Cov roj (cholesterol) siab tau ntev dhau los yog ib qho teeb meem tshwm sim. Hauv ib qho xwm txheej tshwj xeeb, kev siv tshuaj raug pom zoo. Thaum ntxov, koj tuaj yeem tau txais los ntawm cov tshuaj ntsuab, uas yog cov cuab yeej muaj zog rau stabilizing qib roj cholesterol.
Cov txiaj ntsig ntawm tshuaj ntsuab tshuaj yej tau paub ntev heev, nrog rau lawv cov kev pab koj tuaj yeem txhim kho tag nrho lub cev thiab lub cev. Tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav yog ib qho tshuaj zoo heev rau kev txhim kho cov hlab ntsha. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv lawv kom zoo.
Dab tsi yog qhov phom sij ntawm cov roj cholesterol siab
Cov roj cholesterol ntau dhau hauv lub cev ua rau lub lumen ntawm cov hlab ntsha nqaim, uas ua rau cov ntshav ntws tsis zoo thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev thiab lub cev. Yog li ntawd, tej zaum yuav muaj kev ua txhaum xws li:
- mob ntshav siab;
- Ischemia;
- angina;
- mob plawv;
- stroke;
- endarteritis;
ZooCov xwm txheej feem ntau ua rau muaj kev tsis taus lossis tuag taus. Thaum xub thawj, ib tug neeg tsis pom tias muaj qhov sib txuam ntawm cov rog nyob hauv lub cev, tab sis tom qab ib ntus cov tsos mob tshwm sim ntau dua. Cov cim tseem ceeb suav nrog kev nco tsis zoo, mob hauv cov ceg thiab lub hauv siab, qhov pom ntawm cov neoplasms daj ntawm lub ntsej muag thiab daim tawv muag.
tshuaj ntsuab rau txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav tshuav lawv qhov kev ua rau cov khoom tshwj xeeb suav nrog hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, tshwj xeeb xws li:
- satin;
- lecithin;
- flavonoids;
- zaub fiber;
- Yphytosterol.
Ua tsaug rau satin, kev tsim cov roj cholesterol txo. Lawv kuj pab txhawb kom tshem tawm sai ntawm cov teeb meem sib txuas ntawm lub cev. Satin muaj nyob rau hauv eleutherococcus cag, chaga nceb, nplooj nplooj, ginseng.
Lecithin tiv thaiv kev tsim cov plaques ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Yuav luag tag nrho cov tshuaj ntsuab muaj cov tshuaj no, txawm li cas los xij, taum pauv thiab sunflower roj tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv nws. Flavonoids paub txog lawv cov khoom tiv thaiv cov roj cholesterol. Ib qho loj ntawm cov khoom no muaj nyob hauv St. John's wort, qej, tshuaj yej ntsuab thiab citrus txiv hmab txiv ntoo.
Zaub fiber ntau pom hauv tshuaj ntsuab txo cov roj cholesterol pab tshem tawm cov kua tsib ntawm lub cev thiab tiv thaiv kev nqus. Ua tsaug rau phytosterol, qhov concentration ntawm cov cholesterol txo qis. Muaj ntau cov tshuaj no nyob rau hauv legumes, zaub roj, thiab cereals.
Cov tshuaj ntsuab ntawm pab pawg kawm muaj tag nrho cov khoom tsim nyog, ntxiv rau, lawv muaj kev nyab xeeb thiabkev ua tau zoo.
Pharmacological action
Tshuaj ntsuab rau txo cov roj cholesterol yog nrov heev. Qhov tshaj plaws yog tias ntau tus neeg nco txog lawv txoj kev kho mob. Hauv qhov no, koj tuaj yeem siv cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv thiab nplooj. Kev xaiv cov nroj tsuag tshuaj kom raug ua rau:
- ntshav nyias;
- qeeb cov txheej txheem ntawm lipid ntau lawm;
- txo qis kev nqus cov cholesterol;
- ua kom cov hlab ntsha muaj zog;
- siab txo;
- tiv thaiv cov ntshav txhaws.
Tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav yog ib qho kev tiv thaiv zoo tiv thaiv thrombosis. Cov txheej txheem ntawm nws qhov tshwm sim yog txuam nrog tsub zuj zuj ntawm ib qho teeb meem compound. Thaum nws cov nyiaj pib nce siab, cov lipids tsuas tsis muaj sij hawm los rhuav tshem.
Nrog rau qib roj cholesterol ntau ntxiv, cov plaques tau nquag tsim, uas ua rau muaj qhov tseem ceeb ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Decoctions thiab infusions ntawm cov tshuaj ntsuab pab tiv thaiv cov txheej txheem no. Txo kev pheej hmoo mob stroke thiab plawv nres.
Tshuaj ntsuab twg xaiv
Tshuaj ntsuab thiab nqi txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo. Tom qab tag nrho, lawv pab ntxuav cov hlab ntsha thiab normalize kev noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom cog, nws tseem yuav tsum tau siv cov nyiaj no ua ke nrog cov tshuaj. Thiab zoo dua nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob.
Tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws ntawm pawg kawm:
- hawthorn;
- clover;
- licorice;
- alfalfa;
- calendula;
- linden.
Koj tuaj yeem siv cov nroj tsuag no cais lossis ua ib feem ntawm cov nqi kho mob. Rau kev ntxuav cov hlab ntsha thiab txhim kho cov roj metabolism.
Daim ntawv qhia kom txo cov roj cholesterol
Hauv kev tawm tsam qhov teeb meem, licorice cag pab ntau heev. Cov tshuaj ntsuab no txo qis cov roj cholesterol hauv cov ntshav pab ua kom cov qib lipid normalizes, tiv thaiv cov hlab ntsha los ntawm kev tsim cov quav hniav. Koj yuav tsum haus cov tshuaj rau ib hlis, npaj ib feem tshiab txhua hnub raws li daim ntawv qhia hauv qab no.
Noj 30-40 g ntawm crushed licorice paus, ncuav 0.5 liv ntawm boiling dej thiab boil rau 10-12 feeb. Tom qab ntawd lim cov dej txias, muab 1 tsp rau hauv nws. zib mu thiab kua txiv ntawm 1 qej clove. Haus cov tshuaj hauv 80-100 ml.
Teb cov lus nug ntawm cov tshuaj twg zoo tshaj plaws los txo cov roj cholesterol, nws yuav tsum tau hais tias Dioscorea Caucasian tau txais txiaj ntsig zoo. Qhov no yog vim muaj peev xwm ntawm cov nroj tsuag kom muaj kev cuam tshuam rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, yog li daws tau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Dioscorea cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ntau yam kabmob thiab lub cev. Cov nroj tsuag txhawb kev nthuav dav ntawm cov hlab ntsha mus rau qhov ntau thiab tsawg, txo lub plawv dhia, thiab tseem txo qis. Ntawm tag nrho cov tshuaj ntsuab rau kev txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav, cov nroj tsuag no raug suav hais tias yog thawj coj. Nws yog siv ib leeg lossis ua ke nrog lwm yam tshuaj ntsuab.
Recipes:
- Rau tincturenoj 7-8 khoom qab zib diav ntawm pre-crushed rhizome ntawm cov nroj tsuag thiab ncuav 1.5 liv ntawm vodka. Tso rau brew rau 14-15 hnub. Ntxiv npaj-ua tincture 1 tsp. hauv tshuaj yej thiab haus peb zaug ib hnub twg. Lub sijhawm kho yog 4 lub hlis.
- Rau ib lub decoction, noj 0.5 tsp. Dioscorea hmoov, npaj los ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag, ncuav 200 ml ntawm boiling dej thiab boil. Tshem tawm ntawm tshav kub tom qab 10 feeb thiab txias. Ntxiv zib mu rau cov kua txias. Haus dej haus me me peb zaug ib hnub.
- Muab qhov sib npaug ntawm Caucasian Dioscorea, chamomile thiab linden paj. Tom qab ntawd ncuav 20-30 g ntawm sib tov nrog boiling dej thiab boil rau 5-7 feeb. Cia lub broth sawv ntsug, ntxiv zib mu thiab txiv qaub kua txiv. Haus cov tshuaj kho mob es tsis txhob haus tshuaj yej rau 10 hnub.
Ntawm cov tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol thiab kho lub cev, koj yuav tsum tau hais txog lub hwj txwv kub. Decoctions, balms, thiab infusions rau kev siv sab hauv yog npaj los ntawm cov nroj tsuag.
Recipes:
- Nqa ib nplooj loj ntawm cov nroj tsuag, txiav rau hauv me me pieces thiab ncuav 1 liter ntawm boiling dej. Tso rau infuse rau 6-8 teev.
- YKoj tuaj yeem ua vodka tincture. Ntawm nws lub hauv paus, ib qho tshuaj balm yog npaj. Noj 50 ml ntawm cawv tincture, ntxiv 70-80 ml ntawm linseed roj, ib khob ntawm golden mustache infusion, sib tov thiab haus 1 tsp. 3-4 zaug ib hnub twg. Rau qhov saj zoo dua, koj tuaj yeem ntxiv zib mu thiab kua txiv qaub rau kev kho.
txhawm rau txhim kho vascular tone, nws yog qhov zoo dua los siv hawthorn tincture, uas yuav tsum tau ntxiv rau tshuaj yej hauv 1 tsp. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuagpab txo cov cholesterol. Hawthorn tincture tuaj yeem siv tau ntev, txawm li cas los xij, thaum muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, yuav tsum tau ntsib kws kho mob.
hawthorn kua txiv muaj ntau cov vitamins. Cov tshuaj no kuj siv tau rau cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Noj ½ kg ntawm siav hawthorn berries, grind me ntsis nyob rau hauv ib tug mortar thiab hloov mus rau ib lub tais enamel. Ncuav ½ tbsp. dej thiab kub txog li 40 degrees. Hloov cov txiaj ntsig kho qhov sib tov mus rau lub juicer thiab nyem cov kua txiv hmab txiv ntoo. Haus 1 tbsp. l. ua ntej noj peb zaug ib hnub.
Y Noj 20 g ntawm strawberry nplooj, chop thiab hloov mus rau ib lub tais enamel. Ncuav 220 ml ntawm boiling dej, kaw lub hau thiab boil tshaj tsawg cua sov rau 5-10 feeb. Tawm mus rau infuse rau 2 xuab moos, qhwv lub thawv nrog lub decoction nrog ib daim phuam sov. Haus 1 tbsp. l. 4 zaug ib hnub.
Chop me ntsis rosehips thiab ncuav rau hauv lub khob iav los ntawm 60%. Ncuav rau hauv vodka thiab kaw nruj nreem. Muab lub ntim rau hauv qhov chaw tsaus thiab tawm rau 14 hnub, co txhua hnub. Lim thiab haus 20 tee ob zaug ib hnub twg. Koj tuaj yeem drip lub tincture ntawm ib daim qab zib.
Muab cov qhiav qhuav rau hauv cov hmoov nplej hauv kas fes grinder. Haus 1 tsp. hmoov rau ib hnub. Yog xav tau, koj tuaj yeem ntxiv rau cov tais zaub thiab ntses.
Ntau yam tshuaj ntsuab npaj rau kev txo cov roj cholesterol yuav pab tshem tawm cov lipids phem sai dua thiab ua tau zoo dua. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua ke kom raug. Cia peb saib cov zaub mov zoo tshaj tom ntej.
Y Noj 4 g ntawm arnica paj, 1 tbsp. l. hypericum thiabyarrow. Sib tov txhua yam thiab ncuav 220 ml ntawm boiling dej. Cia nws brew rau 30 feeb. Haus ua ntej noj mov tsis pub ntau tshaj 1/3 tbsp. hauv ib mus. Hoob kawm no kav 6 lub lis piam, thiab tom qab ntawd mam li so rau tib lub sijhawm.
Noj 20 g ntawm chamomile, celandine, tansy paj thiab motherwort. Ntxiv 1 tsp. lingonberry nplooj, licorice paus, juniper txiv hmab txiv ntoo. Sib tov txhua yam zoo. Noj 60 g ntawm raw cov ntaub ntawv thiab ncuav 8 tbsp. dej. Muab cov muaj pes tsawg leeg rau ntawm qhov cub thiab boil rau 4 xuab moos ntawm cov cua sov tsawg. Tom qab ntawd txias thiab lim. Haus 100 ml ntawm decoction ib teev tom qab noj mov. Hoob no yog 4 lub lis piam. Qhov kev sau no pab ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov roj cholesterol, nrog rau ntxiv dag zog rau lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Ntawm cov tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol hauv cov poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau qhia txog cov mis nyuj thistle. Rau kev kho mob, koj yuav tsum tau npaj ib tug tincture los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag no. Nqa ib lub raj mis ntawm iav tsaus, tso 50 g ntawm cov noob rau hauv nws thiab ncuav 500 ml ntawm vodka. Muab cov sib tov rau 2 lub lis piam kom infuse nyob rau hauv ib qho chaw tsaus. Haus 20 tee peb zaug ib hnub twg. Kev kho mob txhua hli yuav tsum tau rov ua dua ob zaug hauv ib xyoos. Thaum lub sij hawm so, nws raug nquahu kom haus cov mis nyuj tshiab tshiab thistle noob tshuaj yej. Rau qhov no, 1 tsp. raw cov ntaub ntawv ncuav 1 tbsp. boiling dej thiab tawm mus brew rau 10 feeb.
Daim ntawv qhia rau ntxuav cov hlab ntsha
Muaj ntau yam tshuaj ntxuav cov hlab ntsha thiab txo cov roj cholesterol, txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tau xaiv kom muaj peev xwm, thiab thaum npaj cov nqi tshuaj, nruj me ntsis ua raws li cov tshuaj thiab daim ntawv qhia.
Ua ntej siv tshuaj ntsuab, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tsuas yog nws tuaj yeem hais yog tias muaj cov contraindications rau xws litsis yog kev kho mob. Nws tsis yog qhov zoo rau kev sim yog tias koj ua xua rau cov nroj tsuag.
Thaum xaiv tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol thiab txhim kho daim siab, koj yuav tsum tau xyuam xim rau txiv qaub paj. Nws normalizes hormonal keeb kwm yav dhau, pab tiv nrog kev ntxhov siab, tshem tawm cov teeb meem thiab tshuaj lom ntawm lub cev. Cov nroj tsuag no muaj phytosterols, uas tiv thaiv kev nqus ntawm cov cholesterol los ntawm txoj hnyuv. Thaum pib, cov xim txiv kab ntxwv ua rau cov txheej txheem ntawm cov quav hniav.
Kev kho mob, siv cov tshuaj aqueous ntawm cov nroj tsuag no. Noj 1 tbsp. l. raw cov ntaub ntawv, ncuav 1 tbsp. boiling dej, txias thiab haus 2 zaug ib hnub twg. Koj tuaj yeem siv cov hmoov qhuav ntawm crushed linden paj. Noj 1 tsp. 3 zaug ib hnub twg. Cov chav kawm kho mob kav 2 lub hlis, thiab tom qab ntawd so ntawm tib lub sijhawm ua raws li.
Linden blossom yuav luag tsis ua rau muaj kev phiv, nws yog contraindicated nkaus xwb nyob rau hauv muaj kev ua xua. Noj nws kom zoo nrog me ntsis nce qib lipid, thaum cov roj cholesterol plaques nyias heev. Tom qab ntawd cov nyhuv ntawm txiv qaub rau ntawm lub vascular system yuav zoo li sai tau.
Lwm cov tshuaj zoo yog liab clover. Cov nroj tsuag no pab kom ceev cov txheej txheem metabolic, thiab tshem tawm cov lipids sai sai. Tsis tas li ntawd, clover pab txhawb kev tiv thaiv kab mob, muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Rau kev kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov paj ntawm cov nroj tsuag. Noj 1 tbsp. qhuav raw cov ntaub ntawv, ncuav 1 tbsp. boiling dej. Npog lub tais nrog lub hau, cia nws brew thiablim tawm. Haus 2 tbsp. l. nyiaj peb zaug ib hnub twg. Hoob kho mob yog 2 lub hlis.
Clover zoo tiv thaiv cov roj cholesterol yog tias lipids tau nce siab ntev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig sai heev, vim nws yuav siv sijhawm ntev rau cov ntsuas kom ruaj khov.
Tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol yog tsim los rau kev ntxuav cov hlab ntsha. Calendula yog suav hais tias yog ib qho tshuaj zoo rau pej xeem. Cov nroj tsuag no pab txo qis cov lipids tsis zoo, thiab tseem ua rau cov hlab ntsha muaj zog. Koj yuav tsum haus 30 tee ntawm npaj ua tincture ntawm calendula peb zaug ib hnub twg. Kev kho mob yuav kav tsis ntev tshaj 1 lub hlis, thiab tom qab ntawd so.
Qhov no yog ib qho tshuaj uas muaj zog heev, yog li koj tuaj yeem siv nws tsuas yog thaum qib roj cholesterol hauv cov ntshav tau nce siab ntev. Thaum ua ke nrog kev noj zaub mov kom zoo, kev noj zaub mov tsis tu ncua ntawm calendula tincture yuav pab txo qis cov txheej txheem ntawm cov quav hniav tshiab.
Plantain, ntxiv rau kev tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob, pab ntxuav cov hlab ntsha thiab txo cov roj cholesterol. Tsis tas li ntawd, cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag no so cov hlab ntsha, txhim kho cov metabolism thiab pab lub siab ua haujlwm. Rau kev kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv psyllium noob.
Noj 1 tbsp. l. noob, ncuav boiling dej thiab tawm kom txias tag. Tom qab ntawd lim thiab haus cov dej tiav lawm, 1 tbsp. l. ob peb zaug ib hnub rau ib hlis. Tom qab ntawd, so rau 1 lub hlis thiab rov kho dua.
Hauv lub tsev muag tshuaj koj tuaj yeem yuav tshuaj yej npaj "Tshuaj ntsuab ntawm Altai" kom txo taucov roj (cholesterol) hauv cov ntshav. Nws muaj cov nroj tsuag tshuaj uas pab yaj cov cholesterol plaques thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha.
Dandelion cag kuj pab. Nws yog tsim nyog los noj ib feem ntawm cov nroj tsuag qhuav thiab crushed mus rau lub xeev ntawm hmoov, 1 tsp txhua. 30 feeb ua ntej noj mov. Cov hmoov yuav tsum tau noj nrog dej. Kev kho mob yog 6 lub hlis.
Txhawm rau ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav thiab ua kom cov ntshav cov roj cholesterol, koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej ntsuab. Tsuas yog nws yuav tsum tsis txhob ntim khoom. 2 khob ib hnub txaus.
Recipes kom txo siab
Rau txoj kev kho mob nyuaj, koj yuav tsum siv tsis tau tsuas yog sau tshuaj ntsuab kom txo cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem muaj cov nroj tsuag uas normalize ntshav siab. Qhov no yog qhov tsim nyog tshwj xeeb yog tias cov tshuaj ua rau muaj kev fab tshuaj.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias tsis yog txhua tsob ntoo yuav tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig, yog vim li cas thiaj xav tau kev sab laj nrog kws kho mob ua ntej, leej twg yuav muab tag nrho cov lus pom zoo.
Hawthorn, mint, motherwort, qab zib clover muaj zog tshaj plaws thiab tshaj tawm cov khoom. Lawv muaj cov nyhuv hypotensive, calm lub paj hlwb.
Noj hauv qhov sib npaug ntawm 1 tbsp. l. hawthorn thiab qus sawv berries, dill noob. Ncuav lawv nrog 0.5 liv ntawm boiling dej, npog lub lauj kaub tais diav, tawm rau 3 teev. Npaj haus 2 zaug. Hauv qhov nyuaj, koj tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm viburnum berries thiab haus txhua hnub.
Haus 100 ml ntawm rowan kua txiv txhua hnub rau 2 lub lis piam. Qhov no yuav pab ua kom koj zoo.
Lwm cov tshuaj kho cov roj (cholesterol)
Koj tuaj yeem siv lwm yam, tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua. Nws raug nquahu kom siv cov roj flaxseed kom txo cov roj cholesterol. Lub ntsiab tivthaiv yog Omega-3. Cov tshuaj no pab txhawb kom txo qis kev sib koom ua ke ua haujlwm hauv lub sijhawm luv tshaj plaws. Txawm hais tias muaj ntau cov ntsiab lus ntawm cov rog zoo li cov tshuaj txo qis hauv ob peb lub lis piam yog tias cov roj ntawm cov nroj tsuag tau noj tsis tu ncua.
Koj tuaj yeem ntxiv cov noob flax rau zaub mov. Nws pab txhawb rau lub complex cleansing ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, qee qhov kev ceev faj yuav tsum tau siv thaum ua li ntawd. Yog hais tias muaj teeb meem nyob rau hauv lub cev xeeb tub nyob rau hauv cov poj niam, ces koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj no.
Txhua hnub koj yuav tsum tau noj txiv apples tshiab thiab dill, vim cov khoom no txhim kho cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha, ua kom lub cev muaj zog, muaj txiaj ntsig zoo, thiab tshem tawm cov co toxins. Zib ntab tau ua pov thawj kom txo cov roj cholesterol. Nws yog pom zoo kom haus nws rau complex cleansing ntawm lub cev. Koj tuaj yeem noj cov qhaub cij nrog cov tshuaj amber thiab cinnamon. Dos thiab qej kuj yuav pab tau.
Cov kws tshaj lij qhia ua zaub mov noj qab haus huv. Nws normalizes dej-ntsev sib npaug hauv lub cev, txo qis cov roj cholesterol thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub raum ua haujlwm. Txiav cov celery stalks thiab poob rau hauv boiling dej rau 2 feeb. Ntws dej, thiab ncuav lub stems nrog txiv roj roj, sprinkle nrog sesame noob thiab qab zib. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv ntoo thiab avocados. Cov khoom no kuj ntxuav cov hlab ntsha zoo thiab txo cov roj cholesterol. RauRau ib qho zaub mov ntau dua, suav nrog salmon hauv koj daim ntawv qhia. Nws tso cai rau noj xws li zaub xam lav txhua lub sijhawm.
Tsis yog tshuaj ntsuab thiab nqi xwb pab txo cov roj cholesterol, tab sis kuj muaj cov khoom noj kom zoo. Cov qib ntawm lipids hauv lub cev feem ntau nyob ntawm qhov kev xaiv ntawm cov khoom. Txhawm rau ua kom lub siab rov qab mus rau qhov qub, ntxuav cov hlab ntsha, txhim kho qib ntawm cov teeb meem sib xyaw, koj yuav tsum ua raws li cov cai no:
- noj nqaij dawb;
- nce zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj haus;
- tsis txhob noj zaub mov muaj rog;
- tsis txhob haus cawv, kas fes, haus cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab dej qab zib soda;
- nce nqaij nruab deg noj;
- haus tsawg kawg 2 litres dej ib hnub;
- txo qis noj mov, dawb muffins, pasta;
- qhia cov txiv ntseej, cov khoom siv mis nyuj, cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus;
- muab mayonnaise, khoom noj ceev, rog, kib thiab ntsev.
Yog tus neeg haus luam yeeb, nws tseem ceeb heev kom sim tshem tawm qhov kev quav yeeb quav tshuaj no. Cov pa luam yeeb cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab ntsha, lawv ua tsis taus thiab nkig.
Cov lus qhia rau kev siv
Ua ntej pib kho tshuaj ntsuab, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Nws yuav muaj peev xwm txiav txim siab seb cov nroj tsuag twg yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj, nrog rau kev txiav txim siab npaum li cas thiab lub sijhawm ntawm kev kho mob. Txhua tus neeg muaj nws tus kheej noj qab haus huv cov yam ntxwv, ailments thiab predispositions rau lawv, yog li ntawd tsuas yog ib tug kws kho mob thiaj li txiav txim tau cov nyhuv ntawm ib tug los yog lwm tus neeg.kev kho mob.
Koj yuav tsum tsis txhob suav nrog kev ua sai ntawm tshuaj ntsuab tshuaj yej. Tshuaj ntsuab siv sijhawm ntev los ntxuav lub cev ntawm cov roj cholesterol ntau dhau. Lawv tuaj yeem pom los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob raws li kev ua xua, yog li ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas lawv. Qee cov tshuaj ntsuab thiab cov nroj tsuag tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws, uas tuaj yeem ua rau thrombosis.
YContraindications
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog kom paub cov tshuaj ntsuab twg los haus kom txo cov roj cholesterol, tab sis kuj yuav tsum paub koj tus kheej nrog cov contraindications ntawm hom kev kho mob no. Koj yuav tsum tsis txhob koom nrog kev kho tus kheej, vim tias nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txiav txim siab txoj kev kho kom raug, ntsuas cov yam ntxwv ntawm ib qho xwm txheej. Nws yog qhov zoo tshaj los yuav tshuaj ntsuab hauv lub tsev muag tshuaj.
Txhua ntawm cov nroj tsuag muaj nws tus kheej cov khoom thiab contraindications, uas yuav tsum tau kawm. Cov ntawv luam feem ntau tsis tuaj yeem lees txais thaum cev xeeb tub thiab lactation.
Txhawm rau kom cov hlab ntsha zoo li qub thiab tsis txhawj xeeb txog cov roj cholesterol, koj yuav tsum tau saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Xyaum ntau yam kev ua ub ua no, kev noj zaub mov kom raug thiab sib npaug, siv tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab infusions. Nws yooj yim heev, puas yog?
