Yog ib tug neeg pheej mob taub hau, mob pw tsaug zog, nkees nkees thiab ntxhov siab, thiab cov quav yuav tsis xwm yeem, ntuav ntuav, pob khaus tshwm rau ntawm daim tawv nqaij, thiab qhov hnyav nce, tej zaum nws cov hnyuv txhaws. Vim li cas qhov xwm txheej no tshwm sim thiab yuav kho li cas? Qhov no yuav tau tham hauv kab lus.
me ntsis txog cov qauv ntawm txoj hnyuv
Tib neeg txoj hnyuv muaj ob ntu:
- Me - suav nrog duodenum, txoj hnyuv me thiab ileum. Nyob rau hauv no department, lub ntsiab digestion ntawm cov zaub mov tshwm sim nyob rau hauv lub zog ntawm digestive enzymes, cov tshuaj hormones, mucus thiab nqus cov as-ham rau hauv cov ntshav. Nws muaj qhov ntev ntawm 1.7-4 meters, pib los ntawm pylorus thiab xaus nrog lub valve uas txuas nws mus rau txoj hnyuv loj.
- Thick - muaj caecum, txoj hnyuv thiab lub qhov quav. Ntawm no, dej yog absorbed thiab quav tau tsim, uas, nyob rau hauv cov xwm txheej tsis zoo, tuaj yeem txhaws cov hnyuv. Nws ntev yog 1.5-2 meters, xaus nrog lub qhov quav kwj dej, dhau mus rau hauv qhov quav.
plab hnyuv tshajloj thiab tseem ceeb tib neeg lub cev. Txoj kab uas hla ntawm txoj hnyuv me yog yuav luag ob zaug me dua li ntawm cov hnyuv loj. Cov hnyuv me muaj cov kab mob loj heev; kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab kev noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus microflora.
Vim li cas thiaj ua tsis tau?
Ntau yam sib txawv cuam tshuam rau kev ua haujlwm hauv plab, suav nrog:
- Kev noj cov zaub mov uas muaj calorie ntau ntau uas tau txais kev kho cua sov ntev, muaj cov zaub mov me me, cov vitamins thiab fiber ntau, thiab zom tsis zoo. Yog li ntawd, cov hnyuv tau txhaws nrog quav.
- Ecology - kev lag luam pov tseg, ntsev ntawm cov hlau hnyav, tshuaj tua kab, nitrates, preservatives nkag mus rau hauv lub cev nrog cov pa phem, dej thiab zaub mov. Qee yam ntawm cov tshuaj no tau tawm ntawm lub cev, thiab qee qhov tseem tshuav, nyob rau ntawm phab ntsa ntawm txoj hnyuv loj.
- noj tsis tu ncua, khoom noj txom ncauj thaum mus thiab zom zom tsis zoo.
- Txoj kev ntxhov siab tsis tu ncua.
- Hemorrhoids thiab qhov quav fissures.
- Nquag thiab nco ntsoov ncua kev mus rau chav dej kom lub hom phiaj ntawm qhov quav. Raws li qhov tshwm sim, qhov rhiab ntawm cov hlab ntsha xaus raug cuam tshuam, thiab lawv tsis hnov qab lub siab ntawm cov quav, cov hnyuv txhaws, thiab lub teeb liab kom khoob nws tsis tuaj.
- Kev tswj tsis tau cov tshuaj ua rau muaj kev ua txhaum ntawm microflora.
- Kev ua neej nyob tsis tu ncua, cuam tshuam kev ua haujlwm niaj hnub, hloov kev ua neej nyob.
- Hereditary predisposition rau cem quav.
- Kev haus dej tsis txaus ua rau ncua sijhawm ntawm kev tshem tawm cov khoom pov tseg.
- MuajCov kab mob ntawm lub plab zom mov uas cuam tshuam qhov kev nce qib ntawm cov zaub mov - qog, helminthic invasions, hernias.
Raws li qhov ua txhaum cai no, cov nyiaj tso cia thiab cov pob zeb fecal tsim. Qee lub sij hawm cov hnyuv tau txhaws nrog cov quav uas lawv tsis tuaj yeem tiv nrog lawv txoj haujlwm, thiab lub xeev kev noj qab haus huv tsis zoo.
kev xav sib txawv
Nyob rau hauv kev tshawb fawb txog kev kho mob, muaj kev sib cav tsis tu ncua txog kev xav tau kev ntxuav plab. Qee cov kws tshawb fawb tau sib cav tias tib neeg lub cev yog kev tswj hwm tus kheej kom sib npaug. Cov hnyuv ua haujlwm tas li thiab, yog tias tsim nyog, raug ntxuav ntawm lawv tus kheej. Lo lus "slags" tsuas yog siv hauv kev lag luam, thiab tsis tas yuav ntxuav cov hnyuv zoo li cov kav dej phwj. Lwm tus - cov neeg txhawb nqa ntawm txoj kev xav tsis sib xws - xav txog cov hnyuv txhaws los ua qhov ua rau ntawm oncology, rog rog, thiab txo qis hauv kev tiv thaiv (cov tsos mob ntawm pathology yuav tau tham hauv qab no). Lawv thov tias yam tsis tau ntxuav nws, ib tus tsis tuaj yeem ua tiav hauv kev txhim kho kev noj qab haus huv.
Rau siv: yog tias cov zaub mov muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ces cov quav hauv ib hnub yog kwv yees li 500 g, yog tias cov nqaij noj yog 200 g. Thaum ib tug neeg tshaib plab, quav yuav tsim nyob rau hauv tus nqi. 30 g ib hnub.
Signs of slagging
Cov tsos mob ntawm cov hnyuv txhaws feem ntau tsis cuam tshuam nrog mob plab, ntau tus neeg mob txhawj xeeb:
- pom kev qaug zog, tsis pom kev thiab qaug zog;
- insomnia hmo ntuj thiab nruab hnub pw tsaug zog;
- tawm hws nrog cov ntxhiab tsw qab;
- ntshavcov pos;
- plaque ntawm tus nplaig;
- daim tawv nqaij pob, me me pustules;
- chim siab thiab npau taws;
- tsis muaj peev xwm mloog tau, cuam tshuam kev mloog;
- mob khaub thuas ntau, txo kev tiv thaiv;
- plaub hau plam, txhuam hniav;
- daim tawv nqaij;
- pom puffiness hauv qab ob lub qhov muag;
- tsis muaj cov vitamins vim kev nqus tsis zoo;
- pab tsis taus;
- lub cev tsis zoo rau cov tshuaj.
Cov teeb meem hauv qab no tshwm sim ntawm ib feem ntawm txoj hnyuv: nquag cem quav lossis, qhov sib txawv, cov quav xoob, flatulence, xeev siab, thiab mob plab hauv plab. Cov tsos mob zoo li no kuj yog yam ntxwv ntawm lwm yam kab mob, yog li nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob kom paub meej qhov kev kuaj mob.
Tseeb ntawm plab hnyuv slagging
Rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev nws yog qhov tsim nyog:
- noj zaub mov txhua hnub;
- kev tshem tawm cov khoom pov tseg raws sijhawm.
Thaum qhov tsis txaus ntseeg tshwm sim, ntau yam pathologies tshwm sim. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig tsis tuaj yeem nqus tau zoo yog tias cov hnyuv tsis tuaj yeem tiv nrog lawv cov dej num raws li kev noj zaub mov tsis txaus. Nrog untimely khoob, cov txheej txheem fermentation pib nyob rau hauv nws, cov kab mob zoo tuag, lom ntawm lub cev tshwm sim, thiab lub cev tsis muaj zog. Lub cev tsis tau txais cov khoom tsim nyog thiab cov vitamins. Yog cloggedtxoj hnyuv, yuav ua li cas? Nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov defecation nyob rau hauv ib tug neeg laus yuav tsum tshwm sim tsis tu ncua, ib zaug ib hnub twg los yog, nyob rau hauv heev mob, ib zaug txhua ob hnub. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, ces yuav tsum tau ua.
Koj paub li cas yog tias koj lub plab xav tau kev pab?
Cov kab mob plab hnyuv microflora nyob ntawm tib neeg kev noj haus. Cov zaub mov cog ntau dua koj noj, cov kab mob uas muaj txiaj ntsig ntau dua. Thiab lawv pab tswj kom muaj kev sib npaug hauv cov hnyuv me thiab loj, inhibit fermentation. Kev ncua ntawm kev zom zaub mov tshwm sim thaum noj cov khoom noj protein, cov txheej txheem putrefactive tsim, dysbacteriosis tshwm sim, intoxication tshwm sim, uas ua rau muaj kab mob ntawm daim siab, ob lub raum thiab lub plawv. Yuav ua li cas kom nkag siab tias cov hnyuv tau txhaws? Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm qhov tshwm sim no yog ua pa tsis zoo. Nws tau pom tias cov zaub mov txawv thaum qaug cawv tuaj yeem ua rau "lawv" cov tsos mob:
- pob txuv tshwm sim los ntawm ntau cov suab thaj thiab rog;
- los ntawm cov khoom noj nqaij - tsis kaj siab ko taw tsw;
- Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom tsis raug ua rau furunculosis.
Nrog rau qhov normalization ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev tu lub sijhawm ntawm txoj hnyuv, tag nrho cov cim tsis zoo ntawm slagging ploj ntawm lawv tus kheej.
Cov zaub mov ua rau cem quav
Cov neeg mob cem quav yuav tsum paub txog cov khoom noj uas txhaws cov hnyuv. Nws yog ib qho tsim nyog los siv lawv hauv qhov txwv, thiab qee zaum tso tseg cov zaub mov zoo li no. Cov no suav nrog:
Nqaij - nqaij nyuj thiab nqaij npuas. Lawv xav tau ntau heev los zom.kua txiv plab, enzymes thiab kua
- Sausages - boiled thiab smoked. Lawv muaj ntau cov dyes, zaub mov additives, lard, tawv, lard, soy thiab nqaij me me.
- Yeast bread and confectionery. Tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov no txaus ntshai thaum noj ib txhij nrog cov khoom muaj protein.
- Fast food - khoom noj ceev, uas yog kib hauv cov roj zaub, provokes ib tug malfunction nyob rau hauv lub plab zom mov.
- Ketchup thiab mayonnaise muaj cov roj cholesterol siab.
- Kev npaj nqaij - feem ntau yog ua los ntawm cov nqaij ntawm dubious keeb kwm.
Cov khoom no tawm hauv cov quav tso rau ntawm phab ntsa ntawm txoj hnyuv loj. Thaum lub sij hawm, nws thickens, tsim fecal pob zeb nyob rau hauv lub khoov ntawm txoj hnyuv, thiab cov txheej txheem ntawm putrefaction pib, cov khoom uas yog nqa los ntawm cov ntshav nrog cov ntshav, lom nws.
lub plab zom mov ua dab tsi?
Yog tias koj muaj cov quav tsis zoo, lub siab tsis zoo thiab muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj yuav tsum paub tias cov no yog cov tsos mob ntawm cov hnyuv txhaws. Yuav ua li cas? Nws yuav tsum tau ntxuav. Tom qab tag nrho, tshem tawm cov co toxins muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, thaum:
- Txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev, nrog rau kev noj qab haus huv. Kev tshem tawm cov co toxins muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov ntshav, uas ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm txhua lub cev thiab cov ntaub so ntswg, nrog rau lawv txoj haujlwm zoo.
- Lub siab zoo tshwm sim. Muaj qhov kaj, tsaug zog, qab los noj mov thiab cov quav normalize.
- Tshuaj ntsuab txaus nyiam. Tshem tawm cov pob khaus ntawm daim tawv nqaijo nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, ci ntawm cov plaub hau tshwm, cov rau tes tsis nkim lawm.
Qee tus hais tias ib tug neeg ua hluas thiab txawm zoo wrinkles ploj.
Natural Cleansing Methods
Clogged plob tsis so tswj yuav ua tau tom tsev. Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau:
- Nyob rau hauv plab khoob haus ib khob dej nrog txiv qaub kua txiv.
- Ua noj tshais thaum sawv ntxov. Ib tug porridge ua los ntawm cov sib npaug ntawm mov thiab oats nyob rau hauv dej tsis muaj roj yuav ua.
- Ua zaub xam lav ntawm beets, carrots thiab zaub qhwv tshiab nrog zaub roj yam tsis muaj ntsev.
- Cua beet pulp balls.
- Qhia apples ci hauv qhov cub.
- Haus ib khob yogurt ua ntej yuav mus pw.
- Muab ib nrab teev ntawm kev tawm dag zog txhua hnub.
Txhua yam no yuav pab txhim kho plab hnyuv patency, tus mob yuav maj mam txhim kho.
Ntxhis txoj hnyuv nrog bran
Yog txoj hnyuv txhaws, kuv yuav ua li cas? Hauv qhov no, nws yog qhov zoo los ntxuav nws nrog bran. Lawv muaj fiber ntau thiab o thaum dej ntxiv. Ua kom ntim ntau ntxiv, lawv pab txav cov ntsiab lus ntawm txoj hnyuv, ua rau nws cov phab ntsa thiab ua rau muaj qhov xav kom defecate.
Ntxiv rau, bran tsim cov nyhuv choleretic, uas tseem txhawb kev zom zaub mov. Ua ke nrog lawv, co toxins, co toxins, microbes thiab rotting zaub mov raug coj tawm. Txoj kev ntawm daim ntawv thov yog yooj yim heev: rau qhov no, nws yog txaus noj ob tablespoons ntawm qhuav khoom peb zaug ib hnub twg kaum tsib feeb ua ntej noj mov thiabhaus ob khob dej. Cov txheej txheem rov ua dua txhua hnub rau ib hlis. Nws yog qhov yooj yim heev uas bran yog ib qho yooj yim mus yuav ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw, lawv pheej yig thiab tsis tas yuav ua noj.
Cov quav quav quav: yuav ua li cas?
Muaj ntau txoj hauv kev los ntxuav cov hnyuv. Yog tias kev noj haus thiab kev siv hauv tsev tsis pab, ces koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob lossis yuav cov tshuaj laxative ntawm lub tsev muag tshuaj. Tag nrho lawv tau muab faib ua peb pawg raws li lawv qhov kev ua:
- Osmotic - Karlovy Vary ntsev, Lavakol, Poslabin. Lawv tau siv rau hauv cov xwm txheej kub ntxhov rau kev ntxuav thaum muaj tshuaj lom lossis ua ntej cov txheej txheem kho mob. Cov tshuaj cuam tshuam nrog kev nqus dej, yog li cov quav softens thiab defecates.
- Irritant - muaj kev cuam tshuam rau cov receptors ntawm txoj hnyuv loj, ua rau defecation: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj tshwm sim hauv 6-8 teev. Kev siv tsuas yog pom zoo rau cem quav xwb.
Probiotics - kho cov kab mob hauv plab hnyuv, ua kom maj mam, cov nyhuv laxative ntawm "Duphalac", "Lactobacterin" thiab "Linex" tshwm sim rau hnub peb. Siv rau cem quav thiab dysbacteriosis
Nws raug tso cai siv cov tshuaj laxative tsis pub dhau 10 hnub, txwv tsis pub lawv yuav ua rau muaj kev quav tshuaj thiab cov kev mob tshwm sim yuav tshwm sim.
plab hnyuv ntxuav los ntawm lavage
Yog tias cov hnyuv txhaws thiab tsis tuaj yeem ntxuav nrog cov lus hais saum toj no, koj tuaj yeem siv txoj hauv kev zoo heev - ntxuav nrog dej. Rauqhov no yog siv:
- Nyob ib leeg. Cov txheej txheem yog nqa tawm siv Esmarch lub mug, lub ntim ntawm uas yog ob litres. Dej yog nchuav rau hauv nws ntawm qhov kub ntawm 25-30 degrees, tom qab ntawd nws raug tshem tawm mus rau qhov siab tshaj plaws. Qhov zoo tshaj plaws txoj hauj lwm rau manipulation yog lub hauv caug-lub luj tshib txoj hauj lwm. Lub taub yog muab tso rau hauv lub qhov quav, tom qab tag nrho cov kua tau ntws tawm, koj yuav tsum dov rau ntawm koj sab nraub qaum, lean ntawm koj txhais taw thiab tsa koj lub plab mog. Tom qab ntawd pw ntawm koj sab xis thiab ntawm koj nraub qaum, ces defecate. Hloov dej, qee zaum siv cov kua txiv qaub los yog tshuaj ntsuab infusions. Enema tsis pub ntau tshaj peb zaug hauv ib xyoos.
- YHydrocolonotherapy. Cov txheej txheem zoo ib yam li yav dhau los, tab sis muaj txiaj ntsig zoo dua thiab ua tiav hauv qhov chaw nyob ruaj khov. Nrog kev pab los ntawm ib lub cuab yeej tshwj xeeb, cov hnyuv tau ntxuav nrog dej ntau (20-30 litres).
Cov kev no zoo heev, tab sis muaj ntau yam contraindications. Lawv tsis siv rau cov kab mob hauv plab, raum thiab lub plawv tsis ua haujlwm, ntshav siab, thaum tos tus menyuam thiab thaum cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, cov hnyuv tau ntxuav tsis tsuas yog txhaws thiab co toxins, tab sis kuj muaj txiaj ntsig microflora, uas tom qab ntawd yuav tsum tau rov qab los.
ntsuas kev tiv thaiv
Yuav kom tsis txhob nug cov lus nug ib ntus: "Yog tias cov hnyuv txhaws, yuav ua li cas ntxuav?", Koj yuav tsum ua tib zoo tiv thaiv:
- Be active.
- Hloov kev noj mov: noj tib lub sijhawm me me, zom kom zoo, tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev nyeem phau ntawv, tham thiab saibTV qhia, haus dej txaus.
- Noj hmo ob teev ua ntej pw, suav nrog fiber ntau hauv pluas noj.
- Kev noj zaub mov Mediterranean yog suav tias yog tus qauv thiab yuav tsum ua raws thaum twg ua tau.
- Tsis suav cov khoom noj ceev, cov nqaij haus luam yeeb, kib, ntsev, ntsim, cawv thiab haus luam yeeb.
- Nws raug nquahu kom npaj cov hnub yoo mov txhua lub limtiam, suav nrog cov txiv ntoo, txiv apples, kefir hauv kev noj haus.
Txhawm rau txhim kho cov xwm txheej dav dav thiab lub plab zom mov, kev ua kom lub cev txhua hnub yog qhov tsim nyog. Taug kev, Nordic taug kev, ua luam dej, caij ski, caij tsheb kauj vab yog tsim nyog rau qhov no. Tsis tas li ntawd, muaj cov txheej txheem tshwj xeeb los txhim kho kev zom zaub mov thiab txhawb kom tshem tawm ntawm lub cev.
