Delicious pastry nrog cinnamon yog me ntsis qaug zog rau ntau cov hniav qab zib. Tab sis nws ntseeg tau tias cov txuj lom no muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam. cinnamon yuav pab tau kev sib deev ncaj ncees li cas? Txij thaum ancient sij hawm, cinnamon sticks tau siv nyob rau sab hnub tuaj los kho ntau yam kab mob. Hmoov txuj lom tau ntxiv rau cov tshuaj pleev ib ce. Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav sim xyuas seb dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cinnamon rau cov poj niam, nws cuam tshuam rau lub cev thiab siv cov txuj lom kom raug kom tau txais txiaj ntsig zoo.
keeb kwm me ntsis
Cinnamon, lossis Ceylon cinnamon yog ib tsob nroj ntsuab uas loj hlob hauv hav zoov. Nws belongs rau tsev neeg laurel. Cov tawv ntoo feem ntau sau thaum lub caij los nag. Cov txuj lom tuaj yeem yuav ob qho tib si hauv av thiab dov rau hauv lub raj.
Keeb kwm ntawm tsob ntoo no rov qab mus rau lub sijhawm qub. Los ntawm-rau nws tus nqi siab, nws tau nthuav tawm ntau zaus ua khoom plig rau vaj, huab tais thiab vaj. Nws tus nqi yog sib npaug rau kub. Cinnamon raug coj tuaj rau tim lyiv teb chaws los ntawm Tuam Tshoj.
Nyob rau hauv Nruab Nrab Hnub nyoog, cov txuj lom tau muag los ntawm cov tub lag luam uas yuav nws hauv Alexandria. Thaum kawg ntawm lub xyoo pua 15th, cov tub lag luam los ntawm Portugal tau tshawb pom Sri Lanka, uas tau muab sijhawm rau lawv siv cinnamon ntawm qhov xav tau ntau tshaj li ib puas xyoo.
Tom qab ntawd, Sri Lanka tau dim los ntawm Dutch, thiab cov tub lag luam pib cog cov txuj lom no hauv lwm lub tebchaws. Nws pib cog rau hauv West Indies, Asia thiab Seychelles.
Ceylon cinnamon zoo li dab tsi tuaj yeem pom hauv daim duab hauv qab no.
Rau lub hom phiaj kev lag luam, cov nroj tsuag tau cog hauv Brazil, Nyab Laj, Tim lyiv teb chaws, sab hnub poob Is Nrias teb, ntawm cov kob xws li Madagascar, Sumatra, Java. Tab sis cov txuj lom los ntawm Sri Lanka tseem tau lees paub tias yog qhov zoo tshaj plaws cinnamon. Nws muaj qhov tsw qab dua, ua kom sov, qab zib thiab tawv tawv nyias.
Hauv Russia, koj tuaj yeem pom ob qho cinnamon thiab nws cov txheeb ze ze cassia los ntawm tsev neeg cinnamon hauv khw. Cassia hlob nyob rau hauv Suav teb thiab nws cov tawv ntoo yog rougher thiab thicker. Vim yog cov qauv ntawm cov nroj tsuag, cov nplaum ntawm cov txuj lom tiag tiag yog thinner, zoo li aroma nws tus kheej.
Hnub no, cov txuj lom tau siv thoob plaws ntiaj teb. Lub hom phiaj tseem ceeb yog kev npaj cov khoom qab zib, chocolate, liqueurs, lollipops, marinades. Tab sis dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cinnamon rau poj niam lub cev? Tom qab tag nrho, nws tsis yog kev huam yuaj uas txawm nyob rau hauv ancient sij hawm tib neeg siv nws ua tshuaj.
Khoom noj muaj txiaj ntsig thiab txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Hais txog qhov muaj txiaj ntsigCov khoom ntawm cinnamon tuaj yeem ntev heev. Cov npe no yog qhov dav heev. Cov tshuaj muaj pes tsawg leeg muaj cov roj yam tseem ceeb, tannins, resin, magnesium, potassium, calcium, vitamins E, C, PP, B5, B6, nrog rau cov fiber ntau, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo.
Tus nqi noj haus ib 100g:
- Calories: 247 kcal.
- Fats: 1, 24.
- Proteins: 3, 99.
- Carbs: 27, 49.
Cinnamon muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov kab mob tua kab mob, suav tias yog cov tshuaj tua kab mob zoo thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, tuaj yeem siv los ua cov tshuaj tonic, refreshing, diaphoretic thiab diuretic tshuaj tshuaj. Cais, nws yuav tsum tau hais txog nws cov txiaj ntsig antioxidant, vim nws tuaj yeem siv rau hauv kev npaj ntau yam tshuaj.
Ua raws li kev tshawb fawb, cinnamon tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thiab txiv neej uas muaj ntshav qab zib. Qhov tseeb yog tias nws muaj polyphenol uas pab txhawb kev nqus ntawm insulin. Cov txuj lom no, thaum siv kom raug, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. Hauv qab no yog saib ze dua ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov poj niam seasoning.
Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon rau poj niam lub cev
Rau lub hom phiaj tshuaj, cinnamon yog siv rau cov kab mob hauv qab no:
- Mob ntshav qab zib hom 1 thiab 2. Hauv qhov no, cov txuj lom tau noj 3-6 grams tauj ib hnub kom tshem tawm cov cholesterol thiab txo cov ntshav qab zib.
- Alzheimer's disease. Cov txuj lom yuav tsis pab kho tus kab mob no, tab sis cov kws tshawb fawb tau pom tias cinnamon tuaj yeem ua tauqeeb nws txoj kev loj hlob.
- mob caj dab, osteoporosis. Cov txuj lom muaj ntau ntawm manganese, uas yuav tsum tau los kho cov pob txha.
- kab mob fungal. Staphylococcus aureus thiab E. coli tuag nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cinnamaldehyde, uas yog ib feem ntawm cov txuj lom.
- Zoo plab. Cinnamon pab txhawb kev nkag mus ntawm cov pa roj, muaj cov nyhuv astringent.
- Flu, txias. Cov tshuaj yej kub nrog cov txuj lom no txo qhov mob, ua pa yooj yim, ua rau tawm hws, txhim kho lub suab tag nrho, thiab tshem tawm qhov o ntawm cov mucous membrane.
Lwm yam zoo
Cinnamon dej-cawv tinctures yog siv los kho qhov muag kab mob, qog, rwj. Lawv siv los tua cov kab mob pathogenic, nrog rau cov tshuaj tua kab mob rau nab tom.
Tshuaj npaj nrog cinnamon pab daws kev nyuaj siab, txo kev ntxhov siab thiab kov yeej kev puas hlwb. Cinnamon tau raug pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.
Kev siv cinnamon rau poj niam yog dab tsi? Kev tshuaj xyuas hais tias nws yog tus pab zoo hauv kev tawm tsam ua pa phem. Ua li no, zom rau ntawm ib qho me me ntawm cinnamon stick. Cov lus qhia zoo li no feem ntau tuaj yeem nyeem ntawm ntau lub rooj sab laj thematic.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cinnamon rau cov poj niam kom poob phaus
Lub ntsiab ntxiv rau kev sib deev ncaj ncees, leej twg xav kom muaj lub cev yuag, yog lub peev xwm ntawm cinnamon kom nrawm metabolism. Yog tias koj noj cov txuj lom no txhua hnub, koj tuaj yeem tsis mob thiab poob phaus sai. Qhov no tshwm sim tau vim muaj ntau yamCov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon rau cov poj niam:
- Txhim kho plab zom mov.
- Normalization ntawm cov ntshav qab zib.
- Kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau thiab co toxins.
- Kev qab los noj mov.
Nws yuav tsum nkag siab tias ib qho txuj lom rau cov roj hlawv tsis txaus. Nws yog ib qho tsim nyog txwv tsis pub muaj rog, rog, rog, qab zib, haus dej txaus - tsuas yog cov txuj lom yuav pab koj poob phaus ntxiv.
Recipes for weight loss
Cov kws tshaj lij pom zoo kom cov ntxhais poob phaus haus kefir cocktail: rau ib khob ntawm kefir koj yuav xav tau ib nrab ib teaspoon ntawm cinnamon hmoov, tib tus nqi ntawm grated qhiav hauv paus, me ntsis kua txob. Thaum sawv ntxov nws zoo dua haus dej haus.
Ntxiv rau, koj tuaj yeem ntxiv cinnamon rau hauv lub lauj kaub (1 teaspoon) ua ke nrog tshuaj yej ntsuab lossis dub. Cov dej haus yuav tsum tau hais kom zoo thiab haus txhua hnub.
Yog koj nyiam haus kas fes, tsis muaj teeb meem. Koj tuaj yeem ntxiv 2 grams ntawm txuj lom rau nws hauv ib khob, sib tov thiab haus. Koj tseem tuaj yeem nchuav cov txuj lom rau ntawm txhua lub tais.
Thaum tsis muaj kab mob dermatitis, daim tawv nqaij mob, varicose leeg thiab qog, qhwv nrog cinnamon thiab zib ntab tuaj yeem ua tiav. Ib nrab ib spoonful ntawm txuj lom yog noj ib puas grams ntawm zib mu, lub Cheebtsam yog zoo sib tov thiab siv nyob rau hauv cov zaj duab xis mus rau qhov chaw teeb meem nyob rau hauv ib tug nyias txheej. Taug kev nrog lub ntsej muag lub cev yuav tsum yog ib teev.
Thaum ua poj niam cev xeeb tub
Dab tsi yog siv cinnamon rau cov poj niam dua li poob phaus? Tab sis nws tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom cov metabolism, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.ntxhais:
- Tshuaj mob lub sijhawm.
- Txo cov tsos mob ntawm PMS, suav nrog kev chim siab.
- Ntxhais lub suab ntawm lub cev.
- Nyob zoo rau kev coj khaub ncaws.
Spice pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev ncaj ncees thaum cev xeeb tub thiab ua kom muaj kev ua tau zoo.
Aphrodisiac
Nws tsis muaj qhov zais cia tias cov txuj lom aroma belongs rau pawg "muag". Feem ntau nws yog siv rau hauv ntau qhov chaw muag khoom kom nce kev muag khoom.
Tsis tas li ntawd, cov txuj lom muaj peev xwm ua kom muaj kev sib deev muaj siab thiab excitability ntawm erogenous aav, uas yog pab tau. Cinnamon rau cov poj niam yog ib tug muaj zog aphrodisiac thiab scientifically proven.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Nws paub tias cinnamon normalizes kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Kev siv cov txuj lom no pab kom tshem tau cov kev xav phem, kev ntxhov siab, insomnia thiab kev nyuaj siab.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws
cinnamon pab tau li cas rau poj niam lub cev? Spice tsis tsuas yog noj, tab sis kuj txaus siab rau qhov tsw. Aromatherapy yog suav tias yog hauv cov tshuaj raws li ib qho ntawm lwm txoj hauv kev kho mob. Koj yuav tsum paub tias niaj hnub no cov tshuaj tsw qab ntawm kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev ntawm tib neeg lub cev tau raug tshawb fawb pov thawj.
Cinnamon muaj lub ntsej muag ci. Nws muaj qhov sov, tsis paub, tsw tsw, zoo ib yam li cov dab neeg oriental. Nws zoo kawg nkaus txhawb kev ua haujlwm muaj tswv yim, ua kom muaj kev xav zoo, ua rau koj npau suav, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua siab zoo. Qhov tsw ntawm txuj lom puv lub tsev tsimib tsoom phooj ywg thiab cozy cua uas tsis muaj chaw rau quarrels me me thiab tsis sib haum.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cinnamon rau cov poj niam kuj tau pom los ntawm cosmetologists. Tom qab tag nrho, nws muaj anti-inflammatory, antiseptic thiab tonic nyhuv. Vim li no, cov txuj lom feem ntau siv rau hauv kev npaj lub qhov ncauj qhov ntswg, cream thiab lwm yam tshuaj pleev ib ce.
Ntxiv mus, cov kev npaj zoo li no tsis yog rau cov tawv nqaij xwb, tab sis kuj rau cov plaub hau. Nws tsim nyog paub tias cov roj cinnamon yog qhov zoo rau kev tawm tsam xws li qhov tshwm sim tsis zoo li cellulite. Nws yog siv los ua ib qho ntawm cov khoom siv los tiv thaiv cellulite wraps.
Harm
Spice muaj ob qho txiaj ntsig zoo thiab contraindications rau poj niam. Cinnamon yuav tsum tsis txhob noj ntau npaum li cas thiab tsis muaj kev cuam tshuam. Kev siv cov txuj lom no tuaj yeem ua rau mob taub hau, mob siab thiab qaug zog.
Tsis tas li, ceev faj kom suav nrog hauv cov pluas noj yog tias koj muaj kab mob hauv qab no:
- mob cov kab mob ntawm lub plab zom mov;
- kab mob peptic yog ib qho kev txwv ncaj qha;
- tshuaj tsis haum rau cov txuj lom, tus neeg intolerance;
- ntshav txhaws, cinnamon thins nws dua;
- mob ntshav siab;
- kab mob plawv, siab thiab raum.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub ntau dua li cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon rau cov poj niam. Thiab contraindications ua lub luag haujlwm tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub. Nws yog txwv tsis pub qhia cov txuj lom no rau hauv koj cov khoom noj thaum lub sijhawmtos sij hawm rau tus me nyuam thiab thaum pub niam mis. Hauv thawj kis, lub suab ntawm lub tsev menyuam tuaj yeem nce ntxiv, uas yuav ua rau nchuav menyuam lossis yug ntxov ntxov. Qhov thib ob, cov txuj lom nkag mus rau hauv cov kua mis, uas tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis kam noj, vim tias ntau tus menyuam mos tsis nyiam saj ntawm cinnamon.
tseem ceeb
Cinnamon hmoov tsuas yog siv tau diluted nrog dej lossis mis nyuj. Txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo ntawm kev khaus khaus ntawm lub caj pas, esophagus.
Rau tib yam, koj tsis tuaj yeem nqus tau cov txuj lom, tshwj xeeb tshaj yog muaj kab mob ua pa. Hauv qee tus neeg, cov txuj lom ua rau muaj kev tsis haum rau ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv daim ntawv ntawm o, ua pob. Tsis tas li ntawd, tus neeg intolerance kuj tuaj yeem ua rau tuag taus.
Yuav siv li cas
Paub tias cinnamon muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, cov lus nug tshwm sim yuav ua li cas siv nws kom raug. Nws ntseeg tau tias cov txuj lom tshiab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, yog li nws yog av sai ua ntej noj mov. Raws li kev lig kev cai, kom nthuav tawm cov aroma, cov sticks qhuav me ntsis rau hauv lub lauj kaub, tom qab ntawd lawv tau crushed nyob rau hauv ib tug blender los yog nyob rau hauv ib tug spice mortar.
Nyob rau hauv cov tais diav kub - kua zaub, ncuav pastries, cereals - txuj lom yog pw ob peb feeb ua ntej lawv npaj txhij. Nws yog ntxiv rau curd masses, zaub nyoos, smoothies thiab dej qab zib ua ntej noj. Cinnamon khub zoo nrog cawv. Txhawm rau ua kom lub hlwb ua haujlwm, cov txuj lom tuaj yeem ntxiv rau thaum sawv ntxov kas fes, tshuaj yej lossis cocoa.
Cov kev pom zoo txhua hnub ntawm cinnamon yog 3-5 grams. Tab sis tsis txhob overdo nws, noj ntau tshaj raugrams yog txaus ntshai rau daim siab vim muaj cov coumarin.
Recipes
- Classic cinnamon tshuaj yej. Rau ob servings, koj xav tau kaum grams av Ceylon cinnamon. Ncuav cov txuj lom rau hauv 300 ml ntawm boiling dej thiab do zoo. Ib qho dej txias me ntsis yog lim los ntawm cheesecloth. Zib ntab thiab txiv qaub tuaj yeem ntxiv rau tshuaj yej kom saj. Cov ntxhais uas xav kom poob phaus ntxiv yog qhia kom ntxiv cov kua txob hauv paus rau cov tshuaj yej no.
- Kefir haus yog zoo meej rau hnub yoo mov. Txhawm rau npaj nws, ib teaspoon ntawm cinnamon yog nchuav rau hauv 1.5 liv ntawm fermented mis nyuj haus nrog ib feem me me ntawm cov roj cov ntsiab lus, sib tov kom huv si thiab noj txhua hnub. Cocktail no tuaj yeem siv los hloov noj hmo thaum lub lim tiam.
- Ib qho txiaj ntsig ntawm cinnamon rau cov poj niam yog tshem tawm cov co toxins. Cinnamon smoothie yuav pab daws txoj haujlwm no. Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo li prophylactic tiv thaiv beriberi. Raus nyob rau hauv ib tug blender: ib khob ntawm kefir, ob peb prunes, ib tug ntsuab txiv apples, ib tug tablespoon ntawm bran thiab 1/4 teaspoon ntawm cinnamon. Cov khoom xyaw yog tov thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau peb caug feeb. Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog thaum sawv ntxov teev.
Qhov sib xyaw no tshwj xeeb tshaj yog pab tau ntau yam kab mob:
- tshem tawm cov roj (cholesterol) phem;
- restores lub genitourinary system;
- txhawb kev tiv thaiv;
- kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, pob khaus;
- txhaj plaub hau;
- kho mob tomkab;
- plab hnyuv;
- bloating;
- pab mob hniav;
- siv los kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas thiab ntau dua.
zib ntab thiab cinnamon muab tshuaj txhuam rau ntawm khob cij txo cov roj cholesterol, txo kev pheej hmoo ntawm plawv nres.
Tshem tawm qaug zog thiab hnov qab lub zog txhua hnub siv ib nrab ib khob ntawm zib ntab thiab cinnamon hauv ib khob dej thaum sawv ntxov thiab tom qab noj hmo.
- Daim npog ntsej muag rau cov plaub hau kho. Cov cuab yeej no tsim nyog rau cov neeg uas xav pom qhov tshwm sim sai thiab tib lub sijhawm tsis txhob siv tshuaj lom neeg npaj. Lub npog ntsej muag cinnamon yog ua raws li hauv qab no: ob teaspoons ntawm zib mu thiab txiv roj roj yog tov, nrog rau ib tug teaspoon ntawm txuj lom. Tag nrho cov sib tov, rhuab hauv ib da dej, yog siv rau cov plaub hau ntub thiab qhwv nrog polyethylene thiab ib phuam. Lub npog ntsej muag khaws cia rau ntawm lub taub hau rau 45 feeb, tom qab ntawd ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau thiab yaug nrog dej thiab vinegar.
- Ntxhais ntsej muag scrub. Ib nrab ib teaspoon ntawm cov lus zoo tib yam ntsev thiab suab thaj yog tov nrog ib tug teaspoon ntawm almond los yog txiv duaj roj thiab ib tug teaspoon ntawm cinnamon. Cov sib tov yog siv rau lub ntsej muag nrog massage taw, ces sab laug rau 10 feeb. Tom qab lub sijhawm dhau mus, lub npog ntsej muag yog ntxuav tawm, thiab moisturizer yog siv rau ntawm daim tawv nqaij. Cov txheej txheem tuaj yeem ua tau ib zaug hauv ib lub lis piam.
- Rau cov tawv nqaij oily. Sib tov ob tee ntawm cinnamon roj nrog ntaus qe dawb thiab ntxiv ib nrab ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv. Khaws cov muaj pes tsawg leeg ntawm lub ntsej muag rau 15 feeb. Cov txheej txheem raug tso cai ua ob zaug hauv ib lub lis piam lossis tsawg dua,yog tias qhov teebmeem tshwm sim.
Rau cov tawv nqaij qhuav thiab wrinkles. Ib tug teaspoon ntawm ib tug oily tov ntawm vitamin E (tocopherol acetate) yog tov nrog ib tug teaspoon ntawm tseem ceeb cinnamon roj thiab tib feem ntawm finely av oatmeal, ib tug tablespoon ntawm curdled mis nyuj ntxiv rau ntawd. Qhov sib tov yog siv rau lub ntsej muag thiab hnub nyoog rau 15-20 feeb. Thov ob zaug ib lub lim tiam
Nws yuav tsum nkag siab tias lub qhov ncauj qhov ntswg muaj cov khoom uas tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj. Yog li ntawd, ib qho kev ntsuam xyuas rhiab heev yuav tsum tau ua ua ntej siv. Ua li no, ib daim npog me me yog siv rau sab hauv ntawm lub hauv pliaj. Tom qab 15 feeb, yuav tsum tsis muaj cov tsos mob ntawm kev ua xua rau ntawm daim tawv nqaij: khaus, liab, thiab lwm yam.
Kev xav poj niam
Kev tshuaj xyuas txog cov txiaj ntsig ntawm cinnamon hauv cov poj niam feem ntau zoo. Cov ntxhais hais tias thaum siv cinnamon, tus mob thaum lub sij hawm PMS zoo heev, thiab mob thaum cev xeeb tub kuj txo. Kev tshuaj xyuas ntawm kefir cocktails kuj zoo. Cov dej no nyiam cov ntxhais uas xav kom poob phaus.
Tus cwj pwm tsis zoo rau cov txuj lom feem ntau yog cov poj niam uas tsis nyiam qhov tsw lossis saj ntawm cinnamon, nrog rau cov neeg uas muaj kev tsis haum rau cov txuj lom.
Zoo kawg
cinnamon pab tau li cas rau poj niam lub cev? Kev tshuaj xyuas ntawm kev sib deev ncaj ncees qhia tias txuj lom tsuas yog tsim nyog rau cov poj niam. Tseeb, nrog kev pab ntawm cinnamon, koj tuaj yeem tsis tsuas yog txo PMS, tab sis kuj ua kom koj cov tawv nqaij, qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nco ntsoov tias yuav ua li cas tawgcov koob tshuaj pom zoo rau kev siv txhua hnub tsis tsim nyog: qhov no yog fraught nrog rau qhov tshwm sim txaus ntshai rau lub cev.
