Koj txoj kev noj qab haus huv yeej nyob ntawm koj txhais tes, tshwj xeeb yog xav txog qhov tseeb tias txhua tus ntiv tes yog lub luag haujlwm rau lub cev.
Ntiv tes qhia txog kab mob
Txawm tias cov tshuaj tseem ceeb lees paub qhov muaj nyob hauv tib neeg lub cev ntawm lub zog sib txuas ntawm cov kabmob sib txawv. Ntxiv mus, txhua qhov channel zoo li no muaj cov txiaj ntsig zoo, uas yog lawv qhov kev kwv yees. Cov ntiv tes tsuas yog suav tias yog ib qho ntawm cov kev xav ntawm sab hauv ntawm lub cev.
Yog tias koj paub tias tus ntiv tes twg yog lub luag haujlwm ntawm lub cev, nws tsis yog tsuas yog tuaj yeem txheeb xyuas qhov teeb meem ntawm lub cev thiab kho koj tus kheej rau ntau yam kab mob, tab sis kuj tsuas yog ua kom lub cev tsis tu ncua. tiv thaiv ntau yam mob. Koj tuaj yeem ua qhov no koj tus kheej, thiab yog tias koj xav tau, nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob zaws, tom qab ntawd koj tuaj yeem rov ua nws cov txheej txheem hauv tsev.
Txhua tus ntiv tes ua dab tsi?
Hauv Nyiv, lawv ntseeg tias koj tuaj yeem txhim kho lub cev tag nrho ib zaug yog tias koj ua tiav elasticity ntawm koj cov ntiv tes thiab ua kom lawv muaj zog. Tshwj xeeb, ua qee qhov haujlwm me me txhim kho cov txheej txheem xav. Yog tias ib tug neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv, nws cov ntiv tes tsis uahloov tau. Piv txwv li, cov neeg uas muaj teeb meem plawv muaj cov ntiv tes me ntsis tsis muaj zog.
Tab sis tus ntiv tes tswj lub cev twg? Cov kws kho mob kws tshaj lij hais tias tus ntiv tes xoo tswj kev ua haujlwm ntawm cov kabmob xws li bronchi, siab thiab ntsws. Yog tias koj mob hnoos, tas li rub nws - yog li koj tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob. Ua tib zoo saib xyuas lub hauv paus ntawm tus ntsia thawv.
Tus ntiv tes ntsuas yog lub luag haujlwm rau tag nrho cov kab mob plab. Nws nruab nrab qhia txog lub xeev ntawm daim siab, plab thiab gallbladder, thiab lub hauv paus - cov hnyuv loj. Yog tias koj zaws lub npoo ntawm lub qhov, koj tuaj yeem poob qhov mob hauv koj lub qhov ncauj, xws li mob hniav.
"Daim iav" ntawm cov hlab ntshav yog ntiv tes nruab nrab, thiab cov txiaj ntsig ntawm tus ntiv tes ntiv tes pab tiv thaiv txhua yam kev nyuaj siab, tsuas yog lub siab tsis zoo. Tus ntiv tes me me yuav pab tiv thaiv cem quav, vim nws cuam tshuam nrog txoj hnyuv me.
Kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tsis yog tus ntiv tes twg yog lub luag haujlwm rau lub cev. Thov nco ntsoov tias muaj cov ntsiab lus nquag ntawm koj txhais tes. Piv txwv li, nyob rau hauv nws nruab nrab heev yog lub thiaj li hu ua point of act. Txhawm rau normalize lub plawv dhia, zoo siab thiab txhim kho koj lub siab, nyem rau nws ntau zaus. Thiab nco ntsoov: cov ntiv tes, zoo li ob txhais tes, yuav tsum tau massaged yog tias koj muaj sijhawm so. Tshwj xeeb yog txhais tes txias li dej khov los yog ntub xwb.
massage technique
Txawm tias koj tsis nco qab tias tus ntiv tes yog lub luag haujlwm ntawm lub cev, koj tuaj yeem ua rau lub ntsej muag zoo nkauj - koj yuav ua mob rau lub cev txawm li cas los xijtsis txhob ua. Txawm li cas los xij koj nyob rau lub sijhawm no, yam xws li kev noj zaub mov tsis ua lub luag haujlwm. Txawm hais tias nws ntseeg tau tias qhov kev sib tham zoo tshaj plaws yuav muaj nyob rau thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob.
Ua ntej rub koj cov txhuam hniav kom sov lawv - siv tsawg kawg ib feeb ua qhov no. Ua kom sov koj cov pob qij txha - ua qhov no, ua tib zoo clench thiab ntxuav koj lub nrig txog 10 zaug. Tam sim no saib xyuas koj cov ntiv tes. Massage txhua, txav ntawm sab saum toj mus rau hauv qab. Thiab tsis txhob nco ib ntu!
Rau txhua tus ntiv tes, ua 3 teev. Yog tias tus ntiv tes yog lub luag haujlwm rau lub cev uas koj muaj "teeb meem", muab sijhawm rau nws ntxiv. Tom qab ntawd zaws koj ob txhais tes thiab dab teg kom muab qhov kawg taw tes, rub koj txhais tes dua. Tsis txhob hnov qab tias xws li massages yuav tsum tsis tu ncua. Nws raug nquahu kom zaws koj cov ntiv tes mus txog 5 zaug thaum nruab hnub. Siv tsawg kawg yog 7-10 feeb rau qhov raug.
