Mob caj dab ntawm lub hauv caug: ua rau, tsos mob thiab kho, noj zaub mov thiab tawm dag zog

2024 Tus sau: Curtis Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 21:10

Zaj lus no yuav saib ua rau lub hauv caug mob caj dab thiab kho.

Lub hauv caug pob qij txha yog ib qho loj tshaj plaws hauv peb lub cev, txhua yam kev ua si lub cev ua rau muaj qhov hnyav ntawm nws. Raws li, kab mob xws li mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha yog ntau heev. Kev mob caj dab yog cov txheej txheem inflammatory uas cuam tshuam rau saum npoo ntawm cov leeg thiab cov ntaub so ntswg nyob ze.

Qhov txawv ntawm kev mob caj dab thiab osteoarthritis ntawm lub hauv caug yog dab tsi?

Thaum xub pom, nws yuav zoo li tias cov tsos mob ntawm cov kab mob sib koom ua ke zoo sib xws. Hauv ob qho tib si, tus neeg mob txhawj xeeb txog qhov mob hnyav, kev txav mus los tsawg. Txawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv tseem ceeb ntawm kev mob caj dab thiab osteoarthritis ntawm lub hauv caug.

Nws tsim nyog sau cia tias ob yam kab mob tuaj yeem ua rau deformity thiab degenerative hloov pauv hauv kev sib koom tes, tab sis muaj qhov sib txawv ntawm lawv, thiab nws nyob hauv cov tsos mob, qhov ua rau kev loj hlob.kab mob, qhov mob. Cov kev sib txawv no cuam tshuam rau kev xaiv tshuaj kho mob.

Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev mob caj dab thiab mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha, ntau tus neeg txaus siab.

mob caj dab yog inflammatory hauv xwm. Nws txhim kho nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej hauv zos, piv txwv li, thaum tus kab mob nkag mus rau hauv kev sib koom ua ke, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum tshuaj.

Arthrosis, nyob rau hauv lem, yog ib tug txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm cov qauv ntawm kev sib koom tes. Nws tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm cov hnub nyoog hloov pauv, kev tawm dag zog lub cev muaj zog, thiab kev ua haujlwm tsis zoo. Feem ntau, mob caj dab thiab arthrosis tshwm sim ua ke. Hauv qhov no, cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm kev sib koom ua ke nrog nws qhov mob.

Cia saib ua rau mob caj dab ntawm lub hauv caug tom ntej.

ua rau ntawm pathology

Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev tsim cov kab mob pathology yog tus kab mob uas tau nkag mus rau hauv cov kab noj hniav. Lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Kev mob caj dab tuaj yeem tshwm sim vim muaj cov hauv qab no: kev raug mob hauv lub hauv caug; kab mob ntev, thiab, vim li ntawd, kev tiv thaiv tsis muaj zog; degenerative mob; autoimmune pathologies.

mob caj dab yog thawj thiab thib ob. Thawj daim ntawv tshwm sim vim yog kis kab mob ntawm articular kab noj hniav vim raug mob los yog raug mob. Cov tsos mob ntawm tus mob no yog mob hnyav, lub cev kub siab txog 40 degrees, nrog rau qhov o ntawm thaj chaw cuam tshuam. Feem ntau muaj cov kua paug. Daim ntawv thib ob ntawm kev mob caj dab yog provoked los ntawm kev nkag mus ntawm pathogenic microorganisms rau hauv cov ntshav.

Symptoms of mob caj dab

Kev kho kom txaus ua ntej kuaj pom tus kab mob raws sijhawm. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob muaj xws li:

1. Qhov tshwm sim ntawm qhov o ntawm thaj chaw sib koom. Cov tsos mob no tsis yog ib txwm pom thiab tshwm sim ntau dua nrog kev mob ntawm daim ntawv mob hnyav lossis tshwm sim los ntawm kev mob ntawm kev mob caj dab ntev. Yog vim li cas rau qhov tshwm sim no yog qhov nce ntawm cov kua synovial nyob rau hauv qhov sib koom los yog suppuration.
2. Mob hauv caug. Kev mob nce ntxiv nrog rau kev ua si lub cev. Nyob ntawm qhov ua rau mob caj dab thiab qhov mob ntawm qhov sib koom ua ke, qhov mob tuaj yeem rub, npub, ntse, khaus.
3. Kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm kev sib koom ua ke. Tib neeg txav los ntawm qhov mob yuav raug txwv. Kuj tseem muaj qhov o, deformation ntawm qhov chaw.
4. Redness, hauv zos kub nce. Cov tawv nqaij ntawm qhov sib koom ua ke yog kub dua thiab redder.

Thaum sawv ntxov, tus neeg mob uas muaj mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha tuaj yeem ua rau muaj zog ntawm kev txav. Nws yog ib qho nyuaj rau straighten lub hauv caug, tsuas yog tom qab sov so.

Cov menyuam yaus qhia qee qhov tshwj xeeb hauv cov tsos mob ntawm kev mob caj dab:

1. mob hauv caug feem ntau tshwm sim thaum sawv ntxov. Nws yog xyaum tsis hnov thaum nruab hnub.
2. Tus kab mob pib tshwm sim nws tus kheej tom qab mob khaub thuas lossis SARS.
3. Ntau zaus, cov menyuam yaus raug kev txom nyem los ntawm kev mob caj dab rheumatoid juvenile. Nrog rau cov kab mob zoo li no, cov pob txha pob txha raug puas tsuaj, qhov ruaj khov deformation tau pom.

Kho mob hauv caug mob caj dab hauv cov menyuam yauskuj muaj nws tus yam ntxwv thiab txawv ntawm kev kho mob ntawm cov neeg laus.

Kev kho mob

Yog tias cov tsos mob tshwm sim, koj yuav tsum xub sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws yog ib qho tsim nyog hu rau tus kws kho mob lossis tus kws kho mob rheumatologist. Tus kws kho mob yuav ua qhov kev ntsuam xyuas tsim nyog txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob, tsim nws qhov xwm txheej. Kev kuaj mob ntawm kev mob caj dab muaj xws li kev kuaj mob xws li arthroscopy, MRI, ultrasound, kuaj mob rheumatic, kuaj mob thiab kuaj biochemical kuaj ntshav thiab zis. Tag nrho cov no yuav pab tsim kom muaj kev kuaj mob hauv caug mob caj dab.

Tom qab ntawd tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob. Feem ntau nws yog complex thiab tag nrho nyob ntawm theem ntawm kev mob caj dab. Piv txwv li, qhov mob hnyav yog siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, siv tshuaj pleev thiab txhaj tshuaj. Qee zaum, kev kho mob caj dab yuav tsum tau siv cov tshuaj hormonal. Nrog rau daim ntawv purulent, qhov sib koom ua ke yog ntxuav, cov tshuaj tua kab mob tau sau npe

Rau cov mob caj dab reactive, kev kho mob yuav tsum tau qhia ntawm tus kab mob hauv qab.

Kev kho mob gouty mob caj dab nyob rau lub sijhawm exacerbation suav nrog kev ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb thiab kev cais tawm ntawm tus neeg mob noj cov khoom uas muaj purine hauv paus thiab ntsev ntawm uric acid. Nyob rau hauv rooj plaub no, tus neeg mob yuav tsum tau muab so kom tiav, lub load ntawm tus kab mob sib koom ua ke yog txwv kiag li.

Kev kho mob nyuaj ntawm kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha yog ntxiv los ntawm kev noj chondroprotectors raws li glucosamine, chondroitin, sulfate.

Chondroprotectors pab txhim kho cov khoom noj khoom haus ntawm cov pob txha mos thiab tsis uatso cai rau kev puas tsuaj ntxiv rau ntawm daim tawv nqaij. Ua ib qho ntxiv, koj yuav tsum noj cov vitamin complexes thiab tshuaj uas txhim kho articular ncig.

Tom qab tshem tawm qhov mob hnyav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv kev kho nrog physiotherapy, kev kho mob qoj ib ce thiab zaws. Feem ntau ntawm cov kev tawm dag zog yog ua tsaug zog los yog zaum, uas tso cai rau koj tshem tawm cov load los ntawm kev sib koom ua ke. Cov txheej txheem feem ntau yog: paraffin therapy, phonophoresis nrog hydrocortisone, UHF, magnetotherapy, av nkos da dej.

Qee zaum, tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob. Nws yog qhov tsim nyog yog tias muaj kev sib xyaw ua ke ntawm arthrosis thiab mob caj dab, rheumatoid mob caj dab. Nrog cov kev qhia tsim nyog, lub hauv caug pob qij txha tau hloov nrog endoprosthesis. Cov prostheses no muaj cov npoo loj ntawm kev nyab xeeb, lawv tuaj yeem siv tau 10 xyoo lossis ntau dua.

Kev kho mob caj dab

Yog tias muaj kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha thiab o, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd thiab txwv tsis pub thauj khoom ntawm cov pob qij txha. Txhawm rau txhim kho nws tus kheej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov tshuaj uas tau muab los ntawm tus kws kho mob hauv tsev. Gymnastics yuav pab txo qhov mob.

Ntxiv mus, koj yuav tsum rov xav txog koj tus kheej txoj kev ua neej, sim tshem tawm cov cwj pwm phem xws li noj tshuaj thiab cawv, haus luam yeeb. Nws yuav tsum nco ntsoov tias noj ntau cov khoom noj ntsim thiab cov txuj lom tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim ntawmKev mob tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj hormonal thiab cov tshuaj uas tsis yog-steroidal anti-inflammatory.

Nws tsim nyog them nqi rau koj lub cev qhov hnyav thiab kev noj haus. Refined thiab fatty zaub mov yuav tsum raug cais tawm ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Kev sov so los yog da dej kom zoo tuaj yeem siv raws li koj tus kws kho mob pom zoo.

Cia peb xav txog hom kev kho mob twg yog siv rau kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha.

Txoj kev kho yog raws li hauv qab no:

1. siv tshuaj.
2. Kev ua tau zoo ntawm kev noj qab haus huv-kev txhim kho gymnastics.
3. kev kho mob lub cev.
4. massage.
5. kev kho mob phais.
6. Siv pej xeem kev kho mob thiab txoj kev.

tshuaj mob caj dab

Feem ntau, hauv kev kho mob ntawm kev mob caj dab, cov pab pawg hauv qab no tau muab tshuaj rau tus neeg mob:

1. Chondroprotective agents.
2. tshuaj pleev ntsej muag.
3. NSAIDs.
4. Steroid hormones.
5. tshuaj tiv thaiv.
6. Vitamin complexes.

Kev kho mob tuaj yeem ua tiav siv ib pawg tshuaj, lossis ob peb zaug tib lub sijhawm. Qhov no yog vim tus kheej tus yam ntxwv thiab susceptibility ntawm tus neeg mob rau cov tshuaj ntawm ntau pab pawg neeg. Raws li, tsis muaj ib qho kev kho mob rau arthrosis.

Cov tshuaj tiv thaiv tsis yog tshuaj steroidal

Feem ntau, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj tshuaj tiv thaiv kab mob uasdispensed los ntawm cov khw muag tshuaj yam tsis muaj tshuaj. Nws tuaj yeem yog Aspirin, Paracetamol, Diclofenac, Ibuprofen. Cov tshuaj no tuaj yeem txo qhov mob hauv pob qij txha thiab txo qhov mob.

Tshuaj kho mob rau qhov mob ntawm lub hauv caug pob qij txha yog siv thawj qhov chaw. Tsis txhob hnov qab tias txawm tias cov tshuaj uas yooj yim tshaj plaws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, thiab lawv cov txiaj ntsig tuaj yeem ua rau lub sijhawm tsis muaj zog vim yog lub cev tiv thaiv.

Qee zaum, cov kws kho mob tau sau cov tshuaj uas muaj cov nyhuv analgesic tshaj tawm. Cov tshuaj no tsuas muaj nyob rau hauv daim ntawv tshuaj. Lawv feem ntau kuj muaj cov kev mob tshwm sim uas ploj mus tom qab txiav cov tshuaj.

YGlucosamine thiab chondroitin

Cov kev npaj no yog cov khoom noj sulphate uas tuaj yeem txo qhov mob nrog mob caj dab. Lawv yog tsim los ntawm lub hauv paus ntawm cov khoom ntawm cov tsiaj keeb kwm, los yog synthesized artificially. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj no tau pom thaum noj nyob rau theem pib ntawm kev mob caj dab.

Siv chondroitin thiab glucosamine raws li cov lus qhia rau kev siv thiab tus kws kho mob cov lus pom zoo.

Corticosteroids muaj zog tiv thaiv kab mob. Hauv kev kho mob caj dab, lawv tau txhaj ncaj qha rau hauv lub hauv caug pob qij txha. Lawv siv rau qhov mob hnyav thiab mob hnyav lossis mob hnyav. Nws tsis pom zoo kom sau tshuaj corticosteroids rau cov neeg mob uas mob caj dab nrog kev puas tsuaj rau lub hauv caug sib koom ua ke.

Kev siv tshuaj ntawm pawg corticosteroid muaj nws tus yam ntxwv thiab nuances, yog li kev kho nrog lawv siv yog tsis meej. Piv txwv li, txhaj tshuaj txhawb kev loj hlob ntawm qhov mob thiab o. Nws tsis suav nrog kev nkag mus ntawm tus kab mob, kev puas tsuaj rau kev sib koom ua ke nce.

Ntau zaus, hyaluronic acid yog txhaj rau hauv qhov sib koom ua ke, uas txhim kho cov kua dej sib koom ua ke. Qee zaum txhaj tshuaj nrog kub ntsev thiab lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob.

Kev kho mob caj dab nrog tshuaj pleev

Kev kho mob ntawm lub hauv caug pob qij txha (ICD code 10 M13) feem ntau cuam tshuam nrog kev siv ntau yam tshuaj pleev thiab lwm yam tshuaj siv sab nraud. Cov no suav nrog:

1. "Diclofenac" (analogue yog "Voltaren Emulgel"). Qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws kev npaj sab nraud tiv thaiv cov txheej txheem inflammatory. Nws tseem yog cov khoom xyaw tseem ceeb hauv kev npaj "Diklonak" thiab "Ortofen".
2. "Ketonal". Anti-inflammatory tshuaj nrog ib tug pronounced analgesic nyhuv. Lub ntsiab active ingredient nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg - ketoprofen - belongs rau cov pab pawg neeg ntawm non-steroidal tshuaj.
3. Nise gel. Cov tshuaj hluavtaws siv los kho mob caj dab.

Y"Collagen Ultra".

4. "Indomethacin tshuaj pleev"
5. "Long Cream".
6. "Quickgel". Cov tshuaj uas tsis yog-steroidal anti-inflammatory tshuaj raws li propionic acid.

Tshuaj pleev rau mob caj dab ntawm lub hauv caug yuav tsum xaiv los ntawm kws kho mob.

Yog tias koj ntsib kev mob ntawm kev sib koom tes "Diclofenac" hauv qhov nyiaj ntawm 2-4 grams yuav tsum tau sivib txheej nyias ntawm daim tawv nqaij hauv thaj tsam ntawm qhov sib koom ua ke, thiab tom qab ntawd rub nws nrog lub teeb txav.

Ntxiv rau cov no, lwm yam tshuaj kuj siv los kho mob caj dab. Ib txoj hauv kev zoo los tawm tsam tus kab mob yog siv cov zaub mov noj tshuaj, ntau yam uas tau pom zoo los ntawm kws kho mob.

Txawm tias xaiv txoj kev kho mob twg, nws yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb ua ntej siv nws. Qhov no yuav zam qhov teeb meem thiab txo cov kev mob tshwm sim.

Kev noj qab haus huv hauv caug mob caj dab

Kev kho tus kab mob zoo li no, ua ntej ntawm tag nrho, kev hloov pauv hauv kev ua neej thiab kev noj haus. Tus neeg mob yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb, haus cawv, tshuaj, vim cawv thiab nicotine ua rau cov pob txha mos.

Kev noj mov yog qhov tseem ceeb heev. Cov zaub mov rog, qab ntsev thiab ntsim yuav tsum tsis suav nrog tus neeg mob noj zaub mov. Koj yuav tsum tsis txhob haus caffeine, vim nws leaches cov zaub mov ntawm lub cev mus rau qhov loj. Nws raug pom zoo kom txo cov nqaij cov tais diav noj. Zib ntab, chips, qe qe, crackers, french fries, butter yog cov yeeb ncuab ntawm cov pob qij txha.

Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev kho mob, tus neeg mob yuav tsum rov xav txog nws cov zaub mov, ntxiv cov chondroprotectors ntawm tsiaj thiab zaub keeb kwm rau nws. Gelatin yog tsiaj chondroprotector, thiab qhiav yog zaub chondroprotector. Ntses yog nplua nuj nyob rau hauv amino acids tsim nyog rau ib txwmkev ua haujlwm ntawm cov pob qij txha. Kev nyiam yuav tsum tau muab rau hom ntses salmon. Noj salmon tais ob zaug hauv ib lub lis piam yuav muab cov kev kho mob uas tsim nyog los tiv thaiv, nrog rau lub cev saturate nrog qhov tsim nyog ntawm cov vitamin D.

Vitamin E muaj peev xwm tiv thaiv pob qij txha los ntawm kev raug tshuaj lom, ntxiv dag zog rau lub hnab sib koom. Cov khoom noj uas muaj vitamin E muaj xws li txiv ntseej, suav nrog almonds, txiv laum huab xeeb, thiab walnuts.

Apples txhawb kev tsim cov collagen hauv cov pob txha mos. Nws yog ntshaw noj lawv txhua hnub, nrog rau tev.

taum yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj. Nws muaj cov kab uas tsim nyog rau lub cev.

Beijing cabbage muaj calcium txhua hnub. Broccoli yog ib qho zoo heev antioxidant, thawj coj ntawm cov zaub hauv cov ntsiab lus ntawm cov vitamins C thiab A. Nws muaj peev xwm tiv thaiv cov pob txha mos los ntawm kev puas tsuaj.

Kev kho mob rau kev mob caj dab

Cov tsos mob ntawm kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha (ICD code 10 M13) yuav tshwm sim tsawg dua yog tias koj ua txhua hnub ntawm kev kho mob. Gymnastics tuaj yeem yog qhov qub hauv pas dej. Lub complex yuav tsum muaj kev tawm dag zog uas yuav cuam tshuam rau kev sib koom ua ke thaum tsis overloading nws, tab sis sov nws thiab kneading nws. Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum pib nrog lub teeb sov so. Nws yuav tsum tau nqa tawm los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab: ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum ncab koj caj dab, xub pwg, caj npab. Tom qab ua kom sov, koj tuaj yeem mus rau qhov kev siv ntawm cov kev tawm dag zog tseem ceeb.

Muab rau hauv tus account qhov chaw ntawm tus kab mob, ib tug yuav tsumcuam tshuam nws nrog kev sib hloov, kev sib hloov ntawm lub voj voog, flexion thiab txuas ntxiv, abduction, pinching.

Kev mob caj dab ntawm lub hauv caug yuav tsum ua tib zoo ua.

Txhawm rau kom muaj kev txav mus los ntawm kev mob caj dab, cov kws kho mob pom zoo kom ua txhua hnub, ua luam dej, thiab zaws lub hauv caug. Cov dej num no pab txhawb cov leeg nqaij, txhim kho cov ntshav ncig hauv qis qis, txo qhov tawv nqaij thiab tsis muaj zog.

Massage yog ib txoj hauv kev zoo los kho mob caj dab ntawm lub hauv caug, pab tus neeg mob zam kev phais. Massage tuaj yeem yog hom hauv qab no: kho, sib sib zog nqus, zaws tus kheej.

Kev zaws rau kev mob caj dab zoo dua tom qab kev kho mob me ntsis. Nws lub sijhawm yog kwv yees li 15 feeb, ob zaug ib hnub. Tsuas yog peb txoj kev siv: rubbing, kneading, stroking.

Zaum saum txaj, koj yuav tsum ncab ib txhais ceg ntawm lub txaj, thiab txo qis dua. Kev zaws nrog kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha yuav tsum tau ua nrog ob txhais tes: sab laug yuav tsum tau muab tso rau me ntsis hauv qab lub hauv caug, thiab sab xis yuav tsum yog saum toj no. Nrog ob txhais tes, koj yuav tsum tau ua stroking taw qhia nyob rau hauv ntau cov lus qhia.

Qhov chaw sab nraud ntawm cov pob qij txha yuav tsum tau txhuam nrog koj lub ntsis ntiv tes, tom qab ntawd nrog koj txhais tes. Rwb thaiv tsev yuav tsum tau nyob rau hauv ib tug kauv, koj yuav tsum nias sib sib zog nqus, thaum hloov daim tawv nqaij. Self-massage xaus nrog lub teeb stroke.

Yuav ua li cas kho mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha nrog pej xeem tshuaj?

Kev kho mob caj dab nrog compresses

Raws li ib feem ntawm txoj kev kho mob ntawm kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem pej xeem. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xub koom nrog lawv nrog koj tus kws kho mob.

Yuav luag txhua cov tshuaj tsw qab kim tuaj yeem hloov nrog ntau yam compresses raws li cov qos yaj ywm, dos nplooj, qej. Cov compresses no tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab.

Lwm txoj hauv kev los hloov cov tshuaj pleev yog ib qho compress ua los ntawm zib mu thiab nplooj nplooj.

Kev tshuaj xyuas zoo kuj muaj paraffin-raws li compresses rau kev mob caj dab ntawm lub hauv caug pob qij txha. Nws yuav tsum tau pre-melted siv ib da dej, ces txias me ntsis. Tom qab ntawd, cov ntaub so ntswg yog qis rau hauv paraffin, uas yog tom qab ntawd siv rau thaj tsam cuam tshuam. Feem ntau, paraffin compresses tau pom zoo los ntawm kws kho mob.

Compresses raws li zib ntab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob thaum ntxov ntawm kev mob caj dab. Txhawm rau npaj lub compress, sib tov sib npaug ntawm cawv, kua txiv aloe thiab zib mu. Siv lub compress thaum hmo ntuj. Cov tshuaj no yuav tsis tsuas yog txo cov tsos mob, tab sis kuj pab kho tus kab mob.

Ntxiv rau, compresses raws li cov kua txiv hmab txiv ntoo feem ntau siv, sab hauv nws tau qhia kom noj ib qho infusion ntawm nettle, sib tov ntawm txiv qaub thiab celery.