Pob kws ntawm ob txhais ceg: ua rau thiab txoj hauv kev kho

2024 Tus sau: Curtis Blomfield | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 21:10

Pob kws ntawm ko taw, tseem hu ua calluses, yog cov tawv nqaij tawv tawv uas tau nruj thiab tawv vim rov ua dua lub sijhawm rub, siab, lossis lwm yam khaus.

Feem ntau calluses tsim ntawm ko taw, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hauv siab thiab hauv qab ntawm tus ntiv taw loj. Lawv kuj tuaj yeem tshwm sim ntawm tes, ntiv tes, lossis lwm qhov ntawm lub cev uas muaj kev sib txhuam dua. Calluses thiab calluses yog cov tawv nqaij hloov pauv uas tsis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav lossis lwm yam mob hnyav.

pob kws thiab calluses: qhov xwm ntawm lawv qhov tsos

Pob kws ntawm ko taw feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev txhuam ntawm cov tawv nqaij qhuav hauv ib cheeb tsam. Piv txwv li, nruj khau-heeled khau yog lawv lub ntsiab "tus pab". Nws yog tsim nyog sau cia tias hom kev deformity ntawm ko taw kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hnav khau tsis muaj thom khwm. Tsis tas li ntawd, cov neeg muaj ntshav qab zib lossis cov mob uas ua rau cov ntshav ntws mus rau ko taw tsis zoo yog qhov muaj feem pheej hmoo ntawm kev tsim cov calluses.

Ntxiv rau qhov ua kom tawv nqaij tawv, pob kws ntawm ko taw kuj yog qhov tshwm sim los ntawm tev thiab daj ntawm daim tawv nqaij. Lawv feem ntau tsis mob thiab tsis hnov tsw rau ib puag ncig dua li cov tawv nqaij noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, qee zaum calluses tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thaum taug kev thaum muaj kev kub ntxhov ntau rau thaj tsam. Txawm hais tias qhov teeb meem no feem ntau tsis loj, nws tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem: ntawm ob txhais ceg, lawv muaj kev phom sij uas lawv ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob, mob, thiab o tuaj yeem ua tau.

Cov tsos mob thiab cov cim qhia ntawm calluses thiab pob kws suav nrog:

• densification ntawm daim tawv nqaij txheej;
• flaking thiab dryness ntawm thaj tsam ntawm pob kws;
• mob lossis, hloov pauv, txo qhov kev xav ntawm thaj chaw cuam tshuam.

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov peev nyiaj txhawm rau kho thaj chaw puas yog tshuaj ntxuav cov tawv nqaij tawv, tuag. Rau qhov no, feem ntau ko taw cream rau pob kws thiab pob kws yog ua raws li cov khoom siv tshwj xeeb. Nws lub npe yog salicylic acid.

Vim li cas pob kws tshwm ntawm ob txhais ceg

Vim tias peb nthuav tawm peb txhais ko taw mus rau qhov raug mob txhua hnub hauv peb lub neej niaj hnub thaum taug kev, tib neeg ib txwm muaj ntau hom mob ko taw. Cov pob khaus, calluses thiab pob kws yog cov tsis xis nyob uas tshwm sim los ntawm kev taug kev tas li.

Pob kws thiab calluses yog khaus thiab mob mob uas tshwm sim los ntawm cov tawv nqaij thickening nyob rau hauv qhov chaw siab. Lub sij hawm kho mob los piavCov tawv nqaij tuab uas ua rau lawv yog hyperkeratosis.

Raws li tau hais los saum toj no, txhua yam haujlwm uas ua rau muaj kev sib txhuam ntau ntxiv tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm calluses lossis pob kws - cov xwm txheej tsis zoo no cuam tshuam rau tib neeg txhua lub hnub nyoog, tab sis nws tsim nyog sau cia tias lawv tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj hnub nyoog 65 xyoos. ntawm hnub nyoog. Hauv chav kawm ntawm kev tshawb fawb, nws tau pom tias kwv yees li 20-65% ntawm cov neeg nyob rau hnub nyoog no raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem zoo sib xws. Qee qhov kev pheej hmoo:

• tsis txaus ntseeg hauv lub cev ntawm ko taw lossis ob txhais ceg;
• kev tsis txaus ntseeg hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha musculoskeletal;
• nkawm khau tsis zoo;
• ua haujlwm nyob rau hauv kev kub siab thiab kev sib txhuam siab ntawm qee qhov chaw ntawm daim tawv nqaij (piv txwv li, feem ntau ntawm cov neeg ua teb lossis cov neeg ua haujlwm horticultural).

Thaum calluses yog ib ntus cov tshuaj tiv thaiv rau lub sijhawm luv luv thiab kev sib txhuam (piv txwv li, lawv tshwm sim los ntawm kev hnav nkawm khau tshiab, uas tom qab ntawd tsis nruj thiab, raws li, tso siab rau ntawm ko taw, ceg thiab ntiv tes), lawv pab tiv thaiv mechanism. Nyob rau hauv lem, pob kws feem ntau tshwm sim los ntawm kev loj hlob ntawm anomalies ntawm musculoskeletal system thiab hloov nyob rau hauv cov qauv ntawm cov pob txha thiab pob qij txha ntawm ob txhais ceg.

Yog li, tig mus rau kev kho mob hauv tsev, ib tus neeg ntawm nws tus kheej thiab paub qab hau ua rau nws tus kheej muaj kev pheej hmoo. Nco ntsoov tias kev noj tshuaj rau tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, thaum kev sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb yeej tsis muaj. Yog li, yog tias tsis muaj ib qho kev xaiv hauv qab no tuaj yeem pab koj, nco ntsoov tiv tauj koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob orthopedist.

Tshem cov pob kws hauv tsev: 10 qhov kev kho zoo tshaj plaws hauv tsev

Ntau zaus, tsuas yog tshem tawm qhov kev sib txhuam los yog qhov siab txaus rau qhov kev loj hlob tsis xav tau mus deb ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog cov tshuaj hauv tsev rau cov pob kws ntawm ob txhais ceg. Nov yog 10 lub tswv yim zoo tshaj plaws los daws cov pob kws tsis zoo.

Method 1: ceg steaming

Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los kho - ko taw da dej rau pob kws. Cia koj ob txhais taw ntub dej kub nrog Epsom ntsev.

Qhov no yuav pab ua kom cov tawv nqaij tawv, yog li tiv thaiv kab mob. Yog li, cov lus qhia ua ntu zus rau cov txheej txheem:

1. Muab cov dej kub tso rau hauv lub tub thiab ntxiv ib txhais tes ntawm Epsom ntsev. Mix Hindiaz.
2. so koj txhais taw hauv cov tshuaj no rau 10 feeb.
3. Tau thaj chaw cuam tshuam hauv kev ncig nrog lub pob zeb pumice rau ob peb feeb.
4. Yaug nrog dej huv kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag.
5. qhuav thiab tshim taw nrog lootion footion.

Rov ua dua raws li xav tau kom txog thaum rov ua tiav.

Txoj Kev2: Kua Cider Vinegar

Cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas tshem cov pob kws rauko taw, xwm nws tus kheej paub! Kua cider vinegar yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho pob kws. Ib puag ncig acidic pab ua kom tawv nqaij thiab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo.

1. Soak paj rwb swab hauv kua cider vinegar thiab muab tso rau ntawm thaj chaw nrog pob kws ua ntej yuav mus pw.
2. Cia ib hmos.
3. Exfoliate thaj chaw cuam tshuam nrog lub pob zeb pumice tag kis.
4. Kom moisturize thaj chaw, siv me me ntawm cov txiv ntseej lossis txiv maj phaub roj.

Rov ua cov txheej txheem ib hnub ib zaug kom txog thaum callus ploj.

Method 3: Baking Soda

Baking soda ua haujlwm raws li lub ntuj tsim tawm, ua rau nws yog tus pab zoo heev hauv kev tawm tsam pob kws. Crystals nyob rau hauv baking soda pab exfoliate tawv tawv. Yog li cas koj yuav tshem cov pob kws ntawm koj txhais taw nrog baking soda?

1. Ntxiv peb dia baking soda rau ib lub tais uas muaj dej sov.
2. do zoo thiab tsau koj ob txhais taw hauv da dej tsawg kawg 10 feeb.
3. ntxuav koj txhais taw thiab txhuam cov tawv nqaij nrog lub pob zeb pumice.

Baking soda yog ib qho tshuaj kho mob rau pob kws ntawm ko taw. Nws tsis yog tsim nyog los siv hauv da dej: koj tuaj yeem ua tus txhuam.

Nws daim ntawv qhia yog qhov yooj yim heev: dilute peb tablespoons dej qab zib nrog ib tablespoon dej thiab so cov tawv nqaij cuam tshuam nrog cov tshuaj no. Ua raws li cov txheej txheem kom txog thaum cov tawv nqaij tuag tag lawm.

Txoj Kev4: Aspirin

Kev kho pob kws ntawm ob txhais ceg hauv tsev yog qhov teeb meemyooj yim. Aspirin tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij ntawm pob kws. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob los ntawm qhov siab tas li ntawm daim tawv nqaij.

1. Crush tsib los yog rau aspirins rau hmoov.
2. Ntxiv ib nrab ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab ob peb tee dej rau hmoov thiab sib tov zoo.
3. Thov muab cov tshuaj no tso rau thaj chaw muaj kev cuam tshuam thiab npog nrog lub hnab yas.
4. qhwv hauv daim phuam sov.
5. Thov tos 10 feeb.
6. Yaug cov sib tov nrog dej sov.
7. Tsis txhob hnov qab tshem tawm cov tawv nqaij tuag nrog lub pob zeb pumice.

Rov ua cov txheej txheem txhua hnub rau ob peb hnub.

Txoj Kev5: Cij thiab Vinegar

Lwm txoj hauv kev zoo heev los kho pob kws ntawm ko taw yog kev sib xyaw ntawm qhob cij thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo. Cov tshuaj no pab ua kom tawv nqaij tawv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob.

1. So koj txhais taw hauv dej sov thiab tom qab ntawd txhuam qhov chaw cuam tshuam nrog lub pob zeb pumice.
2. Ntawm thiab qhuav koj txhais taw.
3. Soak ib nrab khob cij hauv 1.5 khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo dawb.
4. Muab lub khob cij tso rau ntawm pob kws thiab qhwv nws nrog daim ntaub qhwv.
5. Cia nws hmo ntuj.
6. Tag kis sawv ntxov, tshem tawm cov ntaub qhwv thiab siv cov tshuaj pleev ib ce moisturizing rau thaj tsam cuam tshuam.

Rov ua dua txhua hmo kom txog thaum koj tau txais qhov xav tau.

Txoj Kev 6: Lemon

Rau kev kho pob kws, koj tuaj yeem siv cov kua txiv qaub thiab txiv qaub tev. Nws cov acidic xwm yuav pab kom kho cov pob kws los ntawmko taw hauv tsev. Tsis tas li ntawd, nws yuav pab txo qhov tsis xis nyob.

Tsuas tsau cov paj rwb hauv cov kua txiv qaub tshiab thiab siv rau thaj tsam cuam tshuam. Ruaj nws nrog ib daim ntaub qhwv thiab tawm ib hmos. Hloov cov paj rwb swab nrog ib qho tshiab rau tag kis. Mus mus kom txog rau thaum tsis muaj ib qho pob kws ntawm ko taw.

Yuav ua li cas kho pob kws ntawm ko taw nrog txiv qaub tev? Muab ib daim me me ntawm tev hla lub pob kws. Muab ib daim ntaub qhwv ib ncig ntawm zest kom ruaj ntseg rau hauv qhov chaw. Tso daim ntaub qhwv rau ib hmos. Tag kis sawv ntxov, hloov daim zest nrog ib qho tshiab. Rov ua dua txhua hnub thiab cov pob kws yuav ploj sai sai.

Txoj Kev 7: Dos

Dos yog qaub hauv qhov xwm txheej, yog li lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho pob kws ntawm cov ntiv taw. Tsis tas li ntawd, nws muaj antimicrobial thiab anti-inflammatory zog.

1. Sprinkle ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv thiab ib co ntsev rau ntawm ib tug tuab dos slice.
2. Muab cov dos hlais hla thaj tsam cuam tshuam.
3. Txuag nrog daim kab xev thiab tawm mus hmo ntuj.

Rov ua dua txhua hnub rau ib lub lim tiam kom tshem cov pob kws yooj yim. Thiab ntawm no yog lwm txoj hauv kev los kho qhov teeb meem no nrog dos:

1. Txiav ib me dos hauv ib nrab thiab muab tso rau hauv cov kua qaub dawb (soak rau peb mus rau plaub teev).
2. Muab cov hlais ua tiav rau ntawm callus thiab qhwv ko taw rau hauv hnab yas.
3. Tawm hmo ntuj.
4. Tag kis sawv ntxov ntxuav cov neeg tuagpumice pob zeb ntawm daim tawv nqaij.

Ua li no txhua hnub rau ib lub lim tiam.

Txoj Kev 8: Roj Castor

Natural oil xws li castor roj kuj yog ib qho kev kho zoo rau pob kws ntawm ko taw nrog tus pas nrig. Nws cov tuab tuab ua haujlwm zoo ntawm moisturizing qhuav, tawv tawv, ua rau nws ntau pliable thaum lub sij hawm tiv thaiv calf.

1. So koj ob txhais taw hauv dej sov li 10 feeb thiab tom qab ntawd txhuam qhov chaw nrog pob zeb pumice.
2. Npog qhov chaw cuam tshuam nrog paj rwb swab soaked hauv castor roj.
3. Kho cov paj rwb swab nrog ntaub qhwv.

Txuas ntxiv moisturizing txhua hnub nrog lwm cov pob kws kho kom txog thaum lawv ploj.

Txhawm rau muab cov dej thiab cov roj castor, sib tov sib npaug ntawm cov roj castor thiab kua cider vinegar hauv ib lub tais. Sib tov kom sov kom txog thaum nws sov. So koj txhais taw rau hauv nws li 10 feeb. Yaug nrog dej sov thiab tom qab ntawd tshem tawm cov tawv nqaij uas seem tuag siv lub pob zeb pumice. Ua li no ib hnub ib zaug rau peb lossis plaub hnub.

Txoj Kev 9: Hiav Txwv Ntsev

Yog tias muaj pob kws ntawm koj txhais ko taw, thiab ntsev hiav txwv nyob ib puag ncig hauv tsev, ces siv nws los kho! Nws ua haujlwm zoo li cov tshuaj pleev ib ce, ua haujlwm zoo ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij qhuav. Qhov no, nyob rau hauv lem, pab kho daim tawv nqaij uas tau raug kev txom nyem los ntawm calluses rau lub sij hawm ntev.

1. Sib tov sib npaug ntawm hiav txwv ntsev thiab txiv roj roj.
2. so koj txhais taw hauv dej sov.
3. Maj mam txhuam cov tshuaj txhuam hauv ib lub voj voog, tawm ntawm thaj chaw cuam tshuam rau ob peb feeb.
4. Yaug ko taw nrog dej sov thiab qhuav.
5. Tshwj xeeb moisturizer, lotion lossis roj.

Siv qhov kev kho no txhua hnub kom txog thaum cov calluses zoo tag.

Txoj Kev10: Chamomile

Chamomile yog lwm txoj kev kho mob rau pob kws ntawm cov ntiv taw. Cov tshuaj ntsuab no muaj cov nyhuv soothing ntawm daim tawv nqaij, thiab nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob pab txo qis qhov tsis xis nyob.

1. Ua ib mus rau ob khob tshuaj yej chamomile.
2. Sau ib ko taw da dej thiab ntxiv cov tshuaj yej npaj rau nws.
3. So koj ob txhais taw hauv dej soothing rau 10 feeb.

Repeat rau ob peb hnub yav tsaus ntuj ua ntej pw.

Koj tuaj yeem ua kom sib tov ntawm ib teaspoon ntawm qhuav chamomile, ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab ib tug crushed taub hau ntawm qej. Sib tov zoo thiab siv qhov sib tov rau ntawm qhov chaw cuam tshuam. Rov ua dua ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub kom txog thaum cov calluses ploj mus.

Cov Lus Qhia Ntxiv

Txoj kev loj hlob ntawm calluses thiab pob kws tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev tshem tawm cov xwm txheej uas ua rau muaj zog ntxiv ntawm qee cov ntsiab lus ntawm tes thiab taw.

Cov neeg muaj tawv nqaij rhiab lossis tsis zoo ntawm ob txhais ceg (nrog rau ntau tus neeg muaj mob xws li ntshav qab zib lossis kab mob peripheralkab mob hlab ntsha) yuav tsum tau nrog lawv tus kws kho mob tham sai li sai tau thaum pob kws lossis pob kws tshwm rau ntawm ko taw.

• Tsis txhob sim tshem cov calluses los ntawm kev txiav lawv vim qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob.
• Nco ntsoov hnav nkawm khau. Yog tias nws nruj los yog tsis haum, hloov tam sim ntawd.
• Hnav khau ua los ntawm cov khoom ntuj xws li tawv.
• Txau rau sab hauv koj cov khau khau nrog me ntsis pob kws. Qhov no yuav pab kom koj ob txhais taw qhuav thiab tiv thaiv kev pheej hmoo kis kab mob.
• Tsis txhob heels thaum twg ua tau.
• Tsis txhob hnav khau tsis muaj thom khwm. Ntawm lwm yam, nco ntsoov hnav cov thom khwm ua los ntawm ntuj fabrics. Piv txwv li, paj rwb ris tsho hauv qab.

pob kws thiab calluses tsis yog mob hnyav thiab tuaj yeem kho nrog tshuaj hauv tsev. Txawm li cas los xij, qee zaum, kev phais yuav tsim nyog. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias koj tswj kom kov yeej pob kws, nws muaj txoj hauv kev uas nws yuav rov qab los dua yog tias muaj kev sib txhuam los yog kev sib txhuam hauv thaj tsam cuam tshuam.