Arugula yog cov nroj tsuag uas nws nplooj, paj thiab stems noj tau, thiab cov noob nyom yog siv los ua roj. Nws tsis txaus siab rau kev vam meej, txawm tias nws muaj cov khoom zoo heev. Arugula roj yog thawj zaug siv nyob rau hauv ancient Rome. Nyob rau hnub ntawd, nws raug suav hais tias yog aphrodisiac.
tshuaj muaj pes tsawg leeg
Cov roj los ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog ua cov khoom noj khoom haus xwb, tab sis kuj yog ib qho ntawm cov khoom ntawm lub ntsej muag thiab plaub hau lub ntsej muag, ntxiv dag zog rau cov khoom siv ntsia hlau, txhawb lub cev cream.
Cov roj muaj pes tsawg leeg suav nrog cov ntsiab lus tseem ceeb xws li:
- Vitamin A;
- Vitamin C;
- Vitamin K;
- Vitamin E;
- Ymagnesium, phosphorus, zinc, hlau, potassium permanganate, tooj liab, magnesium.
Vitamin B;
Ntxiv rau, cov nroj tsuag muaj cov tannins uas ntxuav cov tawv nqaij zoo, nrog rau cov flavonoids uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Arugula muaj fiber ntau. Yog li ntawd, haus ob peb tablespoons roj ntawm cov nroj tsuag no, koj ua taukho lub cev thiab zoo siab tom qab ib ntus.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm kev noj cov nroj tsuag herbaceous hauv
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm arugula tau piav qhia los ntawm cov kws tshawb fawb thaum ub. Nyob rau tib lub sijhawm, cov npe ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tsuas yog nthuav dav. Yog li, siv cov roj arugula, koj tuaj yeem:
- Txhim kho qhov mob ntawm plab hnyuv thiab lub paj hlwb.
- Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob thiab lwm yam kab mob. Yog li ntawd, hauv qee lub tebchaws, cov nroj tsuag no tau pib noj thaum lub caij ntuj sov lig thiab lub caij nplooj zeeg thaum ntxov los tiv thaiv kev kis mob khaub thuas thiab khaub thuas raws caij nyoog.
- Txhob txiv neej muaj zog thiab zam kev prostate o.
- Tiv thaiv mob qog noj ntshav.
- Kho mob rwj thiab gastritis.
- Txo thiab tswj cov ntshav qab zib kom ruaj khov thiab tshem tawm qhov muaj peev xwm ntawm ntshav qab zib.
- Nyob rau cov poj niam cov kua mis thaum pub niam mis.
- Pab lub cev nqus hlau sai, uas ua rau txo qis ntshav qab zib thiab qis hemoglobin.
- Tiv thaiv kab mob urinary tract.
- Txhim ntshav siab.
Arugula yog ib qho tshuaj zoo heev nrog kev tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob, tshuaj sedative.
Cov txiaj ntsig ntawm daim ntawv thov roj pleev xim
Arugula zoo ib yam hauv nws cov khoom rau celandine, yog li nws yuav pab tshem tawm cov tawv nqaij, hnub nyoog me, pob kws thiab pob kws. Ib yam li cov cuab yeej nosiv los txo kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous. Arugula nplooj roj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, yog li nws yog siv los tua kab mob thiab lwm yam mob.
Kev siv tshuaj ntsuab no yuav ua rau daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag:
- smooth;
- velvet;
- tshem tawm ntawm pob txuv thiab o;
- bleached;
- elastic.
Ntxiv rau, cov roj los ntawm foob pob hluav taws yog siv los tshem tawm cov kab mob dermatitis.
Qhov tsis zoo ntawm kev siv
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm arugula twb tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau tus ntxhais, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj heev txog contraindications. Kev siv cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem ua rau mob hnyav lossis ua rau qee yam kab mob ntev. So:
- Kev noj ntau ntawm arugula thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub tsev menyuam thiab ua rau nchuav menyuam.
- Cov nroj tsuag muaj ntau yam pungent saj, yog li nws tsis pom zoo rau cov neeg mob plab, gastritis thiab siab acidity.
- Arugula roj hauv ntim loj tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, uas yog, vim cov phytoncides muaj nyob rau hauv nws, tus neeg intolerance rau cov khoom yuav tshwm sim.
- Nws zoo dua tsis kam siv roj yog tias tus neeg muaj mob raum thiab daim siab.
Arugula yuav tsum tsis txhob noj yog tias tus neeg muaj tus kab mob ntev.
daim ntawv thov ntsej muag
Muaj ntau ntau daim npog ntsej muag uas yuav pab tshem tawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij:
- Ytxhawm rau daws qhov teeb meem ntawm hnub nyoog me ntsis thiab freckles, koj yuav tsum sib tov ib nrab ib liter ntawm txiv roj roj thiab 0.2 kg ntawm tws arugula. Infuse qhov sib tov rau li 2 lub lis piam. Tom qab ntawd cov khoom tsim tau tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag.
- Lwm txoj hauv kev kom tshem tau cov pigmentation yog siv cov roj arugula ncaj qha mus rau qhov chaw nrog qhov tsis xws luag. Ua li no, ib daim ntaub ntub dej ntub dej yog siv thiab nplaum nrog plaster thaum hmo ntuj.
- Txhawm rau rov ua kom lub ntsej muag, siv daim npog ntsej muag: sib tov 100 ml ntawm arugula roj thiab 0.1 kg ntawm cov txiv ntseej finely tws. Lub npog ntsej muag no yog siv rau ib nrab teev, thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej ntawm chav tsev kub.
- Txhawm rau tshem tawm wrinkles hauv lub tshuab ua ke 5 nplooj ntawm arugula, 5 ml ntawm txiv roj roj thiab ib lub qe dawb. Lub npog ntsej muag yog siv rau lub ntsej muag, caj dab thiab décolleté rau ib nrab ib teev, thiab tom qab ntawd ntxuav nrog dej sov. Lub npog ntsej muag no siv 3 zaug hauv ib lub lis piam thaum yav tsaus ntuj.
- Txhawm rau ntxuav cov tawv nqaij ntawm pleev, roj yog siv rau hauv cov ntaub qhwv thiab so rau ntawm lub ntsej muag. Tom qab ntawd tos ib feeb thiab ntxuav tawm nrog cov ntaub ntub dej los yog cov ntaub so ntswg qhuav. Cov roj tuaj yeem yaj txawm tias cov pleev tawv tawv tshaj plaws thiab ntxuav cov tawv nqaij.
Raws li cov lus qhia rau kev siv, arugula noob roj tuaj yeem ua kom lub ntsej muag tsis muaj qhov tsis xws luag.
Siv arugula roj rau cov plaub hau
Cov khoom kho mob ntawm arugula twb tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb. Cov roj ntawm cov nroj tsuag yog siv los ua cov khoom tu plaub hau,rau:
- saturate follicles thiab cov hauv paus hniav nrog cov vitamins;
- ntxiv dag zog rau curls thiab kho lawv cov qauv;
- moisturize thiab tiv thaiv strands los ntawm qhov tsis zoo ntawm ib puag ncig;
- normalize sebum production;
- tshem tawm dandruff thiab seborrhea.
tshuaj no siv tau los ntawm cov neeg muaj plaub hau yam.
Cov ntsej muag zoo arugula roj plaub hau:
- txhawm rau ntxiv dag zog rau cov plaub hau, rhaub 30 ml ntawm cov roj cog thiab rub rau hauv cov hauv paus hniav ntawm curls rau 10-15 feeb. Tom qab ntawd tawm rau peb lub hlis twg ntawm ib teev thiab thaum kawg yaug nrog dej sov.
- Txhawm rau tiv thaiv cov plaub hau, koj tuaj yeem sib tov 30 ml ntawm cov roj almond thiab arugula roj. Tom qab ntawd siv nrog massages ntawm tawv taub hau. Tom qab ib teev, koj yuav tsum tau yaug cov strands nrog dej.
- Txhawm rau tshem tawm dandruff, koj yuav tsum sib xyaw ua ke sib npaug (30 ml) broccoli extract thiab arugula roj. Cov txiaj ntsig sib xyaw yog siv rau cov plaub hau rau 60 feeb, tom qab ntawd yaug kom huv si nrog dej.
- Txhawm rau ntxiv ci rau cov plaub hau thiab nteg cov plaub hau tsis zoo, 30 ml ntawm arugula thiab burdock roj sib tov rau hauv ib lub thawv, tom qab ntawd rubbed rau hauv strands thiab tawm rau ib teev. Tom qab lub sijhawm dhau mus, yaug nrog dej sov.
Tom qab ob peb cov txheej txheem, ntau tus poj niam nco ntsoov tias lawv cov plaub hau tau softer, tau ib tug ci ntsa iab, khaus thiab dandruff ploj mus.
Siv foob pob hluav taws roj rau kev tu lub cev
Arugula roj (tseem hu ua arugula) tsis yog siv los ua cov khoom tu plaub hau thiabdaim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, tab sis kuj rau kev zoo nkauj ntawm tag nrho lub cev. Yog li, txoj hauv kev nrov siv cov nroj tsuag suav nrog cov hauv qab no:
- Thov cov roj zaws. Ua li no, ib qho me me ntawm nws yog ntxiv rau tus neeg saib xyuas lub ntsiab. Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij ntawm tag nrho lub cev, tshem tawm qhov khaus thiab tshem tawm qhov mob.
- Arugula roj yuav pab kho qhov zoo nkauj ntawm pob muag thiab plaub muag. Ua ntej yuav mus pw, ib lub paj rwb swab dipped nyob rau hauv cov kua thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm cov plaub muag thiab pob muag.
- Cov roj no nquag siv los tshem tawm qhov hnyav dhau. Nws yog qaug rau lub plab khoob, 1 diav me me, los yog seasoned nrog zaub xam lav.
Ntxiv rau, cov roj ntxiv rau cov tshuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev, tshuaj pleev thiab lwm yam tshuaj pleev ib ce.
kho cov khoom ntawm arugula
Arugula roj, cov khoom thiab daim ntawv thov uas twb pom lawv cov kev tshuaj xyuas zoo, tab tom nthuav dav lub voj voog ntawm nws cov kiv cua. Yog li, nrog nws koj tuaj yeem kho:
- Npaj. Cov roj no yog nplua nuj nyob rau hauv hlau, yog li kev noj tsis tu ncua yuav ntxiv cov khoom ntawm cov kab uas ploj lawm. Hauv cov koob tshuaj me me, nws tuaj yeem siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, txawm li cas los xij, tsuas yog raws li kws kho mob qhia.
- Ua tsaug rau cov flavonoids thiab iodine muaj nyob hauv nws, arugula roj ntxuav lub cev ntawm cov roj cholesterol. Restores vascular muaj nuj nqi hauv atherosclerosis.
- Arugula roj txhim kho qhov muag pom.
Nov yog ib tsob nroj zoo kawg nkaus uas muaj peev xwm kho tau ntau yam kab mob thiab tshem tawm ntau yam kev kho kom zoo nkauj.
