Hom thiab hom ntshav qab zib, lawv qhov sib txawv, cov tsos mob thiab cov cim qhia

Cov txheej txheem:

Hom thiab hom ntshav qab zib, lawv qhov sib txawv, cov tsos mob thiab cov cim qhia
Hom thiab hom ntshav qab zib, lawv qhov sib txawv, cov tsos mob thiab cov cim qhia

Video: Hom thiab hom ntshav qab zib, lawv qhov sib txawv, cov tsos mob thiab cov cim qhia

Video: Hom thiab hom ntshav qab zib, lawv qhov sib txawv, cov tsos mob thiab cov cim qhia
Video: Ua Tsis Tau Tus Neeg Koj Nyiam -2 SIAB (Official Audio Lyric ) 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Raws li qhov zaus ntawm cov neeg sawv cev ntawm tib neeg tau ntsib ntau yam kab mob, ntshav qab zib mellitus (hauv luv luv, ntshav qab zib) thib peb hauv ntiaj teb tom qab oncology thiab kab mob ntawm cov hlab plawv. Hauv ntiaj teb, tam sim no muaj txog 110 lab tus tib neeg raug mob los ntawm tus kab mob no.

Kev phom sij ntawm ntshav qab zib
Kev phom sij ntawm ntshav qab zib

Thiab txhua 16-18 xyoo cov neeg mob nce 2-3 zaug. Thiab txhua xyoo SD tseem hluas. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tseem tsis tuaj yeem muab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas kho cov ntshav qab zib kom tiav.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no:

  • nqhis dej tsis txaus;
  • qhia tawm thiab tso zis ntau zaus;
  • ncauj qhuav qhuav.

Muaj ntau hom ntshav qab zib. Tag nrho cov ntawm lawv txawv tsis tsuas yog nyob rau hauv lawv cov yam ntxwv nta ntawm kev cuam tshuam rau lub cev ntawm ib tug neeg thiab cov tsos mob, tab sis kuj nyob rau hauv cov laj thawj uas provoked nws tshwm sim.

me ntsis txog ntshav qab zib

SD yog ib qho kev phom sij txaus ntshai ntawm cov kab mob endocrine. Raws li qhov tshwm simThaum muaj mob tshwm sim hauv tib neeg cov ntshav, muaj cov tshuaj insulin tsis txaus, ib yam tshuaj uas xa cov piam thaj (tsim los ntawm cov zaub mov) mus rau cov hlwb ntawm lub cev. Qhov no muab cov ntaub so ntswg lub zog uas lawv xav tau.

Yog tias tsis muaj insulin lossis cov lus teb tsis zoo ntawm cov ntaub so ntswg rau nws, muaj qhov nce ntxiv ntawm cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, uas ua rau muaj mob hnyav heev - hyperglycemia.

Thaum ntshav qab zib yog qhov ua txhaum ntawm cov metabolism hauv carbohydrate, uas ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev tag nrho. Yog li ntawd, tag nrho cov kev kho mob yog aimed ntawm precisely nyob rau hauv lub restoration ntawm cov piam thaj nyob rau hauv tus neeg mob lub cev. Nyob ntawm qhov ua rau tus kab mob no muaj ntau hom ntshav qab zib.

Note! Txawm yog txoj kev kho mob ntshav qab zib li cas los xij, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua tiav kev kho mob.

Dab tsi tuaj yeem ua rau DM

Hom thiab ua rau mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem sib txawv kiag li, tab sis qhov tseeb tias cov hlwb ntawm lub cev tsis muaj cov khoom noj khoom haus ib txwm nyob tas li. Qab zib, tsis tau mus rau nws lub hom phiaj, pib nqus dej rau nws tus kheej, uas, ib zaug hauv cov hlab ntsha, raug coj tawm. Qhov tshwm sim yog lub cev qhuav dej.

Dab tsi tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib (txhua yam ntawm nws):

  • Ib txoj kev ua neej uas tuaj yeem faib ua sedentary.
  • Txoj kev ntxhov siab tsis tu ncua.
cov xwm txheej ntxhov siab
cov xwm txheej ntxhov siab
  • Kev siv tshuaj hormonal thiab diuretic, nrog rau cytostatics thiab salicylates tau ntev.
  • Hereditary predisposition tuaj yeem ua rau tsis muaj txiaj ntsig. Cov ntaub ntawv pov thawj hais tias yog lub taub hau ntawm tsev neeg muaj ntshav qab zib, qhov tshwm sim uas tus menyuam tom qab ntawd yuav muaj tus kab mob zoo ib yam li 7-12%, thiab yog tias leej niam raug mob los ntawm tus kab mob no, ces qhov kev pheej hmoo raug txo mus rau 2-3%.. Yog tias ob leeg niam txiv raug mob ntshav qab zib, ces qhov tshwm sim uas lawv cov menyuam kuj yuav mob tau nce mus txog 75%.
  • Nyhav yog deb heev ntawm cov qauv (uas yog, nws cov overabundance).
  • Kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj calorie ntau ntau.
  • Nyob tas li.
Kev noj ntau dhau ua rau mob ntshav qab zib
Kev noj ntau dhau ua rau mob ntshav qab zib

Type of diabetes

Muaj ntau hom SD. Lawv txawv ntawm qhov ua rau tshwm sim, cov txheej txheem ntawm cov kab mob thiab nws txoj kev kho. Tab sis muaj 2 yam tseem ceeb ntawm ntshav qab zib - hom thawj thiab thib ob.

Thiab yog tias hom 2 mob ntshav qab zib tsis tau kuaj pom (koj tsuas yog tsis mus ntsib kws kho mob) lossis tsis tau txais kev kho mob zoo, ces muaj kev hem thawj tias nws yuav loj hlob mus rau thawj zaug, uas ntau heev. nyuaj kho thiab, tau kawg, ntau yam txaus ntshai.

Ob hom ntshav qab zib, txawm tias muaj ntau yam uas coj los ua ke, tseem muaj qee qhov sib txawv. Txhua tus ntawm lawv muaj cov tsos mob thiab cov cim qhia, uas peb yuav tham hauv qab no.

Yuav ua rau muaj ntshav qab zib hom 1

Ib qho piv txwv ntawm ntshav qab zibHom 1 (lub npe hu ua insulin-dependent) yog qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj insulin (nws yog qhov tsis muaj nyob hauv txhua qhov lossis muaj, tab sis tsawg heev) vim yog kev puas tsuaj ntawm pancreatic cells. Feem ntau, tus kab mob no, uas tshwm sim vim muaj cov kab mob caj ces, cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas, tshwj xeeb tshaj yog cov hluas thiab cov menyuam yaus. Txawm hais tias lwm pawg hnub nyoog kuj muaj kev pheej hmoo.

Ntshav Qab Zib Hom 1 tuaj yeem yog qhov zoo. Cov laj thawj uas tshwm sim tuaj yeem yog:

  1. Txhua yam kab mob kis.
  2. Nervous disorders.
  3. Kev ua neej tsis zoo.
  4. Kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
  5. Heredity. Ntxiv mus, nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis yog tus kab mob nws tus kheej tau txais, tab sis tsuas yog qhov kev xav rau nws qhov tshwm sim.
  6. kev noj zaub mov tsis raug, uas yog siv cov nqaij haus luam yeeb, carbohydrates, dej qab zib, khoom noj ceev thiab cov khoom noj kaus poom.
zaub mov tsis zoo
zaub mov tsis zoo

Thov nco ntsoov tias ntawm ob hom, ntshav qab zib hom 1 yog qhov txaus ntshai tshaj plaws, vim nws cuam tshuam nrog ntshav qab zib ntau dhau.

Cov tsos mob ntawm hom 1 mob ntshav qab zib

Cov cim tseem ceeb uas tus neeg muaj tus kab mob autoimmune piav qhia yog:

  • nquag nquag (thaum nruab hnub) tso zis.
  • Lub siab xav ua kom koj nqhis dej tas mus li. Tsis tas li ntawd, txawm haus dej haus txaus los tus neeg tsis tau tshem nws.
Xav kom txaus siabnqhis dej
Xav kom txaus siabnqhis dej
  • nce yuag nrawm lossis poob nrawm.
  • nce lossis tsis qab los.
  • chim siab rau ib qho laj thawj.
  • qaug zog, tsaug zog thiab xav tias nkees tas li.
  • Kev pom qhov muag tsis pom kev, qee zaum ua rau dig muag.
  • Ntaus.
  • mob plab.
  • Kidney dysfunction.
  • Kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob dermatitis uas tsis teb zoo rau kev kho mob.
  • mob hauv nqua thiab loog loog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias nrog lub sijhawm ntev ntawm tus kab mob thiab tsis muaj nws txoj kev kho mob, kev lom ntawm tag nrho cov kab mob nrog cov khoom tawg ntawm cov rog pib. Yog li ntawd, daim tawv nqaij yuav hnov tsw ntawm acetone thiab kuj yuav ua rau ua pa phem.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm hom 1 mob ntshav qab zib

Tus kab mob muaj npe yuav tsum tsis txhob ua tsis saib xyuas. Txwv tsis pub, nws hem nrog rau qhov tshwm sim hauv qab no:

  1. Amputation of ob txhais ceg. Qhov no tej zaum yuav yog vim qhov tseeb tias cov ntshav ntws hauv cov ceg ceg tau cuam tshuam loj heev.
  2. Myocardial infarction lossis stroke vim ntshav siab cholesterol.
  3. Impotence hauv txiv neej. Qhov tseeb yog tias cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha xaus tsis ua haujlwm li qub.
  4. Kev rog.
  5. Encephalopathy.
  6. YPancreatitis.
  7. YDermatitis.
  8. Nephropathy.
  9. Hypoglycemic coma. Nws tuaj yeem ua rau tuag taus.

kev kho mob thawj zaug

Thawj zaug, tus neeg mobtxiav txim siab qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab tom qab ntawd sau ntawv kho mob:

Nws tuaj yeem yog kev txhaj tshuaj insulin, uas tus neeg mob yuav hmoov tsis tau ua tag nrho nws lub neej. Tsis muaj lwm txoj hauv kev los muab lub cev nrog cov tshuaj hormones uas koom nrog hauv cov txheej txheem metabolic, txhawb kev ua cov carbohydrates

Los ntawm txoj kev, niaj hnub no nws tau yooj yim dua los ua cov kev txhaj tshuaj zoo li qub. Rau cov laj thawj no, siv cov cwj mem thiab cov twj tso kua mis (lawv tas li txhaj tshuaj hauv qab ntawm daim tawv nqaij), hloov kho cov koob tshuaj insulin.

Insulin Syringes
Insulin Syringes

Cov tshuaj yuav raug sau los txhawb kev tsim cov tshuaj insulin txaus hauv lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas cov neeg mob ntshav qab zib tau saib xyuas los ntawm kws kho mob tas li hais txog lawv cov kev noj qab haus huv tam sim no thiab cov ntshav qab zib kom ntau. Cov neeg mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem soj ntsuam cov ntshav qab zib txhua hnub uas siv cov cuab yeej tshwj xeeb hauv tsev. Qee qhov xwm txheej, tus kws kho mob muab kev xa mus rau kev tshawb fawb cov zis rau cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv nws.

tswj ntshav qab zib
tswj ntshav qab zib

Yog tias koj tsis ua tiav txoj kev kho mob ntshav qab zib hom 1, qhov no yuav ua rau muaj teeb meem loj heev. Nws tseem ua tau tias tus neeg mob yuav tau mus pw hauv tsev kho mob. Ua neeg ntse: tsis txhob coj tej yam mus rau qhov kawg!

Yuav ua rau muaj ntshav qab zib hom 2

Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus (hu uainsulin-ywj siab) yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias cov txheej txheem ntawm kev sib cuam tshuam ntawm insulin nrog cov ntaub so ntswg cuam tshuam thiab, vim li ntawd, muaj qhov nce me ntsis (piv rau cov txiaj ntsig ib txwm muaj) ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Tus kab mob no yog metabolic nyob rau hauv cov xwm thiab tsis congenital.

Tau txhua yam mob ntshav qab zib, kev txheeb cais qhia tias feem ntau mob ntshav qab zib hom 2 tshwm sim hauv cov neeg muaj hnub nyoog nruab nrab (uas yog tom qab 40-45 xyoo), muaj kev hnyav hnyav.

Cov txheej txheem ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog raws li hauv qab no: pancreas tsim cov tshuaj insulin ib txwm, tab sis lub cev rhiab heev rau nws cov khoom raug txo. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no, muaj cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav, thaum cov ntaub so ntswg ua rau " tshaib plab" (raws li lub zog).

Lub ntsiab ua rau mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem yog:

  • Nyob rau hauv sedentary thiab feem ntau tsis noj qab nyob zoo txoj kev ua neej.
  • hnyav hnyav dhau.
  • Siv hauv kev noj zaub mov uas suav nrog cov rog, carbohydrates (tsis nyuaj, tab sis yooj yim) thiab, tau kawg, carcinogens.
  • YGiardiasis.

Cov tsos mob ntawm hom 2 mob ntshav qab zib

Qee zaum ib tug neeg tsis xyuam xim rau tus yam ntxwv ntawm tus kab mob, vim nws tsis hnov qhov kev hloov pauv tseem ceeb hauv nws txoj kev noj qab haus huv rau qhov hnyav dua. Cov tsos mob ntxhov siab tsuas yog tshwm sim yog tias muaj pes tsawg leeg ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog li 10 mmol / l.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm hom 2 mob ntshav qab zib zoo li no:

  • xav qhov ncauj qhuav;
  • nquag hu rautso zis;
  • tsis muaj peev xwm quench koj nqhis dej kom puv;
  • khaus ntawm daim tawv nqaij;
  • tshwm sim ntawm furunculosis;
  • nce qab los;
  • pom cov kab mob fungal;
  • ntxawm qhov txhab kho;
  • kev txhim kho ntawm impotence.

Nrog cov ntaub ntawv no, sai sai no koj yuav mob siab rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab nrhiav kev pab los ntawm lub tsev kho mob.

Kev kho mob thib ob

Ntawm txhua hom ntshav qab zib (hom 1 thiab 2), qhov thib ob yog qhov txaus ntshai tshaj plaws. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob tso tseg mus ntsib kws kho mob thiab kho tus mob uas kuaj pom.

Kev kho mob rau cov ntshav qab zib tsis-insulin yog dab tsi? Nrog rau hom ntshav qab zib hom no, tus kws kho mob tau sau tshuaj, kev siv uas yog txhawm rau tshem tawm kev tiv thaiv ntawm tus neeg mob lub cev mus rau cov tshuaj hormones xws li insulin. Yog tias cov kev ntsuas no tsis muab cov txiaj ntsig zoo, ces lawv hloov mus rau kev hloov kho. Nws suav nrog kev tswj hwm ntawm insulin.

Tus neeg mob tau pom zoo:

  1. Kev txwv tsis pub noj cov carbohydrates yooj yim (ceev) thiab txhua yam khoom qab zib.
  2. Nco ntsoov xyuas koj qhov hnyav.
  3. txwv tsis pub noj ntawm txhua pluas noj.
  4. Ua lub cev qoj ib ce tsis tu ncua.
Peb ua kev tawm dag zog lub cev
Peb ua kev tawm dag zog lub cev

T2DM hauv cov poj niam cev xeeb tub

Cov poj niam nqa menyuam tuaj yeem muaj ntshav qab zib gestational. Qhov no tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias lub sijhawm no niam lub cev xav tau insulin.ntau, tab sis nws yog tsim nyob rau hauv qhov tsis txaus rau ib txwm tswj cov ntshav qab zib. Qhov teeb meem tshwj xeeb tshaj yog mob nyob rau hauv ib nrab thib ob ntawm cev xeeb tub. Tab sis, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob txhawj - sai li sai tau tom qab yug me nyuam, txhua yam zoo li qub.

Plaub theem ntawm kev txhim kho ntawm SD

Xav txog hom mob ntshav qab zib mellitus (2 hom thiab 1), koj tuaj yeem soj ntsuam ntau theem ntawm kev txhim kho tus kab mob:

  1. Cov kab mob me tshaj plaws, uas tuaj yeem kho tau yooj yim nrog kev noj haus.
  2. Muaj cov teeb meem me me vim qee qhov nce ntshav qabzib.
  3. Qhov ntau ntawm cov piam thaj nce mus rau 15 mmol / l. Nyob rau theem no, tus kab mob twb nyuaj kho.
  4. Hauv qhov no, cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav yog txog 30 mmol / l. Nyob rau theem no, tseem muaj kev pheej hmoo tuag.

Kev tiv thaiv DM

Txhawm rau tiv thaiv txhua hom ntshav qab zib, nws raug nquahu kom ua qee yam haujlwm. Yog li, koj yuav tsum ceev faj ntxiv txog yam koj noj thiab txo cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov ntawm koj lub rooj.

Thaum xaiv cov khoom, ua raws li "lub teeb tsheb" txoj cai:

  • Cov khoom lag luam uas tuaj yeem suav nrog suav tias yog "liab" yog nruj me ntsis txwv tsis pub rau cov ntshav qab zib. Cov no yog txhua yam khoom qab zib, khoom ci, mov, qos yaj ywm, kib qos yaj ywm, kua qab zib, dej qab zib, npias, instant cereals thiab cov khoom noj rog.
  • Lub teeb ntsuab rau cov mis nyuj, nqaij thiab ntses nkaus xwb(boiled), zucchini, txiv lws suav, zaub qhwv, dib, lettuce, txiv kab ntxwv (los yog kua txiv) kua txiv, pears, cherries thiab plums.
  • Tag nrho lwm yam khoom noj yog categorized li "daj", txhais tau tias lawv tsuas yog noj tau raws li qhov tsim nyog xwb.

Ntxiv rau, koj yuav tsum muab cov nqaij ntshiv hauv daim ntawv ntawm kev tawm dag zog (hauv nruab nrab) kom qhov hnyav. Taug kev ntau dua (zoo dua sab nraum zoov) thiab tsawg dua pem hauv ntej ntawm lub computer lossis hauv txoj kab rov tav.

Taug kev
Taug kev

Lub caij nyoog uas txhua yam mob ntshav qab zib mellitus (hom 1 thiab 2) yuav hla koj yog tias koj ua raws li cov lus qhia saum toj no yog li 65-75%.

Yog tias tsis xis nyob, nrhiav kev pab kho mob tam sim.

SD Classification

Yuav ua li cas lwm hom ntshav qab zib muaj, thiab lawv faib li cas? Tag nrho cov ntawm lawv txawv nyob rau hauv cov ua rau ntawm pathology thiab qhov tshwm sim ntawm kev cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Tag nrho ntawm tag nrho cov tsos mob tshwm sim hauv tus neeg mob tso cai rau kev kuaj mob kom raug thiab sau ntawv kho qhov tsim nyog.

Hom mob ntshav qab zib hauv menyuam yaus

Feem ntau, cov menyuam yaus muaj ntshav qab zib hom 1, uas loj hlob sai thiab nyuaj heev. Cov tsos mob zoo ib yam li cov neeg laus:

  • tsis tau nkim nqhis dej kom puv;
  • nquag thiab nquag tso zis ntau,
  • poob nrawm nrawm.

T2DM kuj pom muaj nyob hauv cov menyuam yaus,tab sis qhov no tshwm sim tsis tshua muaj. Cov niam txiv yuav tsum tau saib xyuas ntau dua rau cov yam ntxwv tshwm sim ntawm ntshav qab zib thiab, ntawm thawj lub cim, hu rau lub tsev kho mob tam sim ntawd nrog tus menyuam.

Yuav ua li cas DM qhia tias ua txhaum ntawm cov metabolism hauv carbohydrate

Thaum kawg, cia peb qhia meej tias muaj pes tsawg hom mob ntshav qab zib mellitus txawv nyob ntawm seb qhov kev tswj hwm ntawm cov carbohydrate metabolism. Muaj 3 tug ntawm lawv:

  • nyiaj pab;
  • subcompensated;
  • decompensated.

Thaum kev kho mob thawj hom kab mob, nws muaj peev xwm ua tiav lub xeev kev noj qab haus huv rau tus neeg mob. Qhov ntawd yog, cov piam thaj rov qab mus rau qhov qub, thiab nws tsis pom muaj nyob hauv cov zis.

Kev kho mob ntshav qab zib tsis tau txais txiaj ntsig zoo li tau hais los saum toj no. Tab sis nyob rau theem no, raws li kev kho mob, nws muaj peev xwm ua tiav lub xeev ruaj khov ntawm kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob, txo qis cov piam thaj ntau hauv cov ntshav (txog li 13.5-13.9 mmol / l) thiab tiv thaiv kev poob qab zib. (txog 50 g ib hnub twg); nrog rau qhov ploj ntawm acetone hauv cov zis.

Qhov xwm txheej phem tshaj plaws yog nrog daim ntawv decompensated ntawm tus kab mob. Nrog rau nws, nws tsis tuaj yeem txo qis cov ntsiab lus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, txhim kho carbohydrate metabolism thiab ua tiav qhov ploj ntawm acetone hauv cov zis. Nyob rau theem no, txawm tias muaj kev pheej hmoo ntawm hyperglycemic coma.

Hidden SD

Hais txog hom mob ntshav qab zib mellitus thiab lawv qhov sib txawv, ib tus tsis tuaj yeem hais txog ntshav qab zib latent, cov tsos mob uas tsis tau hais tawm, thiab qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tsis yog.nce. Nws hloov tawm tias tsis muaj dab tsi txhawj txog. Tab sis nco ntsoov tias qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm lub sijhawm foob pob. Yog tias qhov teeb meem tsis raug txheeb xyuas tam sim ntawd, yav tom ntej nws tuaj yeem txhim kho mus rau hauv SD daim ntawv qhia tag nrho nrog rau txhua qhov kev tshwm sim.

lwm hom SD

Yuav ua li cas lwm hom ntshav qab zib tuaj yeem muaj? Kev loj hlob ntawm tus kab mob tuaj yeem tshwm sim hauv ntau txoj kev sib txawv. Nws nyob ntawm ntau yam. Yog li, raws li qhov xwm txheej, ob hom ntshav qab zib tau txawv:

  1. Labile. Qhov sib txawv ntawm qhov tsis muaj kev cia siab thiab ib daim ntawv hnyav ntawm qhov tam sim no. Thaum nruab hnub, qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tuaj yeem hloov ntau zaus. Qhov no ua rau nws nyuaj rau xaiv cov koob tshuaj insulin zoo tshaj. Ib daim ntawv zoo sib xws feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg sawv cev ntawm cov tub ntxhais hluas tiam. Qhov tshwm sim ntawm tus kab mob: kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum thiab lub cev ntawm lub zeem muag.
  2. Stable. Daim ntawv no yog tus cwj pwm los ntawm cov tsos mob me me thiab muaj kev sib haum xeeb ntawm tus kab mob (uas yog, tsis muaj kev hloov pauv ntawm cov piam thaj tam sim ntawd).

In xaus

Tam sim no koj paub meej txog hom ntshav qab zib thiab lawv qhov sib txawv. Koj tuaj yeem ntsuas koj qhov kev noj qab haus huv kom txaus thiaj li txiav txim siab zaum kawg seb puas yuav mus ntsib kws kho mob. Xav, txiav txim siab, tsis txhob ncua sijhawm lees txais cov lus teb uas raug nkaus xwb.

Pom zoo: