Tam sim no, ntau tus neeg siv cov khoom zoo ntawm cov nplej. Lub sprouts ntawm kab lis kev cai yog ib tug panacea rau ntau yam ailments thiab lub secrets ntawm khaws cia cov hluas ntawm Egyptian poj huab tais. Txawm tias muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom, nws kuj muaj qee qhov tsis zoo.
cov ntaub ntawv dav dav
Nplej yog cov cereals thiab cov qoob loo qub tshaj plaws. Cov kws tshaj lij kev xav npau taws mus rau qhov tseeb tias nws tau siv 10 txhiab xyoo dhau los, tsis yog tsuas yog ua zaub mov xwb, tab sis kuj rau kev kho mob ntawm cov neeg mob. Hippocrates tau hais lus zoo txog nws lub hwj chim txuj ci tseem ceeb. Niaj hnub no nws yog ib qho ntawm cov qoob loo loj hauv ntau lub teb chaws.
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob nplej thiab pom zoo kom siv lawv los ntxiv cov peev txheej sab hauv ntawm macro-, microelements, amino acids. Sprouted nplej tuaj yeem yuav npaj ua los yog cog los ntawm koj tus kheej.
Txoj kev ntawm sprouts
Tsis ntev los no, cov nplej nplej tau pib xav tau ntawm cov neeg koom nrog Ayurveda (kev tshawb fawb ntawm kev ua neej ntev) thiab noj qab haus huv. Lawv raug qhia kom siv los ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Nws cov khoom kuj tseem pab txhawb lub cev tiv thaiv.
Vim qhov tseeb tias cov qoob loo tau zoo nqus los ntawm lub cev, nws tuaj yeem siv rau kev poob phaus. Wheatgrass kua txiv muaj chlorophyll, ib yam khoom zoo ib yam li tib neeg hemoglobin, tab sis tsis yog hlau, nws nqa magnesium. Qhov zoo sib xws ntawm cov qauv tso cai rau chlorophyll koom nrog hauv kev tsim cov qe ntshav liab, uas txhim kho cov pa oxygen rau lub cev. Tsis tas li ntawd, cov khoom no ua rau cov txheej txheem kev laus, txhim kho cov tawv nqaij, plaub hau, pab tiv thaiv kev tiv thaiv nicotine.
Nplej kab mob yog dab tsi?
Ib qho nplej muaj ntau cov as-ham uas lub cev xav tau txhua hnub. Wheatgrass muaj cov hauv qab no:
- 17 amino acids.
- Fiber.
- YProtein (protein).
- Polyunsaturated fatty acids.
- Potassium (tswj cov dej sib npaug).
- Silicon (lub luag haujlwm rau cov pob txha).
- Hlau (nqa oxygen rau txhua lub cev thiab cov ntaub so ntswg).
- Calcium (rau kev loj hlob thiab kev loj hlob).
- Zinc (txhim kho cell rov ua dua tshiab).
- Folic acid (tseem ceeb rau cell synthesis ntawm RNA thiab DNA).
- Copper (pab txhawb kev tiv thaiv kab mob).
- Iodine (tseem ceeb rau cov thyroid ua haujlwm ib txwm muaj).
- Selenium, chromium thiab lwm yam tshuaj.
Vitamins B, A, C, D, PP, F.
Tus nqi ntawm cov as-ham hauv cov nplej uas tau cog qoob loo nce ntau zaus piv rau cov nplej zoo tib yam.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm sprout yog dab tsi?
Cov kws tshaj lij qhia kom sivprecisely lub sprouts ntawm cereal qoob loo. Lawv qhov kev noj zaub mov tsis tu ncua yuav pab txhawb lub zog ntawm lub cev, txhim kho cov txheej txheem metabolic hauv lub cev thiab cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev.
Wheatgrass muaj cov txiaj ntsig hauv qab no:
- Txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv.
- YTshaj tawm cov roj cholesterol ntau dhau.
- Pab txhawb rau qhov normalization ntawm siab.
- Tsua oxygen tshaib plab.
- Pab kom poob phaus.
- muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas (tshwj xeeb yog ntshav qab zib).
- Saturate lub cev nrog cov vitamins thiab kab kawm.
- Txhim kho cov hauv paus plaub hau, rau tes (cov roj noob nplej yog siv hauv cosmetology).
- Txhim kho qhov muag thiab pab txhawb kev kho qhov muag pathologies.
- Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob.
- Nyob zoo rau kev coj khaub ncaws.
- Pab kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij (eczema, psoriasis, pob txuv).
- Pab txhim kho kev nco thiab kev xav.
- Txhim kho cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
- Txo cov ntshav qab zib.
Yuav ua li cas muab cov noob nplej nrog lwm cov khoom?
Rau qhov pib muaj txiaj ntsig zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov nplej txhua hnub. Kev tshuaj xyuas ntawm cov kws tshaj lij qhia tau hais tias cov koob tshuaj zoo tshaj plaws yuav yog ib nrab khob ntawm cereal. Koj tuaj yeem noj nws ua zaub mov txawv, lossis koj tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos, cereals, kua zaub, ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Nws tsim nyog sau cia tias sprouted nplej poob lawv cov txiaj ntsig zoo tom qabKev kho cua sov. Yog li ntawd, lawv tsis tas yuav boiled, ncuav nrog mis nyuj kub los yog dej. Feem ntau, kev sib xyaw ntawm sprouts nrog cov khoom noj siv mis yog qhov tsis xav tau, vim nws tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv.
Cov tais diav uas siv cov noob nplej yuav tsum tau noj tam sim tom qab npaj thiab tsis khaws cia ntev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau zom cov nplej kom huv si (tsawg kawg 3 feeb) kom txog thaum cov kua mis tsim. Qhov no pab txhawb kom nqus tau zoo ntawm cov khoom thiab yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntau rau lub cev. Cov nplej nyuaj dhau tuaj yeem ua hauv av hauv cov nqaij grinder lossis siv rab riam. Hauv daim ntawv no, lawv yuav tsum tau siv tam sim.
Yuav ua li cas poob phaus nrog wheatgrass?
Yuav tsum tau yuag kom raug, tsis ua rau lub cev qaug zog. Cov kab mob nplej yuav pab nrog qhov no. Cov txiaj ntsig yog los ntxuav lub cev ntawm co toxins, co toxins, roj cholesterol thiab pib cov txheej txheem metabolic. Cov kab mob nplej muaj cov carbohydrates yooj yim uas txhawb kev satiety. Qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis yuav tsis tshwm sim rau lub sijhawm ntev, uas yuav ua rau koj txo qis calories.
Sprouted nplej tuaj yeem noj yooj yim nrog dej. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo, qhov no yuav tsum tau ua txhua hnub, hloov cov pluas tshais ib txwm. Nplej tuaj yeem ua ke nrog zib ntab thiab txiv apples hauv av hauv ib rab. Tom qab xws li ib lub tais, koj yuav tsum tsis txhob noj rau 4 teev. Tom qab ob peb hnub, koj tuaj yeem hnov lub zog thiab lub zog. Tsis pub dhau ib hlis, kev ntxuav plab yuav tshwm sim, thiab phaus ntxiv yuav pib yaj.
Wheatgrass: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj hauv cov tshuaj ib txwm
Cov kws kho mob niaj hnub tau lees paub cov txiaj ntsig ntawm cov nplej nplej thiab pom zoo kom suav nrog nws hauv kev noj zaub mov txhua hnub ntawm yuav luag txhua tus neeg mob los ntawm ntau yam kab mob. Ua ntej ntawm tag nrho cov, cov neeg mob uas muaj teeb meem nyob rau hauv lub digestive txheej txheem yuav tsum xyuam xim rau sprouts. Sprouted cereal yog ib qhov chaw ntawm fiber ntau tsim nyog rau ib txwm peristalsis thiab plab hnyuv cleansing. Los ntawm kev noj cov nplej sprouts txhua hnub, koj tuaj yeem tshem tau cem quav thiab dysbacteriosis.
Txawm hais tias cov khoom lag luam tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo, muaj qhov tsis zoo rau cov nyiaj npib. Qee zaum, koj tsis tuaj yeem noj hom qoob mog. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg uas muaj kab mob peptic ulcer ntawm lub plab lossis cov hnyuv. Cov khoom muaj nyob rau hauv kab lis kev cai yog irritants rau lub rhiab mucous nto ntawm lub digestive kabmob.
Thaum twg yuav tsum haus kua txiv hmab txiv ntoo?
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho ntawm cov tshuaj uas muaj lub zog kho mob, lees paub los ntawm ntau tshaj ib tiam. Tam sim no, cov dej haus no tsis yog kab txawv lawm thiab tau siv los ntawm cov neeg nyob hauv ntau lub teb chaws los kho thiab tiv thaiv kab mob.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog siv rau cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
- Pathologies ntawm lub paj hlwb (kev mob vwm, Alzheimer's disease, kev nyuaj siab, trigeminal neuralgia, qog, Parkinson's disease).
- Kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha (atherosclerosis, tachycardia, arrhythmia,Raynaud, myocardial infarction, angina pectoris, plawv tsis ua hauj lwm, yug tsis xws luag).
- Kab mob ntawm cov pob txha, pob qij txha thiab cov leeg (kev mob caj dab ntawm ntau yam etiologies, osteomyelitis, nqaij dystrophy).
- Pathologies ntawm genitourinary system (nephritis, pyelonephritis, prostatitis, cystitis, hydronephrosis, urinary incontinence, endometriosis, vesiculitis, colpitis).
- Cov kab mob endocrine (mob ntshav qab zib, rog rog, hyperlipidemia, microangiopathy, kev loj hlob hormone deficiency).
- kab mob qhov muag (astigmatism, myopia, conjunctivitis, glaucoma, anisocoria, cataract, stye, retinal detachment).
- Pathology ntawm hematopoietic system (ntau yam ntshav ntshav, leukemia, lymphogranulomatosis, kab mob caj ces).
- kab mob sib kis (kab mob siab, kab mob qhua pias, qhua pias, herpes, toxoplasmosis, hnoos hawb pob, plab hnyuv capillariasis, diphtheria, botulism, thiab lwm yam).
Haus kua txiv hmab txiv ntoo ntsuab hauv cov chav kawm tsawg kawg peb lub lis piam, tom qab ntawd so rau ib hlis. Lub sijhawm haus dej zoo tshaj plaws yog thaum sawv ntxov, vim tias haus dej haus cawv muaj zog thiab tuaj yeem ua rau koj muaj zog rau tag nrho hnub ua haujlwm.
Contraindications rau kev siv
Nws yog hom qoob mog uas tuaj yeem rov ua dua ntawm daim tawv nqaij, txhim kho lub cev. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj yog ua ke hauv cov khoom tshwj xeeb no. Kev cuam tshuam tsis zoo tsuas yog siv tau yog tias cov qoob loo cog qoob loo tau siv yam tsis muaj kev paub ua ntej nrog contraindications.
Wheatgrass yuav tsum tsis txhob siv rau exacerbation ntawm gastrointestinal pathologies, rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos, rau kev ua xua gluten,tom qab phais. Nws tseem yuav tsum tau nco ntsoov tias thaum pib ntawm kev kho mob feem ntau muaj kev xav ntawm malaise. Qhov no yog tshwm sim los ntawm cov txheej txheem ntawm kev ntxuav lub cev ntawm cov khoom tsis zoo. Yog li ntawd, thawj hnub nws raug nquahu kom haus cov nplej me me thiab saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Daim ntawv thov roj roj
Nplej kab yog txias nias los tsim roj. Cov thev naus laus zis yog kim heev, tab sis cov txiaj ntsig uas cov khoom yuav coj los tsuas yog muaj nqis heev. Antioxidants nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg pab txhawb rau rejuvenation ntawm hlwb thiab ntxuav cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov roj yog siv los ua zaub mov ntxiv rau kev kho mob ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev. Nws tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj hauv daim ntawv tshuaj ntsiav.
Nplej kab roj tau siv rau hauv cosmetology txij thaum ub. Nws cov nyhuv tej yam yees siv tso cai rau koj los kho cov tawv nqaij elasticity, firmness, freshness. Ntxiv mus, cov roj yog haum rau txhua hom tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, cov khoom yuav pab ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab restores lawv ci thiab lub zog. Nyob rau hauv nws daim ntawv ntshiab, nws tsis yog siv, tab sis ntxiv rau ntau lub qhov ncauj qhov ntswg, homemade cream.
Recipes for cosmetic masks with wheat germ oil
Yuav kom smooth wrinkles ib ncig ntawm lub qhov muag, koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
- 1 tbsp spoonful ntawm hom qoob mog roj;
- 2 tee roj roj;
- 1 poob txiv kab ntxwv roj.
Cov khoom xyaw zoo sib xyaw, thiab cov txiaj ntsig sib xyaw yuav tsum tau siv nrog lub teeb txav ntawm thaj chaw ib puag ncig ob lub qhov muag. Tos kom tiav kev nqus. Tib yam muaj peev xwmsiv los smooth tawm wrinkles. Tsuas yog rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau ntxiv ib tee ntawm sandalwood thiab mint roj.
Kev siv cov noob nplej thiab roj los ntawm lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov hauv paus plaub hau. Sprouted nplej yuav tsum tau noj txhua hnub, thiab rau kev siv sab nraud, koj yuav tsum tau npaj lub npog ntsej muag nourishing. Cov hauv qab no xav tau:
- 1 tbsp spoonful ntawm germinated nplej roj;
- 1 tbsp diav ntawm castor roj;
- 1 tbsp ib spoonful ntawm almond roj.
Tom qab sib tov cov khoom, qhov tshwm sim loj yuav tsum tau muab rhaub hauv dej da dej rau ob peb feeb. Tom ntej no, muaj pes tsawg leeg yog siv rau cov hauv paus hniav thiab qhwv hauv ntawv ci. Lub npog ntsej muag tuaj yeem tso rau 2 teev, tom qab ntawd yaug koj cov plaub hau.
