Qhov hnyav yog ib lub tswv yim txheeb ze. Thiab nws muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau hom lub cev: asthenic - nyias (lub hauv siab nqaim, caj npab ntev thiab txhais ceg), normosthenic - nruab nrab tsim (cov leeg muaj zog heev), hypersthenic - cov neeg muaj pob txha loj, muaj lub siab xav ua kom puv.
Nws yooj yim los txiav txim siab koj lub cev hom: qhwv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab ntawm ib txhais tes ncig lub dab teg ntawm lwm tus thiab nyem kom nruj. Asthenic (fragile) - ntiv tes sib tshooj, normosthenic (kis las) - tsuas yog kov ib leeg, hypersthenic (muaj zog) - tsis txhob kov.
Thov Broca qhov Performance index, kwv yees qhov ntsuas ntawm qhov hnyav yuav ua raws li hauv qab no: qhov siab (hauv cm) rho tawm 100-110.
Ntau qhov tseeb, qhov hnyav yog xam: lub cev qhov hnyav (kg) muab faib los ntawm qhov siab (m) thiab squared - qhov no yuav yog lub cev qhov hnyav, uas qhia qhov hnyav thiab nws qhov sib txawv. BMI ntawm 20 mus rau 25 yog suav tias yog tus qauv, tsawg dua 19 - qaug zog, ntau dua 26 - qhov hnyav me ntsis hnyav, 31-40 - qhov nruab nrab rog, ntau dua 41 - morbid rog, nrog rau cov teeb meem. Txawm li cas los xij, ib tus neeg tsis tuaj yeem ua qhov muag tsis pom qhov ntsuas: cov neeg ncaws pob, piv txwv li, muaj cov leeg nqaij loj hauv lawv cov ntaub so ntswg, thiab tej zaum yuav muaj BMI siab dua 26.
Qhov piv ntawm lub duav (hauv cm) rau lub duav (hauv cm) -ib qho tseem ceeb tus yam ntxwv, tab sis, theej xav txog qhov tsos thiab slenderness ntawm daim duab, muaj feem xyuam rau cov poj niam. Cov ntsuas zoo raug suav hais tias: rau cov poj niam - tsawg dua 0.8, rau cov txiv neej - tsawg dua 0.9 (tom qab 40 xyoo me ntsis ntxiv - feem 0.85 thiab 0.95).
Cov roj visceral yog lub duav ncig ntsuas hauv centimeters. Tus qauv raug suav tias tsis pub tshaj 88 rau cov poj niam, thiab tsis pub tshaj 102 rau txiv neej.
Cov qauv ntawm qhov hnyav hauv cov menyuam yaus, tau kawg, tsis tuaj yeem suav nrog raws li cov ntsiab lus saum toj no: tus menyuam loj hlob, thiab cov cim qhia txog kev loj hlob ntawm kev loj hlob (qhov siab thiab qhov hnyav) tau hloov tas li. Yuav tsis muaj cov qauv nruj rau cov menyuam yaus - txhua yam yog tus kheej, thiab feem ntau yog nyob ntawm kev sib deev ntawm tus menyuam thiab kev xeeb tub. Pib txij thaum yug los ntawm lub neej tshiab, txhua qhov ntsuas tsuas yog kwv yees xwb: tus nqi ntawm tus menyuam hauv plab hauv tus poj niam cev xeeb tub nyob ntawm qhov zoo ntawm nws cov khoom noj thiab kev ua neej. Nws cuam tshuam qhov hnyav thiab qhov siab ntawm tus menyuam thiab seb nws puas tau pub niam mis tom qab yug me nyuam thiab ntev npaum li cas: raws li koj paub, qhov no nws tsim kev sib haum xeeb ntau dua li "cov khoom cuav". Qee cov lus qhia yeej muaj nyob, thiab cov kws kho mob siv lawv los txiav txim siab txog kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog, thiab lawv tau nthuav tawm hauv cov lus centile. Cov no yog cov rooj tsim los ntawm WHO hauv xyoo 2006.
Kuv xav rov qab mus rau cov neeg laus thiab tshwj xeeb tshaj yog nco ntsoov tias yog ib tus neeg, tau xam raws li cov qauv, txawm hais tias nws BMI nyob rau hauv qhov qub, tab sis muaj 5 phaus ntxiv, koj yuav tsum tsis txhob maj mus rau hauv lub kev txiav txim siab mus noj mov. Tej zaum nws tsuas siv me ntsis xwbrov xav txog koj cov kev noj haus thiab pib coj txoj kev ua neej zoo dua, thiab qhov ntsuas qhov hnyav yuav ua raws li qhov zoo tshaj plaws!
Tsis txhob yuam koj tus kheej, zaj lus qhia yuav tsum lom zem: piv txwv li, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog seev cev, thiab lub pas dej ua haujlwm tsuas yog xav tsis thoob. Tom qab kev tshuaj xyuas, txhua tus yuav tuaj yeem nrhiav tau hnub so haujlwm ntawm qhov kev xav.
Thiab qhov tseem ceeb tshaj, kom koj noj qab haus huv thiab zoo siab nrog lub neej!
