Ib tug poj niam yog ib qho tshwj xeeb. Hauv nws lub cev, cov txheej txheem sib txawv hauv qhov xwm txheej tshwm sim uas tsis muaj lwm yam tsiaj tuaj yeem tiv nrog txhua yam no. Kab lus no yuav tham txog lub npe poj niam lub caij nplooj zeeg. Peb yuav tham kom ntxaws txog tus poj niam cev xeeb tub yog dab tsi.
Basic concept
Thaum pib, cia peb txhais cov ntsiab lus kom nkag siab txog qhov peb tham txog. Yog li dab tsi yog qhov kawg? Qhov no yog ib qho mob tshwj xeeb ntawm tus poj niam, tshwm sim los ntawm kev hloov pauv tseem ceeb hauv nws keeb kwm hormonal. Nws yog tsim nyog hais tias tag nrho cov txheej txheem no yog cov txheej txheem caj ces, nws tsis tuaj yeem hloov kho lawv txoj kev loj hlob niaj hnub no.
Yuav ua li cas rau lub cev
Yog li ntawd, lub cev tsis muaj zog ntawm tus poj niam. Dab tsi tshwm sim hauv lub cev ntawm kev sib deev ncaj ncees rau lub sijhawm no? Qhov no yog lub sijhawm tshwj xeeb thaum tus poj niam lub cev xeeb tub maj mam pib ploj mus, kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam tsis muaj zog. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib deev cov tshuaj hormones hauv lub cev ua rau tsawg dua, kev coj khaub ncaws pib mus tsis xwm yeem. Thiab tom qab uas cev xeeb tub zaum kawg, tus poj niam yuav tsis muaj peev xwm xeeb tub dua. Nws kuj tsim nyog haistias qhov txo qis ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej (estrogen, FSH) cuam tshuam tsis zoo rau lub cev xeeb tub, tab sis kuj tseem muaj cov metabolism, pob txha thiab paj hlwb, nrog rau cov ntshav ncig.
phase
Muab tso rau hauv cov ntsiab lus dav dav, yam tsis tau nkag mus rau hauv cov ntsiab lus, lub cev tsis muaj zog ntawm tus poj niam yog ib hom kev hloov pauv rau tus poj niam los ntawm kev yug me nyuam ntawm lub neej mus rau hnub nyoog laus. Tib lub sijhawm, cov kws tshawb fawb paub qhov txawv ntau theem ntawm lub xeev no:
- Npaj lub cev rau lub cev tsis muaj zog (premenopause). Nws tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, thaum lub zes qe menyuam ua haujlwm pib maj mam ploj mus. Lub sijhawm no tuaj yeem nyob ntawm 2 txog 10 xyoo.
- Qhov pib ntawm menopause. Lub sijhawm no yog lub sijhawm thaum cov tshuaj estrogens yuav luag tag tsis tsim. Lub sijhawm no yog nrov npe hu ua menopause. Nws kav li ntawm 1 xyoos. Menstruation nrog menopause thaum xub thawj mus irregularly, lub voj voog mus yuam kev. Thiab tsuas yog maj mam tso tawm tag nrho.
- Postmenopause. Ib xyoos tom qab, qhov kev ua tiav ntawm cov ntshav los ntawm qhov chaw mos tuaj. Nws kav los ntawm 3 mus rau 15 xyoo. Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov ceev ntawm kev hloov kho ntawm tus poj niam lub cev thiab nws hloov mus rau cov xwm txheej tshiab.
Sijhawm Ncej
Peb xav ntxiv txog qhov kawg ntawm tus poj niam. Lub hnub nyoog ntawm cov poj niam thaum tag nrho cov no tshwm sim yog dab tsi lwm yam tseem ceeb hais. Yog li, lub xeev no tsis muaj lub sijhawm txwv kom meej meej. Qhov txo qis hauv kev ua me nyuam ntawm kev sib deev ncaj ncees pib nrog cov txheej txheem ntawm kev txo qis fertility. Nws tshwm simnyob ib ncig ntawm 35 xyoo. Maj mam, txoj haujlwm ntawm zes qe menyuam ploj mus, thiab qhov nruab nrab thaum muaj hnub nyoog 50 xyoo (ntxiv lossis rho tawm 5 xyoos), tus pojniam pib menopause.
Yog vim li cas tus poj niam lub cev tsis muaj zog? Lub hnub nyoog ntawm kev sib deev ncaj ncees tuaj yeem qis dua li daim duab qhia. Yog li, muaj lub tswv yim ntawm thaum ntxov menopause, thaum lub sij hawm extinction ntawm lub cev xeeb tub tshwm sim heev thaum ntxov (txawm thaum muaj hnub nyoog 35 xyoos). Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum muaj laj thawj tshwj xeeb. Lub cev tsis muaj zog tuaj yeem tshwm sim tom qab hnub nyoog 60 tus poj niam. Qhov no yog pab txhawb los ntawm kev ua neej nyob, nrog rau kev xeeb tub lig.
thawj kos npe
Tus poj niam lub cev tsis muaj zog li cas? Dab tsi thawj cov cim qhia tau hais tias tus poj niam nyob rau theem tseem ceeb ntawm kev hloov hormonal?
- mob hlab ntsha. Qhov no yog lub sij hawm luv luv ntawm cov hlab ntsha, thaum tus poj niam cov ntshav rushes mus rau sab sauv ib nrab ntawm lub cev thiab lub taub hau. Nyob rau tib lub sijhawm, caj dab, ntsej muag, thiab hauv siab tuaj yeem hloov xim liab. Qee zaum qhov kub thiab txias kuj tseem ceeb (rau lub sijhawm luv luv).
- Neuropsychiatric mob. Feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov poj niam uas muaj lub siab tsis ruaj khov, nrog rau cov poj niam uas ntshai heev ntawm lub sijhawm no.
Menopause
Rau thawj peb xyoos tom qab lub cev tsis muaj zog, tus poj niam yuav muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Cov kab mob urogenital. Cov no yog urinary incontinence, vaginal dryness, mob thaum muaj kev sib deev, nquag tso zis, tawm ntau yam, khaus.
- Tej zaumpom fragility ntawm tes, plaub hau poob, dryness thiab wrinkling ntawm daim tawv nqaij.
Lwm cov tsos mob (uas tshwm sim thaum lub sij hawm ua poj niam cev xeeb tub, piv txwv li txog tsib xyoos tom qab ua poj niam):
- Neuropathology. Tsis pom kev thiab hnov lus, tsis nco qab, poob peev xwm kawm.
- Txoj kev ua txhaum cai. Qhov tshwm sim ntawm cov kab mob xws li arterial hypertension lossis ntshav qab zib mellitus.
- Teeb meem nrog rau lub cev musculoskeletal. Nws tuaj yeem yog cov leeg nqaij dystrophy, osteoporosis, thiab lwm yam.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas hais tias lub xeev ntawm cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem sib txawv. Yog li, qee tus poj niam nyob twj ywm ciaj sia nyob rau lub sijhawm no, tsis tshwj xeeb tshaj yog ntsib kev tshwm sim sab nraud (xws li kub kub, ua npaws, tawm hws). Lwm cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees raug kev txom nyem los ntawm ntau yam teeb meem. Koj tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm menopause li cas?
Nyob, insomnia
Yuav ua li cas txo tus mob thaum cev xeeb tub, yog tias tus poj niam txhawj xeeb txog kev qaug zog thaum nruab hnub, thiab insomnia hmo ntuj? Hauv qhov no, kev siv tshuaj tsis tsim nyog. Yog hais tias ib tug poj niam twb nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm lub hnub tsis hnov lub zog thiab lub zog, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau pab lub cev kom zoo siab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, adaptogens (tshwj xeeb tshuaj ntsuab uas yog tsim los ua kom lub suab thiab tawm tsam prostration) los yog ib tug pej xeem tshuaj - ginseng infusion yuav pab tau. Yog tias tus poj niam txhawj xeeb txog kev pw tsaug zog, nws yog qhov zoo tshaj kom haus tshuaj yej los ntawm cov tshuaj soothing ua ntej mus pw. Nws tuaj yeem yog mint, txiv qaub balm, valerian hauv paus thiab hop cones.
Headache
Headache thaum lub sij hawm cev xeeb tub kuj tseem cuam tshuam ntau zaus. Txhawm rau tiv nrog lawv, thaum xub thawj nws yog qhov zoo dua tsis txhob siv tshuaj (kom tsis txhob ua rau lawv muaj kev quav yeeb quav tshuaj). Hauv qhov no, nws yog qhov zoo los sim daws qhov mob hauv qab no:
- Lub caj dab thiab lub hauv siab yuav tsum tau qhwv hauv ib txoj phuam sov.
- Muab ib daim phuam ntub dej txias rau ntawm koj lub hauv pliaj.
Qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias no zoo kawg nkaus txo qis, thiab mob taub hau ploj mus.
tawm hws ntau
Ib tug poj niam tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kub taub hau thaum cev xeeb tub, tawm hws ntau ntxiv. Koj tuaj yeem ua dab tsi los pab koj tus kheej hauv qhov xwm txheej no? Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau da dej ntau zaus thiab ua cov txheej txheem tu cev. Thiab koj tuaj yeem siv cov tshuaj hws-tawm pej xeem zoo heev. Nws yog tsim los ntawm sage. Ua li no, ncuav ob tablespoons ntawm cov khoom xyaw nrog ib khob ntawm boiling dej, tawm txhua yam rau li 30-40 feeb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj cov tshuaj 3 zaug hauv ib hnub rau ib feem peb ntawm ib khob.
Tides
Ntau tus poj niam txhawj xeeb txog kub kub thaum cev xeeb tub. Nws yog dab tsi? Qhov no yog tus mob ntawm tus poj niam, thaum lub cev kub nce rau ib lub sijhawm (qhov nruab nrab rau ob peb feeb), kiv taub hau yuav hnov los ntawm cov ntshav ntws mus rau lub taub hau thiab lub cev. Tus mob no feem ntau txhawj xeeb cov poj niam thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Tides yuav tshwm sim li ntawm ib xyoos ntawm qhov sib txawv (txawm li cas los xij, qhov tshwm sim tuaj yeem ncua sijhawm ntev dua). Yuav ua li cas thiaj txo tau tus mob?
- Yog tus poj niam xav tias txoj hauv kev ntawm tus dej ntws, nws yuav tsum zaum xis, thiab nyob hauvtos nws tawm ntawm txoj haujlwm no.
- Tso tseg cov da dej kub, chav chav thiab saunas, uas yog, los ntawm kev kub dhau (nws ua kom sov thaum cev xeeb tub).
- Yuav tsum taug kev kom ntau li ntau tau, sim cob qhia koj lub cev.
- Koj yuav tsum muaj ib lub raj mis ntawm tes txhua lub sijhawm. Ob peb da dej sab hauv thiab ob peb tee dej ntawm lub ntsej muag yuav ua rau tus poj niam zoo heev.
- Cais, koj yuav tau tawm hws raws li tau piav saum toj no.
tso zis tsis txaus
Tsis tas li ntawd, ib tug poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav raug mob los ntawm kev tso zis thiab tso zis tsis txaus. Kuv yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov teeb meem no rau kuv tus kheej? Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yuav pab tau. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau lub viav vias ntawm cov xovxwm. Koj tuaj yeem cob qhia cov leeg ntawm qhov chaw mos, ua ntu zus thiab so kom txaus.
Vaginal dryness
Lwm cov tsos mob tshwm sim ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub yog qhov chaw mos qhuav. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no, koj yuav tsum tau ua kom paub cov tshuaj hormones xws li estrogen rau hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm hormonal ointments lossis suppositories. Lawv yuav tsum tau muab tshuaj los ntawm kws kho mob nkaus xwb. Nws tuaj yeem yog, piv txwv li, Ovestin gel.
pob txha pob txha, pob txha pob txha
thaum lub sij hawm lawm, tus poj niam lub pob txha tsis tau txo (qhov no yog qhov txo qis hauv cov protein thiab calcium hauv lub cev, nrog rau qee yam tshuaj hormones). Yog li ntawd, lub sijhawm no, tus poj niam yuav tsum tau saib xyuas nws tus kheej tshwj xeeb. Txhawm rau zam qhov teeb meem no, txhua yam koj yuav tsum ua yogtsuas yog noj kom zoo thiab coj txoj kev noj qab nyob zoo.
mob plawv
Peb xav txog lub ntsiab lus ntxiv: "Lub climax ntawm ib tug poj niam." Cov tsos mob, kev kho mob - tag nrho cov ntaub ntawv yuav pab tau rau cov poj niam mus txog theem no los yog twb tau nkag mus rau nws. Lub sijhawm no, kev sib deev ncaj ncees feem ntau tsim ntau yam kab mob plawv. Yog vim li cas rau qhov no, dua, yog qhov txo qis hauv kev tsim cov tshuaj hormones xws li estrogen. Cov kev pheej hmoo yog cov poj niam uas muaj poj niam cev xeeb tub thaum ntxov, nrog rau cov neeg haus luam yeeb, rog dhau lossis muaj cov roj cholesterol ntau hauv cov ntshav, muaj ntshav qab zib, lossis ua rau txoj kev ua neej nyob tsis muaj zog.
About mis
Cov poj niam yuav txaus siab rau lo lus nug ntawm seb lub mis puas yuav hloov pauv thaum cev xeeb tub. Yog li, kev hloov pauv sab nraud yuav tsis tshwm sim. Tab sis nws zoo li tus poj niam nyob rau lub sijhawm no yuav hnov mob hauv lub caj pas mammary. Txhua yam tshwm sim, dua, vim tsis muaj cov tshuaj hormones uas cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm poj niam lub mis. Koj tuaj yeem pab koj tus kheej li cas hauv qhov xwm txheej no?
- Koj yuav tsum xaiv lub khiab mis zoo. Lub hauv siab ntawm tus poj niam lub sijhawm no yuav tsum tsis txhob tuav dab tsi. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob thawb-up bras.
- Ice packs pab mob.
- Massage kuj pom zoo. Koj tseem tuaj yeem ua rau koj tus kheej.
Kev kho mob
Peb kawm ntxiv tag nrho cov nuances ntawm lub ncauj lus: "Lub climax lub xeev ntawm ib tug poj niam: cov tsos mob, kev kho mob." Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau tham txog yuav ua li cas koj thiaj li tshem tau cov kev tshwm simlub xeev no. Kev kho mob hauv qhov no tuaj yeem ua tau ob txoj hauv kev:
Phytotherapy (siv tshuaj ib txwm siv).
Hommon hloov kho
Tsuas yog tus kws kho mob yuav tsum tau sau tshuaj kho tshuaj hormones, vim tias yog tias koj kho tus kheej, koj tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis zoo. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob yuav qhia li cas?
- Yog tus poj niam muaj hnub nyoog plaub caug xyoo, nws tseem muaj poj niam cev xeeb tub, tab sis tus kws kho mob hais tias lub cev tsis muaj zog, koj tuaj yeem noj cov tshuaj hauv qab no: Marvelon, Silest, Femoden.
- Rau cov poj niam laus, tus kws kho mob yuav sau cov tshuaj uas muaj microdoses ntawm ntau yam tshuaj hormones. Qhov no, piv txwv li, yog cov tshuaj xws li "Trisequens".
- Yog tus poj niam tshem nws lub tsev menyuam, tus kws kho mob tuaj yeem sau nws cov tshuaj xws li Divigel, Klimara, Proginova.
- Hauv lwm qhov xwm txheej (thiab feem ntau ntawm lawv) los kho cov keeb kwm hormonal, tus kws kho mob tau sau rau cov poj niam cov tshuaj hormonal hauv qab no: Klimonorm, Divina, Klimen.
Phytotherapy
Tsis yog txhua tus poj niam xav siv tshuaj hormonal thaum cev xeeb tub. Yuav muaj ntau yam laj thawj. Hauv qhov no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tig mus rau cov tshuaj ib txwm siv, uas kuj zoo kawg nkaus pab daws cov teeb meem ntau yam. Txhawm rau txo qhov mob, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Drink sage (infuse, brew like tea).
- muaj blackberries.
- Txhua Hnubda dej nrog wormwood infusion rau ob lub lis piam. Tib lub sijhawm, qhov kub ntawm cov dej yuav tsum tsis txhob siab tshaj qhov kub ntawm tib neeg lub cev.
- Siv roj (ntxiv rau hauv da dej lossis tsuas yog mus rau lub teeb aroma): nws tuaj yeem yog rosemary, bergamot, jasmine.
- Khau tshuaj ntsuab.
Cia 1. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum sib tov sib npaug ntawm cov nyom wormwood nyom, fennel txiv hmab txiv ntoo, linden paj, mint nplooj thiab buckthorn bark. Txhawm rau npaj cov tshuaj, noj tsib tablespoons ntawm qhov sib tov, ncuav ib liter ntawm boiling dej. Tom ntej no, muab txhua yam tso rau hauv dej da dej thiab simmer li 15 feeb. Tom qab ntawd, cov tshuaj yog lim thiab noj peb zaug ib hnub rau hauv ib khob.
Sau 2. Hauv qhov sib npaug, sib tov cov khoom xyaw hauv qab no: yarrow nyom thiab goose cinquefoil, oak bark, strawberry thiab nplooj raspberry. Txhawm rau npaj cov tshuaj, ncuav ob tablespoons ntawm cov tshuaj ntsuab sib tov rau hauv 500 ml ntawm boiling dej, tawm rau 15 feeb. Tom qab ntawd, noj cov tshuaj sib npaug peb zaug ib hnub.
YHomeopathy
Cov tshuaj homeopathic kuj pab cov poj niam tiv tau zoo nrog cov poj niam laus (vim lawv muaj kev nyab xeeb kiag li, yuav luag txhua tus tuaj yeem noj tau). Kev xaiv tuaj yeem muab rau cov tshuaj hauv qab no: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
