Snoring yog ib lo lus paub ntau. Raws li kev txheeb cais, kwv yees li 20% ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem muaj tus cwj pwm no hauv lawv txoj kev pw tsaug zog. Yog vim li cas snoring tshwm sim tau ntev lawm ib tug paub tsis meej. Hauv kab lus no, peb yuav qhia koj ntxiv txog qhov tshwm sim no, vim li cas nws tshwm sim, thiab seb puas muaj txoj hauv kev zoo los daws nws.
Yog vim li cas
Txhawm rau tiv nrog lub suab tshwj xeeb no uas nrog kev pw tsaug zog, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias dab tsi ua rau snoring. Qhov tshwm sim no tshwm sim thaum lub dav hlau ntawm huab cua hla dhau ntawm txoj kev nqaim tshaj plaws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov seem ntawm lub pharynx yog nyob rau hauv kev sib cuag nrog ib leeg. Raws li cov huab cua ntws, lawv pib vibrate.
feem ntau ua rau snoring yog qhov ntswg polyps, deviated septum, hnyav hnyav, loj tonsils.
Tseem muaj cov yam ntxwv xeeb tub uas tuaj yeem ua rau snoring. Qhov no yog elongated palatine uvula, nqaim ntawm qhov ntswg qhov ntswg, ntau yam malocclusion. Vim li cas lwm tussnoring tshwm sim? Ntawm cov laj thawj, cov kws tshaj lij kuj txheeb xyuas qhov txo qis hauv cov thyroid ua haujlwm, uas cuam tshuam rau lub suab ntawm cov leeg ntawm lub pharynx. Kev ua kom muaj zog tuaj yeem ua rau qaug zog, tsis tu ncua pw tsaug zog, noj tshuaj tsaug zog, haus luam yeeb, haus cawv ntau dhau. Tag nrho cov xwm txheej no pab teb yog vim li cas txiv neej snore.
Kev hloov pauv txog hnub nyoog yog qhov tseem ceeb heev. Hauv cov neeg laus, cov leeg ntawm lub larynx thiab tus nplaig yog qhov tsis muaj zog. Qhov no yog vim li cas ho muaj hnub nyoog snoring.
Dangers
Nov yog qhov tshwm sim uas ntau tus neeg nyob nrog thoob plaws hauv lawv lub neej. Rau peb feem coob, snoring tsis ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej uas koj yuav tsum ceev faj txog qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej zoo li no.
Piv txwv li, yog tias snoring tshwm sim thaum lub caij txias, tsis tas yuav txhawj xeeb. Nws yuav dhau mus sai li sai tau thaum tus neeg zoo.
Ntshai feem ntau hnav tib neeg tawm, ua rau lawv ntxhov siab thaum nruab hnub. Qhov no yog vim lub fact tias thaum lub sij hawm nrov snoring ib tug neeg unconsciously tsa nws tus kheej. Vim li no, lub hlwb tsis tuaj yeem so tag nrho thaum hmo ntuj. Vim li ntawd, tib neeg kev ua tau zoo txo qis.
Muaj lwm yam kev phom sij thiab teeb meem uas tus mob no tuaj yeem ua rau. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg tsis muaj chav pw sib cais, cov neeg nws hlub yuav muaj kev tsis xis nyob thaum hmo ntuj. Qee zaum, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb.
Apnea
Qhov tshwm sim txaus ntshai tshaj plaws rau qhov twgtuaj yeem ua rau snoring, qhov no yog pw tsaug zog apnea. Qhov no yog qhov hu ua tuav ua pa hauv pw tsaug zog. Thaum tsaus ntuj, tus mob no tuaj yeem pom ntau zaus. Qhov tshwm sim ntawm qhov no yog qhov txo qis ntawm cov pa oxygen saturation hauv cov ntshav.
Apnea feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas hneev, uas hnyav dua thiab muaj caj dab luv thiab tuab. Cov txiv neej muaj kev xav ntau rau qhov kev tawm tsam no. Nrog rau hnub nyoog, qhov tshwm sim ntawm tus kab mob no nce. Cov neeg haus luam yeeb thiab cov neeg mob ntshav siab yog qhov txaus ntshai.
Thaum apnea, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsws rau ntau yam laj thawj txo qis, vim li ntawd, qhov nkag mus rau hauv lub ntsws thaum kawg nres. Tom ntej no, kev tiv thaiv tiv thaiv tshwm sim, vim tias qhov sib npaug ntawm carbon dioxide thiab oxygen hauv cov ntshav cuam tshuam. Lub chaw ua pa yog stimulated, tus neeg ua pa dua. Lub sijhawm no, lub tswb ceeb toom nkag mus rau hauv lub hlwb, uas ua rau muaj qhov tseeb tias tus neeg tsaug zog sawv rau lub sijhawm luv luv. Nws tus kheej tej zaum yuav tsis paub nws, tab sis nws yuav tsa ntau zaus hauv ib hmos.
Qhov tshwm sim yog qhov tsis muaj zog, ntshav siab. Tej zaum qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm kev pw tsaug zog apnea yog lub plawv nres thiab mob stroke. Muaj txawm tias muaj kev tuag tam sim ntawd hauv npau suav. Yog tias tus neeg raug kuaj pom tias muaj apnea, tsis muaj qhov xwm txheej no yuav tsum tau kho tsis zoo. Yuav tsum tau kho kom zoo.
Kev mob snoring
Thaum tus mob no tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias dab tsi ua rau snoring. Cov neeg uas txhawj xeeb txog nws yuav tsum mus ntsibotolaryngologist. Tus kws kho mob yuav muaj peev xwm tsim cov anatomical nta ntawm cov qauv ntawm cov kab mob ua pa. Yog tias nws hloov tawm tias qhov kev hloov pauv tuaj yeem kho tau, kev kho mob tsim nyog yuav raug sau tseg. Nws kuj tseem yuav pab nrhiav cov lus teb rau vim li cas snoring tshwm, kev sab laj ntawm tus kws endocrinologist thiab tus kws kho mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau tsim kom muaj seb puas muaj teeb meem uas feem ntau tuaj yeem nrog cov xwm txheej no, xws li nres ua pa thaum pw tsaug zog. Rau qhov no, niaj hnub kawm txog kev pw tsaug zog hmo ntuj yog ua tiav, uas yog hu ua polysomnography. Txoj kev no yuav pab koj paub tias yog vim li cas ib tug neeg snores. Nyob rau hauv cov txheej txheem no, ntau yam khoom siv thiab sensors txuas nrog lub cev, uas sau cov kev ua pa ntawm lub ntsws, ECG, lub hlwb tsis muaj zog, thiab lwm yam tseem ceeb. Lawv raug kaw txhua hmo. Tus neeg mob tus mob yog saib xyuas los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Cov ntaub ntawv Polysomnography pab nrhiav seb yog vim li cas snoring tshwm sim hauv npau suav, los sau cov kev kho mob uas tsim nyog.
Sleep Study
Tus kws kho mob otolaryngologist tuaj yeem sau ntawv ua haujlwm ntawm txoj hlab pa. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tus neeg mob yuav tsum tau kawm txog kev pw tsaug zog. Nws yuav teb cov lus nug ntawm seb qhov kev ua haujlwm li no puas yuav mob. Tsis tas li ntawd, qhov kev kuaj mob no tau ua tiav tom qab kev phais kom paub seb qhov txiaj ntsig zoo puas tau tiav. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, raws li txoj cai, lawv siv cov ntawv luv luv ntawm polysomnography, txwv rau kev saib xyuas kev pw tsaug zog cardiorespiratory xwb.
Txoj kev tshawb no tsis tas yuav tsum muaj ntau lub sensors, yog pheej yig dua thiab nqa tau yooj yim dua. tsevnws txoj hauj lwm yog los soj ntsuam seb tus neeg mob ua pa tau zoo npaum li cas, seb nws qhov chaw nres. Cov kev tshawb fawb no yuav tsis tsuas qhia koj tias yog vim li cas snoring tshwm sim, tab sis kuj pab txiav txim siab lub tswv yim ntawm txoj kev kho nyuaj.
Poj niam snoring
Sib cais, tsim nyog nyob ntawm qhov ua rau snoring ntawm kev sib deev ncaj ncees. Raws li txoj cai, nws tshwm tom qab tus txiv neej. Feem ntau nws tshwm sim yog txuam nrog hormonal hloov nyob rau hauv lub cev thaum cev xeeb tub. Qhov no yog lub ntsiab yog vim li cas poj niam snore.
Qhov tshwm sim ntawm qhov teeb meem no hauv tus ntxhais hluas yog tsawg. Yog tias qhov no tseem tshwm sim, ces qhov laj thawj, feem ntau yuav, nyob hauv tus kab mob. Nov yog ib daim ntawv teev cov kab mob uas ua rau snoring:
- Kev ua haujlwm tsis raug ntawm lub qog pituitary.
- Endocrine system dysfunction.
- pom ntawm polyps hauv qhov ntswg.
- Tus mob sinusitis, rhinitis lossis kab mob zoo sib xws.
- kis kab mob ua pa, nrog rau edema.
- Kev loj hlob ntawm tonsils tshwm sim los ntawm o.
- Deformation ntawm qhov ntswg septum.
- Pathology ntawm cov qauv ntawm txoj kev ua pa.
- Missalignment ntawm tom lossis qauv ntawm lub puab tsaig.
- Long uvula.
- Hnub nyoog txog kev hloov pauv hauv cov ntaub so ntswg ntawm nasopharynx.
- Kev rog.
- Kev raug mob uas ua rau puas tsuaj rau lub paj hlwb.
Ntawm no yog vim li cas poj niam hnia. Qee zaum, txoj hauj lwm pw tsis zoo yuav yog qhov ua rau. Tseeb tiag, cov xwm txheej zoo li notsis tshua muaj. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog txaus los hloov txoj hauj lwm kom thaum kawg tshem tawm qhov teeb meem. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus mob yuav tsum tsis txhob loj hlob mus rau ib tus mob ntev thiab tsis rov zoo dua.
Thaum cev xeeb tub
Ntau zaus cov niam uas xav tau ntsib teeb meem snoring. Qhov no yog ib qho kev ceeb toom uas yuav tsum tsis txhob ignored. Muaj plaub qhov laj thawj tseem ceeb rau snoring thaum cev xeeb tub.
- Nyhav nce. Thaum tus me nyuam loj hlob tuaj, leej niam kuj nce phaus ntxiv nrog nws. Yog hais tias thaum cev xeeb tub ib tug poj niam noj tsis zoo, piv txwv li, tsis tu ncua overeas, qhov hnyav nce yuav tseem ceeb heev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis muaj qhov zais cia tias nws yog qhov nyuaj rau cov neeg rog rog ua pa hauv txoj haujlwm yooj yim - qhov hnyav dhau ntawm lub ntsws, caj pas thiab lub ntsws.
- Edema thaum cev xeeb tub tshwm sim vim muaj preeclampsia. Qhov no yog lub cim qhia tias muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab cov hlab plawv. Tsis tas li ntawd, edema provokes noj ntau cov khoom noj qab ntsev, kev noj zaub mov tsis zoo. Raws li qhov tshwm sim, qhov hnyav ntawm tus poj niam cev xeeb tub nce ntxiv, nws pib muaj kev nyuaj siab ntawm kev ua pa.
- snoring tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub cev ua rau lub cev. Qhov no yog hypertrophy ntawm tonsils lossis kab mob ntev ntawm nasopharynx. Raws li txoj cai, nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, snoring yog ua ntej, thiab thaum cev xeeb tub nws hnyav zuj zus.
- Thaum kawg, qhov ua rau tuaj yeem yog rhinitis ntawm cev xeeb tub. khaus, qhov ntswg congestion, txham - cov no yog tag nrho cov tsos mob uas paub txog ntau tus niam tshiab. Qhov ua rau rhinitis hauv qhov xwm txheej no yog hormonalhloov nyob rau hauv poj niam lub cev vim mucosal edema, deterioration ntawm cov hlab ntsha. Ua pa ntawm lub qhov ntswg ua nyuaj. Qhov no yog qhov ua rau snoring.
Yuav ua li cas sib ntaus
Kom tshem tau cov kab mob no, muaj ntau txoj hauv kev. Feem ntau sau tseg kev kho mob. Qhov no tej zaum yuav yog kev kho tshuaj, uas yog tsom rau kev sib ntaus cov kab mob, xws li ntshav qab zib lossis kub siab. Rau cov poj niam, qee cov tshuaj tuaj yeem pab sib npaug cov tshuaj hormones.
Nws yuav tsis mob los yaug koj lub qhov ntswg nrog cov tshuaj saline.
Tsis tas li ntawd, kev kho kom zoo yog ua nrog kev pab ntawm ntau yam khoom siv uas pab tus neeg mob coj txoj haujlwm kom raug thaum pw tsaug zog. Nws tuaj yeem yog lub puab tsaig, lub qhov ncauj, lub qhov ncauj qhov ntswg thiab lwm yam.
Surgery
Nyob hauv qee qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau mus rau qhov kev phais me me. Nws yuav tsum tau thaum lub uvula ntev dhau lawm, cov tsos ntawm polyps, o ntawm adenoids.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, siv laser lossis xov tooj cua uvulopalatoplasty. Cov hauj lwm zoo li no tsis ua tiav yog tias kuaj tau apnea, txij li thaum lub sijhawm kho, cov kab mob o tuaj yeem ua rau thaiv cov huab cua nkag mus rau hauv lub ntsws.
CPAP kev kho mob
Qhov no yog ib txoj hauv kev niaj hnub no, uas yog tsim los ntawm kev tsim cov pa cua zoo. Nws yog tsim los siv lub cuab yeej tshwj xeeb.
Air raug yuam mus rau hauv txoj hlab patus neeg mob nyob rau hauv siab. Huab cua yog cua tshuab thaum tus neeg tsaug zog kom tsis txhob pw tsaug zog apnea.
Cov cuab yeej no yog ib qho khoom siv compact uas tus neeg mob tuaj yeem muab tso rau ntawm nws tus kheej, tab sis yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob ua ntej siv.
Tus me nyuam snoring
Yog hais tias ib tug me nyuam muaj snoring, feem ntau yuav yog vim li cas yog qhov loj thiab o ntawm nasopharyngeal tonsil. Tus kab mob no hu ua adenoiditis.
Kuj, qee yam tseem tuaj yeem cuam tshuam, xws li mob rhinitis lossis mob rhinitis, anatomical nta ntawm cov qauv ntawm nasopharynx, teeb meem hauv cov qauv ntawm lub puab tsaig qis lossis rog.
Lwm qhov laj thawj rau cov menyuam yaus snores yog qhov tsis xis nyob hauv lub tsheb kauj vab lossis lub rooj zaum hauv tsheb. Raws li qhov tshwm sim los nag, yuav tsum tau kho kom tsim nyog.
Tips
Qee zaum koj tuaj yeem tshem tau snoring los ntawm kev hloov tus cwj pwm lossis kev ua neej tsis zoo. Nws yuav txo qis yog tias koj muab lub hauv ncoo thib ob hauv qab koj lub taub hau. Kev ua pa ua pa kuj ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Txawm tias qhov qis qis ib txwm nrog exhalation los ntawm lub qhov ntswg zoo pab txo qhov o ntawm cov mucous.
Qee tus tau qhia kom zaws lub larynx. Nrog nws cov kev pab, cov leeg muaj zog. Koj yuav tsum tau maj mam zaws cov leeg nyob hauv qab lub puab tsaig, hloov pauv thiab tuav lawv. Thaum lub qhov ncauj qhib, txav tus nplaig mus rau sab xis thiab sab laug.
Singing yuav pab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm caj pas. Kev ua yeeb yam rau ib nrab teev ntawm koj cov nkauj nyiam yuav tsistsuas yog qab ntxiag, tab sis kuj tseem siv tau rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg, nws lub siab lub ntsws.
