Cov lus nug txog dab tsi tuaj yeem ua tau thiab ua tsis tau tom qab tshem cov hniav tshwm sim hauv cov neeg mob uas tsis mloog tus kws kho hniav. Tus hniav rub tawm yog deb ntawm kev ua haujlwm tsis tseem ceeb, qhov twg, ntxiv rau kev tshaj lij thiab qhov tseeb ntawm tus kws phais,
qee qhov kev txwv yuav tsum tau soj ntsuam, vim tias qhov txhab ntawm cov pos hniav tsis yog khawb banal uas tuaj yeem ploj mus tau yooj yim hauv ob peb hnub. Ib tus hniav rub tawm tawm ib lub qhov uas yuav kho tau tsawg kawg ib lub lis piam. Ntau tus neeg mob tom qab qhov kev ua haujlwm no yws txog qhov tsis xis nyob hauv qhov ncauj kab noj hniav. Piv txwv li: "Lawv rub tawm ib tug hniav, qhov chaw uas nws o thiab mob." Feem ntau, cov kev tsis txaus siab no tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tau ua raws li cov lus pom zoo ntawm kws kho hniav.
Tam sim ntawd tom qab kev ua haujlwm, nws yog qhov zoo dua los zaum ntsiag to hauv txoj kev hauv tsev kho mob nrog lub qhov txhab ntawm lub qhov txhab rau ib nrab teev, txij li cov hniav rub tawm, ua ntej ntawm tag nrho, kev raug mob hnyav heev. Tom qab ntawd (thiab qhov kev pom zoo no yuav tsum ua raws li nruj me ntsis) rau peb teev koj tsis tuaj yeem noj. Peb hnubkoj haus tsis tau cawv thiab haus luam yeeb. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum koom nrog kev ua haujlwm hnyav, da dej kub heev, sunbathe, da dej da dej lossis tsheb ciav hlau hnyav. Ib tus hniav rub feem ntau tawm ntawm qhov txhab tob, thiab nws tuaj yeem pib los ntshav thaum ua cov saum toj no. Yog tus kws kho mob teem sijhawm
tshuaj tua kab mob lossis tshuaj tua kab mob - coj lawv raws li qhov pom zoo. Qhov no yog txheej txheem kev txwv uas tau pom zoo rau txhua tus neeg mob tom qab kev phais.
Tab sis kev tshem cov hniav tsis yog ib txwm ruaj khov. Hauv lwm qhov xwm txheej, muaj teeb meem. Yog tias lub qhov txhab los ntshav ntev ntev thiab mob heev, yuav tsum tau ceev faj. Koj tuaj yeem moisten lub swab nrog 3% hydrogen peroxide tov thiab siv rau thaj tsam ntawm cov pos hniav raug mob. Yog tias qhov xwm txheej no tsis muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Qhov mob feem ntau tshwm sim tom qab cov tshuaj loog tas lawm. Hauv qhov no, koj tuaj yeem noj cov tshuaj "Nurofen", "Ketanov" lossis "Ibufen". Koj tuaj yeem siv dej khov rau thaj tsam cuam tshuam, tab sis tsis txhob cia nws ntev dua 15 feeb. Ob peb hnub tom qab kev ua haujlwm, nws yog qhov zoo dua los ua raws li kev noj haus: tsis txhob noj ntsim, qab ntsev, zaub mov nyuaj thiab haus luam yeeb. Yaug lub qhov ncauj peb zaug hauv ib hnub nrog decoction ntawm chamomile, calendula lossis St. John's wort.
Lwm qhov xwm txheej, piv txwv li, thaum koj tawm hauv nroog, nws yuav tsum maj nrawm tshem cov hniav, thiab nws tsis yooj yim mus rau qhov chaw kho hniav ze tshaj plaws. Hauv cov xwm txheej no, tib neeg simdaws qhov teeb meem ntawm koj tus kheej. Tab sis kev sim rub tawm cov hniav hauv tsev tuaj yeem ua nrog ntau yam tsis kaj siab tom qab cov teeb meem: mob hnyav, los ntshav ntawm lub qhov txhab yam tsis muaj peev xwm nres ntshav, tsis txaus ntseeg, thiab txawm tias tsis nco qab. Tsis tas li ntawd, tsis muaj kev txawj tshwj xeeb thiab cov cuab yeej tsim nyog, cov hniav tuaj yeem raug tshem tawm tsis raug, ua rau lub puab tsaig lossis cov hniav ntawm cov hniav uas nyob ib sab, cov khoom tawg tuaj yeem nyob hauv cov pos hniav, thiab qhov txhab uas tsis muaj kev kho mob zoo yog txoj hauv kev rau kev nkag mus. Cov txiaj ntsig no tseem yuav tau kho lossis kho hauv chaw kho hniav.
