Hmoov tsis zoo, niaj hnub no tus txiv neej tsis siv nws lub hlwb kom nws muaj peev xwm. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem sim hloov qhov xwm txheej los ntawm kev cob qhia lub cev no txhua hnub. Nov yog yam uas yuav tau tham hauv kab lus.
About the hlwb
Kev cob qhia hlwb yog ib qho tseem ceeb thiab tsim nyog ua haujlwm. Tom qab tag nrho, niaj hnub no cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias tsuas yog thaum muaj hnub nyoog 60 xyoo no tib neeg lub cev mus txog qhov kawg ntawm kev loj hlob. Yav dhau los, nws tau ntseeg tias lub sijhawm no, lub hlwb ua haujlwm tau txo qis. Cov kws tshawb fawb niaj hnub no tau ua pov thawj tias lub hlwb ua haujlwm tsis yog nyob ntawm cov neurons lawv tus kheej (tus naj npawb ntawm cov hnub nyoog qis dua), tab sis nyob ntawm qhov zoo ntawm kev sib txuas ntawm lawv. Nws yog cov kev sib raug zoo no uas tuaj yeem tswj tau thiab ntxiv dag zog los ntawm kev ua haujlwm kev txawj ntse.
Qhia los ntawm tus kws sau ntawv Asmeskas
Txhua lub sijhawm, tib neeg tau paub tias cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws yog kev cob qhia hlwb. Nws yog hais txog qhov no uas tus kws sau ntawv Asmeskas Dorothy Brand tau sau rau hauv nws phau ntawv rov qab rau xyoo 1936. Nws muab qee qhov yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab-boosting ce.
- Txhua tuskoj yuav tsum faib ib teev ib hnub twg, thaum koj yuav tsum txo cov kev hais lus mus rau qhov siab tshaj plaws. Cov. tsis txhob tham nrog leej twg. Yog tias tsim nyog, cov lus nug yuav tsum tau teb hauv cov lus monosyllables, kom meej thiab mus rau lub ntsiab lus.
- Rau ib nrab teev ib hnub koj yuav tsum xav txog ib qho kev kawm. Txij li thaum xub thawj nws yuav nyuaj heev los ua qhov no, koj yuav tsum pib kev cob qhia los ntawm 5 feeb.
- Rau ib lub hlis twg ntawm ib teev ib hnub koj yuav tsum hais lus tsis siv cov lus kuv, kuv, kuv.
- Koj yuav tsum tau kos ib lub phiaj xwm ua haujlwm rau ob teev hauv ib hnub thiab ua raws nws nruj.
- Koj yuav tsum teem koj tus kheej 12 txoj haujlwm rau ib hnub. Txhua tus yuav tsum ua kom tiav.
Cov kev tawm dag zog no tsis yog tsuas yog cob qhia lub hlwb xwb, tab sis kuj ua rau tib neeg saib nws tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws ntau dua.
Muaj kev tawm dag zog rau lub hlwb
Lub paj hlwb, zoo li lub cev, yuav tsum sawv kom muaj zog. Hauv qhov no, kev cob qhia lub hlwb thaum sawv ntxov yuav tsim nyog. Nws yuav siv li 5-10 feeb hauv lub sijhawm tam sim tom qab pw tsaug zog. Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib qho chaw xis nyob. Tsis tas li, txhua yam yog hais nrov nrov.
Kev 1. Sim suav rov qab los ntawm 100 mus rau 1 sai li sai tau.
Txoj Cai 2. Rau txhua tsab ntawv ntawm cov tsiaj ntawv koj yuav tsum tau los nrog ib lo lus. Koj yuav tsum ua qhov kev tawm dag zog sai heev.
Txoj Cai 3. Koj yuav tsum hais 20 tus txiv neej npe, txhua tus yuav tsum tau muab tus lej (piv txwv li, 1 - Sasha, 2 - Oleg, thiab lwm yam). Ib yam yuav tsum ua nrog poj niam npe.
Kev Ua Si 4. Sim ua 20 yam khoom noj sib txawv.
xov xwm 5. Koj yuav tsum xaiv ib tsab ntawv ntawm cov tsiaj ntawv thiab tuaj nrog 20 lo lus rau nws, suav nrog txhua tus.
Feem ntau, thaum lub sijhawm ua haujlwm, tus neeg lub qhov muag qhib. Tom qab tag nrho cov dej num, koj yuav tsum kaw koj ob lub qhov muag rau ib nrab feeb thiab qhib lawv dua. Qhov ntawd yog tag nrho, lub hlwb tau "sov" thiab npaj rau kev ua haujlwm nquag.
Neurobics
Kev cob qhia hlwb, i.e. ib txheej ntawm kev tawm dag zog tsim rau qhov no, hauv kev tshawb fawb hu ua "neurobics". Tus tsim ntawm qhov kev tshawb fawb no - xibfwb ntawm neurobiology Lawrence Katz - ntseeg tias koj tuaj yeem siv qhov ua tiav ntawm neuroscience txhua lub sijhawm thiab nyob qhov twg. Txij li cov kev tawm dag zog no yooj yim thiab siv tau rau txhua tus, thiab cov txiaj ntsig los ntawm lawv yog qhov loj heev.
Kev tawm dag zog:
- Tej yam zoo ib yam yuav tsum ua yam txawv txawv. Ua li no, koj tuaj yeem ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov nrog koj ob lub qhov muag kaw.
- Hloov ua ntu zus. Txhua hnub koj yuav tsum tau sim mus ua hauj lwm sib txawv. Xwb, koj tuaj yeem yuav khoom noj hauv lwm qhov chaw.
- Zoo heev qhib lub hlwb ntawm ntau yam kev mus ncig. Yog tsis muaj peev xwm taug kev deb thiab ntev, koj tuaj yeem caij nkoj mus rau cov nroog nyob ze lossis zos.
- Koj yuav tsum daws cov kev sib tw, cov lus sib dhos sib dhos thiab ua haujlwm ntau li ntau tau. Tib lub sijhawm, theem ntawm kev nyuaj ntawm txhua txoj haujlwm yuav tsum tau nce.
- Ib tug yuav tsum xav txog tej yam tshiab, tsis paub. Yog li, nws yog qhov zoo rau ncua sij hawm kawm cov txuj ci tshiab lossis nrhiav kev nyiam tshiab rau koj tus kheej.
- Kev cob qhia lub hlwb zoo - saib TV. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, koj yuav tsum tua lub suab thiab sim hais txhua qhov kev sib tham,uas tshwm sim ntawm qhov screen.
- Koj yuav tsum sim teb cov lus nug yooj yim sab nraum lub thawv.
- Fantasy cob qhia lub hlwb zoo heev. Yog li, koj tuaj yeem tuaj nrog paj huam, tso dag, dab neeg. Tsis tas yuav sau cia. Raws li lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem "hais" ntau yam kev sib tham hauv koj lub taub hau nrog cov neeg koj paub lossis neeg txawv.
Games
Kev cob qhia lub hlwb thiab kev nco zoo - txhua yam kev ua si. Nws tuaj yeem yog checkers, chess, card games (lawv kuj ua rau tib neeg xav!). Koj tseem tuaj yeem ua si nrog koj tus menyuam. Tom qab tag nrho, rau qhov no koj yuav tsum tau qhib koj lub tswv yim, uas yog qhov tseem ceeb heev rau lub hlwb ua haujlwm. Nws yog qhov zoo heev niaj hnub no los siv ntau yam gadgets thiab kev txhim kho ntawm cov programmer los cob qhia lub cev tseem ceeb. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog daim ntawv thov NeuroNation. Kev cob qhia lub hlwb, kev txhim kho kev nco, kev txhim kho concentration thiab kev txhim kho logic - tag nrho cov no tuaj yeem pom hauv qhov kev ua si. Cov lus teb los ntawm cov neeg uas tau sim daim ntawv thov no, raws li lawv hais, ntawm lawv tus kheej, tsuas yog qhov zoo. Txhua tus neeg siv tau txaus siab rau qhov tshwm sim.
About the hemispheres of hlwb
Txhua tus neeg tej zaum yuav paub tias lub hlwb muaj ob lub hemispheres. Yog li ntawd, txoj cai yog lub luag hauj lwm rau intuition thiab creativity, sab laug - rau logic thiab lej muaj peev xwm. Qhov zoo tshaj plaws, thaum ib tug neeg tsim ob lub hemispheres nyob rau hauv parallel. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem sim txhim kho qee yam hauv koj tus kheej los ntawm kev cob qhia tsuas yog sab xis ntawm lub hlwb.
Rawshemisphere
Kev cob qhia txoj cai hemisphere ntawm lub hlwb tuaj yeem ua raws li cov hauv qab no:
- Peb yuav tsum tau xyuam xim ntxiv rau cov haujlwm muaj tswv yim. Yog li, koj tuaj yeem mus rau tom tsev cia puav pheej lossis nqa cov duab kos.
- Yuav tsum xav txog hnub tom ntej. Nyob rau hauv rooj plaub no, piv txwv li kev xav tau qhib, uas txoj cai hemisphere yog lub luag haujlwm.
- Koj tuaj yeem cob qhia koj lub hlwb sab nraud. Koj tsuas yog yuav tsum saib tib neeg lub ntsej muag thiab twv seb lawv xav li cas tam sim no.
Yuav muaj ntau yam kev tawm dag zog. Koj tsuas yog yuav tsum tau sim siv koj lub tswv yim kom ntau li ntau tau. Los ntawm txoj kev, ua si nrog tus menyuam zoo kawg nkaus txhim kho txoj cai hemisphere ntawm lub hlwb.
Sab laug hlwb
Ib yam txawv yuav yog qhov kev cob qhia ntawm lub hlwb hemisphere (qhov no, peb yuav tham txog sab laug hemisphere). Cov kev tawm dag zog dab tsi yuav cuam tshuam rau qhov no:
- Koj yuav tsum sim daws cov lus sib dhos kom ntau li ntau tau.
- Nws yog qhov zoo rau kev cob qhia sab laug hemisphere ntawm lub hlwb nrog lej. Koj yuav tsum tau daws cov teeb meem, maj mam nce lawv qhov nyuaj.
- Koj kuj yuav tsum tau daws cov teeb meem logic.
Nws tsim nyog hais tias txhawm rau txhim kho lub hlwb, lub cev yuav tsum koom nrog (txawm li cas los xij, hauv daim iav duab). Yog tias koj xav tsim kho sab laug hemisphere, koj yuav tsum tau cob qhia sab caj npab thiab txhais ceg ntxiv. Thiab vice versa.
Kev sib haum xeeb
Tab sis kuv tseem xav hais tias nws yuav zoo dua yog tias kev cob qhia lub hlwb ua haujlwm sib haum xeeb. Kev tawm dag zog hauv qhov no yog tsom sib npaug ntawm kev ua kom ntseeg tau tiaskev loj hlob ntawm ob sab xis thiab sab laug hemispheres. Yog li, rau qhov no koj tuaj yeem sim siv koj txhais tes:
- Ntsuab-pob ntseg. Nws yog ib qho tsim nyog los kov lub pob ntseg sab laug nrog sab tes xis, thiab lub taub ntswg nrog sab laug tes. Tom ntej no, koj yuav tsum npuaj tes thiab hloov tes sai sai.
- Kev kos duab. Txhawm rau txhim kho ob qho tib si hemispheres ntawm lub paj hlwb, koj yuav tsum nqa ib tug cwj mem rau hauv txhua txhais tes thiab pib kos duab hauv daim iav. Cov. kom nws muaj ob qhov sib npaug.
- Ring. Rau txoj haujlwm no, ua ke nrog tus ntiv tes xoo, koj yuav tsum muab cov ntiv tes tso rau hauv lub nplhaib. Koj yuav tsum ua qhov no ntawm ob txhais tes tib lub sijhawm. Rau qhov kev tawm dag zog hnyav dua, koj tuaj yeem tuaj nrog tus nplaig twister rau txhua tus ntiv tes (qhov no tseem yuav qhia diction).
Cov duab zoo nkauj
Txhim kho koj lub hlwb, koj tuaj yeem siv cov duab tshwj xeeb tsim los ntawm cov kws tshaj lij. Piv txwv li, nws muaj peev xwm txiav txim siab seb qhov twg hemisphere ib tug neeg "ua" nrog kev pab los ntawm ib tug ntxhais seev cev ntawm ib ceg. Thiab koj tuaj yeem cob qhia koj lub hlwb siv "Traffic Light" ce. Yog li ntawd, cov xim uas lo lus nws tus kheej sau, thiab xim uas nws txhais tau tias, yuav txawv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nyeem kom raug yam uas tau sau (thiab tsis yog xim uas sau). Kev tawm dag zog thaum xub thawj siab ib muag zoo li yooj yim, tab sis nws tsis yog kiag li.
About nkoj
Yog peb tham txog tib neeg lub hlwb, nws yog cov hlab ntsha uas tseem ceeb ntawm no. Tom qab tag nrho, yog tias lawv tsis ua haujlwm zoo lossis ua rau cov ntshav tsis txaus, qhov no cuam tshuam rau lub peev xwm ntawm tus neeg. Thiab yog tiaskev cob qhia cov hlab ntsha ntawm lub hlwb yog ib qho yuav luag ua tsis tau (tsis muaj leej twg tseem kawm paub tswj lawv li cas), tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxuav koj lub taub hau txhua lub sijhawm.
- Ua kom huv huv cov hlab ntsha ntawm ntau hom tshuaj ntsuab tshuaj yej. Ua li no, koj tuaj yeem noj txiv qaub paj, currant los yog strawberry nplooj, oregano, St. John's wort, qhuav viburnum los yog rowan berries.
- Cov kua txiv qaub thiab dej qab zib kuj ua haujlwm zoo hauv cov lus qhia no. Ib tug teaspoon ntawm cov khoom xyaw no yuav tsum yaj nyob rau hauv ib khob dej.
Yog hais tias cov kev kho saum toj no tuaj yeem siv tau ntau zaus (txawm tias niaj hnub), ces kev tu cov hlab ntsha loj yuav tsum tau ua tsis pub ntau tshaj ib xyoos ib zaug.
- Horseradish yuav tsum tau grated, noj ib tablespoon ntawm nws thiab ncuav qaub cream (1 khob). Cov tshuaj no noj rau ib hlis nrog zaub mov, ib tablespoon.
- Kwv yees li 300 grams ntawm qej yuav tsum dhau los ntawm cov nqaij grinder thiab ncuav 200 ml ntawm cawv. Txhua yam yog muab tso rau hauv ib lub thawv nruj, kaw thiab sab laug rau ib lub lim tiam hauv qhov chaw tsaus. Ntxiv mus, cov tshuaj yog noj li 10 tee (diluted nrog mis nyuj) peb zaug ib hnub twg rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Hoob - hli.
