Tsis yog txhua tus paub vim li cas poj niam yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav. Tus poj niam yog ib tug neeg tsis muaj zog, nws muaj lwm lub hom phiaj hauv ntiaj teb, nws yog leej niam thiab tus saib xyuas kev zoo nkauj, vim li cas nws thiaj li yuav tsum ua rau lub cev tsis zoo? Thaj, raws li lub tswv yim no, tus poj niam lub cev tau tsim, nws tsis yog anatomically yoog rau kev nqa thiab nqa khoom.
Kev xav ntawm poj niam lub cev
Lub plab pelvic ntawm tus poj niam tau teem rau hauv txoj hauv kev uas lawv tsuas muaj tsis muaj dab tsi los tawm tsam, muab tso yooj yim - tsis muaj qab. Lub zais zis, uterus, qhov chaw mos - tag nrho cov no yog txuas mus rau phab ntsa ntawm cov pob txha pelvic. Nyob rau hauv tus txiv neej lub cev, lub plab hnyuv siab raum tawm tsam cov leeg thiab fascia nyob rau hauv qis dua ntawm lub plab mog.
Txhua lub cev ntawm cov zis, nrog rau lub tsev menyuam, cov hlab ntsha thiab qhov chaw mos, tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov leeg txuas rau cov pob txha los ntawm ligaments. Thiab yog hais tias cov nqaij ntshiv tseem tuaj yeem khaws cia zoo nrog kev pab ntawm kev tawm dag zog thiab kev ua haujlwm txhua hnub, ces cov ligaments tseem nyias thiab tsis zoo ncab. Tias yog vim li cas qhov nro thaum nqa qhov hnyav, nce siab hauv peritoneum, tsuas yog nyem lub plab hauv plab los ntawmhauv qab. Lub tsev menyuam thiab cov hlab ntsha poob qis.
Kev tswj hwm Hormonal
Muaj cov txiv neej thiab poj niam cov tshuaj hormones tswj lub cev metabolism hauv ntau yam xwm txheej. Cov txiv neej tseem ceeb testosterone tsis yog tsuas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam, tab sis kuj rau kev loj hlob thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij.
Nyob rau hauv poj niam lub cev, cov tshuaj hormones yog estrogen. Nws tswj ntau cov txheej txheem, tab sis tsis yog kev loj hlob thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Cov poj niam kuj muaj testosterone, tab sis lub sij hawm tsawg dua nyob rau hauv txiv neej lub cev. Yog li, nws paub meej tias vim li cas cov poj niam yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav: lawv cov leeg tsis muaj zog los ntawm qhov no, tab sis raug torn.
Tau kawg, muaj cov piv txwv uas tus poj niam tuaj yeem muaj zog tshaj li tus txiv neej ntawm kev nqa lub peev xwm, piv txwv li, bodybuilders. Tab sis koj yuav tsum nkag siab tias pawg poj niam no raug yuam kom noj cov khoom siv testosterone kom muaj peev xwm ntawm lawv cov leeg kom loj hlob thiab ntxiv dag zog. Tau tso tseg tsis siv tshuaj, tus neeg ncaws pob rov qab los rau lub xeev qub rau cov poj niam.
Thiab yuav tsum tsum tsis txhob noj cov tshuaj testosterone, vim hais tias tib lub sijhawm poj niam lub cev tsis ua haujlwm zoo li txiv neej lub cev: kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, tus poj niam tsis tuaj yeem xeeb tub thiab yug menyuam, plaub hau pib. kom loj hlob ntawm nws lub ntsej muag, nws lub suab coarsens thiab kev ntshaw kev sib deev ploj mus.
Nyiaj tau ntau npaum li cas tom haujlwm
Qhov hnyav tshaj plaws uas tus poj niam tuaj yeem nqa tom haujlwm yog 10 kg. Txawm hais tias nws yog qhov zoo dua yog tias qhov load tsawg dua.
Yog tias koj qhov chaw ua haujlwm xav kom koj nqa qhov hnyav dua, koj tuaj yeem twv nws hauv tsev hais plaub. Qhov kev txiav txim siab nqa cov khoom thauj tom haujlwm yog tsim thiab pom zoo los ntawm Ministry of Labor, uas yog, nws yog txoj cai.
Kev hnyav thiab lub sijhawm
Thaum cev xeeb tub, kev nqa hnyav yuav tsum tau tso tseg tag nrho. Qhov kev pheej hmoo yog dab tsi? Qhov no tsim ib qho ntxiv load ntawm lub tsev menyuam (txhua leej txhua tus paub tias qhov no yog lub cev nqaij daim tawv), nws pib cog lus, ntuav cov ntshav tawm.
Cov ntshav hnyav uas hnyav zuj zus thaum lub cev qoj ib ce tuaj yeem ua rau cov ntshav nkag mus rau ntawm zes qe menyuam lossis cov hlab ntshav. Qhov xwm txheej no ua rau endometriosis.
Cov cim qhia ntawm lub cev prolapse
Ua haujlwm raws li lub tsheb thauj khoom lossis lwm txoj hauv kev ntawm kev thauj tus poj niam lub cev tau pom meej meej. Muaj mob nyob rau hauv sab nraub qaum, tshwm sim nyob rau hauv lub plab mog. Ib tug poj niam poob siab, nws tsis ncav cuag orgasm thaum lub sij hawm sib deev, tab sis es tsis hnov mob.
Cua nkag mus rau hauv qhov chaw mos thaum sib deev, ua rau tus poj niam tsis xis nyob. Qhov tsis tu ncua ntawm kev coj khaub ncaws yog cuam tshuam los yog kev coj khaub ncaws ploj tag nrho. Koj tuaj yeem hnov qab txog kev xeeb tub hauv qhov xwm txheej zoo li no.
Ua rau pelvic organ prolapse
Pelvic organ prolapse yog qhov laj thawj tseem ceeb ntawm cov poj niam yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav. Tab sis muaj ntau yam uas tsis cuam tshuam txog kev nqa cov khoom hnyav, tab sis ua rau muaj cov tsos mob zoo ib yam:
- Kev xeeb tub. Tab sis nyob rau hauv cov xwm txheej no, txawm tias nws yog ntuj, nws tseem yog lub nra hnyav. Thiab lub siab rauLub tsev me nyuam hauv plab yog ua los ntawm lub tsev menyuam, uas ua hnyav dua ib hnub.
- Ntau tshaj. Cov txheej ntawm cov ntaub so ntswg adipose nyob rau hauv daim tawv nqaij tuaj yeem ncav cuag kaum kilograms, uas ua rau lub cev tsis tu ncua. Tsis tas li ntawd, lub cev sab hauv lawv tus kheej tau npog nrog cov rog rog, uas tseem tsim kev puas tsuaj rau lawv.
- Nrog rau txoj kev ua neej nyob tsis muaj zog, lub plab hauv plab, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov leeg nqaij uas txhawb nqa lawv, tau txais cov ntshav tsis zoo, uas txhais tau hais tias oxygen thiab microelements muaj txiaj ntsig. Vim li ntawd, cov leeg tsis muaj zog thiab lub cev prolapse.
Tso cai thauj khoom rau poj niam
Qhov kev pheej hmoo ntawm prolapse ntawm lub tsev menyuam thiab lwm yam kabmob yog qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas cov poj niam yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav. Txawm li cas los xij, kev thauj khoom ntawm tus poj niam lub cev kuj tseem tsim nyog, tsuas yog txhawm rau kom tsis txhob omission thiab qhov tshwm sim tsis zoo cuam tshuam nrog nws.
Yog li lo lus nug ntawm tus poj niam yuav nqa pes tsawg kg hauv txoj cai, kom nws muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev pheej hmoo. Cov lus teb yog yooj yim. Cov qauv ntawm kev tso cai ntau tshaj plaws rau cov poj niam tau tsim nyob rau hauv lub xeev thiab suav nrog Cov Cai Ua Haujlwm ntawm txhua lub tebchaws. Qhov nruab nrab, qhov no yog lifting loads ntawm 5 mus rau 10 kg. Tau kawg, ntau nyob ntawm tus kheej tus yam ntxwv ntawm lub cev, qhov siab, qhov hnyav, hnub nyoog ntawm tus poj niam.
