Lub hlwb yog lub cev uas nyuaj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lwm yam, nws hloov lub pace ntawm nws cov dej num. Qhov no ua tau vim nws cov resonant-dynamic mechanisms ntawm kev ua haujlwm. Natural electropolarization tsim lub hlwb tsis muaj zog uas muaj ntau zaus thiab tshwm sim nrog ntau lub xeev ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev.
cov ntaub ntawv dav dav
Cov kws tshawb fawb tau pom cov nthwv dej hauv lub hlwb uas hloov ib leeg thaum lub suab hloov pauv. Feem ntau ntawm lawv yog khi nyob rau hauv zaus rau qee yam kev xav. Lawv tshwm sim tsis tsuas yog nrog lub hlwb ua haujlwm siab tshaj plaws.
Nyob hauv tib neeg, lub hlwb nthwv dej nrog txhua yam kev puas siab puas ntsws. Tsis muaj lub sij hawm thaum lub hlwb yuav tsis emit xws impulses. Feem ntau, lub hlwb tsis tsim ib qho zaus ntawm nthwv dej, tab sis emits ob peb ntawm lawv ib zaug. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, ib hom nthwv dej dominates, thiab nyob rau hauv tej lub sij hawm qhov zaus ntawm nthwv dej uas tsim tau yuav pronounced hais tias tag nrho lwm yam nthwv dej ua.inconspicuous.
Kev tshawb fawb niaj hnub no qhia tau hais tias lub hlwb ua haujlwm ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb xws li kev nco, kev xav lossis kev xav. Hauv kev sim los ntawm Earl Miller thiab Scott Brinkat ntawm cov liab, nws tau pom tias qhov zaus ntawm nthwv dej tawm los ntawm lub hlwb hloov pauv nyob ntawm seb tus liab tau teb qhov tseeb lossis tsis raug rau txoj haujlwm. Cov kev sim no tsis yog qhov tsis tshua muaj, vim tias kev tshawb fawb ntawm lub hlwb tsis yog tam sim no nyob rau hauv nws qhov siab tshaj plaws hauv neuroscience.
Txawm li cas los xij, tsis yog tsuas yog cov kws tshawb fawb neuroscientists txaus siab rau lub tswv yim ntawm lub hlwb nthwv dej. Electromagnetic nthwv dej feem ntau siv los ntawm ntau tus esotericists los qhia lawv cov kev xav. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov kws tshawb fawb tsis pom qhov kev lees paub ntawm lawv feem ntau, kev sib raug zoo ntawm cov zaus ntawm ib qho yoj thiab cov duab tshwj xeeb thiab kev xav tau tsim. Vim tias tsis muaj cov ntaub ntawv meej meej tam sim no, ib qho lus qhia kom nce txhua hom hlwb nthwv dej yuav tsum raug thuam.
Kev faib cov nthwv dej los ntawm zaus
Hom lub hlwb tsis sib txawv hauv qhov zaus. Txhua zaus sib raug rau qee lub xeev ntawm kev xav: qee qhov nthwv dej nrog cov txheej txheem kev xav, lwm tus tau hais ntau dua thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm kev xav lossis kev muaj tswv yim.
Qhov kev xav ntawm lub neej ntawm nthwv dej ntawm lub hlwb ua haujlwm tau muab tso rau hauv Indian philosophical treatises, qhov uas lawv tau muab faib raws li lub xeev ntawm lub hlwb thaum lub sij hawm kho ib qho kev sib dhos:
- waking thaum nruab hnub;
- swb conpau suav;
- npau suav tsis muaj;
- ib lub xeev ntawm kev xav tob tob thiab qhov kaj.
Txawm li cas los xij, ntxiv rau cov xeev no, cov kws tshawb fawb niaj hnub no tau tsim qee qhov kev sib tw zaus. Txhua lub nthwv dej tau raug xaiv los ntawm tsab ntawv Greek. Cia peb saib ze dua ntawm lawv qhov zaus thiab lub xeev uas ib lossis lwm lub hlwb ua haujlwm tshaj plaws.
Alpha
Alpha rhythms muaj zaus ntawm 7-13 Hz thiab nruj tib neeg. Lub hlwb kev ua si ntawm cov tsiaj tsis muaj xws li rhythms, los yog lawv tsau nyob rau hauv fragmentary fragment.
Cov paj hlwb no loj hlob hauv tus menyuam hnub nyoog 2-4 xyoos. Alpha nthwv dej tuaj yeem raug hu ua alpha xeev, thiab cov kws qhia ntawm sab ntsuj plig feem ntau hais txog lawv yog hom kev nyiam tshaj plaws ntawm lub hlwb rau txhua tus neeg.
Txoj kev uas tso cai rau lub hlwb nce tus naj npawb ntawm alpha nthwv dej:
- kev xav thiab yoga xyaum;
- ua pa tob tob, ua pa ua pa;
- kev pom;
- dej cawv;
- da dej kub.
Kev xav tau lees paub tias yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm cov saum toj no, vim nws kuj tso cai rau koj so thiab tshem tawm kev ntxhov siab hauv koj txoj kev xav.
Beta
Qhov zaus ntawm cov nthwv dej no hloov pauv ntawm 15 thiab 35 Hz, thiab lawv yog tus yam ntxwv ntawm lub xeev ntawm wakefulness. Cov no yog cov nthwv dej ntse hauv lub hlwb, lawv tshwm sim tom qab raug rau qee qhov kev txhawb nqa thiab nrog rau kev saib xyuas sab nraud. Nws yog beta nthwv dej uas tso cai rau tib neegkoom tes nrog kev ua haujlwm, kov yeej cov teeb meem niaj hnub thiab nrhiav cov lus teb rau cov lus nug niaj hnub niaj hnub. Tsis tas li ntawd, beta nthwv dej tso cai rau koj tswj kom muaj lub siab ntev ntawm ib yam khoom lossis qhov teeb meem.
Beta vibrations yog txhawb los ntawm kev nyeem ntawv, haus dej haus caffeinated, thiab haus luam yeeb. Hauv qhov no, nws yog qhov xav tau tshaj plaws los nyeem, vim tias txoj kev no yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau kev noj qab haus huv.
Gamma
EEG qhia tau hais tias cov hlwb nthwv dej no muaj qhov zaus ntawm 30 txog 45-50 Hz. Lawv tshwm sim thaum lub paj hlwb yuav tsum tau tig rau qhov tseem ceeb tshaj plaws. Gamma nthwv dej tso cai rau koj tsom mus rau cov haujlwm uas tsis yog tus qauv. Tsis tas li ntawd, qee cov kws tshaj lij muaj kev xav tias qhov kev pom kev ntawm cov hauj lwm ntawm cov hauj sam kuj yog txuam nrog qhov siab tshaj plaws ntawm gamma nthwv dej. Txawm hais tias qhov tseeb no yuav tsum muaj qee qhov kev txheeb xyuas thiab kev tshawb fawb, cov kws kho hlwb nco ntsoov tias gamma yoj teeb meem kuj tshwm sim hauv cov neeg uas muaj teeb meem puas hlwb.
Kev ua kom muaj zog ntawm gamma yog ua tau tsuas yog nrog kev pab ntawm tus neeg nws tus kheej, txij li tam sim no tsis muaj peev xwm hloov nws mus rau lub xeev siab tshaj plaws.
Delta
Delta nthwv dej - 1-4 Hz, tsim feem ntau thaum pw tsaug zog ntuj. Txawm li cas los xij, lawv kuj tshwm sim thaum ib tug neeg nyob hauv npau suav nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm narcotic los yog tshuaj psychotropic. Lawv kuj raug kho hauv coma. Ib tug me me ntawm delta hlwb tsis yog tsim thaum lub hlwb qaug zogtxiv neej, tom qab ua haujlwm txawj ntse ntev.
Delta nthwv dej yog tus yam ntxwv ntawm tib neeg rau hauv kev xav tob heev (thiab tsis yog nyob rau hauv lub teeb xav txog kev so, zoo li alpha nthwv dej). Txoj kev yooj yim tshaj plaws los txhawb qhov tshwm sim ntawm delta atherosclerosis yog ua pa tob tob ntawm tus nqi ntawm 60 ua pa ib feeb.
Tetta
Qhov zaus ntawm cov nthwv dej no yog 4-8 Hz, lawv tau tshaj tawm hauv cov neeg muaj hnub nyoog 2-5 xyoos. Theta tso cai rau lub cim xeeb khaws cov ntaub ntawv ntau, uas yog vim li cas cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos muaj lub hlwb nthwv dej no nquag mus rau qhov loj tshaj. Nyob rau hauv lub xyoo tom ntej, tus naj npawb ntawm theta nthwv dej tsawg zuj zus, vim hais tias xws li active memorization ua uncharacteristic rau lub pubertal thiab cov neeg laus lub sij hawm ntawm lub neej. Theta nyob rau hauv cov neeg laus tshwm sim tsuas yog thaum lub sij hawm ntawm ib nrab pw tsaug zog thiab ib tug me ntsis xav pw.
hom nthwv dej no kuj muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Nws paub tias nyob rau hauv qee qhov kev mob ntawm lub hlwb, tus naj npawb ntawm theta nthwv dej nce ntau. Txawm li cas los xij, nws tseem tsis tau paub meej tias qhov kev sib txuas zoo li cas.
Theta nthwv dej kuj tuaj yeem txhawb nqa, thiab mloog nkauj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov no. Nrog kev pab los ntawm lub suab nthwv dej, lub hlwb nkag mus rau hauv lub xeev uas theta nthwv dej pib loj dua.
Kappa
Qhov zaus ntawm 8-13 Hz yog tsau nyob rau hauv lub cev ntawm lub hlwb, zoo ib yam ua haujlwm rau alpha nthwv dej. Lawv raug kho, raws li txoj cai, thaum alpha nthwv dej raug tshem tawm thaum lub sijhawm ua haujlwm kev txawj ntse. Txawm li cas los xij, lawv tsis tshua tshwm sim.
Mus
Qhov zaus ntawm cov nthwv dej no kuj nyob hauvciam teb 8-13 Hz. Nws yog qhov zoo sib xws hauv cov khoom rau alpha rhythms, tab sis tsis tshua muaj ntau: tsuas yog hauv 10-15% ntawm cov neeg no cov nthwv dej tuaj yeem kuaj pom thaum kuaj lub hlwb. Hom hlwb nthwv dej no tau pom tias yuav tsum tau qhib thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab thaum pom kev txav. Kev puas hlwb thiab kev xav kuj tuaj yeem ua rau mu nthwv dej.
Lub hlwb nthwv dej thiab lawv siv
Feem ntau ntawm cov lus qhia rau kev ua kom lub hlwb tsis muaj zog yog cuam tshuam nrog kev txhim kho tus kheej lossis kev paub txog tus kheej. Tsis tas li ntawd, ntau tus kws qhia kev xav thiab cov kws qhia so kom txaus siab koom tes hauv kev tshaj tawm cov ntaub ntawv hais txog qhov cuam tshuam ntawm nthwv dej ntawm tus neeg lub neej txhua hnub.
Tam sim no, cov txiaj ntsig zoo ntawm kev xav twb tau kawm txog qhov txaus rau cov txheej txheem no kom paub txog kev so thiab kev pab tus kheej nrog kev ntxhov siab loj. Txawm li cas los xij, qhov xav tau los txhawb cov nthwv dej tshwj xeeb ntawm lub hlwb ua haujlwm tseem tsis tau lees paub. Txoj kev kawm ntawm lub hlwb, nws nthwv dej thiab lawv txoj kev sib raug zoo nrog txhua yam kev ua ub no yog tam sim no thaum pib ntawm txoj kev loj hlob, peb tseem tsis tau paub ntau.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab qhov cuam tshuam ntawm lub hlwb nthwv dej ntawm tib neeg lub neej tuaj yeem ua tiav tiag tiag yog tias cov kws tshawb fawb tuaj yeem txiav txim siab seb qhov kev txhawb nqa ntawm txhua lub suab tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv. Lub paj hlwb muaj ntau lub sijhawm los txhim kho thiab txhim kho kev noj qab haus huv, thiab yog tias pom tias nws muaj peev xwm kho tau cov kab mob. Nrog kev pab los ntawm ib qho yooj yim "tuning" ntawm lub hlwb rhythms, ces qhov no yuav dhau los ua ib tshooj tshiab hauv kev loj hlob ntawm kev kho mob science.
Brainbeats and Meditation
Alpha nthwv dej yog lub xeev uas nyiam tshaj plaws rau cov neeg uas xyaum xav txog kev xav, raws li nws ntseeg tau tias thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm cov nthwv dej no ib tus neeg nyob hauv lub xeev ua tau zoo tshaj plaws. Muaj txawm tias qhov kev xav tias lub ntiaj teb cov neeg txawj ntse thaum lub sij hawm lawv cov hauj lwm nquag nyob rau hauv ib qho tsis hloov pauv alpha lub xeev. Tseem tsis tau muaj kev lees paub txog qhov no thiab nws tsis zoo li lawv yuav tshwm sim, txawm li cas los xij, kev sib txuas ntawm kev xav thiab alpha hlwb rhythms zoo li pom tseeb.
Kev xav ua kom lub hlwb muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, txo kev ntxhov siab, ua kom tsaug zog. Periodic immersion nyob rau hauv lub xeev no lifts ib tug neeg mus ob peb vas thiab muab ib tug nkag siab ntawm lawv tus kheej noj qab nyob zoo. Active alpha nthwv dej tso cai rau ib tug neeg los ntsib tag nrho cov teebmeem saum toj no. Tsis tas li ntawd, siv hluav taws xob encephalography, nws tau pom tias thaum ib tug neeg nkag mus rau hauv lub xeev hu ua lub teeb xav, tus naj npawb ntawm alpha nthwv dej nce siab heev.
Txhua yam no qhia tau tias cov txheej txheem ntawm kev xav thiab lub hlwb tsis tuaj yeem txuas nrog. Tab sis cov txiaj ntsig tau los txog tam sim no tsis txhawb qhov kev lees paub tias alpha nthwv dej tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab lossis lwm yam kev puas hlwb.
Txoj kev coj noj coj ua ntawm kev xav xav kom tus neeg muaj tsawg kawg 10 xyoo ntawm kev xav txog kev xav. Tab sis qhov tshwm sim ntawm alpha nthwv dej thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv lub neej tuaj yeem qhia tau tias ib tus neegua nrog txhua qhov kev mob siab rau, uas feem ntau tuaj yeem sib npaug nrog lub xeev kev xav.
Raws li qee tus kws qhia kev xav, qhov kev txawj ntse tiag tiag yog xav txog txhua lub sijhawm. Qhov no txhais tau hais tias yog ib tug neeg muaj peev xwm ua tau ib txoj hauj lwm, nyob rau hauv lub xeev ntawm siab tshaj plaws concentration thiab productivity (uas yog, nrog alpha yoj ua ub no), ces nws tau kawm dab tsi ntev ntawm kev xav yuav muab rau nws.
Los ntawm qhov kev xav ntawm kev tshawb fawb, kev siv lub hlwb nthwv dej los txhawb txhua yam tseem tsis tau muaj tseeb, txij li lawv cov txiaj ntsig zoo lossis qhov tsis zoo tseem tsis tau tsim kom meej meej. Tam sim no, cov kws tshawb fawb sau tseg txhua lub xeev ntawm tib neeg kev nco qab thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub hlwb tsis muaj zog, thiab tsis yog tag nrho cov xeev no tuaj yeem raug hu ua nruj me ntsis rau tib neeg. Nws yuav tsum nco ntsoov tias tam sim no koj tuaj yeem sim ua qhov no tsuas yog ntawm koj tus kheej txaus ntshai thiab pheej hmoo.
