob nqos thiab tham

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tsis xis nyob

Cov neeg mob uas mob qa, mob nqos thiab hais lus, yuav tsum tau ceev faj heev rau cov cim ceeb toom. Vim txawmZoo li cov tsos mob tsis tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj kab mob tsis zoo rau yav tom ntej.

Ib qho mob caj pas qee zaum qhia ntau dua li qhov txias. Qee lub sij hawm nws qhia txog kev txhim kho hauv lub cev ntawm cov kab mob los yog kev tsis haum tshuaj. Tau kawg, txhua tus kab mob pathology xav tau kev kho mob txaus rau tus kheej. Nws tuaj yeem khaws nws tsuas yog nrhiav seb yog vim li cas caj pas mob heev.

Lub ntsiab ua rau tsis xis nyob yog:

  1. Viruses. Tus neeg mob yuav kub taub hau. Feem ntau muaj qhov ntswg qhov ntswg. Qhov no symptomatology yog qee zaum nrog o ntawm cov mucous daim nyias nyias ntawm lub qhov muag. Xav tias qhuav hauv qhov ncauj. Tus neeg mob ntsib qhov mob kub hnyiab hauv cheeb tsam ntawm lub larynx. Cov kev xav zoo li no tau txhim kho zoo heev thaum nqos. Periodically, lawv muaj peev xwm muab nyob rau hauv lub taub hau. Cov kab mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob ua pa. Tab sis qee zaum pathologies tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm qhov ua rau mob hnyav dua. Cov kab mob qhua pias, kab mob qhua pias, mob npaws, thiab kis kab mob mononucleosis tuaj yeem ua rau mob caj pas. Nws yog ib qho tseem ceeb heev los tiv thaiv tus kab mob hnyav thiab txhim kho nws cov teeb meem.
  2. Kev tsis haum. Pathology tuaj yeem ua rau o ntawm cov mucous ntawm lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev khaus ntawm daim nyias nyias, tus neeg mob ntsib qhov mob thaum nqos. Qhov no yog qhov txaus ntshai pathology. Txij li thaum muaj kev tsis haum tshuaj tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo. Hauv qhov no, yuav tsum muaj kev pabcuam tshwjxeeb.
  3. mob plab. Tonsillitis yog ib yam kab mob uas ib txwm ua rau mob hnyav hauv caj pas. Tsis xis nyob thaum nqos yog txhim kho tshwj xeeb. Koj tuaj yeem paub txog cov kab mob pathology los ntawm ntau lwm cov tsos mob uas nrog mob caj pas - qhov no yog o ntawm tonsils, mob caj pas. Tsis tas li ntawd, tus neeg mob feem ntau hnov mob hauv caj pas, ua rau nws nyuaj rau haus dej, nqos zaub mov.
  4. Lub cev txawv teb chaws. Los ntawm kev sib tsoo, ib tug neeg tuaj yeem nqos tau ib qho khoom txawv teb chaws, thiab qee zaum ib qho khoom noj, uas yuav ua rau mob caj pas. Hauv qhov no, qhov mob hnyav zuj zus txhua feeb. Lub cev txawv teb chaws khawb daim nyias nyias ntawm caj pas, ua rau tus neeg mob tsis xis nyob.
  5. Coj. Qhov no pathology feem ntau nrog hnoos thiab kub taub hau, los ntswg qhov ntswg. Qee zaum tus mob khaub thuas ua rau mob tsis taus thaum nqos. Hauv qhov no, yuav tsum siv cov tshuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob.
  6. mob qa
    mob qa

Cov no yog deb ntawm qhov tsuas yog vim li cas thiaj mob qa. Qee zaum kev tsis xis nyob tuaj yeem ua rau:

  • kab mob kab mob - mob khaub thuas, pharyngitis;
  • cua qhuav;
  • ua paug lossis khaus khaus;
  • leeg nro (tom qab ua haujlwm);
  • Ygastroesophageal reflux;
  • tumor;
  • kab mob HIV.

Thaum twg kev kho tus kheej tsis tuaj yeem lees txais?

Cov kab mob tsis zoo thiab cov kab mob, yog tias tsis siv sijhawm los tua lawv, tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Cov kab mob uas kis mus rau lub ntsws tuaj yeem ua rau mob ntsws, thiab kis tau mus rau lub hlwb tuaj yeem ua rau mob meningitis. Thaum txo nws mus rau hauv lub raum, tus neeg mob yuav tsim pyelonephritis.

Tab sis, hmoov tsis, cov neeg feem coob tso tseg mus ntsib kws kho mob. Yog lub caj pas mob heev, nws mob nqos thiab tham, cov neeg mob feem ntau sim kho tus kheej. Txawm li cas los xij, muaj qee yam cim qhia uas ua rau muaj kev tsis xis nyob thaum nqos uas qhia tias yuav tsum tau kho mob.

Mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau yog tias koj mob caj pas nrog cov tsos mob hauv qab no:

  • poob phaus;
  • mob taub hau;
  • pom pob liab liab ntawm daim tawv nqaij;
  • ntau cov qog nqaij hlav;
  • nce plawv dhia;
  • ua tsis taus pa;
  • mob pob qij txha;
  • pom cov ntshav hauv cov qaub ncaug thiab hnoos qeev;
  • tsim ntawm cov tonsils dawb plaque;
  • kub tshaj 38.5 degrees;
  • pob ntseg;
  • o hauv caj pas thiab caj dab;
  • mob tsis xis nyob ntev dua 1 lub lis piam.

Cov poj niam cev xeeb tub uas mob qa, mob nqos thiab hais lus, yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Cov lus pom zoo no tseem cuam tshuam rau cov neeg uas tau kho mob rheumatism ib zaug.

Kuv yuav tsum pib qhov twg?

Cov neeg uas mob caj pas thaum nqos tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob yog tias lawv mloog cov kws kho mob cov lus pom zoo:

  1. Sim txo qis kev ua si ntawm lub cev thiab kev ntxhov siab. Nws raug nquahu kom tshem tawm tag nrho hauv tsev, teeb meem ua haujlwm ib ntus. ATHauv qhov no, lub cev yuav coj tag nrho nws cov peev txheej los tawm tsam tus kabmob. Yog li ntawd, kev rov qab los yuav tuaj sai sai. Tab sis nyob rau hauv niaj hnub frenetic pace, tsawg tus neeg ua raws li cov lus qhia no. Yog tias mob caj pas vim mob khaub thuas, ntau tus neeg nyiam txo cov tsos mob tsis zoo nrog cov tsos mob. Qhov txaus ntshai ntawm txoj kev kho mob no yog tias feem ntau cov tsos mob khaub thuas npaj muaj phenylephrine, ib yam khoom uas ua rau kom ntshav siab thiab ua rau lub plawv ua haujlwm hnyav. Txhawm rau zam qhov teeb meem ntawm tus mob khaub thuas, koj yuav tsum xaiv cov tshuaj yam tsis muaj cov tshuaj no.
  2. Kev haus luam yeeb nrog qhov tsis xis nyob hauv caj pas tsis yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Hais lus zoo rau tus cwj pwm phem, yam tsawg kawg rau lub sijhawm kho.
  3. Nco ntsoov gargle. Rau cov hom phiaj no, koj tuaj yeem yuav cov qauv tshwj xeeb ntawm lub tsev muag tshuaj lossis siv cov tshuaj pej xeem. Cov txheej txheem no yuav tsum tau rov ua dua ntau zaus. Yaug yuav soothe mucous daim nyias nyias, ntxiv rau, tshem tawm cov kab mob. Kev mob hnyav yuav txo qis me ntsis.
  4. Thaum tsis xis nyob hauv caj pas, xav kom tham tsawg dua. Nws yog qhov zoo tshaj kom nyob twj ywm thaum koj muaj mob. Qhov no yuav ua rau lub suab kaw lus xav tau so ntau.
  5. Cov dej qab zib tsis muaj qab hau yog pab tau zoo. Koj tuaj yeem siv cov dej qab zib, dej, kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej, dej ntxhia (tsis yog carbonated), tshuaj ntsuab decoctions. Cov dej qab zib no yuav ua rau cov dej tsis muaj dej hauv lub cev thiab ua rau lub caj pas parched. Tus nqi pom zoo yog 8-10 iav.
  6. Yog mob hnyav, tus kws kho mob yuav muab tshuaj kho mob.
  7. Koj lub caj pas xav tau kev sov so. Yog vim li caskhi ib txoj phuam sov nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab. Qhov kev kho no yuav sov lub caj pas thiab txo qhov mob.
  8. Hummidify huab cua. Cov txheej txheem tuaj yeem ua tau los ntawm txhua txoj kev muaj. Kev siv lub tshuab humidifier yog pab tau. Yog tias tsis nyob ntawd, koj tuaj yeem tso cov ntim dej hauv chav tsev lossis dai cov ntaub ntub dej thiab cov phuam da dej. Nco ntsoov, huab cua qhuav ua rau lub caj pas tsis zoo.
mob qa heev tshaj kho
mob qa heev tshaj kho

Cov tsos mob ntawm pharyngitis

Cov kab mob no feem ntau tshwm sim thaum kis tus kab mob ntawm txoj hlab pa. Tus neeg mob xav tias nws muaj qhov ntswg qhov ntswg thiab mob caj pas. Hauv qhov no, lub cev kub tuaj yeem nce me ntsis (37.2 - 37.5 degrees). Tsis xis nyob hauv caj pas yog nyob rau hauv qhov xwm ntawm perspiration, tingling. Nws tshwj xeeb tshaj yog txhim kho thaum nqos qaub ncaug.

Tshuaj kab mob

Tsis txhob hnov qab, yog tus mob pharyngitis muaj mob caj pas, tus kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas kho tus kab mob no. Feem ntau txoj kev kho yog ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

  1. Kev siv tshuaj tua kab mob. Lawv yog siv rau irrigation ntawm caj pas, yaug. Ib qho txiaj ntsig zoo yuav muab los ntawm lozenges thiab cov ntsiav tshuaj resorbable hauv lub qhov ncauj. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab: tinctures thiab decoctions ntawm calendula, oak bark, sage. Cov tshuaj hluavtaws tsis muaj txiaj ntsig tsawg: Furacilin, Miramistin, Dioxidin, Chlorhexidine. Cov tshuaj sib xyaw ua ke, xws li Strepsils, kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo. Nws raug pom zoo kom siv cov nyiaj no mus txog 10 zaug hauv ib hnub.
  2. Kev nqus pa. Rau lawv cov kev siv, koj tuaj yeem siv cov roj ntawm cedar, eucalyptus, txiv kab ntxwv qaub, lavender, tshuaj yej.tsob ntoo.
  3. Tshuaj tua kab mob. Yog tias tus neeg mob ntsib qhov tsis xis nyob, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj uas ua ke nrog cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Cov neeg sawv cev zoo heev ntawm cov nyiaj no yog kev npaj Strepfen, Tantum Verde.
  4. tshuaj tua kab mob. Cov tshuaj los ntawm pab pawg no tsuas yog muab los ntawm kws kho mob thaum muaj kab mob. Cov tshuaj feem ntau yog siv los tso dej pharynx: Framycetin, Bioparox.
  5. Kev npaj nyuaj. Lawv suav nrog kev kho mob nkaus xwb nrog cov tsos mob hnyav ntawm kev qaug cawv - ua npaws, mob caj pas thiab mob taub hau, tsis muaj zog, kev xav tsis xis nyob hauv lub qhov muag. Txhawm rau txo tus mob no, cov tshuaj "Coldrex", "Maxgripp" tso cai.

Tshuaj mob caj pas

Tus kab mob kis tau zoo yog tshwm sim los ntawm cov kab mob - streptococci, staphylococci, qee zaum lwm yam kab mob. Mob hnyav heev, o ntawm tonsils yog cov cim classic uas nrog angina. Mob caj pas, hyperthermia, qaug zog, tsis muaj zog - cov no yog cov kev tsis txaus siab tshaj plaws ntawm cov neeg mob. Tej zaum yuav muaj qhov tsis xis nyob hauv cov pob qij txha, sab nraub qaum. Feem ntau ntawm quinsy lub taub hau mob. Tus neeg tau hnov lub qhov ncauj qhuav.

Tib lub sijhawm, ntau tus neeg mob xav tias lawv lub caj pas thiab pob ntseg raug mob npaum li cas. Hmoov tsis zoo, qhov no peb tab tom tham txog kev sib kis ntawm cov txheej txheem pathological hauv lub cev. Kev noj tshuaj rau tus kheej yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm no, vim lub hlwb kuj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov txheej txheem sib kis thiab mob.

Kev kho mob angina

Radical therapies yog xav tau ntawm no. Tom qab tag nrho, thaj tsam ntawm tonsils mob heev, caj pas yog liab, ntxiv rau, ib txheej dawb tau tsim nyob rau hauv nws. Nrog cov tsos mob zoo li no, tus kws kho mob yuav pom zoo cov kev kho mob hauv qab no:

  1. Cov cuab yeej siv tau zoo thiab nyab xeeb "Lugol". Nws yog siv los lubricate los yog irrigate cov tonsils. Cov tshuaj no yog ib qho kev kho zoo heev yog tias lub caj pas mob heev. Liab, npog nrog rwj, nws yog kho nyob rau hauv yuav luag ob peb hnub. Cov txheej txheem zoo sib xws raug pom zoo kom rov ua dua li 3-4 zaug hauv ib hnub. Tom qab kho lub caj pas, koj haus tsis tau lossis noj dab tsi rau ib teev.
  2. Yuav. Cov txheej txheem no rau angina yog yuav tsum tau. Koj tuaj yeem siv tinctures ntawm chamomile, eucalyptus, propolis los yog kev daws ntawm ntsev thiab dej qab zib. Qhov xwm txheej no yuav tsum rov ua dua txhua 1.5 teev.
  3. Lozenges, lollipops. Nws yog ib qho tseem ceeb rau soothe caj pas nrog Faringosept, Antiangin, Stopangin, Tantum Verde, Geksoral.
  4. Tshuaj tua kab mob. Lawv yuav luag ib txwm suav nrog hauv kev kho mob rau angina. Ib qho tshuaj muaj txiaj ntsig tuaj yeem tsuas yog kws kho mob sau. Cov tshuaj tua kab mob Ampicillin, Cefalexin, Extencillin, Amoxicillin feem ntau siv.
mob caj pas pej xeem tshuaj
mob caj pas pej xeem tshuaj

Cov tsos mob Laryngitis

Qhov no pathology characterizes o ntawm lub larynx. Nrog laryngitis, tus neeg mob feem ntau yog qaug zog los ntawm ob yam tsos mob - mob caj pas thiab hnoos heev, tawv nqaij. Ua pa thaum tus kab mob hawb pob, nyuaj heev. Lub suab yuav hoarse, tuaj yeem ua tsis txaus ntseeglos yog ploj tag nrho.

Qee zaus laryngitis yog nrog los ntawm kub taub hau, mob taub hau. Lub caj pas xav tias qhuav thiab khaus. Yuav luag ib txwm mob thaum nqos.

Kho rau laryngitis

Nrog laryngitis, caj pas feem ntau mob heev. Yuav kho tus kab mob li cas? Feem ntau, kev kho yog ua raws li cov lus qhia hauv qab no:

  1. Voice mode. Silence yog qhov zoo tshaj plaws.
  2. Hummidify huab cua.
  3. haus ntau ntau (khoom tshuaj ntsuab ntawm chamomile, thyme, sage, txiv qaub balm yog nyiam).
  4. da dej kub. Lawv tso cai rau koj kom txo tau qhov o ntawm lub ntsws.
  5. Rinses. Nws raug pom zoo kom siv cov kev daws teeb meem ntawm hiav txwv ntsev, dej qab zib, tshuaj ntsuab decoctions tsawg kawg 5-7 zaug hauv ib hnub.
  6. Kev nqus pa. Lawv tuaj yeem nqa ncaj qha hla lub lauj kaub, npog nrog phuam. Rau cov txheej txheem, siv dej ntxhia "Essentuki", "Borjomi", tshuaj ntsuab decoctions, ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb.

Txoj kev kho cov menyuam mos

Redness ntawm caj pas nyob rau hauv tus me nyuam yog thawj lub teeb liab ntawm ib tug inflammatory txheej txheem nyob rau hauv tus me nyuam lub cev. Feem ntau, xws li chaw kho mob tau pom nyob rau hauv kab mob thiab kab mob pathologies. Nyob rau hauv tas li ntawd, tus kws kho mob yuav sau cov crumbs, nrog rau cov dej thiab yaug, tej yam tshuaj tua kab mob los yog tshuaj tua kab mob.

Txawm li cas los xij, yog tias tus menyuam mob caj pas hnyav, qhov ua rau cov tsos mob no tsis tas yuav nyob hauv kab mob kis kab mob lossis kab mob. Qee lub sij hawm cov tsos mob no tuaj yeem ua rau muaj kab mob txaus ntshai heev. Tsis txhob hnov qab tias lub caj pas tuaj yeem tig liab nrog ntau tus kab mob thaum yau, xws lixws li qhua pias, ua npaws liab, kab mob diphtheria.

kua ntswg thiab mob caj pas
kua ntswg thiab mob caj pas

Vim li no thiaj tsis pom zoo kom kho tus menyuam ntawm koj tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj yog hu rau cov kws kho mob thiab tau txais kev pab raws sij hawm.

Y Yam dej zoo: ntsev, dej qab zib, iodine

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau pib kho raws sij hawm. Nyob rau tib lub sijhawm, gargling tau muab qhov chaw ua haujlwm hauv kev kho mob rau txhua yam pathology nrog mob caj pas. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias cov txheej txheem no txo qhov mob, tshem tawm qhov mob, thiab txhawb kev rov zoo. Xav txog tias koj lub caj pas mob ntau dua li gargle nws.

Muaj ntau yam zaub mov zoo kom tau txais qhov xav tau. Hauv qab no yog qee qhov ntawm lawv.

Ntsev, dej qab zib, iodine - cov tshuaj no suav hais tias yog cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws thiab kho qhov mob. Nws txhim kho lub expectoration ntawm hnoos qeev. Tias yog vim li cas qhov kev daws teeb meem no tau pom zoo ua thawj cov tshuaj kho mob caj pas.

Rau qhov chaw tsim khoom koj yuav xav tau cov dej ntshiab huv lossis dej sov. Hauv ib khob dej loj, ntxiv ib nrab ib teaspoon ntsev thiab dej qab zib. Iodine tso cai rau koj kom ua tau zoo ntawm cov tshuaj no. Cov tshuaj no yuav tsum tau ntxiv 5 tee. Nws zoo kawg nkaus txo cov txheej txheem inflammatory thiab pab txo qhov mob.

Cov khoom no yaug tsawg kawg 6 zaug hauv ib hnub.

tshuaj ntsuab

siv tshuaj ntsuab zoo heev rau cov neeg mob uas mob caj pas. Kev kho neeg pej xeem, suav nrogtshuaj ntsuab, tso cai rau koj mus tua kab mob, mob khaub thuas. Lawv pab kho qhov mob zoo heev.

Y Rau lub decoction, nws raug pom zoo kom noj chamomile, plantain, sage, elderberry, eucalyptus, calendula. Kev sau ntau yam tshuaj ntsuab zoo heev.

Yog tias koj siv tshuaj ntsuab rau decoction, nws raug nquahu kom noj 1 teaspoon ib khob dej npau. Thaum siv ob peb yam ntawm ib zaug, koj yuav tsum noj ib nrab ib teaspoon. Cov tshuaj yuav tsum tau infused rau 10 feeb.

mob caj pas thiab taub hau
mob caj pas thiab taub hau

Tus mob caj pas yuav tsum tau gargled nrog cov tshuaj ntsuab decoction yam tsawg 4 zaug ib hnub twg. Yog tias qhov tsis xis nyob nrog qhov hnyav hnyav thiab hnoos qhuav, ces yuav tsum tau ntxiv ib diav ntawm zib ntab rau qhov kev kho no.

Tea rinse

Ntawm no haus dej kom huv, tones, anesthetizes caj pas. Rau kev yaug, koj xav tau cov tshuaj yej zoo tib yam (koj tuaj yeem siv ob qho tib si ntsuab thiab dub), brewed nyob rau hauv ib lub teapot. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm cov cuab yeej no, nws raug nquahu kom ntxiv ib tablespoon ntsev. Gargle kom huv si nrog cov kev daws teeb meem.

Thaum muaj kev qaug dab peg, nws raug nquahu kom siv dej haus nrog nplooj raspberry. Cov tshuaj yej no tso cai rau koj kom tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no, koj xav tau qhuav raspberry nplooj nyob rau hauv tus nqi ntawm 2 teaspoons. Lawv yuav tsum tau nchuav nrog ib khob ntawm boiling dej. Tom qab infusion (kwv yees li 10 feeb), cov khoom yog lim. Cov tshuaj yej txias tau pom zoo kom gargle txhua 2-3 teev.

Tshuaj yej muaj blueberries yog qhov tseem ceeb heev. Cov dej haus no yog enrichedtannins, uas ua rau kom tshem tawm cov txheej txheem inflammatory. Nws yog tsim nyog los ncuav qhuav blueberries (0.5 khob) nrog dej (2 khob). Xws li cov khoom xyaw yuav tsum tau simmered li ib nrab ib teev. Tom qab lim thiab txias, cov khoom yog npaj rau rinsing. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, nws raug nquahu kom tuav cov kua hauv lub caj pas rau 30 vib nas this. Qhov no yuav ua kom cov dej yaug zoo li sai tau.

dej sov

Ntxiv rau kev yaug dej, nws raug nquahu kom siv cov dej haus. Cov dej haus hauv qab no tso cai rau koj ua tiav qhov txiaj ntsig zoo thiab txo qhov mob hauv koj lub caj pas.

Cua ib khob mis nyuj. Rau cov kua dej sov, ntxiv ib qho me me ntawm butter (1 teaspoon) thiab tib tus nqi ntawm linden zib ntab. Sib tov cov khoom xyaw kom zoo.

Cov khoom uas tshwm sim yuav tsum haus dej haus me me. Tib lub sijhawm, nws yuav tsum sov.

liab mob caj pas
liab mob caj pas

Nyob npias los yog caws pliav pab soften thiab anesthetize caj pas. Cov zaub mov zoo li no tau siv los ntawm tib neeg txij thaum ub los rau khaub thuas.

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