Hom 2 mob ntshav qab zib: kev kho mob. Kev kho mob niaj hnub ntawm hom 2 mob ntshav qab zib

Cov txheej txheem:

Hom 2 mob ntshav qab zib: kev kho mob. Kev kho mob niaj hnub ntawm hom 2 mob ntshav qab zib
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Anonim

Ib qho ntawm cov kab mob nto moo tshaj plaws cuam tshuam rau cov kab mob endocrine yog ntshav qab zib mellitus. Tus kab mob no tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis muaj zog ntawm pancreatic hormone. Yog hais tias nws yog kiag li tsis tsim, thawj hom yog kuaj, nyob rau hauv tag nrho cov lwm yam - lub thib ob. Cov qib ntshav qab zib txawv raws li tus neeg mob qhov kev cia siab ntawm insulin.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2
Kev kho mob ntshav qab zib hom 2

Vim li cas tib neeg thiaj muaj ntshav qab zib hom 2

Txog tsis ntev los no, raws li yuav luag txhua qhov kev kho mob keeb kwm qhia, hom 2 mob ntshav qab zib yog ib yam kab mob ntawm cov neeg laus. Feem ntau nws tsim nyob rau hauv cov neeg mob uas muaj hnub nyoog tshaj plaub caug xyoo. Niaj hnub no, txawm tias cov hluas tuaj yeem kuaj pom tias muaj ntshav qab zib hom 2. Kev kho tus kab mob yog ib txwm txiav txim siab ntawm tus kheej thiab nyob ntawm tus neeg mob keeb kwm. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg muaj kev pheej hmoo ua txhaum cai ntawm carbohydrate metabolism nrog kev txhim kho ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov tshuaj insulin.

Causes of Diabetes:

  1. Genetic (hereditary) predisposition.
  2. Kev rog dhau los ntawm kev ua neej nyob tsis muaj zog thiab noj ntau dhau.
  3. tus cwj pwm phem.
  4. Qhov muaj lwm yam kab mob ntawm cov kab mob endocrine (hypo-, hyperfunction ntawm cov thyroid caj pas, pathology ntawm pituitary caj pas, adrenal cortex).
  5. Kev mob tom qab mob hnyav ntawm tus txiav (pancreatitis, mob qog noj ntshav).
  6. Arterial hypertension.
  7. Systematic overeating, unbalanced diet.

Risk pawg

Qhov ua rau mob ntshav qab zib mellitus uas ua rau muaj tus kabmob tuaj yeem nthuav dav los ntawm qee yam ntxiv. Yog li, pawg pheej hmoo suav nrog cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj plaub caug xyoo. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug genetic predisposition, tej yam kev mob xws li mob hnyav, raug mob, kev khiav hauj lwm, cev xeeb tub, kev nyuaj siab heev thiab siv sij hawm ntev ntawm tej yam tshuaj muaj peev xwm "them" txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Kev kuaj mob thiab kev vam khom insulin

Mob ntshav qab zib mellitus tsis pom cov tsos mob pom tseeb thiab feem ntau kuaj pom thaum kuaj ntshav biochemical tsom xam ntshav lossis zis. Tus kab mob no qeeb heev, tab sis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, uas yuav piav qhia hauv qab no.

Yog ib tus neeg twb raug mob xws li mob ntshav qab zib hom 2, uas tseem tsis tau kho thiab kuaj, nws lub cev tseem tsim cov tshuaj insulin. Lub synthesis ntawm cov tshuaj hormones yuav txaus, qhov teeb meem tseem ceeb yog cov receptor hlwb tsis qhia rhiab heev rau nws.

Cov lus qhia rau kev hloov mus rau cov tshuaj insulin tsis yog qib qab zib hauv cov ntshav, tab sis lwm yam. Nrog rau qhov mob hnyav, kev loj hlob mus ntev ntawm tus kab mob, ua tiav cov beta hlwb tshwm sim,nyob rau hauv lub pancreas. Thaum lawv yuav luag tag nrho atrophied, ib qho tshuaj hormone synthesized tau nkag rau hauv kev kho mob.

Yog tias mob ntshav qab zib hom 2 tau kuaj pom, kev kho mob nrog hloov mus rau insulin feem ntau tsis tsim nyog. Tus neeg mob yuav tsum tau ua tiav ntau yam kev tshawb fawb tshwj xeeb txhawm rau txhawm rau txiav txim siab qib ntawm cov tshuaj hormones thiab cov lus teb ntawm beta hlwb rau nws.

Insulin, thaum kuaj pom tias muaj ntshav qab zib hom 2, tau sau rau hauv cov xwm txheej hnyav, uas yog, nrog rau tag nrho cov hlwb.

Kev kho mob ntshav qab zib hom 2
Kev kho mob ntshav qab zib hom 2

Symptoms of disease

Lub cev tsis muaj cov tsos mob hnyav, txawm li cas los xij, cov xwm txheej hauv qab no pab kom nkag siab tias kev noj qab haus huv raug hem:

  • yuav luag tas li, hais nqhis dej;
  • tshaib plab txawm tias tom qab noj mov;
  • ntse qhov ncauj qhuav;
  • tso zis ntau zaus;
  • qaug zog, qaug zog, qaug zog;
  • mob taub hau;
  • qhov muag tsis pom kev;
  • tsis tau piav qhia qhov hloov pauv hauv qhov hnyav, txo qis lossis nce ntxiv.

Yog tias ib tus neeg feem ntau hnov cov mob no, nws yog qhov zoo dua los kuaj ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2. Yog tias kuaj pom tus kab mob no thaum ntxov, nws yuav ua tau kom tsis txhob muaj teeb meem tshwm sim.

Cov tsos mob hauv qab no tsis tshua muaj tshwm sim:

  • khaus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv puab tais;
  • hnyav, hnyav nce tsis tsim nyog;
  • nquag kab mob fungal;
  • dub pob hauv pliaj, caj npab, ntawm caj dab(acanthokeratoderma);
  • txo qis hauv libido.

Kev kho mob

Kev kuaj mob niaj hnub, uas tso cai rau txheeb xyuas qhov ua tsis tiav hauv cov metabolism hauv carbohydrate, pab tsim kom muaj cov ntshav qab zib tsis-insulin. Raws li qhov no, ib qho kev kho mob zoo tau raug sau tseg, uas suav nrog kev xaiv cov tshuaj uas txo qis cov piam thaj raws li qhov ua rau ua txhaum cai. Tsis tas li ntawd, kev kho mob ntawm cov kab mob uas tau txais txiaj ntsig los ntawm kev txhim kho tus kab mob yog ua tiav, kev tshem tawm cov teeb meem tshwm sim. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua los ntawm kev tshuaj xyuas tiv thaiv thiab mus ntsib kws kho mob endocrinologist tsis tu ncua.

tshuaj yej rau ntshav qab zib
tshuaj yej rau ntshav qab zib

kev kho mob

Yog tias kev kho mob monotherapy, suav nrog kev noj zaub mov nruj, tsis muaj txiaj ntsig, feem ntau yuav tsum tau sau tshuaj tshwj xeeb uas txo cov suab thaj. Qee cov kws kho mob niaj hnub no (tseem ceeb tshwj xeeb los ntawm tus kws kho mob tom qab tsim qhov ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv carbohydrate) tsis suav nrog kev noj cov carbohydrates. Qhov no pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov mob hypoglycemic. Kev xaiv cov tshuaj tshwj xeeb thiab tsim cov txheej txheem kev kho mob yog nqa tawm los ntawm cov keeb kwm thiab tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob. Tsis txhob noj tshuaj ntshav qab zib raws li cov lus qhia ntawm lwm tus neeg mob uas nws tau pab, lossis tsuas yog ntawm koj tus kheej, txwv tsis pub koj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj lub cev.

tshuaj siv tshuaj kho mob (txhua pawg ntawm cov tshuaj no yog contraindicated kiag li thaum cev xeeb tub thiab suav nrogyog poj niam pub niam mis):

  1. Tshuaj kho mob ntshav qab zib muaj nyob rau hauv pawg sulfonylurea, piv txwv li, Amaryl, Glurenorm, Maninil, Diabeton.
  2. Relatively innovative txhais tau hais tias rov qab cell rhiab heev rau insulin (tshuaj "Avandia", "Rosiglitazone", "Aktos", "Pioglitazone").
  3. Tshuaj "Siafor" thiab nws cov analogues, metformin biguanide.
  4. Cov tshuaj sib xyaw xws li Glibomet, Metaglip, Glukovans.
  5. Tshuaj uas tswj cov qib qab zib tom qab noj mov lossis, ua lwm yam lus, glinides.
  6. Cov tshuaj uas ua rau qeeb qhov nqus ntawm carbohydrates hauv cov hnyuv thiab lawv cov plab zom mov tom ntej, piv txwv li, Miglitol, Dibicor, Acarbose.
  7. Dipeptidyl peptidase inhibitors (tus qauv tshuaj tiv thaiv ntshav qab zib).

Innovative tshuaj thiab kev kho mob

Tshuaj ntawm pab pawg liraglutide yog tib yam ntawm lawv hom. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua yog ua raws li kev ua raws li kev ua ntawm cov tshuaj hormones ntuj GPL-1, uas muab txoj hauv kev tshiab rau kev kho tus kab mob uas twb muaj lawm nyob rau theem pib.

Thaum kawg, nws tsim nyog sau cia tias qhov ntsuas ntawm qib glycated hemoglobin tau dhau los ua qhov ntsuas thoob ntiaj teb rau kev ua haujlwm ntawm kev kho tus kabmob.

noj zaub mov rau ntshav qab zib
noj zaub mov rau ntshav qab zib

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob

  1. Kev txhawb nqa ntawm ib txwm sib txuas ntawm cov tshuaj insulin.
  2. Kho cov lipids muaj nyob hauv cov ntshav.
  3. Txo qhov nqus ntawm cov piam thaj rau hauv cov ntshav los ntawm txoj hnyuv, txo nws txoj kev zom zaub mov.
  4. Nyob rau hauv cov ntaub so ntswg peripheral rau cov tshuaj hormones.

Physiotherapy

Cov neeg mob feem ntau pom tib yam kev ua ub ua no ntawm lub cev. Nws tuaj yeem ua tau yooj yim khiav, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, taug kev, taug kev. Hom thiab theem ntawm qhov nyuaj ntawm kev tawm dag zog yog tsim los ntawm tus kws kho mob, raws li tus yam ntxwv ntawm tus neeg.

Kev kho mob thiab tiv thaiv cov teeb meem

Ib qho tseem ceeb hauv kev tiv thaiv cov teeb meem yog kev tswj ntshav siab. Kev kuaj mob tau muab cov neeg mob muaj kev pheej hmoo siab txawm tias nyob rau theem qis. Yog hais tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm kev kub siab, qhov no yog piv rau qhov muaj peb yam txaus ntshai ntxiv. Cov no yog cov teeb meem ntawm cov rog (lipid) muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav (dyslipidemia), rog rog thiab haus luam yeeb.

Kev ntsuas tsim nyog tau txo qis kev tuag, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv, thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm lub raum tsis ua haujlwm ntawm ntau theem ntawm kev loj hlob. Kev kho mob kom txo qis ntshav siab yuav tsum tau ua kom nruj heev txawm tias cov neeg mob uas muaj ntshav siab me ntsis. Qhov no yog qhov yuav tsum tau tiv thaiv lub raum thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Cov tshuaj uas cuam tshuam cov ntaub so ntswg rhiab heev rau insulin yuav tsum zam thaum twg los tau. Mob ntshav qab zib ua rau tsis zoo rau cov metabolism hauv rog thiab cov ntshav qabzib, yog li cov tshuaj no yuav tsum tau zam.

Cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 feem ntau yuav tsum tau muab tshuaj ua ke ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob siab. Nws raug nquahu kom pib qhov kev kho mob ntawm qhov siab ntawm 140/90 mm / RT. Art. Yog tias tus kws kho mob ua tsis tau kom txo qis lub siab los ntawm kev txhim kho txoj kev ua neej, qhov kev kho no pib ntawm qib 130/80 mm / Hg. st.

Cov kws kho mob nco ntsoov tias feem ntau yuav tsum tau kho qhov ua txhaum ntawm cov roj metabolism. Noj cov tshuaj uas tswj cov ntshav rog txo cov neeg tuag los ntawm 37-48%.

ua rau mob ntshav qab zib
ua rau mob ntshav qab zib

Kev kho mob ntshav qab zib neuropathy

Qhov teeb meem no cuam tshuam txog 75% ntawm cov neeg mob uas mob ntshav qab zib tau ntau xyoo. Raws li txoj cai, cov hlab ntsha peripheral raug kev txom nyem thiab rhiab heev rau qhov kub thiab txias hloov pauv, tingling, loog, thiab kub hnyiab ntawm extremities tshwm sim. Qhov mob no yog qhov tseem ceeb ntawm kev pheej hmoo ua rau tsim cov "diabetic foot" syndrome. Thaum tsis muaj kev kho mob, qhov tshwm sim yog txiav tawm ntawm ceg.

Cov lus nug ntawm kev kho mob neuropathy yog cais. Ntxiv rau qhov tseem ceeb, cov tshuaj tau sau tseg uas ua rau oxidative puas hlwb rau cov hlwb, tiv thaiv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm atherosclerosis. Cov tshuaj no muaj cov nyhuv hepatoprotective, uas yog, lawv tiv thaiv daim siab.

Tea for diabetics

Cov tshuaj tsis tshua pom muaj txiaj ntsig ntawm cov kev kho mob ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, tshuaj yej ntshav qab zib twb tau lees paub los ntawm cov kws tshawb fawb hauv zej zog raws li kev noj qab haus huv los pab cov neeg mob ua kom zoo.

Peb tab tom tham txog ntau yam tshwj xeeb hu ua "Monastic tea". Raws li cov kev tshawb fawb soj ntsuam, cov neeg mob tom qab siv nws xav tias lightness, surge ntawm lub zog,tus nqi ntawm lub zog, uas yog vim kev kho cov metabolism thiab normalization ntawm lub zog ntawm lub cev hlwb.

Tshuaj yej txoj kev kho, ua haujlwm nrog cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab cov khoom xyaw nquag, cuam tshuam cov cell receptors, stabilizing lawv cov kev ua tau zoo thiab rov tsim dua tshiab. Ua tsaug rau cov txiaj ntsig no, cov kab mob muaj kab mob ua kom noj qab haus huv thiab tag nrho lub cev koom nrog txoj kev rov zoo.

Koj tuaj yeem pom "Monastic tshuaj yej" tsuas yog hauv ib qho chaw - hauv lub tsev teev ntuj dawb huv hauv Belarus. Cov txiv plig muaj peev xwm tsim ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj muaj zog thiab tsis tshua muaj tshuaj. Cov dej haus tau tswj los ua pov thawj nws cov txiaj ntsig hauv zej zog kev tshawb fawb, hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, kev kho mob raws li cov tshuaj no, ploj mus hauv ob lub lis piam, uas tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb. Tus neeg mob raug pom zoo ua raws li cov lus qhia uas muaj nyob rau hauv txoj kev kho tshuaj yej.

Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb thiab Monastic Tea

Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, uas tau kho raws li cov txheej txheem ntawm cov tshuaj ib txwm siv, feem ntau vam meej, uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo los ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij, hais txog tshuaj yej, kev xav tau hloov pauv mus rau qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv.

Txhawm rau nthuav tawm tag nrho cov khoom ntawm cov dej haus, cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb peb caug hnub uas ib pab pawg neeg tuaj yeem koom nrog. Tom qab 27 tus neeg mob los ntawm tus kab mob no tau txais kev kho mob, cov txiaj ntsig hauv qab no tau tshwm sim:

  1. Kev poob qis hauv cov ntshav qab zib tau kuaj pom hauv 89% ntawm cov neeg mob. Cov hnub nyoog ntawm cov kev kawm muaj txij li 25 txog 69 xyoo.
  2. 27 cov neeg tuaj yeem pab dawb tau pom tias muaj kev rov tsim dua tshiabcells.
  3. Kev txhim kho tseem ceeb hauv kev xav thiab kev noj qab haus huv tau tsim.
  4. Nyob hauv lub cev, cov txheej txheem metabolic tau txhim kho zoo.
  5. Tshuaj yej rau ntshav qab zib nce libido hauv txiv neej.

Cov ntsiab cai ntawm kev noj haus, lossis kev kho mob monotherapy

Kev noj zaub mov ntawm cov neeg uas muaj kev kuaj mob zoo sib xws yuav tsum ua raws li cov txheej txheem feem. Koj yuav tsum npaj 5-6 pluas noj txhua hnub. Kev noj zaub mov rau ntshav qab zib feem ntau yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie, ntawm tus nqi ntawm 25 kcal ib kg ntawm lub cev hnyav.

Tus neeg mob yuav tsum tshem tawm cov carbohydrates yooj yim digestible los ntawm kev ntxiv cov zaub mov kho nrog cov khoom noj uas muaj fiber ntau.

mob ntshav qab zib hom 2
mob ntshav qab zib hom 2

txiaj ntsig ntawm fiber ntau rau cov ntshav qab zib

Fiber yog qhia rau siv nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm carbohydrate metabolism tsis ua hauj lwm. Zaub cellulose txo qhov nqus ntawm cov piam thaj hauv cov hnyuv, uas kuj txo nws cov concentration hauv cov ntshav. Cov khoom uas muaj cov nroj tsuag fiber ntau tshem tawm cov co toxins thiab nqus dej ntau dhau. Nws yuav pab tau tshwj xeeb rau cov neeg uas, ntxiv rau ntshav qab zib, rog. o hauv lub plab zom mov, fiber ntau induces satiety thiab pab txo cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov yam tsis muaj kev tshaib kev nqhis.

Cov txiaj ntsig siab kawg tuaj yeem ua tiav los ntawm kev noj fiber ntau ua ke nrog cov carbohydrates nyuaj. Cov ntsiab lus ntawm cov qos yaj ywm yuav tsum txwv nyob rau hauv cov zaub mov; nws yog qhov zoo dua rau soak nws cov tubers ua ntej kev kho cua sov. Lub teeb carbohydrates muaj nyob hauv beets, carrots, peas, uas tuaj yeem noj ib hnub ib zaug. Tsis muaj kev txwv, kev noj zaub mov pub rau koj kom rov ua kom cov zaub mov ntxiv nrog squash, dib, zucchini,sorrel, cabbage, eggplant, taub dag, lettuce, tswb kua txob, kohlrabi. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab berries ntawm unsweetened ntau yam yog qhia. Ceev faj yuav tsum tau qhia rau txiv tsawb, figs, persimmons.

Cov khoom ci yuav tsum tau nthuav tawm me me. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau qhob cij nrog bran. Txawm tias cereals thiab grain khoom raug xaiv raws li lawv cov ntsiab lus fiber. Nws raug tso cai siv pearl barley, buckwheat, oatmeal, pob kws grits. Kev noj haus ntshav qab zib ib txwm muaj cov zaub mov no.

Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm monotherapy

  1. Kev txwv tsis pub muaj ntsev hauv cov zaub mov.
  2. Ib nrab ntawm cov rog uas peb noj yog zaub rog.
  3. Cov khoom yuav tsum muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab cov vitamins.
  4. Nws tso cai haus 30 ml cawv ib hnub, tsis muaj ntxiv.
  5. Qu haus luam yeeb.
  6. Tshuaj rau cov nqaij muaj zog, cov ntses rog, nqaij, cheese, pastry, hnyuv ntxwm, pickles thiab marinades, semolina, mov.
  7. Nquag noj ice cream, confectionery, qab zib, carbonated dej qab zib, kua qab zib, jams yog tsim nyog.

khob cij

Ib qhob cij yog qhov sib npaug ntawm 10 grams qab zib thiab 25 grams ntawm qhob cij. Ib txoj hauv kev zoo sib xws tau tsim tshwj xeeb los pab tsim cov ntawv qhia zaub mov rau cov neeg uas muaj tus kab mob no. Cov rooj tshwj xeeb tau tsim los ua kom yooj yim rau kev suav cov carbohydrates. Feem ntau, cov txheej txheem yog siv yog tias ntshav qab zib yog thawj hom, tab sis rau cov neeg mob hnyav, nws kuj yogtsim nyog.

tshuaj rau ntshav qab zib
tshuaj rau ntshav qab zib

Lub luag haujlwm ntawm kev noj zaub mov hauv lub neej ntawm tus mob ntshav qab zib

Cov lus nug txog dab tsi noj nrog ntshav qab zib txhawj xeeb ntau tus neeg mob. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias txawm tias tus kab mob no raug kuaj pom, carbohydrates yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj haus. Kev noj haus yuav tsum ua kom tiav, suav nrog txhua yam khoom tseem ceeb. Thaum cov carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev, lub zog yog synthesized thiab khaws cia. Yog li ntawd, ib nrab ntawm cov pluas noj yuav tsum muaj complex, qeeb carbohydrates, uas maj mam nce qabzib.

Txhawm rau ua cov zaub mov zoo rau ntshav qab zib hom 2, koj yuav tsum paub txog qhov ntsuas (glycemic) ntawm cov zaub mov piv rau cov piam thaj ntshiab ntawm 100.

Kwv yees li 20% ntawm cov khoom noj yuav tsum yog cov proteins ntawm tsiaj thiab zaub keeb kwm. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob muaj cov tsiaj protein ntau ntau, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab lub siab. Ib qib txaus tuaj yeem tau txais los ntawm legumes.

Daim ntawv qhia rau ntshav qab zib yog tsim los nrog cov roj tsawg, tab sis lawv tsis suav nrog tag nrho. Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias lawv muaj nyob rau hauv qe, ceev, ntses, nqaij. Qhov kev suav no thaum kawg yuav dhau los ua tus cwj pwm thiab yuav tsis nkees.

Zoo kawg

Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, uas tau kho raws li kev saib xyuas kev kho mob nruj, rov zoo dua, tab sis tsis kho tag nrho. Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv tag nrho thiab kev noj qab haus huv zoo, koj yuav tsum ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo thiab tswj cov kab mob nrog kev mus ntsib kws kho mob endocrinologist tsis tu ncua.

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum npaj rau lub neej uas yuav raug tswj hwm nruj. Qhov no feem ntau cuam tshuam txog kev noj zaub mov thiab kev ua neej. Txawm hais tias tus kab mob, uas yog hom thib ob, tsis hnyav npaum li thawj, nws yuav tsum tau kev qhuab ntuas thiab yuav los ntawm ib tug neeg.

Yog tias koj tsis ua raws li cov lus pom zoo kho mob, hom II tuaj yeem hloov mus rau hom I, uas ua rau lub neej tsis zoo. Yog li ntawd, tsis txhob saib xyuas koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv, nws yooj yim heev kom plam nws.

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