Cov nqaij ntshiv tom qab lub cev zoo tshaj yog nyob ntawm tib neeg nraub qaum thiab belongs rau cov neeg sab nrauv. Nws yog chav chav chav, txuas ncaj qha rau ntawm tav thiab, piv nrog rau lwm qhov sab nraud, nyob tob.
cov ntaub ntawv dav dav
Cov leeg muaj npe nyob hauv qab lub rhomboid. Nws belongs rau peb txheej ntawm cov nqaij ntshiv npog tib neeg rov qab. Hauv cov qauv, lub cev no yog tiaj tus. Nuchal ligament - nws sab qis yog qhov chaw uas cov leeg serratus txuas. Cov bundles ntawm tom kawg yog coj downward, obliquely, dhau mus rau sab nrauv ntawm 2-5 tav, uas lawv txuas, lateral rau lawv cov ces kaum.
Cov leeg, qhov pib ntawm lub ligament protruding, nyob ntawm seb lub cev muaj zog, tej zaum yuav muaj ntau pob, lossis tej zaum yuav tsis tag.
Thaum nws txo qis, sab qaum ntawm cov tav uas ua rau lub hauv siab nce, uas tso cai rau tus neeg ua pa.
Nyob ze tshaj plaws
Cov nqaij ntshiv tom qab zoo dua yog nyob ze ze rau cov leeg nqaij sab hauv qab. Thiab qhov ntawd yog ib sab ntawm cov leeg latissimus dorsi, ncaj qha rau pem hauv ntej ntawm nws. Cov leeg kuj tseem siv nws pib los ntawm cov leeg nqaij, tab sis nyob rau ntawm 1 thiab 2nd lumbar, nrog rau ntawm 11th thiab 12th thoracic.vertebrae.
Cov leeg no kuj yog oblique, nws tau taw qhia upward thiab tom qab. Cov leeg yog koom nrog hauv kev ua pa ntawm kev nqus pa-exhalation, raws li nws txo qis tav ntawm lub hauv siab hauv nws qis dua ib nrab.
Kev ua haujlwm
Ob leeg ntawm cov leeg tau piav qhia yog cov leeg ua pa loj, vim tias lawv cov leeg ua kom nqus tau.
Yuav kom serratus posterior superior nqaij ntawm lub nraub qaum ua haujlwm kom raug, cov ntshav ntws mus rau nws yog nqa los ntawm cov hlab ntsha nyob nruab nrab ntawm cov tav. Lwm qhov chaw ntawm cov as-ham tseem ceeb yog lub ncauj tsev menyuam tob. Cov paj hlwb intercostal muab innervation rau lub cev.
Vim li cas cov leeg mob
Cov nqaij ntshiv tom qab lub cev zoo tshaj plaws feem ntau cuam tshuam los ntawm osteochondrosis, uas cuam tshuam rau intervertebral discs nyob rau hauv lub siab. Thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob yog ib qho mob hnyav heev nyob rau hauv qhov tob, ze ntawm lub xub pwg hniav.
txhawm rau txheeb xyuas qhov teeb meem, palpation yog ua los ntawm kev hloov pauv me ntsis ntawm lub scapula, ua raws li kev tso tes ntawm caj npab ntawm sab nraud ntawm lub cev. Nyob rau hauv rooj plaub no, tus neeg mob lub cev yuav tsum tig me ntsis rau pem hauv ntej, cia ob txhais tes dai dawb.
YMyofascial Syndrome
MFBS tau kuaj pom los ntawm kev npub, tas li, mob hnyav, uas yog hauv zos thiab ntu hauv qhov xwm txheej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub thiaj li hu ua trigger ntsiab lus yog pom, qhov twg qhov mob yog concentrated. Ntawm palpation raws cov leeg, nodules tuaj yeem kuaj pom. Neoplasms nyob nruj me ntsis raws cov nqaij fibers thiab loj hlob los ntawm 2-5 hli inch.
palpationnrog rau qhov mob hnyav hauv zos, hu ua mob. Txhua qhov taw tes taw qhia nws muaj nws qhov chaw mob thiab paresthesia. Thaum kev sib cuag nrog lub xaib, ib qho "dhia syndrome" tshwm sim, thaum tus neeg mob reflexively nrhiav kom txav deb ntawm qhov chaw ntawm kev xav. Daim paib no raug xa mus rau qhov tshwm sim ntawm MFPS.
Dhau li ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb, muaj cov latent. Thawj yog tus cwj pwm los ntawm kev hnov ntxhiab ntse uas nrog rau cov leeg nqaij, palpation. Qhov thib ob spontaneity ntawm qhov mob syndrome tsis raug.
Yog hais tias cov ntsiab lus piav qhia muaj nyob rau hauv daim ntawv latent, serratus posterior superior cov leeg tsis muaj zog, lub zog ntawm lub cev yog inhibited, thiab qaug zog nce. Yog hais tias muaj 2-3 lub ntsiab lus nyob rau hauv lub cev, nruab nrab ntawm cov hlab ntsha los yog ib pob khoom ntawm xws li, muaj ib tug siab probability ntawm tsim neurovascular compression.
MFBS yog tsim los ntawm ncab cov leeg, txav tam sim ntawd. Muaj qhov ua tau zoo ntawm MFBS yog tias tus neeg mob tau siv sijhawm ntev hauv qhov tsis xis nyob hauv qhov chaw tiv thaiv kab mob, raug cuam tshuam rau qhov qis qis lossis kub siab. Cov tsos mob yog pom nrog ntev ntev ntawm ob txhais ceg, anomalies nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm lub pelvic nplhaib, ko taw. Qee zaum, cov laj thawj yuav yog:
- kev puas hlwb;
- metabolic ntshawv siab;
- malnutrition.
Tim cov ntsiab lus tau qhib thaum:
- pneumonia;
- emphysema;
- asthma.
Qhov mob cuam tshuam nrog MFBS yog tshwm sim nyob rau hauv qis tav, hauv sternum los ntawm hauv qab. Tus mob tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm uas yuam ib tus neeg siv sijhawm ntev nrog nws txhais tes nce.
Kev ua haujlwm
Cov leeg nqaij serratus posterior superior yog pumped thaum lub sij hawm kev cob qhia nyuaj ntawm cov leeg nraub qaum. Qhov kev tawm dag zog tshaj plaws yog hu ua "pullover". Ntxiv rau nws, lawv xyaum:
- deadlift;
- tilt rub;
- rub kab rov tav;
- shrugs (siv dumbbells, barbells);
- barbell hnyav inclines;
- T-bar rub.
Recommended:
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua nrog ntau zaus 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Thawj cov txiaj ntsig yuav pom hauv 3 lub lis piam xwb.
- Ua kom sov ua ntej chav kawm. Nrog rau kev hnov mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txo cov load lossis txawm tias tag nrho cov kev coj ua kom txog thaum lub cev rov zoo. Nco ntsoov: qhov hnyav dhau los ua rau cov pob txha, ua rau mob hernia thiab raug mob.
- Ua tib zoo tswj ua pa.
- Ua raws cov txheej txheem ntawm txhua qhov kev tawm dag zog thaum ua kom koj nraub qaum ncaj.
- Nyob qhov load maj mam.
- Eat right.
- Control pw tsaug zog thiab tsim qauv.
Tsis txhob sim ua txhua qhov kev tawm dag zog hauv ib qho kev tawm dag zog. Hloov lawv raws li qhov kev pab cuam ua ntej muab tso ua ke kom cov khoom thauj ntawm cov hnub sib txawv nyob ntawm qhov sib txawv ntawm lub nraub qaum. Ib qho kev sib xyaw ua ke yuav pab koj ua kom muaj zog, cob qhia koj cov leeg, thiab ua tiav daim duab zoo nkauj. Tsis txhob sim ua kom pom tseeb rau ntawm serratus posterior superior leeg, koom nrog koj lub nraub qaum tag nrho hauv koj qhov kev pab cuam.
