Qee tus neeg yws txog qhov tsis xis nyob hauv lub tsheb txav. Lawv mob nyob rau hauv subway, tsheb npav, nkoj, thiab txawm nyob rau hauv high-ceev elevator. Qhov no yog vim lub malfunction ntawm lub cev tshwj xeeb hu ua vestibular apparatus. Yuav ua li cas cob qhia nws thiab koj xav tau dab tsi rau qhov no, peb yuav qhia hauv qab no.
Dab tsi yog lub vestibular apparatus
Lub vestibular apparatus yog ib qho khoom nruab nrog uas pom kev hloov pauv ntawm txoj haujlwm ntawm lub taub hau thiab lub cev hauv qhov chaw thiab kev taw qhia ntawm kev txav ntawm lub cev hauv vertebrates thiab tib neeg, nyob rau hauv pob ntseg. Nws tau sau nrog endolymph, los ntawm qhov uas nws cuam tshuam nrog lub siab lub cev, uas yog, qhov muag, qhov chaw tactile thiab pob ntseg. Ua tsaug rau lub vestibular apparatus, peb muaj peev xwm taug kev nyob rau hauv qhov chaw thiab muab peb lub cev txoj hauj lwm raug.
Kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tseem ceeb no nrog kiv taub hau thiab xeev siab, thiab qee zaum tuaj yeem ua raues loj kab mob ntawm lub paj hlwb thiab paj hlwb. Txhawm rau zam qhov tshwm sim, koj yuav tsum paub yuav ua li cas cob qhia cov cuab yeej vestibular. Koj tuaj yeem ua qhov no hauv tsev, tsis tas yuav siv cov simulator tshwj xeeb.
Ib txheej ntawm kev tawm dag zog rau kev cob qhia lub vestibular apparatus
Muaj qhov tshwj xeeb vestibular gymnastics uas tso cai rau koj los kho cov haujlwm ntawm lub cev tau hais. Nws muaj cov kev tawm dag zog yooj yim uas ob tus neeg laus thiab menyuam yaus tuaj yeem tiv nrog. Yog tias koj mob siab rau 20 feeb ntawm koj lub sijhawm rau gymnastics txhua hnub, koj tuaj yeem ua tiav qhov kev txhim kho pom zoo hauv ob peb lub hlis xwb. Yog li, peb yuav qhia koj yuav ua li cas cob qhia lub vestibular apparatus hauv tsev.
- sawv ntsug, txo koj ob txhais caj npab raws koj lub cev thiab kaw koj ob txhais ceg.
- Ua 15 lub taub hau qaij rov qab mus rau pem hauv ntej, nqus pa thiab nqus pa kom nrawm.
- Ua tib tus lej qaij rau sab xis lossis sab laug.
- Ua kom tiav cov gymnastics nrog ncig ncig ntawm lub taub hau, ua ntej hauv ib qho kev taw qhia thiab tom qab ntawd nyob rau sab nraud.
Tom qab 1, 5-2 lub lis piam, koj yuav tsum tau xyaum ntxiv los ntawm kev ntxiv ob qho kev tawm dag zog ntxiv:
- Sawv nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug thiab ob txhais caj npab ntawm koj ob sab, ua pa tob. Exhaling, khoov rau sab xis thiab ncab koj txhais tes rau hauv pem teb. Rov ua dua 10 zaug nrog qaij rau sab xis thiab sab laug.
- Muab koj txhais tes rau ntawm koj txoj siv sia thiab tig koj lub cev mus rau sab.
thawj zaug kev tawm dag zog tuaj yeem nrog kiv taub hau, tab sis tsis yogkoj yuav tsum tso tseg kev tawm dag zog. Hauv ib lub lis piam koj yuav hnov koj tus mob zoo li cas. Kev tawm dag zog ntev yuav pab kom tshem tawm qhov tshwm sim tsis zoo thiab rov ua haujlwm zoo ntawm lub cev ntawm kev sib npaug.
Yuav ua li cas cob qhia cov cuab yeej vestibular hauv tsev: kev pab los ntawm cov cuab yeej muaj
Yog tias nws tsis tuaj yeem koom nrog tag nrho, koj tuaj yeem cob qhia cov cuab yeej vestibular nrog kev pab ntawm txhua yam khoom uas muaj nyob ntawm tes. Sib npaug nrog cov khoom ntawm lub taub hau yog suav tias yog txoj hauv kev zoo. Ib zaug ib zaug, cov poj niam tau kawm yuav ua li cas ua kom lub cev muaj koob muaj npe (los ntawm txoj kev, zoo nkauj ncaj rov qab yog qhov nyiaj ntxiv). Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum nqa phau ntawv lossis lwm yam khoom uas haum rau cov duab thiab qhov hnyav, muab tso rau saum koj lub taub hau thiab taug kev ncig lub tsev. Koj yuav tsum pib nrog txoj hauv kev ncaj nraim ntawm kev txav mus los, maj mam ua haujlwm nyuaj nrog kev tig.
Peb leej twg tsis nyiam kiv thaum me nyuam? Nco ntsoov, niam lossis pog txawm cem koj, lawv hais tias, koj lub taub hau yuav tig, koj yuav poob. Tab sis nyob rau hauv vain! Nws hloov tawm tias cov kev tawm dag zog no pab rov qab ua haujlwm zoo ntawm vestibular apparatus. Tig ncig koj axis 10 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia, thiab tom qab ntawd taug kev hauv txoj kab ncaj nraim. Thaum xub thawj, nws yuav nyuaj rau kev daws cov haujlwm no, tab sis kev cob qhia tsis tu ncua yuav pab kom nrawm nrawm ntawm kev sib koom tes.
Muaj lwm txoj hauv kev, yog li hais, cov lus teb ua tau zoo rau cov lus nug ntawm yuav ua li cas cob qhia cov cuab yeej vestibular rau cov neeg laus, txawm li cas los xij, nws tsuas yog tsim nyog rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem siab. Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau pw ntawm qhov chaw inclined nyob rau hauv txoj kev ntawdkom ob txhais ceg nce thiab taub hau. Ua ob peb zaug nrog koj lub taub hau mus rau sab.
Kev tawm dag zog hauv huab cua
Cov kws kho mob pom zoo kom txhua tus txhim kho lawv lub vestibular apparatus. Yuav ua li cas cob qhia nws sab nraum zoov, peb yuav qhia hauv tshooj no. Taug kev ntawm txoj kev, koj tuaj yeem ua ntau yam kev tawm dag zog uas pab txhawb kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev peb tab tom xav txog.
Yog tias koj pom qhov thaiv ntawm koj ib sab, sawv ntawm nws thiab sim taug kev ntev li ntev tau. Los ntawm txoj kev, qhov no yog lwm qhov kev lom zem nyiam rau cov menyuam yaus. Tsis txhob txwv lawv ua li no, cia lawv cob qhia, thiab koj nrog lawv. Txhawm rau kom muaj kev sib npaug, nthuav koj txhais tes mus rau sab. Kev taug kev tsis tu ncua ntawm txoj kab thaiv muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm vestibular apparatus thiab kho kev sib koom tes.
Swinging kuj yog ib qho haujlwm tseem ceeb tsis yog rau menyuam yaus xwb, tab sis kuj rau cov neeg laus. Ua viav vias rau lawv mus txog thaum koj xav tias kiv taub hau heev. Es tsis txhob viav vias, koj tuaj yeem siv hammock. Koj yuav tsum tau pw ntawm koj lub nraub qaum thiab pib viav vias monotonously. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo los ua rau ntawm qhov chaw ntawm lub tsev hauv tsev lossis tsev.
Sports
Kev ua kis las tsis tu ncua kuj txhim kho lub vestibular apparatus. Yuav ua li cas cob qhia nws nrog lub cev ua si? Dhia 180 degrees nrog koj lub taub hau tig mus rau qhov sib txawv yuav pab tau qhov zoo tshaj plaws. Thaum xub thawj, xws li kev tawm dag zog yuav ua rau kiv taub hau, tab sis tom qab ib pliag lub hlwb tau siv rau nws.load.
Cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub vestibular apparatus raug qhia kom caij tsheb kauj vab, rollerblade, caij ski ntau zaus. Kev mus ncig nrog phooj ywg yuav tsis tsuas yog tso cai rau koj kom muaj kev lom zem xwb, tab sis kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev sib npaug.
Yuav ua li cas cob qhia vestibular apparatus nyob rau hauv tus me nyuam
Cov me nyuam yaus yuav tsum tau khaws thiab pob zeb thaum yug los. Koj tuaj yeem ncig tus menyuam thiab pov nws, ceev faj. Kev seev cev kuj yog ib qho kev pab zoo hauv kev txhim kho lub vestibular apparatus hauv me nyuam mos. suav nrog qaij thiab tig ntawm lub taub hau thiab lub cev hauv koj lub gymnastics txhua hnub.
Qhia koj tus menyuam kom taug kev ntawm lub cav thiab ua haujlwm. Tag nrho cov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas nruj ntawm cov niam txiv kom tus menyuam tsis txhob ua phem rau nws tus kheej. Caij koj tus me nyuam ntawm lub viav vias, mus xyuas caij tsheb, coj lawv mus dhia ntawm lub trampoline. Txhua qhov kev ua si me me no yuav qhia nws kom nws sib npaug thiab tshem tawm cov teeb meem nrog kev sib koom tes ntawm kev txav.
Txhua yam kev tawm dag zog saum toj no zoo kawg nkaus txo kev mob kev mob nkeeg. Nrog kev pab los ntawm lawv koj tuaj yeem kho lub vestibular apparatus. Yuav ua li cas cob qhia koj tus kheej, koj twb paub lawm. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob tub nkeeg, thiab txhua yam yuav ua haujlwm!
